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【NEW】 Yoga for youth
『Yoga for youth』
インストラクター ごうみき
このクラスはYouth世代の
20歳～30歳を対象とさせていただきます。
社会の波に乗り、
身体的にも精神的にも多くの変化がある時期。
だからこそ、支心して自分自身と向き合い、
また同年代の仲間と悩みや情熱をシェアし合いながら、外から評価される自分ではなく、
自然な自分の輝きを知っていきましょう。
ここでのヨガは、
ただ、身体を動かすだけでなく、
周りと比べず、誰にも気を使わず、
なりたい自分にもならず、
今日の自分に気づいてあげて、
受け止めてあげる時間。
マインドにスペースをつくっていまましょう。
練習する度に、ONとOFFの切り替えが上手になっていく感覚や自分の感情をコントロールする力が身についていくのを感じます。
▶︎こんな方におすすめ▶︎
・ヨガに見味がある方や、新しいことを始めてみたい方
・同世代と繋がりたい方
・身体を動かしたい方
・体調を崩しやすい方
・日常に疲れがあったり、感情の波に揉まれやすい方
・少しでも今の現状を変えたい方
ぜひご一緒しましょう！！
【お礼】みんなと過ごしたヨガイベント
6/20(土)
ヨガの日をみんなでお祝いすべく、
みんなで過ごしたAM時間。
リルト的、ヨガデーイベント。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
ご一緒できてよかったです。
✔︎サイレントウォーク（歩く瞑想）
✔︎呼吸を整えるリラックスヨガ
✔︎自己の内側を整え、
心地よさが自身の平和🕊️に繋がるヨガ時間。
✔︎ヨガの日、住職によるご法話
インド🇮🇳の旅、アシュラムでのヨガ写真や
読むヨガ(リコメンドの本コーナーなど)、
寺カフェとして
コーヒーをだしていただいたり、
焼き菓子をご用意して
みなさんに過ごしていただきました。
ヨガとは「繋がる」という意味がありました。
ヨガを介して、出会ったみんなで
ヨガはもちろん、お話をしたり、
時間を過ごして共有していく時間。
教室でやるいつもの練習とは違う練習、
ヨガの側面を
みなさんとご一緒できてよかったです◎
各クラスのスケジュール＊
それぞれのスケジュール
まとめてみました！
🤗
▶︎おはよーが
https://ameblo.jp/liltyoga/entry-12487235390.html
▶︎メンズヨガ
https://ameblo.jp/liltyoga/entry-12360122847.html
▶︎朝のシンプルヨガ(1h/1000円)
▶︎産後子連れヨガ
▶︎
▶︎マタニティヨガ🤰
▶︎月のヨガ(月礼拝)
▶︎キャンドルヨガ(トラタカ瞑想)
https://ameblo.jp/liltyoga/entry-12564340864.html
▶︎ディープストレッチ＋リストラティブヨガ
https://ameblo.jp/liltyoga/entry-12521325300.html
▶︎ブラフマムフリタタイム
夕方の整えヨガ
▶︎お寺でヨガ(香林寺)
▶︎ヨガ＋座禅の会(龍隠院)
▶︎オンラインzoom配信ヨガ🧘♀️
まいにちのクラスはこちら！
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