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HELLO MY NAME IS YOGA SALON LILT！
＜2026.01.18UP!!!＞
【class schedule】
mon.
09:00～シンプルヨガ（隔週開催）
10:30～マタニティヨガ（隔週開催）
18:30～香林寺お寺ヨガ（奇数月曜日）
tue.
09:00～パーソナルレッスン
10:30～骨盤ビューティーヨガ
wed.
11:00～マタニティヨガ
18:30～夜のハタヨガ
20:00～メンズヨガ（隔週）
thurs.
10:00～シンプルヨガ
18:30～ 夜のハタヨガ（新潟）
sat.
06:00or07:00～おはよーが
06:30～ヨガと坐禅（第3土曜日）
18:30～キャンドルヨガ（第1土曜日）
sun.
06:00or07:00～おはよーが
09:00～メンズヨガ
10:30～サンデーヨガ
16:00～月のヨガ（第3土曜日か日曜日）
・宮内教室（長岡市宮内1丁目）
・クロスパル新潟（新潟市中央区礎町）
にてクラスを開講中◎ （要予約）
ほか、上記日程の他にも自分の目的や体に合わせた”パーソナルレッスン”も承ってます。
昼間のお時間など ご都合に合わせて参加していただけます。
一人の時間自分にあった内容で時間を過ごしたい方におすすめです。
はじめての方で不安という方は事前にお気軽にメールやお電話でお尋ね下さい。
その他、会社やイベントなど、出張YOGAも行ないますので、お気軽にご連絡下さい。
yoga salon LILT
liltyoga@gmail.com
さとうしおみ
（レッスン中は電話に出られません。。
恐れ入りますが留守番電話にメッセージを残していただきますようにお願いします）
1/30fri️
キムチの会、ご参加ありがとうございました。
悪天候の中、キャンセルなどありましたが、
開催させていただきました！
1階が激寒すぎて急遽教室で開催！😂
また詳しくレポします。
楽しかったです♪
次回は2/11(水祝)です。
満席🈵です🙇♀️🙇♀️🙇♀️
水飴の入り口😂
しれーっと、
鳥の顔になってるの！笑
🤣
韓国っぽいユーモアがここに。
はじめての中医学 〜中医養生のすすめ〜
はじめての中医学
〜養生のいろはと春編〜
中医養生のすすめ
▶︎2月14日(土)09:00〜13:00
(レジュメ、試食、
養生薬膳レシピを使用した持ち帰り惣菜弁当付き)
料金6000円
場所:ヨガサロリルト(宮内1丁目)
中医学・薬膳のケアを「養生」と呼びます。
ここには健康に気を配り、
不調の手当てをするという意味も含まれますが、
本来の意味は「生きることを養う」です。
健康に注意して元気でいられるよう努めることを意味します。
日本では中医学もヨガも歴史ある養生法として
注目されています。
この二つの養生法が一つになることで
素晴らしい相乗効果が期待されます。
中医学を学ぶと「養生」って言葉をよく耳にしますが、
お家を作ったり、大工さんが使うあの養生テープと一緒。
漢字も一緒。
傷がつかないように守ること。
先におこることを予想してケアをすることだったりします。
って知ったりするとますますおもしろいですよね！
コロナ前からコツコツと学んできた中医学。
インプットをようやくアウトプットするかたちで
昨年春から、新しい講座をスタートしました。
ヨガと中医学の関わり。
はじめての中医学。
今回は立春を過ぎ、「春」をテーマに
中医学の基本から、お勉強しましょう。
中医学って「興味はある」「興味があった」方も
少なくないと思います。
難しいと思うこともあるかもしれませんが
季節を重ねる度に理解が深まって行くと思います
楽しみながら学びをご一緒できればと思います。
春、夏、秋、冬、どの季節もきっと好きになると思います♪
何より季節に寄り添って
過ごすことって心を豊かにしてくれると思います◎
最受講の方も大歓迎。
レジュメを持参していただけたら、
最受講価格で参加できます。
#ヨガサロリルト
【更新】スケジュール
【スケジュール】
◎1月30日
09:30〜りると、キムチの会
◎1月31日(土)
07:00〜おはよーが
09:00〜ディープストレッチ＋リストラティブヨガ
◎2月1日(日)
07:00〜おはよーが
09:00〜シンプルヨガ
10:30〜サンデーヨガ
◎2月2日(月)◎満月🌝の日◎
16:00〜満月🌝のリセットヨガ(呼吸法＋瞑想)
◎2月3日(火)
09:00〜プライベート
10:30〜骨盤ビューティヨガ
◎2月4日(水)◎立春の日◎
18:30〜立春の日のヨガ(はじまりの日のヨガ)
◎2月5日(木)
09:00〜60歳からのはじめてヨガ
10:15〜シンプルヨガ(1h/1000円クラス)
18:30〜夜のリセットヨガ
(クロスパル新潟)
◎2月8日(日)
07:00〜おはよーが
09:00〜ディープストレッチ＋リストラティブヨガ
10:30〜サンデーヨガ
◎2月10日(火)
09:00〜プライベート
10:30〜骨盤ビューティヨガ
◎2月11日(水祝)㊗️
09:30〜「リルトのキムチを楽しむ会」
あとわずか
16:00〜月礼拝(呼吸法＋瞑想)
◎2月12日(木)
09:00〜60歳からのはじめてヨガ
10:15〜シンプルヨガ(1h/1000円クラス)
18:30〜夜のリセットヨガ
(クロスパル新潟)
◎2月14日(土)
07:00〜おはよーが
09:00〜12:00
中医養生基礎講座＋春の養生
zoomLIVE配信おうちヨガ
(月会費2000円見放題)
スケジュールは、
◎宮内教室 : 長岡市宮内1丁目
(予約時に住所お知らせします)
◎新潟クラス：クロスパル新潟
※全て事前予約制とさせていただいてます。
お気軽に、でもしっかり学べるヨガ教室ここにあります。
日々の生活にヨガを。。。
ご予約、お問い合わせは
liltyogaあっとまーくgmail.com
2020年3月に携帯を新しくして、番号もNEWになり、
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