12/30 ローラー2時間基礎練 バイクはまだまだベース能力向上メニュー
3時間LSD 靴下をTABIOからCROSSPROに変えたら良かった マラソンでも使えそう
3時間LSD 靴下をTABIOからCROSSPROに変えたら良かった マラソンでも使えそう
3時間LSD 靴下をTABIOからCROSSPROに変えたら良かった マラソンでも使えそう
3時間LSD 靴下をTABIOからCROSSPROに変えたら良かった マラソンでも使えそう
12/26 通勤ライドからのブリックラン カーフマンデュアスロン南関東に出ることにした
12/26 通勤ライドからのブリックラン カーフマンデュアスロン南関東に出ることにした
12/26 通勤ライドからのブリックラン カーフマンデュアスロン南関東に出ることにした
12/26 通勤ライドからのブリックラン カーフマンデュアスロン南関東に出ることにした
12/26 通勤ライドからのブリックラン カーフマンデュアスロン南関東に出ることにした
12/25 かすみがうら1周ショートコースLSD アウタートップ縛りトレーニング
12/25 かすみがうら1周ショートコースLSD アウタートップ縛りトレーニング
12/25 かすみがうら1周ショートコースLSD アウタートップ縛りトレーニング
12/24 ロングジョグ32km ロング走にはテンポネクストが最高に使える
12/24 ロングジョグ32km ロング走にはテンポネクストが最高に使える
12/24 ロングジョグ32km ロング走にはテンポネクストが最高に使える
12/24 ロングジョグ32km ロング走にはテンポネクストが最高に使える
12/23 2時間ローラーベース作り 低負荷長時間を1ヶ月半続けて変わってきたこと
12/20 90分jog 1ヶ月半ロングジョグばっかりし続けて変化してきたこと
12/20 90分jog 1ヶ月半ロングジョグばっかりし続けて変化してきたこと
12/20 90分jog 1ヶ月半ロングジョグばっかりし続けて変化してきたこと
12/19 2時間ローラートレ ローラーを長時間回し続けるのは精神修行
ロングジョグ用にテンポネクストを買ったらマラソンでも使えるくらい高性能だった
ロングジョグ用にテンポネクストを買ったらマラソンでも使えるくらい高性能だった
ロングジョグ用にテンポネクストを買ったらマラソンでも使えるくらい高性能だった
ロングジョグ用にテンポネクストを買ったらマラソンでも使えるくらい高性能だった
ロングジョグ用にテンポネクストを買ったらマラソンでも使えるくらい高性能だった
