いりえ｜無月経だった２児のママ -9ページ目

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20Oct
- 眠れず悩んでた人が急に眠れるようになった理由
  睡眠の質・眠れる方法・寝つきが悪い睡眠の質を上げる寝れない時の対処法・マクロビ＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の専門家いりえですブログ訪問ありがとうございます＊ただいま、ライブ試聴専用無料LINEを作成中！！聞くだけで、体と食と呼吸の勉強ができるあなたの人生の巡りを変える♡＼無料動画講座／のお知らせもLINEから配信予定眠れる秘訣は呼吸と　ゆるマクロビ！第２回目の無料ライブセミナーが終了しました〜素晴らしい変化をとげた、フォロワーさんきゅーん眠れず悩んでらっしゃって。心も体も疲弊していたのです・・・。でも・・・！！わたしのライブを見に来てからどんどん変化が・・・眠れるようになって、しかも便秘も解消されて・・・ちょっと前までの生活とは段違いになったフォロワーさんなんで、インスタライブだけで人生を変えるような素晴らしい変化をとげたのかそれは、素直さなんです。毎週月曜日は無料ライブの日体と食と呼吸のことを一緒に学んで、一緒に人生を変えていこうライブのお知らせ・詳細はこちらからhttps://lin.ee/zFOdhf8わたしのライブでは、ただ情報をお伝えするだけではないのですライブの最後に、『今日の実践ポイントはこれです』と、今日からやってみることを１つだけお伝えするのですそれを、フォロワーさん方が素直に実践していただいた結果。眠れなくて、心もしんどく体も疲れていた方がすてきに変身できたのです今日は、あなただけに♡この前のライブで話した実践ポイントをお伝えしちゃいますね眠りが浅いときなかなか眠れないときそんなときは、しっかり呼吸に意識を向けるとにかく、寝る前でもあなたの呼吸タイムを作ることゆっくりゆっくり、とにかくリラックスして、あなたの呼吸に意識を向けますそうすると、ゆっくりリラックスモードに入っていくのです試しにやってみてくださいね今日のポイントは、眠れないときは呼吸を意識！しっかり体のことを学んで、１つだけ実践！これこそが、今のあなたの不満や悩みをスッキリ解決してくれるポイントだと思いますそれでは、またいりえ呼吸とゆるマクロビ食を一緒に学ぼう毎週月曜日21：00〜は無料ライブであなたの体と心をアップデートゆるマクロビ食✖️呼吸法実践力と知恵がつく、本気であなたの人生の巡りが変わり始める無料動画講座２本を作成中無料動画のお知らせをいち早くゲット！！無料LINEへ登録してお待ちくださいhttps://lin.ee/zFOdhf8LINE Add Friendlin.ee今登録すると、超簡単ウマい無料マクロビレシピをプレゼント10月限定レシピ動物性食品不使用でも濃厚クラムチャウダー
19Oct
- 肝試しレベルだったイギリスのハロウィン
  イギリスのハロウィンに怖すぎる説＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖️呼吸の専門家いりえです！ブログ訪問ありがとうございます＊イギリスでのハロウィンが日本と大違い過ぎて感激笑日本のハロウィンと言えば…みんなコスチューム来たりハロウィンメイクしたりみたいなイメージ。笑わたしも簡単に仮装したり、友達と家でハロウィンパーティー、そんな感じでした　　でもね、さすが本場。やっぱ日本と全然違う街並みはと言うと、各お店がハロウィンの飾り付けしていたりスーパーマーケットにはたくさんのかぼちゃが売っていたり日本と違うのが飾り付け。笑本気度がすごい可愛らしいとかあんまない。笑だからこれとか、飾り付けなのか・・・まじなヤツなのか・・↓子供たちに容赦なし。怖がらせてなんぼ。みたいなイメージです。笑そして家の近くのハロウィンイベントに行ってみましたクオリティの高い装飾、不協和音のような確実にHappyではない音楽が会場を漂う・・・子供たちに容赦ない。肝試し的な。笑本気です。可愛さとか求めてない。でも、非日常のことを見るとなんだか感動するし、新しい発見ですよね新しい発見がたくさんあると、人間って豊かになると思うのです価値観が広がることで穏やかな気持ちで人に接することができるよね。そんな穏やかな気持ちが３倍に増える価値観も何倍にも広がるあなたのための食生活方法を公式LINEから配信してるよ今なら公式LINE限定で【あなたの根本体質が分かる体質チェック表】を無料プレゼント🎁気になる〜！！と思ったらここから登録↓https://lin.ee/kOjWFrl最後に、わたしのハロウィンでの新しい発見をご覧下さい笑人骨のオーナメントがゴロゴロと・・・そしてこの赤々とした不気味なライト・・・オバケの仮装したスタッフが子供たちに、『人の骨で作ったスープだよ〜〜』とか言ってたけど・・。↓そんなこと言っちゃっていいのか・・・汗決して『かわいい』と言えないハロウィンイベントはとても面白かった笑↑とても綺麗な場所もあったよ！私の顔面の色が不気味。笑Happy Halloweenいりえ
- 神前式では厳しいルールがあるって本当！？
  神前式・準備・必要なもの白無垢・髪型・洋髪日本髪・カツラ＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖️呼吸の専門家いりえですブログ訪問ありがとうございます＊神社によってルールが違う！式も違う！神前式って、神社によってルールが違うのですだから、式のやりかたもちょっと違ってくるそう古来のしきたりを守っている神社、今の世代に合わせた神社、いろいろあるみたいです私たちが選んだ神社は、古来のしきたりを守っている神社なぜこの神社がいいかと言ったら、祖父母もここで式を挙げたから。家族と関係のある神社で式を挙げられたらいいなって実は、神前式を初めておこなった神社だそうです神前式って、意外と歴史が浅くて、明治時代に始まったとかその時から、全くやり方を変えずに今まで結婚式をしているのが東京大神宮これからの夫婦生活お互いに健康で楽しく過ごしたいそんなあなたにぴったりのお試しマクロビレシピ／10月限定レシピ動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー＼超簡単、時短、でも健康おいしい！胃袋をつかむ健康レシピはこちらからゲットhttps://lin.ee/zFOdhf8当時からのやり方を変えずに今に至るそう。だからね、髪型も決められているのです花嫁の有無は言わせず、カツラ一択私は、白無垢なら日本髪が良いと思っている派なのでカツラでも全然OKでも、日本髪は嫌だなぁ・・・って思っている方は神社調べの時に要チェック神社によっては、もっと新郎新婦の希望に沿った式にしてくれたり自由度が高い神社もあるそうですよという訳で、神社によってルールが違うやりたい神前式のイメージと合うかどうかは神社選びによって変わってくるかもというお話でしたそれでは、またいりえ
