毛髪診断士の読書『美髪力！ 1日10秒で「キレイ」な私』 

長年くせ毛・剛毛・多毛などに
悩まされていたのと、
白髪やヘアロスの知識も欲しく、
完全に趣味で
毛髪診断士の資格をとってしまいました。

 

 

 

そんな毛髪に興味深々のるーちぇが

最近読んだ本です。

 

 

『美髪力！ 1日10秒で「キレイ」な私』 

毛髪診断士の美香さん監修、

カバーモデルは坂井真紀さん。

 

 

 

 

本当、

日々の洗髪って大変ですよね。

 

洗って乾かして洗って乾かして...

 

 

深夜明け方まで仕事をしていたことが

けっこうあるのですが、

その時は本当洗髪する力なくて

3日くらい洗わないこととかありましたチーン

 

 

 

でもヘアロスや白髪は

リカバリーがなかなか困難なので

日々こつこつ積み重ねていこうと

改めて思いました。

 

 

実は、スカルプケアも

始めたのは30歳くらいと結構早いです爆　　笑

 

しばらくしなかった時期とかも

あるんですけど、

やっぱり頭皮の乾燥が気になったりで

最近はまたちょっと力入れてます。

 

 

 

こちらの資生堂の

アデノバイタルシリーズのアイテムも

本で紹介されていました！

 

⇨毛髪診断士の頭皮ケア～資生堂アデノバイタル スカルプ パワーショット＆リファ ヘッドスパセラム

 

 

 

あと、つげ櫛も紹介されてました音譜

 

私はこちらのつげ櫛を使ってます。

 

⇨毛髪診断士のヘアケア～京都かづら清のさつまつげ櫛、旅先でも重宝

 

 

 

 

本を読んで

追加のケアとして興味を持ったのは

水やサプリ。

 

あと定期的なサロンでのトリートメント。

 

本では理想の頻度は

3週間に1回って書いてあったのだけど

けっこうハードル高いわよね...

 

 

今年はそれが叶う年になるかしら？？ラブ

 

 

 

 

頭皮やヘアのケアについては

こちらにも書いてます♪

⇨毛髪診断士のヘアケア〜三重県おぼろタオルの専髪タオルでスピード吸水

⇨毛髪診断士のヘアケア〜リファ(Refa)グレイスヘッドスパ

⇨バイオプログラミング ヘアビューロン 4D Plus

 

 

 

 

《私の婚活についてはこちら♪》

⇨11月6日 ”今日はお見合いの日” 私はお見合い結婚です

⇨30代前半、キャリアウーマンの婚活

⇨体験者が語る、結婚相談所を使ってよかった3つのこと

⇨6万人超が活動する結婚相談所、3ヵ月で結婚を決めたワケ

 

 

ネイルこちらのシリーズも人気ネイル

【まとめ】アラフォーからの大人の歯列矯正＠港区 

 

 

 

 

年末年始に1kgやせられたワケ

昨年末、

本気の体質改善に取り組み始めたことを

書きました。

 

 

 

 

半年くらいで

マイナス5キロを目指しているのですが

ご馳走もお酒もあきらめたくないので、

 

 

クリスマスには

シャンパンを飲み

 

 

ステーキを食べ

 

 

 

年末年始には

寿司を食べ

 

 

 

朝からシャンパンを飲んで

おせちを食べたり

 

 

すき焼きを食べたり

 

 

食べ放題に行ったりしていました(・∀・)

 

 

 

これだけ飲み食いして、

なんとなんと

1キロやせました！！！キラキラ

 

 

クリスマス直前が

けっこうmax体重だったというのも

あるのですが、

それでもせいぜい500gくらいかな、と

思っていたので驚きびっくり

 

 

 

私の方針は、

 

✔よく噛む

✔食材選び

✔ご馳走の前後は調整

✔お酒はほどほど

✔適度な運動

 

でして、

 

お正月前に

酢の物やおひたしなどを作っておき

ご馳走やおせちと一緒に食べていました。

 

 

また、

元旦にけっこう内臓を酷使したので

2日はノンアルにし

スムージーや納豆なども食べながら

ノー肉dayとして

おせち(肉以外)やお刺身などを食べていました。

 

 

そして

むくみ防止と代謝アップのために

朝にストレッチを少々。

 

 

よく噛むことで

500g用意していたすき焼き肉は

150gくらいでもう満足。

 

今までだったら確実に

きっちり半分食べてたと思います^^;

 

本当、今まで乱暴に食べてました...

