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  マフェトン50分，イージークロス30分，SDクライマー40分，ツール・ド・国東
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  体力測定20代復活，イージークロス20分，王将酢豚，天風会館
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  ランハーフ，彩未生，エコーネス社のストレスレスチェア
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  マフェトン50分，東京とんこつ とんとら 新座店，王将餃子
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  初ラン5.5km，小学校の友人と飲む，彩未ラーメン(生)
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  白旗山クロスカントリー，ほっけの開き，六花亭
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  盤渓スキー場，天然温泉緑の湯，初詣，雑煮，おせち

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