ココロマネジメント~セルフコントロール力をつけてココロ元気に!

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ココロとキャリアをサポートするライフビタミン研究所の岡田百合香です。 
 
梅雨の季節も楽しめていますか?
 
関係ない人から悪影響うけるのはやめよう!
 
梅雨の季節で、晴れたり豪雨になったり、落ち着かない天気!
でも、こんな青空と雲も私は好きなんですね。
ちょっとUFOみたいな雲も!!
さてさて、自分の感情が関係ない他人から振り回されるってどうでしょう。
 
例えば、職場では様々な人と関わります。
一緒に仕事をしていれば、良くも悪くも影響を受けます。
 
しかし、あまり仕事に影響ない人からも、影響を受けてしまうこともあります。
 
こんな話が面談でありました。
 
ある方(Aさんとします)の評判があまり良くない。
直接は、関わることはないのですが、周りからAさんの悪い評判を聞くことが多くなったんですね。
 
さらに、他の方からも悪口を聞く機会が増えたんです。
 
すると、それを聞いた方は、あまり関わりがないけど、その悪い影響を受けて、自分の感情がモヤモヤ、イライラとなり、Aさんを嫌いになってしまったんです。
 
直接自分には、影響はないのに、周りからの噂話だけで、嫌な気分になって、その方を嫌いになってしまった。
そして、Aさんの言動について、自分には影響ないのに腹が立ってしまっているということ。
 
これって、どうでしょうか。
 
嫌いになるのは自由ですが、悪い影響を受けて感情がぐるぐるしているのは、Aさんのせいなのでしょうか。
 
違います。
 
自分が間接的に聴いた噂話、悪口を何度も聴いているうちに、刷り込みが入り、自分で自分に悪影響を与えるように、指示して、誰が言ったわけでもないのに、マイナス感情を作り出してしまっているわけです。
 
しかし、こういうことってありませんか?
 
人のうわさ話って、怖いですよね。
 
プラスの話ならばいいのですが、マイナスの刷り込みはドンドン自分に悪影響を与えていきます。
 
そんな刷り込みはつまらないですよ!
なぜならば、自分の感情が振り回されるからです。
 
だから、自分の感情を客観的に見れるようにすることが大切。
 
時々、立ち止まって、自分は悪い話に振り回されていないか、それは本当なのか、自分には関係あるのか。
 
それを信じることで、自分の感情はどう変化しているのか。
嫌な気分になっていないか。
 
冷静に見ることをお勧めします。
 
だから、自分を理解することが必要なんですね。
 
関係ない人から悪影響うけるのはやめよう!
 
心身共に健康で、笑顔のある生活を♪
 
 
 
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YuriYuri と Keimiの ココロノビタミンカフェ ~アロハトーク~

管理栄養士、絵本セラピストのkeimiちゃんと2人でトークしています。

土曜の夜、お時間があれば聴いて、見てくださいね♪

 

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ココロとキャリアをサポートするライフビタミン研究所の岡田百合香です。 
 
あなたは、他人の良い点悪い点気になりますか?
 
他人のことは見えるけど自分のことは見えづらい
 
気になると、きりがないですよね~。
 
これは、伊勢神宮(外宮)で見つけた、ハート石!
そうやって見なければ、ただの石で終わってしまいますね。
さてさて、他人のことが気になる。
こういった方多いのではないでしょうか?
 