 

 

 

 

こんな感じで

年末年始を無事終えられたことで、

この体質改善計画に自信がつきました！！

 

 

引き続きこの調子で

半年くらいでゆるゆると

マイナス5キロを目指したいと思います。

 

残り4キロ！！グー

 

 

 

 

 

 

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ずっとお気に入り♡六本木の雲南キノコ鍋、御膳房六本木店

先月、大好きなお店に

行ってきたのでご紹介します！

 

 

 

御膳房六本木店

 

 

 

六本木の小道を歩いていくと

目を引くお店が現れます。

中国雲南料理のお店です。

 

ここのキノコ鍋の大ファンです♡

 

 

 

 

大体いつも

こちらの風花火鍋コース。

 

 

 

 

素敵なショープレート

 

 

 

 

前菜

 

 

 

お鍋以外のコース料理を食べている間に

お鍋の準備をしてくれます。

 

 

運ばれてきたキノコがこちら。

エノキ、マッシュルーム、エリンギ、

アガリクス、朱鷹色平茸、ジャンボなめこ、山伏茸

 

初めて食べに来た時、

もう本当びっくりしちゃいました(・∀・)

 

 

 

キノコ鍋のインパクトが強すぎるのですが、

他のお料理もとってもおいしいところも

リピートしたくなる理由です。

 

 

 

黒酢入り酢豚

とろっとした黒酢のあんが

本当においしいです照れ

揚げ具合もgood♪

 

 

 

雲南豆腐煮込み

これもおいしい爆　　笑

複雑なウマミからのピリ辛。

 

 

 

 

さてそろそろ鍋が出来上がります♪

 

 

 

サーブしていただけるので

キノコの取りもれもありませんグッド！

体に栄養しみ渡る～って感じです酔っ払い

 

 

 

しめ

米線か雑炊を選べて

辛さも選べます。

 

 

 

そんなにたくさんは

食べてない印象ですが、

いつも本当おなかいっぱいになります。

 

 

デザートは時間をかけて

やっと食べられるくらい。

最後のデザートまでもおいしい...

 

 

 

 

もともと銀座にもお店が

あったのですが、

10月に銀座に

別の高級ラインのお店もできたと知り、

今めちゃくちゃ気になってます。

 

あと、

東急プラザにも入っていて、

そちらは

モダンチャイニーズな雰囲気。

 

 

銀座はお買い物のついでなどに

行けて便利だけど、

私はこちらの六本木店の

隠れ家的な雰囲気が気に入っていますニコニコ

 

 

今年もまた絶対いくぞ～！ 

 

 

 

 

 

御膳房六本木店

《食べログリンク》

 

 

 

 

 

東京沖縄デュアルライフ〜初の長期滞在で悩んだ3つのこと

私たち夫婦は、

時々沖縄のマンションで過ごしています。

 

そして

私が会社員をやめた一昨年、10月に初めて

約1ヵ月の長期滞在にトライしました！

 

 

東京沖縄デュアルライフ

 

 

 

 

夏休みや【連休＋有給】での

1週間程度の滞在は何度もありましたが、

1ヶ月もの長期滞在は初めて！！

 

1ヶ月も行くとなると、

どうしたらいいの！！？？

と思うことがたくさんありました。

 

 

 

今日は、

私たちが初めて沖縄に長期滞在した時

頭を最も悩ました3点についてお話します。 

 

 

 

東京沖縄デュアルライフ

 

 

 

 

 

滞在中に何回か東京に戻りたいが
飛行機代、どうなる？？

 

 

滞在中、夫は

リモートワークで対応するものの

何回かは東京に戻る必要がありました。

 

もっと言うと、

何回か東京に戻りさえすれば

どこでも仕事ができる！

というのを試してみたくもありました。

 

 

しかし、

 

飛行機代

一体いくらかかるの・・・？ 

 

という心配が、まずうかびました。

 

私も東京で済ませたい用事があり

一度は東京に戻りたい、と思いました。

 

右矢印東京沖縄デュアルライフ夫婦の飛行機事情

 

 

 

 

 

滞在中の移動手段、どうする？

 

 

沖縄は車がないととても不便です。

 

電車は【ゆいレール】という

モノレールががありますが、

那覇空港から17kmと

ほんの一部の区間しか通っていません。 

 

東京沖縄デュアルライフ

 

 

あとはバスです。

 

 

