【ヨガを身近にお気軽に!】新潟県長岡市ヨガサロンリルト

HELLO MY NAME IS YOGA SALON LILT!




<2019.9.14UP!!!>




class schedule

mon.
<↓隔週にて開催↓>
09:00~ワンコインヨガNEW!!!
10:30~産後リカバリーママヨガ子連れOK!!!
orマタニティヨガ
13:00~シヴァナンダヨガNEW!!!
18:30~香林寺お寺ヨガ
or(隔週開催)
19:00~潮音寺お寺ヨガ

tue.
09:00~パーソナルレッスン
10:30~骨盤ビューティーヨガ
18:30~夜のハタヨガ

wed.
11:00~マタニティヨガ

13:00~ハタシヴァヨガNEW!!!
18:30~夜のハタヨガ


thurs.
10:00~ハタシヴァヨガ (サンライフ長岡)※ご予約不要
17:30~ 産後リカバリー子連れヨガorマタニティヨガ(新潟)
18:30~ アロマハタヨガ(新潟)
20:00~ アロマリセットヨガ(新潟)


sat.
10:30~ハタヨガベーシック(新潟)
12:30~パーソナルレッスン(新潟)

18:30~キャンドルヨガ(隔週)

sun.
09:00~メンズヨガ
10:30~サンデーヨガ
12:30~出張ヨガレッスン
16:00~月のヨガ(隔週)



・宮内教室(長岡市宮内1丁目)
・クロスパル新潟(新潟市中央区礎町)
・サンライフ長岡(長岡市長倉)



にてクラスを開講中◎ (要予約)
ほか、上記日程の他にも自分の目的や体に合わせた”パーソナルレッスン”も承ってます。
昼間のお時間など ご都合に合わせて参加していただけます。


一人の時間自分にあった内容で時間を過ごしたい方におすすめです。
はじめての方で不安という方は事前にお気軽にメールやお電話でお尋ね下さい。


その他、会社やイベントなど、出張YOGAも行ないますので、お気軽にご連絡下さい。



yoga salon LILT
liltyoga@gmail.com
さとうしおみ

(レッスン中は電話に出られません。。
恐れ入りますが留守番電話にメッセージを残していただきますようにお願いします)
































































































































 

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造形大の学祭へ♡



周りのお友達がみんな楽しいよ!って聞いていた造形大の学祭!
いつも行きたいけど、レッスンだったりでなかなか行けず。。


ようやく今年行けました!


めちゃくちゃ楽しかった。
ハイレベルな作品と若者のエネルギーで
刺激満載で興奮してました♡


学生さんたちは、赤やピンク、
インナーカラーなどの今どきなヘアスタイルで、その中に
家族連れやおばあちゃんおじいちゃん、
小さな子供たちもたくさんいて
カオスな空間が
でもなんか癒される空間でもあり!
みんなが笑顔!
学生さんも来場してる方も!


狙っていたものもたくさん買えました。
(安い!笑)















また来年も行きたいなー!
いまあらワクワク。


この日の戦利品♡
器たち!これで1500円。
ステキな花器も買えました。

この他、かわいいビンテージのイヤリングを♡




マタニティヨガ*

 

リルトではマタニティヨガもおこなってます。

少人数でプライベートレッスンのようにご自身とお腹と向き合う時間を。。

 

 

妊娠期という女性にとってとても幸せな時期に、

妊婦さんがより安定した気持ちでマタ二ティライフを過ごし、

ベストな状態で出産を迎えられるように、ヨガを通してお手伝いができたらいいなと考えています。

 

 

ヨガ未経験の方、初心者の方、大歓迎です!

安心してご参加ください。

プライベートレッスンのように少人数で開催しております。

 

 

ご状況を伺いながらからだやこころの状況に合わせて

おひとりおひとり、

参加していただく皆さまとの関係を大切にクラスをシェアさせていただきます。

 

 

こころとからだのバランスを整えて、お母さんとお腹の赤ちゃんへリラックスした安心感、

スペシャルな時間を快適にするマタニティヨガクラスです。

 

 

妊娠中に生じる様々な身体の不調(腰痛・むくみ・便秘など)がキツくなってきている方にもおすすめです。

無理のないように改善し、

出産へ向けて一緒に体力&体づくりをしながら、心地よく妊娠期を過ごしましょう。

 

 

クラスでは呼吸と連動して穏やかな動きで無理のないポーズをゆっくり行い、出産時に必要な内側の筋肉を作ります。

骨盤やその周りの筋肉、骨盤底筋、お産に必要筋肉、そして体力作りをします。

 

 

呼吸法を通して心身のバランスを整えて快適で充実したマタニティライフを過ごしましょう!

 

 

お腹とのコミュニケーションのひととき。

自分のからだと向き合うひととき。

 

 

マタニティライフのひとつに

ヨガをとりいれていただき、

少しお役にたてたら良いなーなんて思ってます◎


 

マタニティヨガの時間で

わたしもママさんたちから、

やすらぎとかのんびり時間やわくわくを一緒に共有させてもらっています♡

 

 

マタニティクラスは、

またレギュラークラスと違った、

とーても感じのいい、ほっとするエネルギーです。

新しい命の声をきいて新しい命とヨガをする。。。

マタニティっていう女性だけの貴重なヨガ時間。

 

 

出産前の臨月のみなさま。

みなさま、ほんとにきれい。。。



女性にとって人生で貴重なこのマタニティライフ。

ヨガを通してたずさわることが出来て幸せです◎

 


宮内教室

毎週水曜日11:00〜


新潟クラス

毎週木曜日17:30〜



 

安定期に入り、医師の承諾を得られた方のご参加をお願いします。

 


その他、

時間があわない方など、

プライベートでのヨガ時間など、

お気軽にご相談下さい。

 

 

ヨガサロンリルト*

さとうしおみ

liltyoga@gmil.com

 

 

 












 

【本日】月のヨガ



おはようございます🌞
連休、いかがお過ごしですか??


今日16:00〜月のヨガあります。


夕方のヨガ時間、
リセット&チャージにいかがですか??
🤗


今年は、十五夜お月さまがキレイにみれましたね。


14日に魚座満月でしたが、
昨日もまだまだキレイなお月さま。


ヨガサロンリルト*
さとうしおみ






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