他人の良い点を見て、ほめる、認める、マネする。
というのであれば、プラスに働くのでいいですよね。
 
でも、他人の悪い点ばかり目について、
不平不満、悪口を言う。
 
または、何かあるとその人のせいにしてしまう。
 
 
さらには、他人と比較して、自分は劣っていると感じることも。
逆に、嫉妬する人もいるでしょう。
 
すると、他人の眼ばかりを気にして、自由に行動できなかったります。
 
 
とにかく、軸は他人軸で動いています。
 
だから、他人に振り回される人生にもなりますよね。
職場での面談ではこんなことがあります。
 
「上司が、仕事を教えてくれないので毎日困っています。さらには、仕事がなくなってきてどうしましょうか」
 
「周りの人は、テキパキと仕事ができるのに、私はいつも遅くて、だんだん自信がなくなってきました」
 
「人の目が気になってしまって、行動できないんです」
 
と、自分軸で動いていない人、いますよね。
 
他人のことは、良くも悪くも見えるんですよ。
自分の目から外側にあるものです。
 
 
しかし、自分の目の内側。
自分の笑顔、態度。
心の中。
 
見ようとしなければ、見えません。
 
自分がどのようなことをしたことをしたいのか、考えなければ思いつきません。
自分がどのようなものを見たいのか気づかなければ、見えません。
自分が何が強み、何が弱みなのか調べなければ分かりません。
 
自分がどのような感情でいるのかを、自分で探らなければ感情は分かりません。
自分がどのような表情や姿勢を見せていくのかを、自分を変えなければ変わりません。
 
相手のことばかり見ていても、相手は特に変わりません。
 
どうせ見るならば、良い面、良くなるように見たいですよね。
 
人も環境も。自分自身も!
そして人生も!
 
自分自身のことが見えてくると、面白いですよ!
 
他人のことは見えるけど自分のことは見えづらい
 
心身もとに健康で、笑顔のある生活を♪
 

 

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ココロとキャリアをサポートするライフビタミン研究所の岡田百合香です。 
 
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【エゴグラム(心理テスト)とカラーで性格診断~基礎編~】
 
自分の思考・感情・行動パターンを知って、自分の取り扱い上手になりませんか?
 
自分の性格をグラフで見える化して分析。
 
自分自身のパターンが分かると、自分をコントロールできるので、生きやすくなりますよ。
 
まずは、簡単にエゴグラムで自己分析してみませんか?
あなたのトリセツ作成します。
 
さらに、あなたが選ぶカラーから、メッセージを差し上げます。
 
時間:60分
料金:5000円(税込み)
心理テスト代含む
 

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ココロとキャリアをサポートするライフビタミン研究所の岡田百合香です。 
 
あなたは、自分のココロの管理できていますか?
 
ストレスはジワジワ溜まってきます
 
こんな景色でも見て、ストレス解消したいですね。
コロナ禍で、知らず知らずに心が疲れてきている人も多いですね。
 
ココロって見えないから、労わらないといつの間にか、気持ちや身体がエネルギーなくなってくるんですね。
 
私は、企業でカウンセリングもしています。
 
仕事をしていると、様々なストレスを受けることになります。
それが、その人にとって、いい刺激で前進できる、やる気がでるものなら良いですね。
 
しかし、忙し過ぎたり、また人間関係に気を遣い過ぎたり、分からないことが多過ぎたり、暇過ぎたり、職場に合わな過ぎたり、と。。。。
 
自分の許容範囲を超えていくと、ジワジワと心が蝕まれてきます。
 
これって、人によって違うので比較はできません。
 
許容範囲が小さい人もいれば、大きい人で平気な人もいます。
 
だから、自分はどんな感じ?と理解しておくことが大切。
 
「今まで、忙しくてその仕事が終わったら、急に体が不調になってきて、なんだか、疲れているんです」
 
「新しい部署に異動したけど、仕事が合わなくて頑張ってきたけど、最近眠れないんですよ」
 
「新しい人間関係で、話をしても輪に入れなくて、仕事も教えてくれないので、毎日が憂鬱で」
 
と、心身に不調が出てきています。
身体の方が先に出ます。
 
環境を変えられるならば、いいのですが、変えられないのであれば、身近な自分をケアしていくことです。
 
そのまま行けば、ダウンしてしまうでしょう。
 
小さなストレスは、気づかないうちに溜まってきます。
気づいた時には、不調のサインが出てきます。
 
本当は、そんな環境でも、誰かに労わってもらう、ほめてもらう、認めてもらう時間があると、健康度が保たれるのですが、相手がいなければどうにもなりませんね。
 
だから、セルフマネジメントができることがいいんですね。
 
自分はどんな性格、行動を把握していると、気づきやすいんです。
そして、ケアする習慣を持っていれば、マイナスに傾くことが少なくなるでしょう。
 
自己理解して心を見える化しませんか。
 
ストレスはジワジワ溜まってきます
 
心身共に健康で、笑顔のある生活を♪
 
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オンラインレッスン~ライフビタミンメソッド①
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ココロとキャリアをサポートするライフビタミン研究所の岡田百合香です。 
 
メンタルヘルスについて気にしていますか?
 
