夕方時間にディープストレッチ＋リストラティブヨガ
連休最終日！
いかがお過ごしですか？？
連休最終日
本日もレッスンあります。
16:00〜
夕方時間の
ディープストレッチ＋リストラティブヨガ
チケットまたは、
１回2300円
あと少し空きあります。
当日ご予約大歓迎。
14:00まで受付ていまーす！！
連休の疲れをリフレッシュ！
リセットして
また明日からの通常モード、日常に
スムーズに戻れる時間となりますように◎
。
おてんとうさま
おはようございます🌞
昨日は中秋の名月。
雲にかかったり、きちんと見えたり。
おぼろ月も合わせて
きれいなお月さまでした。
明日は満月🌝
おひつじ座の満月です。
みなさんのシルバーウィークどうでしたか？！
シルバーウィーク中も
ヨガや座学に足を運んでくださり、
学び、スポーツの秋！な感じで
ご一緒できてよかったです。
中医学講座も食レシピも
まずは取り入れられるところから
実践してみましょー。
昨日は、とーてもよいお天気！
絶賛、干し野菜日和！
たくさんいただいた玉ねぎやきゅうりなどを♪
パリパリまで干さなくて大丈夫🙆♀️
朝出したら、昼過ぎとか、
陽のピーク時に、さげるのがポイント。
太陽を浴びたお野菜は、
干す前よりも栄養価が高まるから、
ちょっと太陽のエネルギーをあててあげると
いいですよ！
だから、陰のエネルギー時である
「冬」、太陽のエネルギーはいただけないから、
干しておいたお野菜を使ってお料理するのも
バランスとれますよね♪
陰陽論のお話も食レシピの会では
お話しました！
おてんとう様に感謝をしながら、
干し野菜作りをします。
今日はあいにくのお天気なので
また太陽🌞の様子をみながら、、、
