【ヨガを身近にお気軽に！】新潟県長岡市ヨガサロンリルト
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HELLO MY NAME IS YOGA SALON LILT！









＜2020.01.10UP!!!＞









【class schedule】



mon.

＜↓隔週にて開催↓＞

09:00～ワンコインヨガNEW!!!

10:30～産後リカバリーママヨガ子連れOK!!!

orマタニティヨガ

13:00～シヴァナンダヨガNEW!!!

18:30～香林寺お寺ヨガ

or（隔週開催）

19:00～潮音寺お寺ヨガ



tue.

09:00～パーソナルレッスン

10:30～骨盤ビューティーヨガ

18:30～夜のハタヨガ



wed.

11:00～マタニティヨガ


13:00～ハタシヴァヨガNEW!!!

18:30～夜のハタヨガ



thurs.

10:00～ハタシヴァヨガ （サンライフ長岡）※ご予約不要

17:30～ 産後リカバリー子連れヨガorマタニティヨガ（新潟）

18:30～ アロマハタヨガ（新潟）

20:00～ アロマリセットヨガ（新潟）



sat.

10:30～ハタヨガベーシック（新潟）

12:30～パーソナルレッスン（新潟）

18:30～キャンドルヨガ（隔週）



sun.

09:00～メンズヨガ

10:30～サンデーヨガ

12:30～出張ヨガレッスン

16:00～月のヨガ（隔週）







・宮内教室（長岡市宮内1丁目）

・クロスパル新潟（新潟市中央区礎町）

・サンライフ長岡（長岡市長倉）







にてクラスを開講中◎　（要予約）

ほか、上記日程の他にも自分の目的や体に合わせた”パーソナルレッスン”も承ってます。

昼間のお時間など ご都合に合わせて参加していただけます。




一人の時間自分にあった内容で時間を過ごしたい方におすすめです。

はじめての方で不安という方は事前にお気軽にメールやお電話でお尋ね下さい。




その他、会社やイベントなど、出張YOGAも行ないますので、お気軽にご連絡下さい。







yoga salon LILT

liltyoga@gmail.com

さとうしおみ



（レッスン中は電話に出られません。。

恐れ入りますが留守番電話にメッセージを残していただきますようにお願いします）








































































































































































































































































































































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子どもの台所inヨガサロンリルト



子どもの台所inヨガサロンリルト



見附より
「子どもの台所」さんがリルトに来てくれます！
子どもたちだけのお料理教室。


2021年1月30日（土）
10:00〜(満席)／13:30〜
（2時間弱。ヨガは1時間）


子どものたちのやる気と想像力を働かせて、
食材に触れて
匂いを嗅いで五感をフルに使って一人一人が協力し合ってお料理を作り、おうちに持ち帰り、家族のみんなで食べていただくというシステムです。



この日は、
「子どもの台所」さんで人気のメニュー
「子どもが作る辛くないスパイスカレー🍛」。



こどもさんをたくさん褒めてあげてくださいね♡
兄弟、お友達同士の参加も大歓迎！
お誘い合わせの上！
4歳から小学生まで。
男の子たちの参加もうれしい👦



子どもたちがお料理中はお母さんは2階でヨガ時間を。
呼吸法をして「ほぐす＋のばす」のシンプルな時間です◎
どなたでも参加可能ですのでご安心ください！
🧘‍♂️



料金：2,000円（お料理教室1名＋ヨガ。お子様一人追加毎に1500円）
対象年齢：4歳〜
講師：金子綾香先生
場所：ヨガサロンリルト宮内1丁目



金子先生からコメントをいただきました♡
「私自身も2児の娘をもつ母です。カフェで働くかたわらで子どもたちの食育になればと、
見附市今町の自宅を会場に少人数制の教室を開催しています。」



1月9日(土)に開催予定でしたが、
30日(土)に延期となりました。。


10:00〜があとわずかとなります！
13:30は空きあります。


見附の教室は、
キャンセル待ちが続く、人気の子ども料理教室。


ご予約はお早めに！


娘ちゃんたちも当日は助っ人にきてくれるみたいで
いつものリルトが子どもたちでいっぱいで賑やかになるのが楽しみです！



ぜひこの機会に子どもたちの可能性を高めて、
お母さんはカラダ伸ばして日頃の疲れや滞りを
スッキリリセットしましょ！




みなさまのご参加をお待ちしています。



ヨガサロンリルト＊
さとうしおみ









【更新】スケジュール

 

 

