いりえ｜無月経だった２児のママ -8ページ目

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17Nov
- 便秘の意外な原因は◯◯だった
  サプリメント・サプリ効果・影響・摂りすぎ便秘・原因＊こんにちは！ゆるマクロビ食・呼吸の専門家セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊サプリ依存は便秘を引き起こす！知っていましたか・・・？サプリ依存がまさかの便秘の原因になっていること！！サプリメントのメリットそしてデメリットもあると言うことを知っておくことであなたにとって良い選択ができますよ最初に結論から言ってしまいますが／サプリを飲むなら肝臓を強くしましょう＼実際に、ウェルネスライフレッスンの継続レッスン生の体験談⬇️こちらの生徒さんはもともとの体質チェックで肝臓にストレスがかかりやすいタイプだったのですサプリメントは肝臓が強ければ良い効果が出る。でも、肝臓が弱いと逆に肝臓の負担になりかねないのです生徒さんは体質チェックで肝臓ストレスタイプで便通も良いとは言えない状態肌質も納得のいかない状態・・・だからサプリを飲んでいたのですが、肝臓ストレスタイプだったので「サプリは肝臓に負担がかかるのですよ〜」とお伝えし、自らサプリをやめてみたのですするとびっくり⬇️⬇️／サプリをやめた方が調子が良くなった便秘解消＼便秘解消でいつでも明るく笑顔でスッキリ女性になれるずっとスッキリを手に入れる原因・予防・対処法便秘改善3ステップシートをプレゼント既にお問い合わせ多数！受け取りはこちらから⬇︎https://lin.ee/zFOdhf8ではなんでサプリは肝臓に負担がかかるのかなんで便秘と関係があるのかサプリは良くないものなのか私のレッスンで伝えているマクロビオティックでは、サプリ＝薬剤薬剤を処理するのは主に肝臓なのですだから、サプリ選びをしっかりしないと肝臓に負担がかかることも肝臓の弱りは便秘にも関係するのです便秘がなかなか改善しない・・・というあなたもしかしたら肝臓の弱りがあるかもしれませんよとは言え、サプリは悪いものでもないのです／ちゃんと選ぶ力とあなたに合っているものなのか＼というところが大事なポイントですそして、何より生徒さんがレッスンを受けて、自ら行動に移してしっかり成果を出してくれることがとっても嬉しいです生徒さんの熱心さには私も頭が上がらない本当に素晴らしい生徒さんに出会えて幸せですそれでは、また！いりえ便秘解消でいつでも明るく笑顔でスッキリ女性になれるずっとスッキリを手に入れる原因・予防・対処法便秘改善3ステップシートをプレゼント既にお問い合わせ多数！受け取りはこちらから⬇︎<a href="
16Nov
- 久しぶりにイライラして泣きました
  イライラ・抑える方法イライラが止まらないイライラしない方法・イライラ感情をコントロールする＊こんにちは！ゆるマクロビ食・呼吸の専門家セイヤス依里恵です！ブログ訪問ありがとうございます＊イライラの対処法はただ一つ！久しぶりに、イライラして涙が出ました…原因はハッキリと分かるのです…それは、時間に追われていた、プレッシャーを感じていた、疲れていた、から。あなたもイライラする時ってそんな環境であったり、状態であったりしませんか？そして、イライラしている自分に嫌気がさす・・・やり場のない気持ちをどうしたらいいか分からない。でもね、イライラは抑えようとしなくていいのです抑えようとして抑えられるものではないのでそのまま受け入れましょうイライラしてしまっているあなたの心は疲れているのです毎日、頑張っているから余裕がなくなって疲れている・・・だからね、無理矢理抑えようとしなくて良いのですよ無料動画を見て学ぶ太りやすい体質をも改善＼今なら！／無料動画でゆるマクロビ食が学べる専用LINEに登録すると効果が10倍変わる玄米の正しい炊き方・注意点10分動画をプレゼントそろそろ健康体を作り上げませんか？⬇︎https://lin.ee/b9oXeRt実際に、最近は結婚式の準備で追われていて、心にも時間にも余裕がありませんでしたこうして「健康」の専門家をやっている訳だけど、わたしも人間なので余裕がなくなる時もあるのですでも、ここで大切なのがいかに今の自分の感情に向き合えるかどうかイライラしていたので、わたしも、感情と向き合いました。『何で、私はイライラしてるのかな？』『本当は何をして欲しかったのかな？』『私は最近がんばりすぎたね、おつかれさま』と、とにかくゆっくり問いかけるようにしました。感情と向き合う前に頑張って抑えてしまうと、「この感情を出しているわたしはダメな人間だ」と感じてしまうのですイライラしたって、悲しんだって、焦ったっていいそんな感情が出てきた時は、「わたしはなんでこの感情が出てきたのかな？」「最近、頑張りすぎたかな？」「最近、我慢しすぎたかな？」「頑張ってるね、わたし」とあなた自身を受け止めて慰めてあげて下さいねだんだん、あなたの感情はあなたの心地よい状態へ向かっていきますよ〜〜〜〜今日のポイント〜〜〜〜●イライラは抑えようとしなくていい●イライラしたら、とにかく受け止める●感情はコントロールするものではなく受け止めるもの〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜少しでも、あなたの生活が豊かに、穏やかになりますようにそれでは、またいりえ
15Nov
- 知ってると健康になるお肉の食べ方
  動物性食品・動物性タンパク質体に良くない・なぜ・食べ方植物性タンパク質・何がいい＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖️呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊8：2の割合で食べろ！　今日のトピック📕①お肉のメリット・デメリット②植物性タンパク質のメリット・デメリット③結局これが大事！お肉の食べ方お肉は体に良くない！！！一方で、大豆ミートや大豆タンパクは体に良いって言われ始めて、植物性のタンパク質が人気上昇中でも、本当にそうなのか・・・と言うことを今日はお話ししますね①お肉のメリット・デメリットここで言う、お肉＝動物の肉、加工肉（ハム、ベーコン、ソーセージなど）お肉のメリットタンパク質の吸収が早い！！動物性タンパク質は必須アミノ酸と言う体の原料となるアミノ酸が多く含まれているのです子供など、成長段階の年代、トレーニング中の方にお肉は味方をしてくれますお肉のデメリット老化を爆速させ、ガンなどのリスクある研究では、動物性食品を控えたところ、ガンでの死亡リスクが３９％心臓病での死亡リスクが４２％とのこと。