一昨日のリベンジで白旗山へ行ってきました．今回は管理人さん
がいて上の駐車場までクルマを運ぶことができました．もう日が陰って
いたので諸積さんから常設コースを一周ねと釘を刺されました．
上手い人ほどスピード出して木にぶつかりスノーモービルで助けに
行くこともあるそうです．サポートしてくださる人のためにも安全に
滑らないといけませんね．
一人格好良く発着場を周回している人がいました．一昨日との大きな違いは
スノーモービルが入ってかなり整地されていることです！
スムーズにいくらか滑られるようになりましたがその分足や腕に負担が
かかります．ストックを強く漕ぐと直ぐに上腕に痛みが走ります．滑りは
まだぎこちないのですがスキーを引くときに軸となる反対側の足で踏ん張って
スキーを持ち上げると幾分スムーズに滑られました．
三日続けてのスキーで疲れたのか登りで三回ほど休みました．前回の登る
時よりも滑って登る方が遙かに体力を使います．休んでも進んでいく
自転車と比べて終始力を入れていないといけないのでかなりしんどい．
その分下りの爽快さが素晴らしい．
白旗山競技場コース歩くスキー常設コース4.5km 1周．
時間：39.30
時速：6.8km
標高差：73m
スピードが2.1km/hくらい早くなりました．これは平地でのスピードの
増加が主な要因です．スピードは上がりましたが疲れは格段に増加しました．
スキー靴の中の足も少し痛みました．まだまだ発展途上です．もう少し
常時練習ができれば体が覚えてくれそうですが贅沢ですね．
ちなみに昨年の札幌国際スキーマラソンの50km優勝者は時速19kmです！25kmに出るにはもう少し体力を
つけないといけませんね．
諸積さんからもらった白旗山のパンフです．実は4日からの営業でした^^;
ちゃんと営業していれば更衣室やワックスルームもあるんですね．
競技が目白押しです．
正確なコースでは高低差は７３ｍでした．それにしても前半に登りが
連続するのは大変です．
滑った後に買い物に付き合いました．ほっけの開きが
大きくて美味しそうです．
六花亭でお菓子を買いました．
充実した2011年の正月の帰省でした．
がいて上の駐車場までクルマを運ぶことができました．もう日が陰って
いたので諸積さんから常設コースを一周ねと釘を刺されました．
上手い人ほどスピード出して木にぶつかりスノーモービルで助けに
行くこともあるそうです．サポートしてくださる人のためにも安全に
滑らないといけませんね．
一人格好良く発着場を周回している人がいました．一昨日との大きな違いは
スノーモービルが入ってかなり整地されていることです！
スムーズにいくらか滑られるようになりましたがその分足や腕に負担が
かかります．ストックを強く漕ぐと直ぐに上腕に痛みが走ります．滑りは
まだぎこちないのですがスキーを引くときに軸となる反対側の足で踏ん張って
スキーを持ち上げると幾分スムーズに滑られました．
三日続けてのスキーで疲れたのか登りで三回ほど休みました．前回の登る
時よりも滑って登る方が遙かに体力を使います．休んでも進んでいく
自転車と比べて終始力を入れていないといけないのでかなりしんどい．
その分下りの爽快さが素晴らしい．
白旗山競技場コース歩くスキー常設コース4.5km 1周．
時間：39.30
時速：6.8km
標高差：73m
スピードが2.1km/hくらい早くなりました．これは平地でのスピードの
増加が主な要因です．スピードは上がりましたが疲れは格段に増加しました．
スキー靴の中の足も少し痛みました．まだまだ発展途上です．もう少し
常時練習ができれば体が覚えてくれそうですが贅沢ですね．
ちなみに昨年の札幌国際スキーマラソンの50km優勝者は時速19kmです！25kmに出るにはもう少し体力を
つけないといけませんね．
諸積さんからもらった白旗山のパンフです．実は4日からの営業でした^^;
ちゃんと営業していれば更衣室やワックスルームもあるんですね．
競技が目白押しです．
正確なコースでは高低差は７３ｍでした．それにしても前半に登りが
連続するのは大変です．
滑った後に買い物に付き合いました．ほっけの開きが
大きくて美味しそうです．
六花亭でお菓子を買いました．
充実した2011年の正月の帰省でした．