産後ママの体型を
憧れボディに戻す専門家!
リターンボディダイエット主宰
ダイエットトレーナー
市原美乃里です
産後ダイエットに成功し
さらにボディメイク中です
あなたは何タイプ?
「痩せない原因診断」では
姿勢タイプ別の
おすすめダイエット法を
お伝えしてます
昨日は
ビューティージャパン東京
ファイナリストのみんなと
打ち上げでした
まだ終わって
1週間もたってない・・・
でもとても遠くに
感じます
昨日のオンライン飲み会
私はこれで参戦
ノンアル
(写真反転ごめんなさい)
実は初めて
ノンアルを買いました
けっこう美味しいですね
実はビールが苦手なんですが
これはフルーティーで
飲みやすいです
オンライン飲み会だと
ノンアルでもあまり浮かない
ダイエット強化月間なのと
翌朝に朝活が控えているので
酔わない飲み会を
楽しみました
そんなわけで
今朝も7時から朝活でした
オンライン飲み会って
実は太りやすい・・・・
画面でつながっているとはいえ
一人の空間だから
ついつい好きに
食べたり飲んだりしがち
だからこそ対策が必要です
①ノンアルも準備
飲み会の目的は
仲間とつながること
決してアルコールは
マストではありません
②寝る時間を決めておく
眠くなってくると
食欲がアップしがち
お酒を飲んでいると
食欲暴走!のリスクも
せっかくのステイホーム、
眠くなったら
潔く退出して寝ましょう
もちろん、
たまには羽目もはずさないと
そんなときは
思いっきり楽しんで
翌日からデトックスしましょう
デトックスの方法も
今度お伝えしていきますね
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