2021年06月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2021年6月の記事(31件)
日中じっとしていることが多いと、どうしても軸が曲がったり捻じれたりしてしまうので・・
小学生の段階からストレス物質の蓄積に気を使うべきです
「（バタ足）キックはお尻を使うんですか？」と聞かれました
選手でも適切な筋肉の使い方がわからないことも・・・
無目的な毎日が辛いと言う前に
ストレス物質の蓄積への対策をもっと考えるべき
トレーニング時間がなかなか取れない時のトレーニング内容は
気候病の症状は我慢せずに・・・
水泳独特のストレッチを毎日やるべき
少しのストレス物質も溜めこめば脳や身体を傷つけるから
インナーマッスルの疲労物質は頭脳労働を邪魔するので
ストロークは、大胸筋下部も使って身体の外の水を押さえることが大事
筋肉同様、知識も連動と活用が大切・・・そのためには・・・
追いこんでも翌日に疲れを残さないために食べる酸素を飲む
ワクチンは経年の治験がないのが心配だけれど・・・
伸ばす方の筋肉を意識した方が効率良い動きができそうです
バタ足は腓腹筋で押し出す
コロナ禍もあり、自分を究極まで追いこんでしまう若者が増えているそうです
「爽やかさ」をキープしましょう
椅子に座っている時間が長い時には、お尻やハムストリングのストレッチが必須です
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