滞在先の近くにスーパーがなかったり

滞在中に観光もしたいという場合

車がないとなかなか厳しいと思います。 

 

 

でも、

 

1ヵ月もレンタカーは借りられるのか？？

 

借りられたとしても高いのでは！？ 

 

という心配がうかんできました。 

 

右矢印東京沖縄デュアルライフ、長期滞在時のレンタカー事情

 

 

 

 

 

滞在中、リーズナブルに離島に行きたい！

 

 

せっかく沖縄に長期滞在するので、 

滞在中どこか離島に旅行したい！！

 

 

石垣島から八重山諸島への船が 

いくつも出ておるのですが、

石垣島に行くのにもまた

飛行機に乗らなくてはいけません。

 

なるべく費用は抑えたい。

さて、どうしよう？？

 

右矢印東京沖縄デュアルライフ、お得に離島に行った方法

 

 

 

東京沖縄デュアルライフ

 

 

と、このように、

1ヶ月の長期滞在をするとなると

色々な悩みが出てきましたが、

 

①東京沖縄デュアルライフ夫婦の飛行機事情

②東京沖縄デュアルライフ、長期滞在時のレンタカー事情

③東京沖縄デュアルライフ、お得に離島に行った方法

 

の、3つの方法で何とか解決し、

とうとう東京沖縄デュアルライフを

はじめることがきました ٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

二拠点生活やロングステイを

検討している方は、

どうぞ参考にしてください！

 

 

 

 

黄色い花沖縄おすすめ情報黄色い花

東京沖縄デュアルライフ〜夕日が綺麗な絶品ピッツェリア＠北谷

東京沖縄デュアルライフ〜海の見えるスタバ、美ら海水族館ちかく

 

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【まとめ】アラフォーからの大人の歯列矯正＠港区 

 

 

 

タイトルの重要性を改めて実感！12月の上位記事は検索向けと読者向けの記事がそれぞれランクイン

新年あけまして

おめでとうございます！門松

 

 

昨年は当ブログをお読みいただき

本当にありがとうございました！

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします！

 

 

 

さっそく恒例、

12月の月間の記事ランキングを

作りました～～(o´艸`)

 

 


1東京ドームホテル、エクセレンシィラウンジ(クラブラウンジ)と朝食

2思い切って買ってよかったダウンコート

333時間ステイの1泊2日、品川のグランドプリンスホテル新高輪クラブフロア

4TASAKI(タサキ)がなじんできた！ジュエリーがなじむまでの時間

5【まとめ】アラフォーからの大人の歯列矯正＠港区

 

 

ご覧いただき、ありがとうございます！

 

 

 

11月に引き続き、

過去記事がランクインしました！

(1位と3位は11月にアップ)

 

 

こちらの記事でも書きましたが、

 

⇨月間1万アクセス突破！検索流入増加で11月は過去記事がよく読まれた！

⇨検索上位記事増加！検索されるブログに育てる方法・SEO対策をシェア

 

過去記事が

アクセスされるブログになると、

関連記事も読んでいただけたり

継続読者になってもらえる

可能性が高まります。

 

こういう記事は

ブログ運営においては"資産"です。

 

 

実は、12月は検索流入が

11月対比で少し下がってしまったので

また検索されるような記事を

新たに増やしていきたいと思いました！ニコニコ

 

 

 

 

 

 

そして何より改めて感じたのが

タイトルの重要性。

 

 

2位のこちらの記事

⇨思い切って買ってよかったダウンコート

 

 

これ、SEO対策をするなら

 

『思い切って買ってよかったダウンコート、イタリア・ヘルノ(HERNO) の高級ダウン』

 

などのように、

タイトルに検索に引っかかるような

ワードを入れてあげた方が

ベターなのです。

 

 

でも、

この時はあえて入れませんでした。

 

 

『思い切って買ってよかったダウンコート』

の方が

記事一覧を見た時や

フォローフィールドにあがってきた時に

 

え、なになに？

 

どんなのだろう

 

って気になりませんか？？

 

 

このように、

検索ねらい以外では

ついクリックしてしまうようなタイトルを

つけるというのも

有効的だということを

今回の結果をもって実感しました。

 

 

一定期間を過ぎたら

検索向けにタイトルを変えようかな、

とも思っていましたが、

当面はこのままにしてみようと思いますニコニコ

 

 

 

 

今年も試行錯誤しながら、

みなさんのお役に立つような記事

前向きになれるような記事

とうとう

発信していければと思います！

 

本年も何卒よろしくお願いします！！