動物性タンパク質は、食べすぎると胃腸に負担がかかり毒素として体内に残るのです動物性食品を少し抜きたいな〜と思ったあなたへピッタリのレシピプレゼント動物性の食品不使用でもおなか大満足和風パエリア旬野菜たっぷりで毎日スッキリ疲れ知らずなあなたにマクロビレシピ受け取りはこちらから🔻https://lin.ee/zFOdhf8②植物性タンパク質のメリット・デメリット植物性タンパク質＝穀物、豆類、果物、ナッツ類、海藻類など植物性タンパク質のメリット老化防止！毒素をためず、体のサビを防ぐ！お肉類に比べて、体への負担は激減！そして、脂肪量が少なく代謝をアーップサポニン・イソフラボンといった抗酸化作用（体のサビを予防）ホルモンバランス調整をしてくれるタンパク質もあるのです女性にはもってこいのタンパク質ですね植物性タンパク質のデメリットタンパク質の吸収が遅い、必須アミノ酸が少ないお肉に比べ、タンパク質の吸収はゆっくり。筋トレなど運動している方へは植物性タンパク質だけではもの足りない可能性がそして、体の原料となる必須アミノ酸もお肉に比べ少なめ。タンパク質不足⬇︎成長が遅くなる疲れやすくなったりするなので、注意が必要です③結局これが大事！お肉の食べ方ズバリ1日のタンパク質摂取量を8（植物性）：2（動物性）にしてみましょうしっかりお肉の必要な栄養素も摂るでも食べすぎると老化が爆速するのでしっかり植物性タンパク質で防止まずは、✅１日の食事で１食だけお肉を控えてみる。✅１食だけ、お肉類を抜いてみる。✅お肉の量を普段の３割減らしてみる。などなど、あなたの生活や好みに合わせてまずはトライしてみましょトライしたその日から、あなたの腸がよろこび、体がよろこぶ「不調がくるのが当たり前」から卒業あなたがもっともっとあなたらしく、イキイキとした人生になるよう応援していますお肉を食べるときは割合が大事と言うお話しでしたそれでは、またいりえもう受け取りましたか？毎月マクロビレシピ／11月のレシピはこちら動物性の食品不使用でもおなか大満足和風パエリア＼動物性の食材は一切使わない♡旬野菜たっぷりで毎日疲れ知らずなあなたへレシピ受け取りはこちら⬇︎https://lin.ee/zFOdhf8
12Nov
- 日本人が勘違いしやすいニセモノの味噌とは
  味噌・選び方・何がいい発酵・味噌・体にいい発酵食品・出汁入り味噌・体に悪い＊こんにちは！ゆるマクロビ食・呼吸の専門家セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊発酵してない味噌に要注意！実は、発酵している味噌と発酵してない味噌があるのです。あなたの健康のために味噌を使いたいのであれば、発酵している味噌を選んでくださいねそもそも、発酵している味噌とは？味噌を作るとき、「麹菌・微生物」を使って材料である大豆を発酵・熟成させ私たち人間にとって有益なものになるのです。腸内環境を整えてくれるので、●肌ツヤが良くなるなどの若返り効果●便秘改善●自律神経が整い眠りやすくなる●精神的な安定を得られるなどこんないいことがあるのです発酵してない味噌とは？麹菌・微生物が死んでしまって発酵が終わってしまったもの。発酵してない味噌は、旨味を出すための添加物などが加えられています。（出汁入り味噌、インスタント味噌など）そのため、添加物によって、私たちにとって有益な菌や微生物は死んでしまっているのです出汁入り味噌も、インスタント味噌も便利なものなので悪いものではありませんよとは言え、微生物が死んでいるので「体にいい、腸にいい」と思って使っているのは間違いになるかも・・・毎日の食卓も笑顔も彩る食べて健やかに毎日スッキリ疲れ知らずなあなたになる簡単マクロビレシピ11月限定レシピ動物性食品は不使用でもおなか大満足♡おなかスッキリで肌キレイになれる和風パエリア🥘レシピ受け取りはこちら🔻https://lin.ee/zFOdhf8発酵している生きた味噌の選び方●原材料名は大豆・塩・麹のみ！●原材料名に「／（スラッシュ）」があればそれ以降は添加物なので避ける●国産大豆を使っている（遺伝子組み換えでない）今日から、生きた味噌を使って、あなたの人生も、もっとイキイキとさせちゃお〜〜〜〜今日のまとめ〜〜〜〜●味噌には発酵してないものもある●健康のためなら発酵してる味噌を選ぶ●発酵している味噌は添加物がないものを！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜それでは、またいりえ無料で動画を見るだけで、食と呼吸から心と体を変える方法が学べちゃう「今の自分の心と体では満足できない！」「変わりたい！」と願うあなたへ向けた専用LINEです＼今なら10分動画プレゼント／効果が10倍変わる！玄米の正しい炊き方・注意点動画、ライブをみて未来をイキイキと楽しもういますぐ無料LINE登録はこちら🔻🔻🔻https://lin.ee/b9oXeRt
11Nov
- １年間ガチで糖質制限ダイエットをした結果
  糖質制限・ダイエット体重減少・糖質オフ・健康便秘・糖質制限メリットデメリット・効果_____________________________こんにちはゆるマクロビ食・呼吸の専門家セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます_____________________________糖質制限のメリット・デメリットを私の経験も元に改めて書き出してみます結論から言うと。糖質制限は良いも悪いもあなた次第と言うこと。実は私、結構本気の糖質制限をした時期があったんです。摂食障害の回復期。通っていた心療内科の先生が私にくれたある一冊の本。「糖質制限の食事」という本でした。（タイトル忘れちゃった。笑）この本に出会って、私は徹底的に糖質制限を始めました結果ね、全然太らなかったんです。もともと摂食障害だったから痩せ型ではあったんですが・・・これなら太らない！と確信が持てるくらい、体重変動しづらかったんです！具体的にどんなことをしたかと言うと・・・・＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿●米を食べない●小麦製品は取らない●タンパク質重視（卵や肉類）●野菜を食べる●友達と外食の時も徹底的に実施＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿やったことは本当にシンプルでした。糖質を摂っても太らない体質へ♡糖質を減らさず、食べ方を変えるゆるマクロビレシピ📕11月限定動物性の食品不使用でもおなか大満足♡スッキリおなかへ！フライパン一つで完成する簡単レシピ秋の和風パエリアこちらからレシピをGETして下さいね⬇︎https://lin.ee/zFOdhf8糖質制限って、本当に効果出やすい！