18Oct
- マクロビオティックの落とし穴はコレです
  マクロビ・マクロビオティック・危険メリット・効果・食事制限肉を食べない・体にいい＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の専門家いりえですブログ訪問ありがとうございます＊ゆるく続けることが　あなたの成功の秘訣！わたしの失敗談をお話します笑（お恥ずかしい……）結論から言うと、マクロビは健康にいいのです✔️太りにくい体質になった✔️疲れにくい体になった✔️朝から活動的になった✔️睡眠の質が上がった✔️気分のアップダウンが減ったなどなどとにかく、マクロビ食を始めてから良いことづくしな訳ですただし、自己流じゃアカーン（私が失敗したのはこれが理由…）なぜかというと、マクロビオティックはもともと病気治しのためだから。日本発祥のマクロビオティック。もともとは「食養生」という不調を治すための教室だったのです。病気を根本から治す＝かなりの食事制限例えば・・・✔️お肉類は食べちゃダメ✔️動物性の食品はダメ✔️卵もダメ✔️油も使っちゃダメ（ちょっとならOK）✔️玄米を食べる✔️白砂糖を食べちゃダメ✔️アルコールもダメこんなこと言われたらしんどいですよねでも、わたしはやってしまったのですマクロビの本質を知らなかったからマクロビの本質とは、あなたの生活全般を豊かにすることこれがマクロビの目的なのです。ゆるく続ける毎日の健康ごはん旦那もパクパク食べたゆるマクロビレシピは受け取りましたか？10月限定のレシピはコチラ🔻／動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー旬野菜たっぷりで毎日スッキリ疲れ知らずなあなたへ♡＼レシピ受け取りはこちら🔻https://lin.ee/zFOdhf8あなたの生活をより豊かにするために、今の食生活をどう変えたらいいのが分かるのがマクロビだからね、わたしはそれを知らなかったから、ただ制限すればいいって思っていたんですでも具体的に、こんなことをしたら成功しました✔️ストレスを溜めないことを優先する✔️ストレスの原因をさぐる✔️マクロビの本質をちゃんと勉強するとにかく、ゆるく続けることをモットーにやり続けました今では、✔️疲れにくい体✔️太りにくい体✔️ストレスにも打ち勝てる✔️落ち込んでもすぐに回復✔️不調がきた時に自分で対処できるこんな状態になれたのです実際に、ハリウッド女優のマドンナさんもマクロビを実践していたそう食の大切さを感じたマドンナさんマクロビオティックは自己流ではなく、しっかり本質を知ることそして、ゆるく続けていくことであなたのなりたい姿に変身できますよそれでは、またいりえ大好評の無料ライブセミナー開催中月２回、インスタライブで無料のマクロビ呼吸セミナーを開催していますマクロビ気になるな〜体の調子が気になるな〜もっと食について知りたいな〜そう感じているあなたは気軽に遊びに来てくださいね無料ライブセミナーのお知らせは無料LINEより配信しています⬇️https://lin.ee/zFOdhf8
17Oct
- 超意外？便秘の人が弱っている臓器はアレだった！
  便秘・便秘解消・食べ物東洋医学・マクロビオーガニック・食生活改善便秘にいい食べ物＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえです！ブログ訪問ありがとうございます＊実は「肺」と便秘が関係あった！「便秘が苦しくてつらい・・・」「お腹が苦しい・・・」「お腹がスッキリしない・・」こんなお悩みありませんか？便秘といえば、「大腸」ですが、大腸は「肺」と関係があるのです！マクロビでは、臓器と季節の関係をとても大切にします今の「秋」という季節は、まさに大腸と肺大腸と肺が活発化する季節なのです。便秘はいろんなタイプがありますよまずはあなたのタイプを診断して、改善していこう薬なし！便秘改善３ステップシートは無料LINEにて配布中⬇️https://lin.ee/zFOdhf8肺・大腸が活発化する季節、この２つの臓器を強くしていくことが便秘改善につながるのです腸だけじゃなく、肺も大切にすることが根本からの改善につながるかもしれませんしっかり、呼吸をする時間を作ってみるのもいいですよねそこで！！！今回もやっちゃいます！第２回目無料ライブセミナー10月17日（月）21：00〜／あなたの体質チェックとその対処法肺・大腸を強くする方法を包み隠さずお話し＼まさに、「肺・大腸」のお話その場で、あなたの体質をチェック！対処法までお話するという太っ腹笑継続レッスンでお話するような内容ですので、アーカイブは残しません今夜21：00〜リアルタイムでお待ちしています♡インスタアカウントはコチラからhttps://www.instagram.com/irie_wellnesslife/ゆるマクロビ食✖️呼吸法／ウェルネスライフレッスン主宰🌈依里恵 (@irie_wellnesslife) • Instagram photos and videos1,038 Followers, 919 Following, 305 Posts - See Instagram photos and videos from ゆるマクロビ食✖️呼吸法／ウェルネスライフレッスン主宰🌈依里恵 (@irie_wellnesslife)www.instagram.comあなたの心も体も食事と呼吸でスッキリ対処法をすべてお話しちゃう無料ライブセミナーの動画プレゼントも作成中インスタ見ないよー！でも、食事と体のこと勉強してみたいー！というあなた無料LINEに登録してライブセミナーの動画をお待ちくださいませhttps://lin.ee/zFOdhf8いりえ
16Oct
