マフェトン40分，名古屋うどんカレー丼

　今日も忙しかったのですが仕事の終わりにエアロバイクを
漕いできました．二日連続だと脈拍のコントロールが上手くなっています．



　忙しいので夕ご飯は店屋物で済ませました．カレー丼です．