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「おいしく食べて美しく♪」
ゼロから米粉料理教室開業
優しいあなたのままでいい
「思いやり」教室で自立した女性を応援する
米粉研究歴9年教室開業歴9年
健康料理教室開業コンサルタント
米粉・グルテンフリー・アレルギー対応料理研究家、
ヘルシーライフデザイン協会代表理事
みやなりちあきです
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少し前に父親と電話した時、痩せた!と、喜んでいました。
64歳の父、
何をして痩せたかというと…
水を飲むようにした!
それだけで、痩せた!!
それで、まず3キロ減。
そうしたら、グングン体重が減り…
昨年会った時には、
15キロ減って別人。笑
誰???
水を飲み、寝かせ玄米を食べるように
なったのだそうです。
この炊飯器をプレゼントしたんです。
お菓子の量が、
とても減ったようです!
水分、
お茶、紅茶、コーヒーでは、
効果がないのだそう!
水分のようですが、
カフェインが含まれているので、
プラスマイナスゼロ…
特に、カフェインの多い、
コーヒーなんかをたくさん飲むと、
鉄が吸収されにくくなり、
貧血の原因にもなるので
生理のある女性は気をつけたいですね^^
約2リットル、
飲むといいとされています。
夏でも、常温で飲んでくださいね。
一気に飲むのではなく、
少しずつ。
おやつもグルテンフリーがいいですね
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ではでは〜〜
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「思いやり」料理教室だからうまく行く
健康料理教室開業コンサルタント
米粉・グルテンフリー・アレルギー対応料理研究家、
ヘルシーライフデザイン協会
代表理事 みやなりちあき