色からもメンタルヘルスケアしよう
 
色とりどり!豊かな気持ちになりますね~。
メンタルヘルスとは、「心の健康」ですね。
病気のことではありません。
 
私は、産業カウンセラーの資格を取得してから、企業では「メンタルヘルス研修」を15年くらい関わっています。
 
働く人たちが、心を健康に保つように、予防するための研修です。
セルフケアとラインケア。
 
ココロが元気になるためにはどうするか。
ココロの病にならないように予防するために何に気を付けるか。
セルフケアです。
 
まず、自分自身が健康なのが一番ですよね。
 
身体は分かりやすいけど、ココロは見えないし、その人が何も感じなければ悪化してから初めて気づいたりします。
 
だから、自分のココロをマネジメントする方法を知っているといいんです。
 
働いている人は、
職場はどうか。仕事の量、仕事の質、人間関係など。
プライベートはどうか。
 
そんな社会的な環境からチェック。
 
さらに、心身のケアのために何かしているか。
 
睡眠食事運動休養はどうなのか。
 
そして、自分自身の性格傾向を理解しているのか。
ストレス耐性はあるかどうか。
ストレス対処法を持っているのか。
 
そんな風に細かく分けて、セルフマネジメントの方法を習得し、セルフケアをしていきます。
 
何も知らないとできないですよね。
 
カウンセリングでの悩みは例えばこんな感じ。
 
「最近イライラすることが多く、眠れません」
 
「職場の人間関係がうまくいきません」
 
「異動した場所が合わなくて、やめたいんです」
 
「最近、やる気がおきないんです」
 
「上司に腹が立っています」
 
このような悩みがあって、放っておけば、自分自身の心が疲れてきて、メンタル不全になっていきます。
 
だから、セルフケアの方法を知って元気な時から、マネジメントすることが重要なんですね。
 
このセルフケアに、カラーの力を借りて、自分にメッセージを送りやすくするといいですよ!
 
レッド、イエロー、ブルー、グリーン、オレンジ、ピンク、ヴァイオレット、ホワイトなど。
 
色を見て、自分を元気にします。
 
セルフケア知識に自己理解とカラーをプラスして、ココロマネジメントしませんか。
 
 
こんな時代だからこそ、メンタルヘルスケアをしていきましょう。
 
色からもメンタルヘルスケアしよう!
 
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こころとキャリアをサポートするライフビタミン研究所の岡田百合香です。 いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
 
鳥越アズーリFMにて、インターネットラジオのパーソナリティをしています。
YuriYuriとKeimiのココロノビタミンカフェ
~アロハトーク」
 第1、第3土曜日 20時~20時50分
リスナーが元気に、ハッピーになるためのココロノビタミン
メッセージを差し上げる番組です。
少しでも気持ちが明るくなれば、気づきがあれば嬉しいです♪
 
2週間後にはYouTubeアップしていますので、
どうぞこちらをご覧くださいね。↓
 
 
 
毎回のフォトとテーマをアップしています。こんな感じです↓
 
6月5日のスタジオ風景
カラー:ロイヤルブルー
テーマ:神秘・宇宙・直感
ロイヤルブルーは、インディゴという名前や日本では紺色という色です。ブルーより深い色。夜空に星が輝いている、その先に見えない宇宙がある。また、海の底深く深い静かな場所。そんなイメージですね。鎮静効果もあるので、良く眠るために寝室の色に使う、また瞑想の時の色として利用してもいいでしょう。寝室は、緑、茶、ベージュも良く眠るために効果ある色です。お試しくださいね。
 

5月29日(土)のスタジオ風景

カラー:コーラル

テーマ:繊細な愛、ポジティブ

コーラルはサンゴ。きれいな暖かい海に小さな生物が協力し合って生存しています。

明るい、ポジティブ、協力、やさしさ、そして綺麗な海でしか生きられないため、繊細というメッセージもついてきます。

皆で協力し合って、母性的な愛で育んでいくようなとき、このコーラルを身につける、眺めるといいですね。

色と自己分析楽しいですよ!