最短で結果出したい人にはオススメって言うくらい、糖質制限は効果が高いなって感じました実際に私は約1年間くらい糖質制限をガチでやったわけですが。結果どうなったかはコチラ⬇︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿メリット●体重変動はほとんどゼロになった●糖質以外のものは割と食べても太らない●罪悪感なく食べられる●血糖値は抑えられる（医学的に）●生活習慣病の方はかなり効果的デメリット●便秘になった●糖質＝悪いものと言う考えになった●糖質を少しでも摂ることで急に太った●変な痩せ方をした（肌のツヤがないような…）●外食が楽しめない●糖質は悪い・肉類は良いと言う偏った考え方になった＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿こんな感じかなと思いますかつて、理学療法士として病院で勤務をしていて、栄養管理チームにも所属していました。そこで、患者様の糖質制限についてもよく見ていたのですが・・・・そもそも糖質制限をしなきゃいけない患者さんって糖尿病がある方なんですよね。脳卒中を患った方で、体重を減らさないとまた再発のリスクがあるなどそんな方は糖質を少し抑える食事を提供するんです。それくらい緊急性があるのであれば糖質制限ってとても有効だし、やったほうが私はいいと思いますでも、今あなたが健康体であって。ただ「体重を減らしたい！」と言うのであれば糖質はちゃんと摂ったほうが良いと思いますなんで、糖質制限が流行っているかというと、日本にある糖質の質が悪くなっているからだと思うのですよね。白米ばかり、パン食ばかりになっているから太ってしまうのです無理な糖質制限をするのであれば普段の食事の質を少し変えてみるだけで、無理なく体型は維持されます毎日の食事の質を上げるだけで糖質を摂っても、たまに甘いもの食べても、体重変動なく、いつの間にか適正体型になっているんですよねリバウンドの恐れもないですしまずは冷蔵庫に入っている食材たちの質（添加物ばかりのもになってないか？など）を見てみると良いかなって思いますよ無理なく、自然に、なりたい私になっているそんなやり方が私は好きですいりえ公式LINE登録で一気に4つのプレゼントをGET／①楽に添加物を減らして、適正体重・体型を目指しちゃおう初心者のための添加物攻略シート②あなたの根本体質丸分かりマクロビ的体質診断と体質別食事法③頭痛・便秘を薬なしで改善！3ステップで原因・対処法・予防法攻略シート④忙しい日のもう一品♡10分で完成無限おかわりなめ茸レシピ＼今すぐLINE登録でGETしてね⬇︎https://lin.ee/zFOdhf8
10Nov
- 海外挙式で一番大変だった準備とは？
  海外挙式・準備・会場選びイギリス・国際結婚準備・教会・翻訳・披露宴＊こんにちはいりえですブログ訪問ありがとうございます＊＼　翻訳大変すぎー！！！　／マジで大変だった準備がありました・・・やっと終わった・・・彼も私も達成感ハンパなかったこれはね、国際結婚式あるあるだとは思うのですが・・・何がそんなに大変だったかというと・・・翻訳ですイギリスの挙式（教会）では、●牧師の言う言葉●参列者一同が言う言葉●新郎新婦が言う言葉●教会で歌う歌詞をプログラムの紙に印刷してみなさんにお渡しするのです私たちの場合、日本から私の家族が来てくれたり、友達も来てくれるので翻訳をしなくてはいけないのです思った以上に時間がかかったー笑翻訳をしないと、教会の専門用語とか難しい文章があるのでなかなか解読できない・・・・（日本で言うお経みたいなものですね）日本から来てくれる方々が意味分からないまま終わったらもったい無いと言うことで、最初から最後まで彼と一緒に全て翻訳あなたの手作り料理で旦那の胃袋も健康もつかむ一石二鳥の簡単マクロビレシピ📕11月限定動物性の食品不使用でもおなか大満足和風パエリア🥘肉食旦那も美味しいと言った和風野菜パエリアのレシピはこちら🔻🔻でも・・・翻訳していてもマジで意味分からないことばかりで、本当に進まなかった・・・汗AIに翻訳させても私が聞いたことないような日本語出てくるし・・・私も彼もお疲れモード・・・そしてついに！結婚式2週間を切ってようやく完成しましたー！🔻一部抜粋アーメンが「ラーメン」に見えるのは私だけか・・・笑このカタカナ振り仮名もなかなかのクオリティだと我ながら笑🔻頑張って仕上げたから、日本からのゲストもしっかり意味を理解して楽しく参加してくれましたもし海外挙式する予定があってこの翻訳が欲しい方は言って下さいね！笑それではまたいりえ
09Nov
- 平気で食卓塩を使ってしまう人の悲劇
  精製塩・アジシオ・高血圧リスク・体に悪い・塩・選び方何がいい・天然塩・海水塩＊こんにちは！ゆるマクロビ食・呼吸の専門家いりえです！ブログ訪問ありがとうございます＊精製塩は心臓病のリスクが高くなる！？精製塩と言われる、化学的に作られた塩。これは心臓病のリスクが高まると言われているのです結論から言うと、心臓病のリスクを下げるためには天然の塩を選びましょうそもそも、精製塩と天然塩の違いとは？簡単に言うと、作り方の違いなのです。精製塩▶︎「食塩」「食卓塩」「アジ◯オ」など✔️海水を化学反応させて作られる✔️大量生産が簡単にできる✔️99.5％が塩分（だから塩辛い）天然塩▶︎海水塩・天日塩・岩塩など✔️昔ながらの製法で作られる✔️海水塩は煮詰めて天日干し✔️ミネラルが豊富✔️精製塩に比べ塩分が少ないこんな違いがあるのです無料動画を見て将来の健康への不安を取り除こう＼今なら！／無料動画でゆるマクロビ食が学べる専用LINEに登録すると効果が10倍変わる玄米の正しい炊き方・注意点10分動画をプレゼントそろそろ健康体を作り上げませんか？🔻🔻🔻https://lin.ee/b9oXeRt精製塩が家庭に普及して、大人気になりましたよねわたしも昔は何も気にせずジャンジャン使ってました笑確かに、安いし、お手頃だし家庭のお財布には優しいものでも、精製塩は「塩化ナトリウム」が多いために高血圧になりやすいのです高血圧になると、◯心臓病◯脳卒中◯動脈瘤などさまざまな病気のリスクが爆上がり実際に、病院で働いていたとき、心臓病や脳卒中を患っていた患者さま方は、塩のことを全然気にしていなかった・・・塩一つで、もしかしたら人生が変わっていたかもしれないな・・・と心の中で感じてました。では、どんな塩を選んだら良いのか？国産の海水塩を常用しましょう国産の海水塩は私たちの体にピッタリ合うもの原材料を見て、海水塩とだけ書いてあるものをまずは選んでみましょうね塩であなたの10年後の健康状態は全然変わるかも・・・楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！〜〜〜〜今日のまとめ〜〜〜〜精製塩は心臓病のリスクが上がる塩一つで人生が変わる選ぶときは「海水塩」〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日からぜひ、試してみてくださいねそれでは、またいりえ無料で動画を見るだけで、食と呼吸から心と体を変える方法が学べちゃう「今の自分の心と体では満足できない！」「変わりたい！」と願うあなたへ向けた専用LINEです＼今なら10分動画プレゼント／効果が10倍変わる！玄米の正しい炊き方・注意点動画、ライブをみて未来をイキイキと楽しもういますぐ無料LINE登録はこちら🔻🔻🔻https://lin.ee/b9oXeRt