- 結婚式準備で使えるアプリ３選！
  結婚式準備・席次表・アプリ動画作成・手作り・やり方ウェディングムービー・ウェルカムボード＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえです！ブログ訪問ありがとうございます＊超使えるアプリでコスト削減！結婚式準備で疲弊しているいりえです・・・笑笑席次表を作ったり、ウェルカムボードを作ったり、動画を作成したり・・・細々したことがたくさんありますよねすべてプロに頼むとお金もかかるし・・・でも！今はアプリが重宝しているので自分たちでできるものもいっぱいあるのです早速、わたしが使っているアプリをご紹介しますね①Canva（キャンバ）席次表、招待状、ウェルカムボードなど色んなデザインに使えるアプリわたしは、席次表を作るのに使っているところです⬇︎アプリはこちらからhttps://www.canva.com/ja_jp/結婚式準備で忙しくてもしっかり体をケアしましょっ血液レベルから美BODYへ導く簡単レシピマクロビ📕動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー旬野菜たっぷり！栄養満点で思考も体もスッキリレシピ受け取りはこちら🔻https://lin.ee/zFOdhf8②Inshot（インショット）動画作成アプリですオープニングの動画はこれで作成中ですよ色んな加工や、編集ができて初心者さんでも簡単に作れますhttps://apps.apple.com/jp/app/inshot-%E5%8B%95%E7%94%BB%E7%B7%A8%E9%9B%86-%E5%8B%95%E7%94%BB%E4%BD%9C%E6%88%90-%E5%8B%95%E7%94%BB%E5%8A%A0%E5%B7%A5/id997362197‎InShot - 動画編集＆動画作成＆動画加工‎InShot – 無料の人気動画編集アプリ、プロの動画作成をあなたの手の上で！スライドショーの作成、ピクチャーインピクチャー、グリーンスクリーン、音楽加工、文字入れ、モザイク、ぼかし、早送り、倍速、反転……【機能:】【動画】- 動画をトリミング- 動画の中間部分もカット/削除が可能- 動画をマージ- ビデオ速度を調整【ピクチャー・イ…apps.apple.com③ココナラこれは、最終手段です・・笑ウェルカムボードはここに頼もうとしているところですウェルカムボードなら3000〜5000円くらいで頼めるみたいなのでhttps://apps.apple.com/jp/app/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%83%8A%E3%83%A9-coconala/id944884603‎ココナラ (coconala)‎◆知識・スキル・経験を売り買いできるスキルマーケット【ココナラ】◆ロゴデザインやホームページ作成、作曲や動画制作、ビジネス代行など◆30万人以上の専門家やプロがスキルを出品中▼こんな方にオススメ！　① 誰かにお願いしたいこと、誰に頼めばよいか分からない悩みがある方　例えば・・・　・お店を開業したので、ロゴやチラシのデザインやホームページ作成を…apps.apple.com結婚式準備って本当にストレスたまりますよねだから、最終手段としてこういうプロの方たちに頼むのもアリだなって思いますわたしが結婚式準備でお世話になってるアプリ①Canva②Inshot③ココナラぜひ、お試し下さいませ〜人生、最初で最後のイベントを楽しむぞーいりえ
15Oct
- 100年も保管するウェディングケーキとは！？
  ウェディングケーキ・イギリス英国式・結婚式イギリス結婚式・文化の違い＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖️呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊ウェディングケーキの発祥はイギリスって知ってましたか？私は最近知りました。笑このイギリス式伝統的ウェディングケーキがヤバイのです・・・笑ウェディングケーキってどんな感じのをイメージしますか？こんなのとか↑こんなの↑生クリームとふわふわ〜としたスポンジ巨大ショートケーキみたいなイメージが私にはあるんだけども・・イギリスの結婚式でのウェデキングケーキはこれ中はフワフワのスポンジではなく、ずっしりとしたフルーツケーキ重めのパウンドケーキみたいな周りはシュガーコーティングいろんなデコレーションができるそうこのドライフルーツのケーキ、ラム酒に漬け込んでいるのです私は一口食べただけでもう腹に溜まる・・・笑19世紀ごろ〜1番上の段のケーキを1年間とっておく伝統があるとか（冷凍保存で）そして結婚一周年記念にこのケーキをまた食べるラム酒でガッツリ漬け込んでるので長持ちするそう湿度とか温度に気をつければ100年間くらい保存できるらしいですよ・・・次世代に食べてもらうしかなくなるけど。笑文化の違いって面白いわ〜！！！！笑笑いりえ結婚式準備で忙しくてもしっかり体をケアしましょっ血液レベルから美BODYへ導く簡単レシピマクロビ📕動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー旬野菜たっぷり！栄養満点で思考も体もスッキリ受け取りはこちら❣️LINE Add Friendlin.ee
- 痩せ体質へ導く！味噌汁を飲むタイミング