 
【スケジュール】



引き続き、
教室では、コロナウイルス感染拡大防止のための対策を続けながら、教室でのレッスンを開催させていただいています。


◎1月14日(木)
10:00〜ハタシヴァヨガ(サンライフ長岡)
※予約不要クラス！ふらっときてください。
新潟クラス、電車運休のため、おやすみ

◎1月16日(土)
07:00〜おはよーが
08:30〜プライベート

◎1月17日(日)
09:00〜メンズヨガ
10:30〜サンデーヨガ(満席)

◎1月18日(月)
09:00〜ワンコインヨガ
13:00〜シヴァナンダヨガ

◎1月19日(火)
09:00〜プライベート
10:30〜骨盤ビューティヨガ
18:30〜夜のハタヨガ
20:00〜メンズヨガ

◎1月20日(水)
13:00〜ハタシヴァヨガ
18:30〜夜のハタヨガ

◎1月21日(木)
10:00〜ハタシヴァヨガ(サンライフ長岡)
※予約不要クラス！ふらっときてください。
18:30〜夜のハタヨガ(クロスパル新潟)
20:00〜夜のハタヨガ(クロスパル新潟)

◎1月23日(土)
07:00〜おはよーが

◎1月24日(日)
09:00〜メンズヨガ
10:30〜サンデーヨガ

◎1月25日(月)
13:00〜シヴァナンダヨガ

◎1月26日(火)
09:30〜ヨガを基礎から学ぶ講座(あとわずか)
18:30〜夜のハタヨガ

◎1月27日(水)
13:00〜ハタシヴァヨガ
18:30〜夜のハタヨガ

◎1月28日(木)
10:00〜ハタシヴァヨガ(サンライフ長岡)
※予約不要クラス！ふらっときてください。
新潟クラス、電車運休のため、おやすみ

◎1月30日(土)
10:00〜子どもの台所
13:30〜子どもの台所

◎1月31日(日)
07:00〜おはよーが
09:00〜メンズヨガ
10:30〜サンデーヨガ




上記、全てのクラス
少人数で最大5〜6名でを定員とします


インスタLIVE(月1500円見放題)クラスのスケジュールは、



◎宮内教室 : 長岡市宮内1丁目
(予約時に住所お知らせします)
 
◎新潟クラス：クロスパル新潟
 
※全て事前予約制とさせていただいてます。
(木曜日10:00～はご予約不要。
フラッといらしてください。
＠サンライフ長岡2階和室15分前開場)
 
 
 
 
お気軽にでもしっかり学べるヨガ教室ここにあります。
日々の生活にヨガを。。。
 
 
ご予約、お問い合わせは
liltyogaあっとまーくgmail.com
 
 



2020年3月に携帯を新しくして、番号もNEWになり、

LINEアカウントが新しくなりました。

ぜひLINEでお気軽にメッセージやりとりしましょー。


リルトのメルマガ、公式LINEはこちら！

ご予約やお問い合わせにご利用ください。


▶︎▶︎▶︎登録は、こちら！





https://lin.ee/7rZF4XL



↓↓↓
スクショをしてLINEの友達検索でひろってみてください！

 

 

 

 
 
 
 
 
 

 

 

参加賞



2020年
108回太陽礼拝の参加賞はこちらでしたー！



ヨガセット
回数券とかミニタオルとか
ヘアゴムとか、、、



わざわざバックなくても
コンパクトにまとめて
一つにできるリルトポーチをイメージしました。



「マスク入れにして使ってます」って話を聞いて
「あ〜〜〜っ！なるほど〜」と
たしかに！ナイスアイデアっ！と納得してみたり✨
(マネします♡)



そして
教室でも焚いてる香木。
レッスン毎に焚いています。



年末みんなの関心度しめしてくれた
「パロサント(神の木)」を1本ずつ。



伝統医療や清めの儀式に使い、 
その歴史は分かっているだけでも
インカ帝国の時代にまでさかのぼります。 



炊かなくても
お部屋や車、玄関など
よいかおりに包まれて浄化してくれます。



シヴァナンダヨガのアーサナチャート、
太陽礼拝も一緒にメッセージカードにしました。
手帳などに挟んでいつでもヨガと一緒に。
🤗



米粉クッキーは、
今年も
@bubokku_maki 「ワタシトボク」さんにお願いしました♡



今回は三角のお顔もいました♡
遊び心満載。
今年もよろしくお願いします。



あったらいいなあ！をイメージして
オリジナルグッズをワクワクしながら考えてます。
今年もいろいろ作るであろうグッズたちをお楽しみに。



ぜひたくさん集めてくださいね。



#リルト108回太陽礼拝 
#ヨガサロンリルト
#リルトNEW





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