06Nov
- 婚姻届を役所に提出できなかった理由
  婚姻届・国際結婚・日本でやり方・必要書類・イギリス婚姻証明書・手続き・国際恋愛＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊国際結婚のココが大変…裏事情とは…？おかげさまで、皆様から支えられ、そして、このブログを読んでくれているあなたの応援のおかげで・・・婚姻しましたイギリス人の方と結婚をしたわけなのですが。入籍するまでにとにかく大変だった・・・入籍するのに必要な書類が６種類・・・！！！一見華やかに見える、国際結婚ですが、裏の事情をお話しますね・・・笑私たちの場合、イギリスで先に入籍⬇︎日本で入籍の順番でした。この順番が違うだけで必要書類が全然変わってきます。日本の入籍で必要な書類●婚姻届●妻の戸籍謄本●婚姻証明書（イギリスでの）●婚姻証明書の翻訳●夫のパスポートの翻訳●証明書返還届の６種類でした！とにかくイギリスの婚姻証明書を取り寄せないといけない。ということで、イギリス滞在している間に証明書を取り寄せました。それは８月の話。予定では、3週間で証明書が届くと・・・。しかし・・・一向に、来ず。私たちは日本に帰国・・・なんと届いたのは10月の上旬とんでもなく予定より遅いのですが、婚姻証明書が来ただけありがたい。笑いつでも旦那さんの健康を守れる愛され妻に毎月マクロビレシピ配信中！11月のレシピはコチラ♡肉食旦那もモリモリ食べた！動物性食品不使用でもおなか大満足秋の和風パエリア旬野菜たっぷりで毎日疲れ知らずなあなたへ♡⬇︎https://lin.ee/zFOdhf8そして、その婚姻証明書を翻訳！※翻訳者は誰でも良いそうなので私と旦那と一緒に翻訳。これもまた大変・・・そして、役所に行ったところ。名前の書き方が違う！と指摘▶︎通常の外国人の名前の書き方名　ミドルネーム　氏▶︎日本の婚姻届やその他書類の書き方氏　，名　ミドルネームなんだそうです！氏の後に「，（カンマ）」が必要らしく。書き直し出直してきて，もう一度書類を役所へ提出。なんとか通りましたーというわけで，当初の予定よりも大幅に入籍が遅れました笑私たちは特に入籍日は気にしてなかったからOK！もし、入籍日を「この日がいい！」と思っているのであれば早めに準備をしていた方が良いかもしれませんそれでは、またいりえ
04Nov
- 即買いした披露宴の引き出物とは
  会費制・披露宴・披露パーティー引き出物・総額一人いくら・銀座・金平糖＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖️呼吸の専門家いりえですブログ訪問ありがとうございます＊即買いした引き出物に魅了されたわけ引き出物選びって、凄く迷う・・・でも、超！運命的な引き出物に出会ったのですそれがこちら！！！金平糖えー！金平糖！？って思うかもしれないのですが、実は、深い意味があるのです金平糖はもともとはポルトガルからきたもの。そして、日本では昔から皇室の引き出物として金平糖が選ばれていたのです実は金平糖って、１日じゃ仕上がらない何日も何日もかけてじーっくり作られるんですってしかも、何年経っても腐ったり、色が変わることがないそういう理由から夫婦もじっくり愛情を注ぎ、焦らずゆっくりいつまでも甘い生活をという意味で引き出物として使われているそうですロマンチックーいつまでも愛情を注ぎ、お互いが健康で幸せでいるためのマクロビレシピ切って、炒めて、15分放置レシピ！動物性食品を使ってなくてもおなか大満足！秋の和風パエリア11月7日12：00より一斉プレゼント🎁 無料LINEに登録してお待ちくださいねhttps://lin.ee/zFOdhf8しかもね、金平糖って形が星に似てますよねだから、星に希望と夢をのせるという意味もあるそうこの金平糖に夫婦の夢と希望をみなさまの前で誓い合うなんてロマンチックなんだー！と銀座の金平糖屋さんで感激！笑即人数分70個をお買い上げわたしがオーダーしたのはこの木箱に入ってる金平糖３種1個、2200円そして、その金平糖のお店がこちら銀座緑寿庵清水こちらは銀座緑寿庵清水の公式サイトとなります。ryokujuan-ginza.shopinfo.jp緑寿庵清水という京都に本店を構えているお店ですしっかり釜から時間をかけて作っている金平糖。本当に金平糖がこんなにも美味しいなんて感じたことなくて感動しました誰かの誕生日プレゼントもよし、お返しの品としてもよし、色んな場面で使えそうですぜひ、参考にしてみてくださいねそれでは、またいりえ
03Nov
- すぐ落ち込む時にやった方がいい呼吸法
  感情・コントロール・できない方法・呼吸法・感情に波がある対処法・直したい＊こんにちは！ゆるマクロビ食・呼吸の専門家セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊呼吸で感情をコントロール✔️感情の波があって疲れる✔️すぐに落ち込む✔️すぐにイライラして抑えられないこんな経験ありませんか？誰しも、落ち込む時もあるしイライラするときはあるもの。ただ、その波が激しいと疲れてしまうのですよね感情の波をなるべく減らしたいあなたへ♡呼吸を整えてみましょう感情を穏やかにするには毎日の食事からも大切♡食と心はつながっているのです食をちょっと変えて、あなたの感情が穏やかになる♡お試しマクロビレシピプレゼント中【動物性食品を使わない濃厚クラムチャウダー♡】期間限定なので今すぐGEThttps://lin.ee/zFOdhf8感情の波を減らす、呼吸の仕方※座っても、立ってでもできます♡①軽く上を向く↓②息を吸いながら両肩をすくめて、↓③息を吐きながら、ストンと両肩を落とします①〜③をリラックスするまでひたすら続けます①〜③を続けながら、自分の今の感情とお話ししてみましょう♡「なんで今こんな感情なのかな？」「本当はどうあって欲しいのかな？」