  味噌汁・味噌・レシピ効果・効能・デトックス発酵食品・味噌の選び方＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊味噌汁は「朝」が大事！発酵食品の味噌はデトックス効果排便がスムーズになったり、美容には欠かせなーい！何となくそれって、分かっていることなのだけど・・・実は、味噌汁を飲むタイミングによって効果が変わる可能性が・・・朝からやる気が出ない、何かぼーっとしちゃう気力が湧かない、、、そんなあなたへも解決できるある味噌汁習慣・・・それは、朝に味噌汁を一杯飲むことあなたは朝一番に食べるもの、飲むものは何でしょうか？実は、朝一番に体に入れるものってとても大事なのです。なぜかというと、朝が一番体への吸収率が良いから朝はお腹の中が空っぽの状態なので、吸収力が高くなるのです。味噌の良い塩分のおかげで、朝にエネルギーが体中を巡り、あなたの気力をアップ朝はコーヒー、朝はパン、朝はフルーツなどいろんな習慣がありますよねそれらを飲んだり食べたりする前に朝味噌汁をやってみるとあなたの体質も変化してくるかもでもね、「朝は忙しいから味噌汁は作れない・・・」「朝は忙しいから味噌汁飲む時間がない・・・」など、たまにそんな声を聞かれます＾＾でも心配はいりませんよ〜【超簡単スーパー味噌汁レシピ】作り方①マグカップにティースプーン1杯の味噌を入れる②お湯を入れて溶かす以上！笑乾燥ワカメや海藻類を入れるとさらに栄養価がアップこれだけで変化が来るなら万々歳朝味噌汁はとーーっても簡単なので、誰でもすぐ始められますよ＾＾チョーコー無添加長崎麦みそ 500g カップAmazon（アマゾン）373〜500円朝味噌汁ルーティーンであなたの思考も、腸もスッキリそれでは、またいりえ第１、３月曜日に無料ライブセミナー開催中🎉第２回目はコチラ🔻あなたの根本体質をチェック！秋に丈夫な体を作るポイント対処法まで全て解説アーカイブは残さないのでリアルタイムのご参加をオススメいたしますライブのアカウントはこちら⬇︎https://www.instagram.com/irie_wellnesslife/
14Oct
- イライラを一瞬で止める魔法の呼吸法とは？
  呼吸・呼吸法・リラックス体質改善・ストレス解消ストレスが多い・対処法＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊感情コントロールは呼吸に任せる！呼吸って意識すること、ありますか？わたしは、なかったです。笑あなたが今まさにしている呼吸。実は、その呼吸があなたの感情をコントロールできるというのですこんなこと、ありませんか？✅イライラしすぎて自分で抑えられない✅イライラして相手にやつ当たりする✅ネガティブから抜け出せない✅頭の中がごちゃごちゃして自分が何を考えてるか分からない自分で感情をコントロールできたら・・・こんな悩みは一瞬で消えるのに・・・と、思いますよね。でも実は・・・・呼吸することで、感情をコントロールできる実際に、脳科学的にも証明されていることなのです呼吸には３つの種類があります。１．無意識の呼吸▶︎普通にいつもしている呼吸２．意識的な呼吸▶︎深呼吸をするなど、意識的にする呼吸３．情動呼吸（じょうどうこきゅう）▶︎感情をコントロールする呼吸この３つ目の「情動呼吸」をすれば、あなたの感情をコントロールできるのですあなたの心も体もスッキリデトックス毎日軽やか、疲れ知らずなあなたへ変身するマクロビレシピ１０月限定レシピはこちら🔻動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー旬野菜たっぷりであなたをスッキリへ導くレシピ受け取りは今すぐ無料LINE登録🔻🔻https://lin.ee/zFOdhf8呼吸をコントロールしている脳の３つの部分感情だけをコントロールしているのは扁桃体（へんとうたい）だと思われていましたが・・。呼吸をもコントロールする部分と一緒だったということが分かったのですわたしは、この呼吸を使って✅旦那にイライラしても自分で穏やかにする（笑）✅コントロールできるから家庭の雰囲気も悪くならない✅落ち込んだ時も自分で復活できるというスキルを身に付けたのですただ、呼吸するだけだから今からあなたも一緒にできちゃうっ感情をコントロールする呼吸の方法はこちら①肩の力を抜く②猫背にならないくらいにかる〜く骨盤を起こす③鼻から息を吸って、口から吐くを繰り返す④自分の感情とずっと対話してみる「何でイライラしたの？」「そうかそうか、その気持ちわかるよ。」自分で、共感してあげたり理解をしてあげて下さいそれだけで、心がスーっと軽くなってきます呼吸するだけで、あなたの感情がコントロールできるずっと穏やかで、ニコニコなあなたでいられるぜひ、試してみて下さいねいりえ
13Oct
- コロナ感染で声が出なくなった……
  コロナ感染・コロナ症状喉の違和感・喉の痛みコロナ回復・声・回復過程＊こんにちはゆるマクロビ食✖️呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊コロナで全然声が出なくなっちゃったーなんでそもそも、コロナであることをブログやインスタで公言したのか・・・「え〜、いりえさんあんなに健康のこと話してるのにコロナに感染したんだ〜・・」みたいに感じる方もいらっしゃるかもしれません。ブログでもさんざん、毎日の食事を整えれば体も心も健康になれる！！って伝えてきたから、そう言われるのも仕方がない・・・でも、私、人間だもの笑人生、生きていれば誰にだって波はありますよね。いくら毎日毎食、食事を気をつけていたって、ちょっと不調があったり、気分が落ち込んだり、人間だからあるのです心が落ち込んでも、体がしんどくても、復活できる力をつける♡♡あなたの根本体質をチェックしてあなたに合った食事をしてみよ無料LINEにて体質チェック配布中🔻🔻https://lin.ee/zFOdhf8そう、今年の4月にコロナ初感染。声が出なくなったーでも、コロナ陽性の診断から8日目・・・。おかげさまで、回復の兆しが・・・インスタでもブログでもコロナ感染を公にして、私の想定外だった出来事が・・・何と想像以上のメッセージを頂いたのです友人や家族だけではなく、生徒さんからも優しい温かいメッセージインスタのフォロワーさんからも多くのメッセージを頂きました涙なんて幸せなんだ・・・・生徒さんも、個別レッスン直前に延期のお願いをしたのにも関わらず・・・優しすぎます・・・だから生徒さんには私もいっぱい優しくしたくなっちゃう感情の波がない。いつも元気。いつもポジティブ。なかなかそう完璧な人間っていないのですよね…わたしもそうなんです。私、完璧人間じゃないんですよ〜こうして体調が崩れることや、波があることも、生きてるうえでは必ずあることそれでも復活できる力があるかないかが大切なのではないかな〜って、今回のコロナ感染して感じましたあなたも、体調にはお気をつけて下さいませそれでは、また依里恵
12Oct
- 婚約1年後、2回目のプロポーズをさせた理由