 
5月15日(土)スタジオ風景
テーマ:平和・希望・困難を乗り越える
カラー:オリーブグリーン
オリーブグリーンは、困難を乗り越えて勝ち取る平和。そこに向かうための希望、さらに柔軟な対応ができるフェミニンズリーダーシップ等。
「ノアの箱舟」。大洪水の中、ノアが鳩を放ちオリーブの葉を加えて戻ってきたことで、「平和」が戻ったと判断したと言われています。平和を目指すオリンピックの勝者へは「オリーブの冠」が送られます。
さらに、オリーブの木は太陽が降り注ぐ肥沃な土地に生息、力強さがあります。
個人個人が自主性を発揮しながら、皆と協力して柔軟に対応していく力、フェミニンズリーダーシップ。希望を持ち、感染症と戦いながら平和を目指す。さらに希望を与えるオリンピック。女性活躍推進。
今、まさに必要とする色!
もし、あなたが、困難を乗り越えようとしている時であれば、オリーブの色やオリーブの木の希望の光でサポートされるといいでしょう。
 
4月17日(土)スタジオ風景!
テーマ:誠実・信頼
カラー:ブルー
ブルーは、誠実・信頼・平和・平等・コミュニケーションなど。
青い海、青い空のイメージです。大きな空に保護されている。安心できる。そして、誠実、信頼、平和、平等というメッセージ。大きな海に包まれている。天から保護され、大きな海(母性)に包まれて、人生の青写真を生きていくこと。それは自分らしく生きていくことに繋がります。自分を信頼し自分らしく生きるためにこのブルーをそばに置いてください。
 
4月7日(土)スタジオ風景!
テーマ:愛
カラー:ピンク
ピンクは、愛・やさしさ・思いやり・慈悲・慈愛 そして、無条件の愛
人にも自分にも暖かい愛を与えること。条件付きではなく、ありのままの自分を受け入れること。そして認める。自分を愛で抱きしめてあげましょう。ピンクの愛はそんな愛です。
自分に愛が足りないな~と感じている方は、ピンクをそばに置く。身に着けるといいですよ。気づきになります♪
3月6日(土)の風景です。
テーマ:しあわせ
カラー:イエロー
イエローは、太陽、光、個人を照らす、喜び、幸せ、ハッと気づく、知識、明晰性、注意、混乱 など
自分に光を当てて、しあわせを感じましょう!人と比較することなく、自分は自分です。そして、太陽の光を浴びて元気になりましょう!
2月20日(土)の風景です!
テーマ:ヒーリング
カラー:バイオレット
癒し、ヒーリング、スピリチュアリティ、直観、変容。
自分の使命に気づいて、自分らしく生きればそれが癒し。ヒーリング。
分からなければ、バイオレットを見ながら、地に足を付け自分を受け入れ認めてみる。さらに自分を癒すことをしてみよう!大丈夫!
2月6日(土)の風景です!
テーマ:笑顔 
カラー:オレンジ!
オレンジは、楽しさ、陽気、喜びです!
笑顔を忘れないようにオレンジを見て、心の底から笑ってみましょうね(^^)/ そして、口角アップで免疫力もアップですよ!!
1月30日(土)の風景
テーマ:時間
カラー:ターコイズ
絵本・ウクレレ生演奏(Keimi)
カラーセラピー・心理学(時間の構造化)(YuriYuri)
ハートからのコミュニケーションで自由にクリエイティブへ
1月16日(土)の風景
テーマ:宝  
カラー:ゴールド
keimiちゃんコーナー「ビタミンカフェ」絵本とウクレレ生演奏
YuriYuriコーナー 「ココロカフェ」カラーと心理
今年のカラーはゴールド!
自分の内側から輝いて自己価値を高めていきましょう!
 
