＼キッズヨガ&苔玉づくりWS／

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ごう みき先生の

毎月月末日曜日に開催しているキッズヨガ。

ご参加いただいている皆様、

ありがとうございます！！

いつものメンバーですっかり仲良くなりつつも、

新しいメンバーも盛大に迎え入れます♪

今月は

普段とはちょっと違うキッズヨガ時間🧘

ヨガで身体を動かした後、

想像力を働かせてオリジナルの苔玉を作り！

手で土をさわり、粘土のようにまんまるに。

苔玉をお顔にしたり、デコレーションします🌳

@majiwari

満月の日に土や植物に触れることで

よりアーシング効果が高まり、

デトックスに繋がります🌝

お気軽に！

ご参加お待ちしてます🌈

◎開催日

　9月27日(日)

　10:30〜12:00

◎場所

　ヨガサロンリルト(長岡市宮内1丁目)

◎参加費

　1500円

キッズ担当　ごうみき

シルバーウィークヨガあります

大型連休楽しんでいますか？？

台風の影響なく、

お仕事の方もおやすみの方も

みなさんが

それぞれに充実の連休となりますように◎

シルバーウィークもヨガあります！！

隙間時間にぜひいらしてください。

9月末までご参加いただいたレッスン代は、

一部、熊本、諸橋さんにお渡しして、

氷川町へ寄付させていただきます。

ヨガしてリセットチャージして

それが寄付につながる。

いつもお世話になっている

熊本デコポン🍊

今年もおいしいデコポンいただけるよう、

熊本のみなさまが早く健やかな日常に

戻れるよう、応援したいです！！

9月20日(日)

10:00〜サンデーヨガ

16:00〜月のヨガ(月礼拝＋瞑想)

9月21日(月祝)

16:00〜月のヨガ(月礼拝＋瞑想)

9月22日(火祝)

08:00〜季節の養生ヨガ

全てまだ空きあります！

お待ちしています

昨日のお寺ヨガ

朝活がきもちいい初秋の朝時間。

きもちよかったなー！！

連休もヨガあります！「季節の養生ヨガ」

最近、喉がイガイガ肌荒れが気になる方へ

朝晩の気温が下がって

少しずつ乾燥も感じる時期。

喉がイガイガ。

肌が乾燥して肌荒れが気になる。

「肺」は乾燥を嫌い、潤いを好みます。

もしかしたら、「肺」が弱っているサインかもしれません。

中医学では、秋は「肺」との関わりが深く、

こうした変化も肺の影響が現れていると考えます。

9月22日（火祝）08:00〜

「季節の養生ヨガ（呼吸法＋陰ヨガ）」を行います。

呼吸を深め、心をゆるめる。

季節に寄り添うヨガ時間。

秋の養生について、

秋にフォーカス、アプローチしたポーズを

深めていきましょう。

身体のの重さを大地に預けて力を手放す時間。

力を抜いていくと自然と呼吸が深まるのがわかります。

季節に合わせて少しずつ整える。

自分を労わる養生のひとつです。

9月22日（火祝）08:00〜09:30

「季節の養生ヨガ（呼吸法＋陰ヨガ）」

通常チケット使えます。

または2300円

中医学講座を受講の方は、実践になります。

興味があった方にも、

中医養生や陰ヨガについて触れていただけるタイミングかなと思います。

ヨガが初めての方も

もちろんいつも練習されている方もどなたもお気軽に

ご参加お待ちしています！