  プロポーズ・2回目婚約指輪・婚約・シチュエーションプロポーズの言葉・国際結婚国際カップル・イギリス＊こんにちはゆるマクロビ✖︎呼吸の先生依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊プロポーズ２回目も悪くない？？2回目です。やって頂きました。婚約して1年後にプロポーズww２回目のプロポーズしてもらって、やっぱり嬉しかったし、感動したのですそもそも、何故、２回もプロポーズをしてもらったのか・・・笑それは、１回目の結婚指輪はニセモノだったから・・・ww1回目のプロポーズ。東京に住んでいるときに都内の植物園で異例のプロポーズをしてもらいましたそこでちゃんと「YES」と答えて婚約が成立したのです。しかしもう一回おかわりwwということで、ドライブ＆お散歩がてらビーチに行くことに。他愛のない会話をしながら砂浜を歩き・・・岩を登り・・・いつでも旦那さんの健康を守れる愛され妻に毎月マクロビレシピ配信中！10月のレシピはコチラ♡動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー旬野菜たっぷりで毎日疲れ知らずなあなたへ♡⬇︎https://lin.ee/zFOdhf8そして、海一面を見渡せる場所で・・・・彼がジャケットから本物の婚約指輪を取り出し・・w「本物の婚約指輪」の意味に関してはこちらの記事をご覧下さいませ。笑『間に合わなかった婚約指輪・・・』婚約指輪・指輪・結婚指輪結婚準備・愛され妻レシピこんにちは〜ウェルネスライフレッスン主宰のいりえですブログ訪問ありがとうございます花嫁修行って良く言うと思うの…ameblo.jpそして、「Will you marry me?」と私にプロポーズ実は1回目のプロポーズは彼が頑張って日本語で言ってくれたのですでも、私が「母国語で言って」とわがままを。wwイギリス英語で言ってくれましたもちろん答えはYESです笑笑とことん私のわがままを受け入れて認めてくれる優しい旦那ですこれで私の気持ちは満足満足笑と言うわけで、２回目のプロポーズも大いにアリ笑というお話でしたせっかくの一生に一度のプロポーズだもん理想な形で、満足するシチュエーションがいいですよね♡それでは、またいりえ
- お腹の張りを解消するには肝臓をケア
  お腹の張り・解消・対処法食べ物・原因・生活習慣マクロビ・オーガニック＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊　お悩み解決ライブ　　大盛況！！㊗️　またまたやっちゃいました！無料でお悩み解決ライブメモ取りながら参加してくれた方も…フォロワーさんのお悩みをいくつか聞いていたので、それに対してつつみ隠さずお答えしました今回お答えしたお悩みはこちら⬇︎●お腹の張りが気になる●貧血●眠りが浅いあなたも共感すること、ありませんか？？これらのお悩みに対して、一つずつ、マクロビと理学療法的にお答えしましたライブの最後に合言葉をお伝えしてますその合言葉を公式LINE◀︎に送って限定レシピをGETしてね限定レシピはコチラ「飲む天然美容液♡梨の甘酒スムージー🍐」砂糖不使用なので罪悪感なくおやつに飲めちゃう♡ライブのアーカイブの視聴はコチラから⬇︎https://www.instagram.com/tv/CjiKUzYIfK2/?igshid=YmMyMTA2M2Y=ゆるマクロビ食✖️呼吸法／ウェルネスライフレッスン主宰🌈依里恵 on Instagram: "第一回目🎉体のお悩み相談解決ライブ🎉✨✨・●お腹の張り、凝り●貧血ぎみ●眠りが浅いこの３つのお悩みについて解説しました😍✨✨・少しでも体が軽くなると良いなぁって思います😊💖💖"ゆるマクロビ食✖️呼吸法／ウェルネスライフレッスン主宰🌈依里恵 shared a post on Instagram: "第一回目🎉体のお悩み相談解決ライブ🎉✨✨・●お腹の張り、凝り●貧血ぎみ●眠りが浅いこの３つのお悩みについて解説しました😍✨✨・少しでも体が軽くなると良いなぁって思います😊💖💖". Follow their acc…www.instagram.com解決策のまとめはコチラ🔻✅お腹の張り・コリマクロビでは「肝」の弱りの可能性があるのです。肝臓をケアすることがお腹の張りを軽減させられる肝臓ケアの特効薬は睡眠特に２３時〜！寝るタイミングも大切なのです♡✅貧血、貧血ぎみこれは「肝」「脾（ひ）」の弱りの可能性があります。これに対しては梅醤番茶をご提案早速、ライブ直後にAmazonでポチっとした方も行動力があって素晴らしい〜✅眠りが浅いやはり呼吸です。寝る前に呼吸をしっかりしてみましょうあなたの呼吸に集中して、ゆっくり、ゆっくり吸って吐いてを繰り返しますリラックス体制を整えて、眠りやすい状態を作りましょうライブでもお話ししましたが、あくまでも改善方法のご提案です完治させるこれで治りますというお話ではないのでご了承ください少しずつ、着実に体を癒していく方法なのですあなたに合った、体を癒す方法はLINEにてプレゼント中あなたの根本体質をチェックしてあなたに合った食事法を今すぐ確認してみよーマクロビ的体質チェックはコチラからすぐGEThttps://lin.ee/zFOdhf8色んな体と心のお悩みは意外と身近なもので解決できるっというお話でしたそれでは、またいりえ
11Oct
- 結婚式前に夫にイライラときの対処法
  結婚式準備・マリッジブルー・イラつく対処法・夫と喧嘩・夫婦関係夫婦円満のコツ・結婚式前＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊結婚式前の夫婦仲を良くする1つのコツ！さすがに、イラつかないだろう。って思っていた私が。夫に、イラついた・・・。笑こんちくしょー！！！と叫んだ。と言いたいところだけどそれは言いませんでした。笑これがマリッジブルーというやつか夫にイラつき、結婚式準備も正直めんどうに感じてきた・・・でもある行動で、イライラが吹っ切れたのです「別にいっか！」と夫にイラつくことはやめて、結婚式準備を再開なぜ、マリッジブルーになりかけた私が、イラつきが止まらなかった私が、吹っ切れたのかそもそも、なぜイラついたのか・・・そう、夫が家にいない問題沖縄のエイサーという踊りの団体に入っている夫。なんとほぼ毎日練習。それは良いんだけど、仕事→夜遅くまで練習ほぼ家にいない。つまり、結婚式準備はほぼ私。そんな毎日で、だんだん嫌気が差してきたんですそして、ついに「ちょっとー！！結婚式もうすぐなの分かってるでしょー！私が頼んだことやってやー！」