 12月19日はクリスマスカラーで🎄トーク❣️
テーマ:クリスマス
カラー:レッド・グリーン
 
第1回目 12月5日はこんな感じでした(^^)/
 
ラジオ局は「鳥越アズーリFM」というインターネットラジオです。
 
「YuriYuriとKeimiのココロノビタミンカフェ
   ~アロハトーク~」
12月~  第1、第3土曜日 20時~20時50分
ちょっときれいに映るツールで!!

写真に写っている「管理栄養士・カウンセラーのKeimiちゃん」と一緒にやります!
 
具体的な内容は。。。       
2人とも心理カウンセラーなので、やはり健康、元気、楽しさ、愛がテーマ(^_-)-☆
コロナ禍でも元気になることを伝えていきます。
 
●Keimiコーナー ビタミンカフェ
・絵本紹介
・食育情報
・生演奏(ウクレレ)
 
●YuriYuriコーナー ココロカフェ「ココロ相談室」
・カラーと心理学
・元気になるココロの話
・キャリアとココロ~ など。
 
 
土曜の夜にホッとする、リラックスできる時間をお届けします(^^)/
 
次回は、6月17日(土)20時です!!
カラーはクリア!
 お楽しみに💕
是非、聴いてくれると嬉しいです。
 
 
   ~アロハトーク~」
第1、第3土曜日 20時~20時50分
 
放送後、Youtubeに2週間後にアップされていきます。
聞き逃した(見逃した)人も安心~!!
 
楽しみにしてくださいね♪
 
一番下の「コメント欄」や「お問合わせに」
健康、心相談、質問、感想などくださいね!
番組内で取り上げたいと思ってます(^^)/
 
メッセージ待ってま~す。
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【オンラインレッスン】

 

オンラインレッスン~10のレッスン~好きな学びができる!
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※コミュニケーション、心理学、メンタルヘルスの3つのカテゴリー別にどれでも興味あるレッスンを受講いただけますよ!
★90分レッスン(1名からOK)
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著書
著書3冊

 

スキッと気持ちがラクになる本(PHP) 電子書籍あり
幸せ美人への近道・ハッピーになるセルフセラピー(愛育社)

※エッセイ・執筆承ります。

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ラジオ番組  第1・第3土曜日 20時~20時50分

YuriYuri と Keimiの ココロノビタミンカフェ ~アロハトーク~

管理栄養士、絵本セラピストのkeimiちゃんと2人でトークしています。

土曜の夜、お時間があれば聴いて、見てくださいね♪

 

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ライフビタミン研究所

 

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ココロとキャリアをサポートするライフビタミン研究所の岡田百合香です。 
 
あなたは心の健康管理をしていますか?
 
ココロマネジメントして悩みを解決
 
6月に入り、梅雨の季節到来!
どんより曇り空が多いですね。
とはいえ、この時期に咲く花ブルー系が似合いますよね。
さてさて、自分のこころをコントロールするって、意外と難しいです。
 
なぜなら、自分の中に自分がいて、外側から見ることができないからです。
 
今、どのような表情をしているのか。
どのような感情でいるのか。
行動はどうなっているのか
 
そう、動いてしまっている時は、一緒に動いているから、自分のことは見えない、または見えづらいですね。
 
だから、セルフコントロールするときは、振り返りをして、外側から見てみる。
 
また、自分を少しでも理解して、最初からコントロールするといいわけです。
 
「家に帰っても職場の嫌なことばかり考えています」
 
「面接でまた上手く言えなかったんです。どうしよう」
 
「上司が、細かいことばかり言うのでどうにかしたいんです」
 
こんな悩みを聴くことがあります。
 
ず~っと嫌なことを考えている人。
失敗したことに焦点を当てて、クヨクヨする人。
相手が悪いと決めて、変えたいと思っている人。
 
悩みは違いそうだけど、ぜんぶ自分はどういった思考、感情、行動なのか見ていないんです。
 
自分に気づくと、変わるんですね。
 
でも、セルフコントロール慣れていないと、分からないんですね。
 
 
自分の運転操作を理解して、ギアを変えてみる。
 
そのためには、自分のことを俯瞰するくせ。
自己分析をして、自分の特徴の傾向をつかむことです。
 
ココロを鍛えて、ココロマネジメントしましょう♪
 
ココロマネジメントして悩みを解決
 
心身共に健康で、笑顔のある生活を♪
 
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【個人向け】 

■オンラインで自己理解 

性格診断とカラーで心を見える化し自己肯定感を高めるセッション

 