「この感情は昔にもあったかな？」呼吸をしながら、あなたの感情と対話してみてくださいね呼吸は実際に、「感情をコントロールする」と言うように言われています。脳科学的にもそうなのです。感情コントロールする脳の部分は、呼吸をもコントロールしていることが分かったからです今日から、ゆっくり、あなたのペースでやってみましょう今より、もっと穏やかで何があっても心を広く、優しい人間力へと磨かれますよ今日のまとめ●呼吸で感情をコントロールできる●感情コントロールの呼吸法で対話する●息を吸いながら肩をすくめて、吐きながらストンと下ろすぜひ、今からレッツトライいりえメンタルを穏やかに、感情の波を減らす何歳からでも輝かしく、自然体なあなたへ変身させる♡無料動画専用LINE無料で動画を見るだけで、食と呼吸から心と体を変える方法が学べちゃう「今の自分の心と体では満足できない！」「変わりたい！」と願うあなたへ向けた専用LINEです今なら10分動画プレゼント／効果が10倍変わる！正しい玄米の炊き方・注意点＼無料動画・ライブ専用LINEの登録はこちらhttps://lin.ee/b9oXeRtLINE Add Friendlin.ee
02Nov
- 忘れてはいけない！一番大事な頭痛の治し方
  頭痛・改善方法・対処法・食べ物頭痛対策・解消法・つらい薬なし・東洋医学＊こんにちは！ゆるマクロビ食×呼吸の専門家セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊まずは、傾向を知ること！「たまに頭痛がひどくなるんです」「疲れから頭痛が出るんです」「肩こりから頭痛があるんです」そんなお声をいただき、先日もインスタライブで解説しちゃいましたよ結論から言うと、まずは、あなたの傾向を知りましょう！と言うことなのです早速、チェックしてみましょう✔️どのタイミングで頭痛が出やすいですか？✔️どの辺が痛みますか？✔️どんな時期に頭痛が出ますか？（季節の変わり目など・・・）✔️どんな痛みですか？（ズキズキするなど）✔️どんなお仕事をしていますか？✔️肩こりはありますか？✔️どんな姿勢をしていますか？毎週月曜21：00〜インスタライブあなたのお悩み解決無料セミナーライブで食と体のことが学べるインスタやっていない方へは学べる動画をプレゼントライブ専用LINEアカウントへ登録すると、あなたの体を知れる無料動画をもらえるよ【効果が10倍変わる！正しい玄米の炊き方・注意点】10分動画をプレゼント中今すぐ登録はこちらhttps://lin.ee/b9oXeRtおかげさまで、毎週ライブは人気で・・・たくさーんの素晴らしいご感想をいただいております頭痛改善もなんでもそうなのですが、まずはあなたの傾向を知ると言うことが肝なのですよね薬をなるべく使用しないで、体質を改善したいと言うのであれば、なおさら傾向を知ることが第一優先なのです実際に、継続レッスンの生徒さんは去年こんな状態でした・・・●とにかく体がしんどい●仕事もしんどい●頭痛がひどくて　仕事にならない●とにかくネガティブでも、しっかり生徒さんの傾向を知って、食事と呼吸から習慣を変えていったのですすると今や、頭痛が気にならなくなったなんでも前向きに考えられる仕事もしんどいと思うことが減った傾向をしっかり知って、食と呼吸の習慣をちょっと変えるだけで、こんなにも変わるんですよね嬉しいな♡涙と言うわけで、今日のまとめまずは、あなたの傾向を知ることそうすることで、あなたに合った解決策が見えてきますよそれでは、またいりえ無料動画で体と食・呼吸の勉強をしてみようあなたの「体・心がしんどい」を解決する無料LINEを新設登録するだけで動画で学べる！体を変えて、人生のめぐりも変えてみませんか？今なら10分の無料動画プレゼント【効果が10倍変わる！玄米の正しい炊き方・注意点🎁】学び専用の無料LINE登録はこちらhttps://lin.ee/b9oXeRtLINE Add Friendlin.ee
01Nov
- 披露宴準備で正直しんどいと思った瞬間
  席次表・デザイン・手作り席次表作り方・和風デザインおしゃれ・可愛い＊こんにちは！ゆるマクロビ食・呼吸の専門家セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊大変な思いをして作った席次表のデザインイギリス人旦那との結婚式（日本バージョン）まであと２週間もない・・・・！！焦と言うことで、結婚披露パーティーの席次表を、全て手書きで作ってみたら・・・すっごい大変だった笑でもね、わざわざ手書きにした理由があるのです。●コスト削減●イギリスと日本を混ぜた席次表にしたい●和紙を使いたいと言うわけで、これは自分で作った方が早いのではないか！？と思い作ってみましたよーっ笑テーブルごとに名前をつけました●日本の川●イギリスの川川の名前で統一させてみましたよ〜！（イギリスでの披露宴もそうだったから）旦那には、イギリスの川の名前をひたすら書いてもらい、私は日本の川を。旦那もしっかり手伝ってくれてありがたい〜いつまでも夫婦円満でいられる簡単健幸レシピ📕毎月プレゼント中♡動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー肉食な旦那もパクパク食べた旬野菜たっぷりチャウダーレシピ今すぐレシピの受け取りはこちら🔻https://lin.ee/zFOdhf8そしてー席次表の完成品がこちら日本の川イギリスの川和紙を使ったポストカードに、私は筆ペンで、旦那は万年筆で書きました旦那も頑張って準備してくれてありがたいわでも、本当に何回も書き方の練習したり、頭と時間をたくさん使いました笑笑かかったコストは、●和紙のポストカード１４枚　… ¥2,520●筆ペン１本… ¥110だけでした同じくらいの値段でプロに頼めることもあるから、大きなこだわりがなければプロに頼むのも全然アリですね笑と言うわけで、席次表を手作りするのは時間も頭も使うし大変だけどオリジナリティーが増す！コスト削減できる！思いが込められた披露宴になると言うお話でしたそれでは、またいりえ
31Oct
- 申し訳ございません。投稿に矛盾がありました。