とちょっとキレモード全開の私・・・wwそこで、考えました。もう自発的にやってくれないならわたしがさらに課題を出す！！！わたしのクセで、ついつい自分でやろうとしてしまうので、もっと夫に頼もう毎日練習だろうがなんだろうが知らん笑妻がストレス溜まる方が嫌でしょと言わんばかりに課題を提出。笑そうしたことで、わたしも気が楽になりストレス軽減になりましたストレスフリーな生き方で旦那さんとも仲良しイキイキした奥さんでいられる１０月のレシピプレゼント🎁▶︎動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー♡♡旬野菜を夫婦で楽しもっレシピプレゼントの受け取りはこちらから🔻LINE Add Friendlin.ee今ではイラつくことはほとんどなく、夫婦関係は良好なんでも話せるとっても仲良し夫婦です●しっかり旦那さんに伝えること●やって欲しいことは任せる！●やってくれたら全力で褒める！これで結婚式前も、結婚式後も仲良し夫婦でいられますよそれでは、またいりえ
10Oct
- サプリをやめたら肌がキレイになった意外な理由
  食生活・改善したい・サプリ酵素・肌を綺麗にする食べ物体質改善・やり方・オーガニックマクロビ＊こんにちは！ゆるマクロビ食×呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊あなたのお悩みの原因は「食」にアリ！？継続レッスンを卒業された生徒さんからこんなメッセージをいただきました「肌の調子があまり良くない・・・」とご相談があって、食生活をいろいろと探っていたのですするとあることに気がつきました某美容サプリメントを飲んでいたのです。サプリメントは肝臓を弱めてしまう可能性もあるので、Kさんが良ければ一回やめてみましょうかと言った、提案をさせていただいたのです（もともとKさんは肝臓のストレスタイプだと分かっていたので。）すると、あらびっくり美容サプリメントをやめた方が、肌の調子も便の調子も良い嬉しい報告だったな〜何より、生徒さんが素直に行動に移してくれたことが本当に素晴らしいこれから、もっとスッキリしてどんどん人生が変わっていくだろうな〜ってワクワクあなたの体質や生活に合わせた無料お悩み相談室インスタライブ！第一回目のお悩みはコチラ🔻●「お腹のしこりが気になる」●「貧血気味で…」●「眠りが浅い」これに対して、すべてお答えしちゃいますっ10月10日（月）21：00〜https://www.instagram.com/irie_wellnesslife/ ゆるマクロビ食✖️呼吸法／ウェルネスライフレッスン主宰🌈依里恵 (@irie_wellnesslife) • Instagram photos and videos1,028 Followers, 914 Following, 299 Posts - See Instagram photos and videos from ゆるマクロビ食✖️呼吸法／ウェルネスライフレッスン主宰🌈依里恵 (@irie_wellnesslife)www.instagram.comコチラのインスタアカウントからご視聴お待ちしてますね♡インスタライブにご参加いただいた方からこんな泣けるメッセージおーーーん素晴らしいぃ〜〜〜素直さに私は感激しております・・・（涙）だって、インスタライブで話したことを実践してくれる方って本当に少ないから・・・素直に実践して、続けていけた方こそが確実に人生を変えられますよっ変化してくれる人がどんどん増えてきて本当に嬉しいな〜だから、インスタライブで無料のお悩み相談室を始めたのですライブだから、生の声で直接お答えできるその場で、あなたのお悩みに答えられる方が圧倒的に行動に移しやすいのです変われる方法があるけど、それをできないじゃもったいないから直接あなたにお届けしたいなって毎月、ライブで心と体の無料お悩み相談室をやりますので、ぜひ気軽に遊びに来てくださいね第一回目　お悩み相談室ライブ10月10日（月）21：00〜コチラからご視聴くださいませhttps://www.instagram.com/irie_wellnesslife/視聴者限定のプレゼントをご用意／マクロビレシピ♡飲む天然美容液梨の甘酒スムージー＼砂糖は一切使わず、甘酒のクセも全くない♡あなたの美肌を呼び起こすマクロビレシピの受け取り方はライブ中に公開しますねそれでは、またいりえ
08Oct
- 効果テキメン！残便感をスッキリ解消する秘訣とは
  便秘・改善方法薬なし・下剤なし・食事から便秘に良い食事・食材・マクロビ＊こんにちはウェルネスライフレッスン主宰依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊便秘にはタイプがあった！？せっかく便意があったのに・・・トイレへ行ったら全然出なかった・・・。涙出たと思ったら、硬くてコロコロしたうんち・・・しんどいですよねお腹が苦しいですよね苦しいのに、出たと思ったら残便感があってモヤモヤ・・・いやぁ〜〜〜〜分かります。私も4、5日便が出ないのは当たり前の人でしたやっと出たと思ってもスッキリ感はあまり・・・4日目になるともうお腹が張って仕事に集中できない。プライベートも楽しめない。頭の中がお腹と便秘のことでいっぱい。腸の中も頭の中もいっぱい。痛いくらい分かるぅ〜〜〜そんな私でも、今は毎日便通ありお腹が張る、苦しい、残便感がある、そんな状態はほとんどなし大丈夫です、あなたもそんな状態になれますよ（下剤を使いましょう！なんて言わないので安心して下さい）もう受け取った？？便秘解消の3ステップシートあなたの便秘タイプを診断してスッキリお腹へ変身⬇︎https://lin.ee/zFOdhf8まずその残便感を本気で根っこからなくすためには・・・なんで便が出ないか？を解明しないと解決策が見つからないのです／えぇーー解決策を知りたいのにー＼と思うかもしれませんが、なんで便が出ないか？これこそが、解決策なのです便秘にはタイプがありますマクロビでは陰性タイプの便秘陽性タイプの便秘両方タイプ内臓が下がっているタイプなどで分類して、タイプに合った食事法を提案していきます病気も原因が分からないとお薬って処方できませんよねそれと同じで、まずはなんで？という部分をハッキリさせていきましょう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿✅あなたの食生活、どうですか？✅何か好きなものはありますか？✅何かやめられないものはありますか？✅食べグセはありますか？✅生活習慣はどうですか？✅睡眠はできていますか？✅運動はしていますか？✅体型はどうですか？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿もう一度あなたの生活を見返してみて下さいそこに大きなヒントが隠れておりますよ〜便秘を解消してもうモヤモヤした生活から卒業したいアナタへスッキリさせてあなたの仕事もプライベートも充実感アップ原因・対処法・予防法を1ステップずつ解説するので無理なく実践できる便秘改善3ステップシートをプレゼント根本からあなたの便秘を解消していきましょ⬇︎https://lin.ee/zFOdhf8いりえ