心を見える化しセルフコントロールする方法。心の取扱説明書を作成

時間:90分 料金:5500円(税込み) 1名

 

 

■オンライン メンタルヘルス講座

セルフケア  働く人の個人のストレスケア講座

時間:90分 料金:10000円(税込み) 1名からOK

 

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【企業向け】

上司向けコミュニケーション研修

上司と部下のコミュニケーションのズレを改善しハラスメントを予防する研修

 

若手社員向け(新人含む)メンタルヘルス研修

若手社員の心を強くしやる気を出すメンタルキャリア研修

性格分析から気づく

 

※メンタル、キャリア面談は別途ご相談。

 

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note書いています。 個人向け(元気になるセルフセラピー)

職場の上司向け(風通しの良い職場) 等
ライフビタミン研究所 note

 

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ココロとキャリアをサポートするライフビタミン研究所の岡田百合香です。 
 
6月に入り、今年も半年が過ぎようとしています!!
昨年からのコロナによって、考え方、感じ方、行動、そして心身の健康と変化があった方も多いのでは?
 
自分の変化を分析してみましたか?
 
自分のタイプを決めつけずコントロール方法が分かるといい
 
さてさて、私はカウンセラーとして、職場や個人に対して、時々自己理解のために、「エゴグラム」という心理テストをします。
 
実施して、分析結果を説明すると、
 
「あ~当たっている!!」
「そうなんです。私そういうところがあります」
 
「なかなか、自分の意見を言えません」
「人のことが気になってしまって」
 
「完璧主義で疲れることもありますね」
「相手の話に同情し過ぎて巻き込まれます」
 
「自分のこと、嫌いなんです」
「何かあると、自分のことを責めてしまいます」
 
と、その分析から、自分自身のことに改めて(分かっていたけど)、
気づくことが多いんですね。
 
気づけば、変えようと思えば変えられます。
変えないと思っても、受け入れればそれもよし。
 
でも、気が付かなければ、なんかモヤモヤな感情ばかりが溜まり、
くすぶってしまうかも。
 
しかし、注意しないといけないのが、
「私は、●●タイプと言われました。でも、なんかそうなのかな~という部分もあって、分からなくなります」
 
「あなたは、××のタイプだから、仕事はこういった傾向が向きますね」
 
「占いで、〇〇に行った方が良いと言われて、いつもそれに合わせて行動しています」
 
と、決めつけられると、合う人合わない人がでてきます。
 
自分をタイプという型にはめてしまうと、その型からすべてを見ることになります。
 
決めてしまうと安心できる人。
決められてしまうとどこかで違和感に気づく人。
 
これも、どちらでもオッケーです。
 
私は、決めつけない方が良いと考えています。
 
その世界から、自分のことを決めていくと、小さい世界になるでしょう。
 
また、他者をそのように見てしまえば、思い込みで相手を見ることになります。
人の心なんて分かりません。
 
あくまでも、こういった傾向があるから、伸ばそう、気を付けようと、参考にすることをお勧めします。
 
だから、自分の傾向を知って、変化を楽しむ。
自分を良くするために、変えることができる。
マネジメントして、生きやすくする自分に変えていくことがいいですね。
 
自分のタイプを決めつけずコントロール方法が分かるといい
 
心身共に健康で、笑顔のある生活を♪
 
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【個人向け】 

■オンラインで自己理解 (エゴグラム診断とカラー)

性格診断とカラーで心を見える化し自己肯定感を高めるセッション

 自分を変えたい人!

 

心を見える化しセルフコントロールする方法。心の取扱説明書を作成

時間:90分 料金:5500円(税込み) 1名

 

 

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時間:90分 料金:10000円(税込み) 1名からOK

 

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ココロとキャリアをサポートするライフビタミン研究所の岡田百合香です。 
 
あなたは、出来事を色々な角度から見ることをしていますか?
 
