『5』をとれる私で生きていく　〜男性性の分離と統合〜

こんばんは✨

魂のよろこびを生きる
ソウルコーチ　矢作典加

norica (のりか）です

『5』をとれる私で生きていく。

　ふいに、そう浮かんできた。

そう思ったら

戻ってきた私がいた。

Photo by UnsplashのJan Canty

今ここ

ひとつひとつの動きに意識をむけて

丁寧に集中する。

思い出す。

**Ganz dabei (ガンツダバイ)**

という言葉

ganz（完全に）＋ dabei（そこにいる・共にある）

「完全にそこにいる」

「全身全霊でそこにいる」

「今ここに、ともにある」

これは、シュタイナー教育や

アントロポゾフィー（人智学）の文脈で

よく使われる言葉。

特に、子どもと関わるとき

アートや学びに取り組むときに

求められる「意識と存在の質」を

表す重要なキーワードです。

心も、
身体も、
魂も、

「まるごと」そこに在るという状態。

私はそれを、フォルメン線描や

オイリュトミーで体験しました。

野菜を切りながら

野菜を包みながら

Ganz dabei

意識していると

母の姿が浮かんできた。

母は、こんなふうに丁寧にする人だった。

こうして、できること

母から受け継いでいる…

そのことに気づいたら

涙が止まらなくなった。

抵抗してきた力を、いま受け入れる

母に認められたくて、頑張ってきた。

『5』をとれる私

そうして育まれた力は

母のおかげで育った力だった。

『期待に応えようと生きてきた』

『我慢して、頑張ってきた』

それに気づいて、

解放し自由になった。

でも同時に

その私を否定して

分離してきたのかもしれない。

もう一度

私は、私のためにこの力を使うよ。

私は、足りないことが

恥ずかしいと思ってきた。

顕在意識よりも潜在意識で。

それは、

母が自分を「足りない」と思っていた想い

父が自分を「足りない」と思っていた想い

言葉で受け取ったり

エネルギーとして受け取ったり。

だから、父と母に幸せでいてほしかった。

『5』をとれる私で

埋めようとしたのかもしれないね。

ごめんね。

足りないと思って。

お父さん

お母さん

そして、私。

分離した力が戻ってきたよ。

抵抗しつづけていた力が戻ってきたよ。

もう抵抗しなくていい。

『5』をとれる私で生きていく。

（*表現としてどうよ、と思う私もいるけれど

　そう浮かんできたんだから

　これが、私の真実。そのまんま、受け入れよう）

そして、

心の世界を探究するプロセスで

否定し分離してきた私が

**『5』をとれる私**でした。

女性性を封印し、我慢して、

他者の期待に応える生き方。

それが、**『5』をとれる私**に

結びついていました。

これは、私の中の男性性の象徴と

言えるかもしれません。

でも今は、とても効果的な

アファメーションだと感じています✨

のりか

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やはぎのりかプロフィール

住宅会社で、３１年間仕事をする。
父の参謀を19年。社長を12年務める。
経理、事務、顧客管理、宣伝広告
マネジメンント、マーケティング
接客、プラン、設計、コーディネート
現場管理まであらゆる仕事を経験した後
魂のよろこびを生きることに目覚め
新しい人生にシフト
コーチ・コンサル歴8年。

米国NLP協会認定トレーナーアソシエイト®
グラウンディングコーチ　（本郷綜海氏に師事）
ATP（Awakening To Presence）
マイケル・フレミングWS
2018/May ,December,2019/May
2020/Des,2023/April　
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感謝ワークと、タフティの三つ編み起動、その共通点は？

こんばんは✨

魂のよろこびを生きる
ソウルコーチ　矢作典加

norica (のりか）です

感謝ワークを続けています。

今、7クール目、今日は18日目でした。

感謝ワークでは

毎日10個の感謝を書き出していきます。

加えて、その日のテーマワークもあり

今日はその中でも印象的な――

『魔法の解決リスト』 というワークでした。

Photo by UnsplashのHannah Olinger

🔮『魔法の解決リスト』とは？

今、あなたのために

一番解決してほしいことや

起こってほしいもののリストを

作成するというワークです。

時間がなくてできないことや

やりたくないこと。

日常の些細なことから

大きな課題まで。

今抱えている問題を

何でも書いて構いません。

日常生活で解決したいことや、

起こってほしいことを書きます。

リストを作成したら、

その中から

今日解決したいことを3つ選び

その一つ一つが魔法のように

あなたのために実現したと

想像します。

あなたのために全ての人々

状況、そして出来事が

動かされたと想像するのです。

すると、あなたのイメージの中で

それは実現します。

あなたのために

全ての問題が整理され、

解決されたので、あなたは深く感謝します。

というものなのですが...

🌀タフティの教えとリンクする魔法

読みながら、タフティのことを思い出しました。

タフティでは

問題が起きるとすぐ対処しようとするのを、やめて

未来のコマを構築せよ、と言っています。

『魔法の解決リスト』は

まさに、問題を解決せずに

未来のコマを構築する方法になっています。

ためしに

あなたのために一番解決してほしいことや

起こってほしいもののリストを

書き出してみてください。

そして、その一つ一つが

魔法のようにあなたのために

実現したと想像してみましょう。

あなたのために

全ての人々、状況、

そして出来事が動かされたと想像するのです....

これって、まさに

現実が向こうから、やってくる!!

ではありませんか。

🖐️でも、ちょっと待って!!