07Oct
- 白無垢に合わせるカツラに驚き…
  神前式・カツラ・文金高島田日本髪・カツラ合わせオーダーメイド・似合わない＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうござます＊和装をするなら・・・・日本髪！？いよいよ、日本の結婚式が残り約1ヶ月となりました・・！驚先日、カツラ合わせをしたのです。そこで思わず吹いてしまった笑わたしが行う神前式の神社は古来のやり方にこだわりがありますどんなこだわりか？というと、絶対にカツラ！！！他の選択肢はございません！笑だから、カツラ合わせをしなきゃいけなかったのだけど。笑それがこれ！！笑スタッフが付けてくれて思わず笑っちゃったわたしも、旦那も家族も健康でいて欲しいと願うあなたへ今月のマクロビレシピプレゼント⬇︎動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー旬の野菜をたっぷり食べて毎日疲れないあなたへ♡レシピ受け取りはこちら🔻LINE Add Friendlin.ee江戸時代頃から日本の神前式などでは文金高島田という日本髪が主流でした。今は、白無垢に洋風な髪型をする人も多くなりましたよねそんな選択肢がない私。笑でも、カツラの中でも選択肢が２つあったのです①既製品のカツラ②オーダーメイドのカツラ①の既製品のカツラは、すでにサイズが決まっているので、頭に合わせて調整ができないもの。しかも！！！めちゃくちゃ重い！！！笑カツラの中が、金属で作られてるので重いのです。（本当に首が鍛えられる。）ただ、昔はこんな重いカツラをつけるのが普通だったから、昔の気分を味わいたい方にはオススメ②オーダーメイドのカツラはその名の通り、わたしの頭に合わせて作ってくれるものこちらの方が、①よりも断然軽くて、首の負担が少ない笑フィット感も全然違うので、頭に馴染むんですでも、デメリットとしてはお金がかかる！こちらの神社では＋23,000円でオーダーメイド可能でした迷いましたが、オーダーメイドにしましたやっぱり、着用したフィット感が圧倒的に良かったのです見た目はちょっと違和感がある文金高島田のカツラ笑でも、せっかく日本古来の和装をするならカツラも大いにアリだな〜って思います！それでは、またいりえ
- 【知ってた方がいい】ウェディングプランナーの選び方
  ウェディングプランナー・選び方どこがいい・結婚式準備ウェディングプランナーの選ぶコツフリーランス＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊最高の結婚式に！プランナーを選ぶ時のコツとは本当にね、プランナーさん次第で最高の日になるかどうかが決まるな〜ってあらかじめ、お伝えします。決して、ウェディングプランナーさん全員を否定している訳でも、ひいきしている訳でもございません中立な考えで、わたしの感じたことをそのまま素直に書きます私たちの結婚式の希望●神前式が良い●披露宴ではなくパーティー形式が良い●カジュアルな会にしたい●披露パーティーで高砂を作りたくない●もっと参列者と関われる会にしたい●ウェディングドレスは持ち込みが良いこんな願いがありました！それを叶えてくれるようなプランナーさんに出会えるか・・合計３名のウェディングプランナーの方とお話ししました最初の１人目某ウェディング会社の女性の方。とても親身になって、お話を聞いて下さいましたでも、やはり会社ということもあり、決まった会場での案内なのです。私たちが望むような披露パーティー会場はありませんでしたということで、丁重にお断りを・・・。２人目のプランナーさんここは、神前式を行なっている神社と提携している会社さん。男性のプランナーさんで、やはり優しい方でした私たちの希望をお伝えしましたが・・・すべて神前式＋披露宴のみの案内しかなく・・・披露宴も結構かしこまった感じなので、私たちのイメージと合わず・・・神前式のみ申し込むことにしました。でも、神前式だけのプランは平日のみしか受け付けていないとしょうがないけど、ここの神社でやりたかったので平日で申し込みました結婚してもいつまでも夫婦ともに健康でいたい今月のマクロビレシピ📕／動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー旬野菜たっぷりで毎日疲れ知らずのあなたへ＼毎月の美食ヘルシーレシピの受け取りはこちら🔻https://lin.ee/zFOdhf8そして、３人目のプランナーさんこちらの方はフリーランスでやっている方フリーランスのプランナーさんがいるんだー！と関心。結婚式の希望を伝えたところ、「大丈夫です！できますよ」と私たちのイメージをそのまま叶えてくれると言ってくれたのですフリーランスなので、特にプランなどはなく、その夫婦がやりたい結婚式に合わせて、プランナーさんが動いてくれるイメージ例えば、、、／「景色がキレイで、ちょっとアットホームな会場で披露宴をしたいです。」＼といえば、それに合った会場を探してくれて連携を取ってくれるイメージすごいですよね！何もかもが自由自在しかも、フリーランスなので、安いドレス屋さんとかコストも自由に削減できるだから、会社に頼むよりも割とコストは抑えられる可能性がありますせっかくの２人の結婚式だから、その夫婦らしい雰囲気を作りたいですよねということで、ウェディングプランナーさんによって結婚式の雰囲気が変わるよ〜！というお話しでしたぜひ、参考になれたら嬉しいですそれでは、またいりえ
06Oct
- マクロビオティックの概念が変わってしまった理由とは