視点を変えると見える世界が変わる
 
お仕事の前泊で部屋から見えた景色です。
昼間の景色と夜の景色。
どちらが好きですか?
 
 
同じものでも見る角度によって変わりますね。
 
これは、私たちの日常生活で起こる出来事と一緒ですね。
 
ある人は、マイナスの側面ばかりに目が行く。
だから、不平不満が多い。
 
ある人は、プラスの側面に目が行く。
だから、ニコニコしてほめることが多い。
 
どちらも、その人にとっては正解です。
見る世界が違うだけ。
 
「本当にあの人細かいんです。メールもくどくて嫌になります」
 
「いつも丁寧なメールをいただいて、安心です」
 
さて、これは同じ人からのメール。
人によって、受け取り方が違うんです。
 
「今日は、晴れて気持ちいいよね」
 
「今日は、花粉が多く飛んでいて嫌だな」
 
環境の受け止め方も違いますね。
 
同じ出来事でも、人によって受け止め方が違えば、結果の答えは、プラスにもマイナスにもなります。
 
同じ出来事なのに、何が違うの?
 
そう、その人の、視点(物事の捉え方)が違うんですね。
 
ということは、視点を変えればハッピーが増えるということです。
 
この心のクセは、なかなか自分では気づかない。
自動的に思い込みがかかってしまうから。
 
育った環境の影響も大きいでしょう。
 
でも、自分の視点なんだから、気づけば変えられるということ。
 
あなたは、ハッピー視点にしたいのか、マイナス視点にしたいのか
どちらにしますか?
 
選択権はあなたにあります。
 
自己分析して、自分のクセを理解しましょう!!
 
視点を変えると見える世界が変わる
 
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オンラインレッスン~ライフビタミンメソッド①
上手く伝えたいけど、伝わらない、伝えられない、または怒らせてしまう!そんな方へ。「ストアカ」に掲載!ご覧くださいね。

 

 

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著書3冊

 

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職場の上司向け(風通しの良い職場) 等
ライフビタミン研究所 note

 

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あなたは、自分のプラス、マイナスどちらにチャンネルを合わせますか?
 
できないことより出来ていることにチャンネルを合わせよう
 
先日のブログでも書きましたが、マイナス部分が気になる人多いですよね。
 
 
セルフマネジメントが出来る人は、マイナスがあっても改善して、プラスへ変えるバネの力を持っています。
だから、グイッと変えて成長できるんですね。
 
もちろん、理想なのですが、皆がそうできるわけではない。
また、人によって出来ること、出来ないこともあるでしょう。
 
出来ないことが続けば、残念、がっかり、悲しい、などマイナス感情にあふれてきます。
 
また、心のくせ(人生の選択のクセ)で、マイナスにチャンネルを合わせてしまう方は、さらにマイナス感情にあふれてしまい、気分は低下しますね。
 
そんな時、チャンネルを変えてみることです。
 
自分の出来たこと、今まで出来てきたこと、自分の良い所など、必ずあります。
 
そこにチャンネル(視点)を変えるんですね。
 
「自分の長所なんてないんですよ。だから自己PRが書けなくて」
 
「学生時代に頑張ったことがなくて、面接で質問されたらどうしよう」
 
「いつも仕事が遅くて叱られてばかり、何もいいことないです」
 
「いっつも3日坊主で、続かないです。嫌になります」
 
と、学生や社会人から話を聴きます。
 
しかし!!!
 
必ずあるんですよ!
例外が。
 
脳の中のプラスチャンネルに合わせて、見つけていくんです。
 
あった!
それは、どんな時。
どのようにして出来たのか!
 
そのあたりを探っていくと、チャンネルがプラスに合わせやすくなります。
 
そんな風にセルフマネジメント力つけましょう!!
 
できないことより出来ていることにチャンネルを合わせよう
 
まずは自己理解からスタート!
ご興味ある方、お問合せくださいね。
 
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時間:90分 料金:5500円(税込み) 1名

 

 

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