もしかしたら

こんな疑問が浮かぶかもしれません。

「あれ？三つ編み起動してないよ？
それって内部センター（思考）で

やってたら意味ないんじゃない？」

そう、タフティ的に言えば
内部センター（額や脳）から

やろうとすると、現実は変わらない。

その視点からすると...

大丈夫なの？と思うかもしれません。

でもね、これは私の体感なのですが…

感謝する時って

ハートで感じませんか。

このハートで感謝するという状態は

思考からは離れていて

後ろから、三つ編みを起動するというのに

近いと感じます。

これは、三つ編み起動の図なのですが

三つ編みを起動し、ハートを通って未来のフィルムを照らす。

そんなふうに見えませんか？
ここが、タフティが伝えている
「新しい現実の構築」のポイントです。

🕊 だからこそ

**感謝**を

ハートで感じる。

それが大切。

そこから、未来のコマをイメージしてみる。

「頑張る」よりも
「感じる」ことを。

「変えようとする」よりも

　構築し
「受け取る」ことを。

そうすると

望む現実が
向こうからやってくる――

その扉を
ハートで開いていきましょう💫

のりか

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やはぎのりかプロフィール

住宅会社で、３１年間仕事をする。
父の参謀を19年。社長を12年務める。
経理、事務、顧客管理、宣伝広告
マネジメンント、マーケティング
接客、プラン、設計、コーディネート
現場管理まであらゆる仕事を経験した後
魂のよろこびを生きることに目覚め
新しい人生にシフト
コーチ・コンサル歴8年。

米国NLP協会認定トレーナーアソシエイト®
グラウンディングコーチ　（本郷綜海氏に師事）
ATP（Awakening To Presence）
マイケル・フレミングWS
2018/May ,December,2019/May
2020/Des,2023/April　
足指を読む Toe Reader

【タフティ解説08】いつもの、その習慣、やめられますか？〜人生再プログラミングの鍵〜

こんにちは✨

魂のよろこびを生きる
ソウルコーチ　矢作典加

norica (のりか）です

私たちは日々の中で

　何かを

「がんばって変えよう」

　とします。

でもタフティは言います。

『タフティ』
タフティ・ザ・プリーステスとは
ロシアの作家で元量子物理学者
ヴァジム・ゼランドによって書かれた
世界が変わる現実創造のメソッドです。

<>

現実は、頑張って変えるものではなく、
照らして、迎え入れるもの。

あなたは

**ショーウィンドウから出てきて、

自ら動くマネキンとなるのです。**

　　　　　　　　....比喩ですね...

🎞 無意識の台本から自由になるには？

あなたが映画の

“中”にいることは変わらない。

でも、ショーウィンドウから出て歩き出せば

つまり

コマの連続性から抜け出せれば

「あなた自身の映画」を生きることができるのです。

そのために必要なのは――
未来にやってくる「コマ」に光を当てること。

日常の中の簡単な出来事で

コマの流れをコントロールすることが

トレーニングとなり、

再プログラミングにつながります。

　　Photo by UnsplashのYolk CoWorking - Krakow

💡必要なのは、がんばりではなく「集中力」

「変えよう！」

「うまくやろう！」

と力を入れると、

内部センター（前頭葉あたり）を活性化

してしまいます。

たった1分、集中するだけでいいのです。
穏やかな心で、リラックスして
緊張せず、ただ“照らす”だけでいいのです。

🌪 頑張るとき、私たちはこうしてしまう

今起こっている現実と戦おうとする
これから来る現実すら、無理やり変えようとする

でも、そのやり方では――
既に起きたことも、まだ起きていないことも、
変えることはできません。

できるのはただひとつ。

未来の現実（コマ）を“選ぶ”こと。

🌈 外部センター、三つ編みだけを使う。

やるべきことは

無理やり現実を従わせることではなく

現実の方からあなたのところへ

やってくるのを許すことです。

頑固な額からではなく

三つ編みから起動するのです。

✨現実は“創る”ものではなく、“やってくる”もの

あなたは、何もしなくていい。

コマを照らすだけ。

すると、コマ自体が具現化します。

現実をねじ伏せたり、

無理に従わせたりするのではなく、
現実が勝手にやってくれるのです。

それが、現実創造の“仕組み”なのです。

🌿ちょっと思い出してみることはできますか？

例えば…何かをしたいなぁと頭の中で思う。

そして、そのために、

これをしよう、あれをしようと考える。

がんばろう、と思う。

これが、頑張ろうとしている状態です。

意識しなければ

普段、ほぼ、こちら側をやっていませんか。

それに気づいて

それを、もうやめましょう、という話です。

何か**現実化させたいこと**があるとき

それを、三つ編みを起動して

**現実化させたいこと**

そのコマを照らすだけ、でいい。

それは、つまり

そのコマを見続ける

＝その映画の中を生きる

＝その世界観で生きる

すると、コマの連続性の外にでる。

その映画の中で

今ここにいて

次のコマを照らしてゆく。

その映画の中で

今ここにいるというのは

その映画のシーンに

今この瞬間ワープして

まるで、現実化のように

見て聞いて感じられるくらいに

その中いるという感覚です。

それを日常にしてしまう
ということですね✨

今日、たった1分
未来のコマを“照らして”みませんか？

あなたが選んだそのコマが、
あなたの現実を動かしてくれます🌟

のりか

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🖐️でも、ちょっと待って!!

🕊 だからこそ

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🌪 頑張るとき、私たちはこうしてしまう

🌈 外部センター、三つ編みだけを使う。

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