  ハロウィン・仮装・イギリス本場・コスプレ・おもしろいハロウィンパーティ・コスチューム＊こんにちは！ゆるマクロビ食・呼吸の専門家セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊謝罪ブログ。投稿に矛盾がありました。先日、インスタグラムの方でこんな投稿をさせていただいたのです。投稿後に、矛盾が生じたため、この場を借りて謝罪したいと思います。インスタの投稿がコチライギリスのハロウィンは本場なんだよー！！！今年は本場のハロウィンを体験しよーぜー！！！みたいな偉そうな投稿・・・。この投稿をした後、旦那さんと一緒に、友人のハロウィンパーティーに参加しました。そして、仮装をしたのです。「もちろん、本場の仮装なんですよね・・・？」しかし、その時の仮装がこちら・・・全然、本場のハロウィン関係ありません。投稿をした当本人がまったくイギリス関係ない、ハロウィン感ゼロの仮装をしてしまいましたいつでも夫婦円満でいたい♡それを叶えちゃう夫婦健幸レシピはこちら10月限定レシピ動物性の食品不使用なのに濃厚クラムチャウダー♡肉食の旦那も、「美味しい」とパクパク食べてくれたヘルシーレシピの受け取りはコチラhttps://lin.ee/zFOdhf8この仮装をしてみて、感じたことがあるのです。それは、旦那さんとふざけることが楽しい。と言うこと。笑夫婦感の距離ってある程度あった方が大事だとは思うのです。すべてをさらけ出す必要もないし。すべてを話さなきゃいけないっていう訳でもないし。ただ、一緒にメリハリのある生活ができることってとても大切だな〜って思ったのですやるときは、やる！休むときは休む！遊ぶときは遊ぶ！ふざける時はふざける！笑夫婦感でもメリハリがあると、チームワーク感が生まれていつまでも夫婦円満でいられるのではないかな〜ってふと感じましたと言うことで、あなたはどんなハロウィンを過ごしますか？何もしていなくても、していたとしても、何か嬉しかったこと、楽しかったことを思い出してみるとあなたの心と体がホッと落ち着きますよそれでは、またいりえ
30Oct
- 老後も元気な人にある３つの共通点
  老後・健康・不安・健康診断心配・健康寿命・伸ばす方法健康食品・老化防止・アンチエイジング＊こんにちは！ゆるマクロビ食×呼吸の専門家セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます！＊老後も元気でいたいなら、「ありがとう」を言え！✔️老後もできることなら元気でいたい✔️将来の健康が心配・・・✔️このまま年を取るなんて嫌だ・・・✔️健康寿命を伸ばしたい！そう感じているあなたはこのまま読み進めてみて下さいね決定的な健康寿命の伸ばし方を発見してしまったのでお話ししちゃいますわたしは、理学療法士として年間100名以上の患者さまと向き合ってきました！患者さまの年齢層は、40〜90代まで。大体の方が高齢者だったのです。年間100名以上も接してきた時に、気付いてしまったのです▶︎80代でもイキイキと元気なおばあちゃん▶︎50代だけど体力がなく、ネガティブで内臓の不調が多い女性80歳のおばあちゃんの方が年齢は上なのに、50代の女性よりも圧倒的に元気・・・元気なんです本当に笑（80代の元気おばあちゃんはだいたい、ケガで入院されます。）この違いはなんなんだろうか・・・と疑問に思い、研究していました。すると、ある共通点が見つかったのですいつまでも元気な体を作り上げる毎日の食事しっかり体質改善食生活の改善を学びたいと思うあなたへまずは無料LINEに登録して無料動画で学びませんか？今なら登録で【効果が10倍変わる！玄米の正しい炊き方】10分動画をプレゼント今すぐ登録で学んじゃおう⬇︎https://lin.ee/b9oXeRt元気なおばあちゃんの共通点①素直リハビリ中も素直にトレーニングしてくれたり、素直にアドバイスを聞き入れてくれます。そういう方は、回復も早いし、元気に退院されるんですよね②趣味がある新聞を読む、写真を撮るのが好き、絵を描くのが好き、歩くのが好き、音楽が好き、なんでも良いのです。ずーっと自分の好きなものがあるおばあちゃんは元気です③「ありがとう」を言うなんでも、「ありがとう」を言うおばあちゃんはとっても前向きなエネルギーを持っています逆に、「ありがとう」を言えない人って回復も遅いし、笑顔はないし、看護師さんからも嫌われます・・・笑「ありがとう」という言葉はあなたの体にプラスのエネルギーに変わりますよ今日からあなたの周りの人に「ありがとう」を言ってみようあなたの未来がきっと変化していきますよそれでは、またいりえ
29Oct
- 人生で一番美味しいと思ったビーガンレストラン
  グリーンイタリアントルチャ・TORCIAビーガン・マクロビ・レストラン・都内美味しい・ヘルシー・ベジタリアン＊こんにちは！ゆるマクロビ食×呼吸の専門家セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊完全に騙された…驚愕のビーガンレストラン先日、ビーガンアカウントでフォロワー数トップあろえちゃん主催のハロウィンパーティーへ参加しましたあろえちゃんのインスタはこちらhttps://instagram.com/vegegrammer_aroechan?igshid=YmMyMTA2M2Y=主催場所が、イタリアンのビーガンレストランだったのですが・・・もう、驚愕です・・・これが、本当にビーガンなのかお腹いっぱい食べても全然胃がもたれない・・・※ビーガン料理とは菜食主義のことで動物性食品を全く使わない料理のこと正直・・・動物性の食品を使わない料理ってどんなイメージですか？あまり美味しくなさそう・・・みたいな・・・・ね。笑しかし、私の常識は180°変わりましたその、ビーガン料理の常識を180°変えてしまったお店がこちらhttps://chayam.co.jp/restaurant/torcia/Green Italian TORCIA - CHAYA Macrobiotics新宿伊勢丹本館7階。チャヤマクロビティクスがプロデュースする、ヴィーガンメニューを気軽に楽しむことのできる、ヴィーガンフレンドリーな自然派イタリアンレストラン。あらゆる⾷の志向を持った⼈々が同じテーブルを囲み⾷事を楽しんでもらうことが可能になりました。chayam.co.jpGreen Italian TORCIA（グリーンイタリアン　トルチャ）というお店ビーガン（動物性食品を使わない）って宗教的だったり、ちょっと世間には浸透していないんですよね。でも、実際に動物性食品を少し減らすだけでこんなメリットがあるのです✔️腸内に悪玉菌が発生しにくくなる✔️腸内腐敗が起きにくくなるので便秘しづらい✔️家畜動物に使われるホルモン剤などの影響を受けない✔️謎の体の不調が改善される✔️環境問題改善に貢献できる私は、お肉もお魚もいろいろ食べますが・・・ビーガンの日は必ず週に１回作っているのです何故かと言うと、体への負担を減らすため環境への配慮１日でもいい、１食でもいい、動物性の食品を少し減らすだけで、あなたの臓器の負担が何倍も減るのですお試しで、簡単ビーガン料理にチャレンジ10月限定レシピ動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー動物性食品は使ってないのに凄く濃厚胃もたれせず、旬野菜の栄養をふんだんに吸収お試し簡単レシピの受け取りはこちら🔻https://lin.ee/zFOdhf8と言うことで、ビーガンハロウィンパーティーではこんなお料理を楽しみましたビーガン雲丹が凄く美味しかった全然誰でも美味しく食べられる！！ぜーんぜん、ビーガンぽくないすごくしっかり食べられるなんなら、ビーガンですって言われないと分からないレベル大豆ミートを使った、玄米手まり寿司かぼちゃのモンブランも美味しくて、また食べたいと思ってしまった約30名の方が参加したハロウィンパーティ食に関する事業をやられていたり、ビーガンスイーツを販売している方がたくさんいらっしゃって、本当に良い刺激になりました30名の前で、私のレッスンのPRもさせていただき、感謝ですたまには、ビーガン料理を試してみませんかそれでは、またいりえ