  マクロビ・マクロビオティック・良いのか体調に悪い・良くない・マクロビやり方・概念・勉強・オンライン教室＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊赤裸々に全て話しましたほんとーーーーーに、ありがとうございます先日の第一回目無料ライブセミナー過去最多の視聴率！！！もう、嬉しすぎて、嬉しすぎて・・・涙見にきてくれてありがとうございます一緒に学べたことが嬉しいよ〜ライブセミナーの後はね、『明日からやってみます』『明日から醤油変えてみます』って、実践したい意欲がボンボン出てきた…視聴者の方々がほんとうに素晴らしすぎたので感動しちゃったよ…感動が止まらなかったからこのブログに書かせてください♡今回の無料ライブセミナーではこんなことを話しました⬇️本当のレッスンでも話すような内容なので、アーカイブは残しておりません…無料ライブセミナーの情報をいち早くお届け公式LINEに登録しておくと無料セミナーの情報があなたにいち早くお伝えできますっ🆕マクロビレシピ📕動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダーLINE登録でレシピもプレゼント登録はこちらから🔻https://lin.ee/zFOdhf8↑視聴者さんから正直ね、不安だったんです・・泣この無料ライブセミナーを開催するの●みなさんが満足できる内容を伝えられるかな・・・●少しでも「気付き」をもらってくれるのだろうか・・・●そもそも見にきてくれるのだろうか〜〜〜でも、そんな不安は一切なくなりました想像以上の方が見にきてくれて、想像以上に真剣に勉強してくれてメモまで取ってくださった視聴者さん視聴者さんのいろーんな質問にすべて！！！赤裸々に！！！何も隠さずお答えさせていただきました例えばこんな質問・・・🔻●調味料は何から変えたら良いですか？●油はどんなものを使えば良いですか？●選び方はありますか？などなどそして、、、泣けるご感想も多数・・・もう、フォロワーさんラブーってなった。笑フォロワーさんのために、そして、あなたのためにこれからも食と体のことをお伝えしていきます次回の無料ライブセミナーは10月17日（月）予定です見逃したらもったいない詳しい時間や、日程変更などのお知らせはLINEからいち早く！お伝えしているので登録して情報ゲットして下さいませ🔻https://lin.ee/zFOdhf8あなたと一緒に学べること、あなたの人生が今よりもっともっとあなたらしく楽しくなるお手伝いができたらいいなそれでは、またいりえ
05Oct
- 毎日パスタを食べた結果・・・
  パスタ・食べ過ぎ・どうなる小麦粉・小麦製品グルテンフリー・便秘便秘改善・腸内環境_____________________________こんにちはゆるマクロビ食✖︎呼吸法の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます_____________________________小麦粉製品を毎日食べるとどうなるのか？本当に人生で初めてでした・・・そう、6日間で7食のパスタを・・だってね、異常なくらい美味しかったんだもん笑しかし、私の体に異変は起きたのです・・・6日間で7食のパスタを完食と言う人生の記録を更新した私。１週間のイタリア旅行をしたとき、パスタがあまりにも美味しくて全然飽きずにスルスルと胃に入っていく・・・・危険な食べ物・・・笑自分の食生活が完全に乱れていることは承知の上、とにかく旅行は楽しみましたでもね。毎日、こんなにも小麦製品を摂取していると、体にも変化が訪れるのです・・・・それは、便秘ちょこちょこは出るんだけど、スッキリしない状態になってしまったんです便秘改善3ステップシートお陰様で大好評！50名以上の方が受け取ってくれてます♡あなたの便秘の原因・対処法・予防法を3つのステップで解説無料で3ステップをゲットしちゃお公式LINEでいますぐGET⬇︎https://lin.ee/zFOdhf8普段、日本に居るときはこんなに小麦製品を食べないから肌はザラザラするし、腸は張ってくるし、お通じはスッキリ出ないし・・・なんでか・・・？マクロビ的に言うと小麦製品って、お米よりも陰性のエネルギーが強いので張ったり、吹き出物が出やすくなったりそういう症状が出るのですよね。陰性エネルギーが強い食べ物を取り過ぎると、硬くて太いうんちになるんです。便秘って色んな種類があって、ちゃんと普段の食生活に影響を与えているのが分かる一つの指標になるんですよね健康状態のバロメーターですと言うわけで、イタリア旅行からイギリスへ帰り、米をひたすら食べて、味噌汁生活を復活させ、なんとか取り戻しました小麦粉製品はダメだよーという話ではなく、楽しむときは楽しむ、調整できるときは調整して心と体も整えるそんな生き方が一番心と体にとって優しいのではないかなって思いますそれでは、またいりえ
04Oct
- 【レシピ】動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー
  マクロビレシピ・マクロビスープ・オーガニック料理クラムチャウダー・レシピ動物性食品不使用・ビーガン＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖️呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊野菜クラムチャウダー風レシピいよいよ10月のマクロビレシピプレゼント開始です毎月プレゼントしているマクロビレシピ今回は、【動物性食品を使わないクラムチャウダー】※貝も入ってないからクラムチャウダーと言えないけど笑レシピ受け取りはココから❣️このマクロビレシピ、何が凄いかと言うと。✅味付けは塩と味噌のみ！✅動物性食品は入ってないのに濃厚スープ✅旬野菜をふんだんに使うので高栄養価旬のお野菜というのは、一番栄養価が高いという事なのです旬の野菜を食べることで、しっかり栄養を摂れる栄養が摂れると、体の調子も良くなるメンタルも強くなる体への普段が減るので、疲れにくい体を作り上げるのですお子様でも、男性でも大満足マクロビ★動物性食品不使用でも濃厚クラムチャウダー無料でレシピをプレゼント🎁レシピ受け取りはこちら🔻🔻🔻https://lin.ee/zFOdhf8あなたが美味しく、楽しく作ってくれたらとっても嬉しいなぁいりえ