2021年09月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2021年9月の記事(30件)
久しぶりに追いこむトレーニングをする時、一番守るべきは・・・
戦いに勝つには「当たり前」のレベルを高く保たなければいけない
コロナ禍の閉塞感の中で「やる気」を生み出す
昔習ったテクニックは一度疑ってみることも必要
たまにしかトレーニングできない時の必需品
成績を上げるには脳にたっぷり酸素を送り込み続ける必要があります
同じ姿勢を長時間続ける睡眠時の姿勢にもっと注意を払うべき
寝起きの頭痛や不快感の原因をすばやく除去する
閉塞感でストレスを感じてしまう人はストレス物質除去のために
仰向けで脇と肘を直角に保ったままダンベルを動かすトレーニング
お腹周りが弛んだらゴールドフィンで・・・
10月から毎日トレーニングできるようになったら大丈夫か・・・？
特に受験生は、「何となくできた」で終わらせないように・・・
朝起きて、漠然とした不安で胸や胃の辺りが重苦しくなったら・・・
日本人だけ女子選手の多くが小さく肩を傷め易い泳ぎをしている・・・
集団レッスンで「猫のポーズ」をやってみてもらいました
「コブラのポーズ」を毎日正しく行う必要性も感じています
「猫のポーズ」で脇の下が床につかないと・・・
日常の努力（？）でようやく泳ぎが改善されてきました
トレーニングのブランク明けでも追いこめるのは・・
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