28Oct
- 玄米で体調が悪くなる原因
  健康料理・オーガニック料理健康維持・心の健康胃腸の不調・玄米のデメリット＊こんにちはゆるマクロビ食✖︎呼吸の先生いりえですブログ訪問ありがとうございます＊知っておかないとヤバイ玄米のデメリット今日は『玄米』について！玄米食べて体調が優れない…と言う方がたまに居るのです…インターネットとかで検索すると、『玄米　危険』と出てくるそれにはちゃんと理由があるのです玄米はかなりいい食材とっても栄養価が高い！！世界的にもスーパーフードと言われているものでも、なんで『玄米が危険』と思われるのか……？？それは、玄米が体に合っていないからつまり、●胃腸が丈夫ではない人●消化力が弱い人●噛む回数が少ない人●慢性的に体調が優れない人と言う方。何故なら、玄米はエネルギーが強く栄養価がかなり高い！！パワーがある食材なので、体が弱っている人には強すぎてしまうのですでも、大丈夫必ず玄米が食べられる体になりますよ♡玄米がしっかり食べられるとあなたの体は軽やかに体の不調も改善し、イキイキと変化してきます10倍も効果が上がる玄米の正しい炊き方・注意点10分動画をプレゼント中学び専用の無料LINEを登録して、一緒に心と体を変えていきましょ無料LINEに登録して、心と体を変えたいあなたはココをポチっhttps://lin.ee/b9oXeRt※学び専用LINEなので心も体も別に変えたくないです！という方はご遠慮願います🙏もし、そんな良いことづくしのパワフル玄米に興味があるけど・・・・●胃腸の調子が悪くなりやすい●玄米食べたら不調が起きた●慢性的に不調があるというあなたへ①まずは普段の食事を見直してみましょう▶︎ジャンクフードを食べ過ぎてないか？砂糖をとり過ぎてないか？酒や香辛料など刺激物をとり過ぎてないか？添加物をとり過ぎてないか？まずはそこからです少しずつ変えてみましょう♡②早食いをしてませんか？▶︎玄米を食べるのであれば『噛む』ことはとても大切です噛めば噛むほど消化力が良くなり、噛む事で歯のトラブルを防ぎ免疫力を高め、肥満の予防ができるのです③胃腸の調子を整えることから玄米は白米に比べて消化しにくいため、消化力を高めないと玄米のパワーを吸収できないのですせっかくのパワフル玄米をあなたの体に吸収させるために、まずは胃腸の調子を整えましょう♡消化に良いものを食べたり、刺激物を控えたり、夜遅くの食事は控えたり。急に白米から玄米にするのではなく、五分づき米七分づき米など少し糠や胚芽を残したものから始めてみると良いかもしれませんぜひパワフル玄米を試してパワフルなあなたに変身してみてねそれでは、またいりえ
27Oct
- 義両親の着物レンタルにかかった想定外の金額
  義両親・親族・衣装・神前式和婚・和装・洋装黒留・モーニング・振袖＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖️呼吸の先生セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます！＊着物レンタルはサイズに要注意！神前式を挙げるにあたって、親族の衣装に困りました・・・両家母は黒留、妹は振袖をレンタルすることに。旦那はイギリス人なので、もちろん、家族もイギリス人。まさかの、着物のサイズがない問題しかも、値段が２倍以上に・・・ひぇぇ〜〜〜〜〜欧州人ってやっぱり日本人と体格も違うし、背丈も違うからサイズがない・・・どうしようか・・・と相談・・・旦那の家族的には、せっかく日本の結婚式だから着物を着たいという気持ちが強かったのですそう思ってくれることって日本人としてはありがたいですよね超肉食！イギリス人旦那からも大好評だったマクロビレシピ10月限定動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダー旬野菜たっぷりであなたも家族も健康にリピーター続出レシピはこちらから今すぐGEThttps://lin.ee/zFOdhf8やっぱり、せっかくだから着物を着るという経験があった方がいいと思って、神前式のブライダルプランナーと相談義母の黒留はサイズもあって、33000円の最安値でレンタルできました義理の妹の振袖・・・・なんと通常サイズじゃ丈も足りず、幅も足りないことが発覚一番大きいサイズの振袖が３種類だけあったのでその中から選ぶことにしました。でも、レンタルの金額は通常サイズの約２倍110000円でしたまぁ、でもせっかくのチャンスだから着た方がいいということで、振袖をレンタルすることに決定しかし、義両親も妹も日本にいないので試着できないというリスク高め・・・笑当日結果オーライなことを願います笑なんくるないさ〜！笑という訳で、着物のサイズには要注意！そして、サイズが大きくなると値段も高くなるというお話でしたそれでは、またいりえ
26Oct
- 年をとるだけの人生はイヤ！老いを遅らす食事方法
