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アレルギー・アトピーっ子のママが
いつの間にかキレイになっていた
秘密のライフスタイル
「おいしく食べて美しく♪」
ゆるうまくびれ飯
グルフリライフ®︎キッチン主宰
米粉研究歴9年教室開業歴9年
健康料理教室開業コンサルタント
米粉・グルテンフリー・アレルギー対応料理研究家、
ヘルシーライフデザイン協会代表理事
みやなりちあきです
アメトピ掲載記事はこちら
きのうは、
脂肪分８１%カットの
ノンオイルティラミスが作れる
グルフリライフ®️キッチン体験会でした
なぜ、アレルギーやアトピーには、
ノンオイルなのか？
オイルと太りやすさ、
痩せやすさ、
アラフォーからの
痩せにくくなってしまった
身体を痩せ体質に戻すための
ダイエットについても勉強します。
２０代の頃は、
痩せやすかったのに、
痩せないのは体が変わってきているから。
そもそも、疲れやすくなったり、
冷えやすくなったりしてない？
アラフォーの方が、
昔と同じダイエットを繰り返すと、
リバウンドの可能性があるんですね。
なので、
冷えを解消したり、
代謝をあげないといけません
昨日は、
お子様やご自身のご体調不良で、
マンツーマンのレッスンになり、
じっくりお話をしながらの開催
（ここのところ、寒暖差が激しいですから体調崩しやすいですよね）
もともと、少人数制開催なので、
お一人お一人、
じっくりお話しをしています。
参加型のワークも楽しんでわいわいと
やっていただいています
美味しいヘルシーティラミスを食べて、
体に良い食事、代謝アップの方法を学んで終了
気になる方は、
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少人数制でじっくり対話することを重視して
行っていますので、
あまりお席が取れずに申し訳ございません。
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ではでは〜〜
健康料理教室・サロン開業コンサルタント
米粉・グルテンフリー・アレルギー対応料理研究家、
ヘルシーライフデザイン協会
代表理事 みやなりちあき