今年初めて近所を走ってきました．寒くなると
服装や外の状態が気になります．
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
20 4.0 0.0 北西 1 0.0
前回より3℃気温が下がっています．服装はTシャツと
長袖シャツ(ユニクロ)にウインドブレーカー(ユニクロ)，
下はタイツにウインドブレーカー(ユニクロ)でユニクロの
宣伝マンの格好です^^;
走り始めは順調でした．けれども三分の一くらいから息が苦しかった．
最近気管支の調子が良くないので行きが十分肺に入らないらしい．後半には
左足の裏が一瞬つる感覚を感じました．それも直ぐ終わるかと思ったら
数回来ました．最後は気にならなくなりました．ラストの500mは快調に
走られたようです．
距離：5.5km
時間：34.22
時速： 9.6 km/h
1km: 6分14.9秒
４６歳の誕生日に36年ぶりに会う友人と飲みました！札幌幌西小学校
では正月に行った盤渓や色んな所へ行って楽しんだ思い出が一杯です．
丁度高度成長期で木造校舎が鉄筋に変わる時期でした．
帰省の帰りに買ってきた彩未さんの
生ラーメンです．
味は結構昔風の醤油でしたね．
来月はハーフを走ります！目標あくまでも完走です！
服装や外の状態が気になります．
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
20 4.0 0.0 北西 1 0.0
前回より3℃気温が下がっています．服装はTシャツと
長袖シャツ(ユニクロ)にウインドブレーカー(ユニクロ)，
下はタイツにウインドブレーカー(ユニクロ)でユニクロの
宣伝マンの格好です^^;
走り始めは順調でした．けれども三分の一くらいから息が苦しかった．
最近気管支の調子が良くないので行きが十分肺に入らないらしい．後半には
左足の裏が一瞬つる感覚を感じました．それも直ぐ終わるかと思ったら
数回来ました．最後は気にならなくなりました．ラストの500mは快調に
走られたようです．
距離：5.5km
時間：34.22
時速： 9.6 km/h
1km: 6分14.9秒
４６歳の誕生日に36年ぶりに会う友人と飲みました！札幌幌西小学校
では正月に行った盤渓や色んな所へ行って楽しんだ思い出が一杯です．
丁度高度成長期で木造校舎が鉄筋に変わる時期でした．
帰省の帰りに買ってきた彩未さんの
生ラーメンです．
味は結構昔風の醤油でしたね．
来月はハーフを走ります！目標あくまでも完走です！