  腸内細菌・アンチエイジング老化防止・老けたくない老けない体・食べ物・生活習慣オンライン教室・無料セミナー＊こんにちは！ゆるマクロビ食×呼吸の専門家セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊老いを遅らせる方法をお伝えしちゃいます今日は、あなたへ大切なお知らせがありますちょっとその前に・・・こんなこと、あなたは感じていませんか✔️どんどん老けていく自分がイヤ✔️このまま年をとっていくだけ…とネガティブになる✔️周りの同年代が輝いていて羨ましい…✔️体の不調が増えてきて、どうにかしたいけど、何もできない人生、このまま老けていくだけ…と思っていませんか？あぁ。あの人の人生はキラキラしていていいなぁ。ってあなた自身ではなく他人にしか目を向けてないですか？大丈夫ですあなたの人生は今からでも輝けるものになりますよ何歳からでも遅くはないちゃんと、今からでもあなたの人生がキラキラする心と体の変え方があるのですゆるく・楽しく・長く続けるをモットーにした方法なので、あなたにも誰にでもできることなのです想像してみてください・・・もしあなたがこのままの人生だったら・・・何も変わらない、ただただ年をとる。今も幸せだと思うし、満足しているとは思いますでも、本当はもっと「こうなりたい！」「私も人生楽しみたい！」「もっと体と心を軽やかにしたい！」そう感じることが心の片隅にありませんか？だとしたら、あなたにとっておきの応援プランがありますそれが、無料ライブセミナー無料ライブセミナーで手に入ることあなたの体質に合わせた食事の方法がわかる今すぐにできるような不調への対策・解決方法がわかるあなたが人生をこれから楽しむための心・体の食事の仕方がわかるあなたのお悩みを解決するセミナーを聞ける実際に、無料ライブセミナーにご参加してくださっている方に素晴らしい変化が・・・✔️ゆるくだから、誰にでもいますぐ実践ができる✔️今すぐ実践するから効果が現れやすい✔️制限は一切ないから続けられるだからこそ、あなたの体と心のお悩みを少しずつ解決できるのですということで、本気で学んでみたい本気で体と心を変えて人生も楽しみたいそう感じているあなたへ向けた無料ライブ専用アカウントを開設無料ライブ専用アカウントはこちらhttps://lin.ee/b9oXeRtこのLINEアカウントでは、体と食と呼吸ライブの情報が　　　　いち早く知れる変わりたいと願うあなたのための　　　　熱い情報をもらえるライブを見逃しても動画でもらえるとにかく、変わりたい今のままじゃイヤ体と食について学びたいそう感じているあなたへのアカウントになります以下の方は登録しないで下さい✔️今の現状で満足している方✔️体と心を変えたいと思ってない方✔️食事に全く興味がない方✔️素直に行動できない方あなたと一緒に学んで、あなたの人生をゆるっと輝かせるサポートができたら嬉しいですやっぱり、食と呼吸で心も体も変えたい！https://lin.ee/b9oXeRtLINE Add Friendlin.ee一緒に学べること、楽しみにしていますね〜それでは、またいりえ
25Oct
- 食べすぎた翌日の罪悪感を消すデトックス茶
  デトックス・お茶・食べ過ぎ飲み過ぎ・翌日・飲んだ方がいい小豆茶・排泄力＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖️呼吸の先生セイヤス依里恵ですブログ訪問ありがとうございます＊食べ過ぎた翌日に小豆茶でデトックス！実は、小豆（あずき）がデトックスにとても良いと言われているのです✔️食べ過ぎて罪悪感・・・✔️食べすぎちゃたけどどうやったらデトックスできるのー✔️外食つづきで、体が重だるい・・・とお困りのあなたも今すぐ簡単にできるデトックス茶をご紹介しますねなんで小豆がデトックスと関係があるのか・・・小豆は腎臓を強くするからとマクロビオティックでは言われています。腎臓の働きってなに腎臓はわたしたちの背中、腰あたりに２つある臓器ですこの２つの腎臓は●排尿コントロール●生殖器の働きをサポート●成長を促すなどとマクロビオティックでは言われているのです簡単マクロビレシピ無料おためし10月限定レシピはこちら動物性の食品不使用でも濃厚クラムチャウダーおかげさまでリピーター続出10月限定レシピなので今すぐGEThttps://lin.ee/zFOdhf8実は、わたしデトックスといえば便を出すこと！！ってずっと思っていたんです笑でも、人間毎日出すものって便と尿ですよね尿も大切だということをマクロビと学んで知ることができましたということで、あなたの体の中にある要らないものをデトックス小豆茶レシピをご紹介しますね【材料・用意するもの】●小豆10gくらい●お湯●急須【作り方】①小豆を素焼きのようにフライパンで炒ります②小豆の表面が少し黒くなってきらた火を止めます③小豆を急須に入れ、熱めのお湯を入れて数分蒸らしますあとは、ゆっくり飲んで小豆のふんわり甘い味を楽しんでくださいこれで、あなたのデトックス力も倍一緒に内側からキレイを手に入れましょっというわけで、食べすぎたあとデトックスしたい時は小豆茶を飲んでみようというお話でしたそれでは、またいりえ本気で心と体を変えて人生を変えたい方限定ゆるマクロビ食✖️呼吸法毎月無料ライブセミナー開催中おかげさまでライブ視聴後に体が変化する方が続出無料ライブセミナー無料動画講座のお知らせをいち早く受け取れる無料LINEアカウントを作成中10月26日（水）に公開予定です
21Oct
- 目の前で呼吸しなくなった人を見て感じた事
  呼吸・呼吸法・呼吸の方法リラクゼーション・呼吸・効果やり方・健康寿命・伸ばす＊こんにちは！ゆるマクロビ食✖️呼吸の専門家いりえですブログ訪問ありがとうございます＊呼吸できなくなった患者さまの行方は…わたしは、理学療法士として７年間回復期の病院で働いてました理学療法士とは、ケガや病気の患者さまをなるべく元の状態に戻すお手伝いをする仕事患者さまの人生を背負って毎日仕事をしていました。ある時、わたしの患者さまの呼吸が・・・できなくなっていた・・・完全に止まることはなかったのですが、呼吸できる量がどんどん減っていったのです。まだ理学療法士になって２年目だったわたし。どうするべきか分からず・・・看護師さんを呼んで緊急対応してもらいました。結局、その患者さまは他の病院に転院。急に、わたしの元から離れ違う病院へ行ってしまいました。幸いなことに、命に別状はなく、一命を取り留めました。でも、わたしにはこの出来事がショックでたまりませんでした・・・。わたしの担当の患者さまの苦しそうな姿。何もできなかった自分への自己嫌悪感わたしの担当なのに、何もしてあげられなかった・・・「人は呼吸できないと死ぬんだ」ということを目の当たりにしました。そこから、わたしは呼吸の大切さを実感し始めたなって思います。呼吸で人生が左右される。呼吸を整えれば人生をコントロールできる。あなたの抱えている悩み、何かありますか✔️感情の波が激しい✔️落ち込むことが多い✔️イライラしやすい✔️眠りが浅い✔️毎日なんとなく疲れている✔️毎日パッとしない…これらの悩みは、全て呼吸で解決できるのです食事だけじゃなくて、人間は呼吸も大切だと分かりましただからこそ、レッスンでは食事と季節に合わせた呼吸のしかたを学ぶのですおかげで、眠れるようになった方も続出ですまずは、あなたがどんな呼吸をしているか研究してみましょうそこに意識を向けるだけで、心と体は落ち着いてきますと言うわけで、今日は人間は呼吸すればどうにかなるまずはあなたの呼吸に耳を澄ませてみようというお話でしたあなたの悩みを一緒にふーーっと吹き飛ばせたらいいなっそれでは、またいりえ