あり方で生きる -30ページ目

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25Jul
- 溶解から受容へ
  完璧な人間はいない。等身大の自分で生きていこう。どんなにつらい出来事でも、最初の一歩を踏み出せば、全ては過去のものになる。真実なんてないのかもしれない。目の前の状況を自分がどう見ているのか、自分の頭の中でどんな世界を作りだしているのか、ただそれだけかもしれない。自分の気持ちにまっすぐに生きればいい。世間体を気にした「損得」基準ではなく、自分の心が感じる方向へ、前向きに行動できることが誇らしいことである。人生に起こるすべては必然、うれしいことも、つらいことも、彩り豊かな人生をつくるスパイス。今起きていることは、「今このタイミングの自分に必要なこと」である。あなたのためだからって自分に言い聞かせながら、成果をあげることだけに必死になっていると、家族に対して、仕事においては、部下や周りの人への尊敬や感謝の気持ちが無くなってしまう。仕事はやって当たり前。やらない人が悪い。私がこんなに頑張っているのに、何でまわりの人は頑張らないのか？気がつくと、いつの間にか成果をあげることだけが目的となり愛を見失っている。なんのための人生なの…。人は誰しも臆病で不完全な存在。人は、自分のためには頑張れないが、誰かのためには頑張ることができる。自分の弱さを全て受け入れることで、心の芯から強くなる。弱さを受け入れることが、本当の強さである。自分が心から望んでいることを明確にして、弱くても、今のありのままの自分を認めることができたら、未来に向かって歩き出す勇気が湧いてくる。＜自分を知って、未来への一歩を踏み出す10質問＞①あなたの両親や故郷はあなたにどんな価値感を与えましたか？②あなたの意志で大事なお金や時間を何に使いましたか？③あなたは、どんな状態を手に入れたいのですか？④その状態から、どんな感情を味わいたいのですか？⑤あなたの本当の望みは何ですか？⑥どんな人たちにどんな貢献をしたいですか？⑦これらの答えに一貫している共通の思いは何ですか？⑧なんの制約もなく、自信と勇気があればやってみたいことは何ですか？⑨それができている理想の自分はどんな自分ですか？⑩その理想の自分に近づくために今すぐできる小さな一歩は何ですか？
24Jul
- 本当の人生のはじまり
  もうどんなことがあっても大丈夫。あり方で生きる。誰かが幸せにしてくれるのではなく、幸せは自分の心の中で作り出すもの。「不幸な人」、「幸せな人」はいない。ここからは不幸、ここからは幸せなんていう基準などない。この世界には、「不幸だと言っている人」と「幸せだと言っている人」がいるだけだ。自分で考え、自分で決めた人生を自分の責任で生きていくことが自立である。親が、子を育てる最大の目的は、自立して生きていける「強さ」を育てることである。他人との比較や勝ち負けからは、本当の幸せは生まれない。条件付きの幸せは、ある条件をクリアしても、また次の条件をクリアする必要が出てくる。いつまでたっても勝つことばかりに意識が向いてしまって、どこまで行っても「今ここにある幸せ」を感じることができない。「日々感謝し、自分の大事なものを大事にする生き方」ができている時、つまり自分のあり方に沿って行動するような生き方ができている時、人は自分に自信が持てるようになる。そして心からの幸せを感じることができる。もしかしたら、自分のものさしに沿った生き方をしようとした時、一時的につらい思いをする事があるかもしれないけど、自分の気持ちを欺いてはいけない。自分の気持ちを欺いていることは自分が一番よく知っているから、無意識にどんどん自信をなくしてしまう。苦しい状況にあったとしても、後で振り返ると必ず、「あの出来事があったからこそ、今がある」って思えるようになる。そのつらかった出来事に感謝さえするようになる。だから、自分の気持ちを欺かないで、直観と自分の心に従う勇気を持つ。人生最大のリスクは、後悔しながら死んでいくことだ。生きていると嫌なこともたくさんあるし、思うようにいかないことばかりだけど、必ずいい方向にしかいかないって考えれば、少しは気持ちが楽になる。答えは自分の中に、そして、未来は対話の中にある。あり方で命を輝かせて、笑顔で心穏やかに生きる。
23Jul
- 何を選択するのも自由
  未来のことを心配して、その心配を頭の中で考えているだけだと、思考がくるくると回るだけで、なんの解決にもならない。独り言でもいい、鉛筆を握ってノートに心配事を書き出してみると頭の中が自然と整理される。その時に自分の心が何を感じているのか味わってみる。何か行動するなら、純粋に人に喜んで欲しいという気持ちで行動する。自分には何もない、何も手に入いらないと嘆く前に、それを受け取るにふさわしい自分かどうか、自分を客観視する。そしてね、当たり前のことほど、感謝すべきありがたいこと。シンプルに生きよう。シンプルに生きていい。幸せかどうかは、心の中で決まる。何を選択するのも自由…。
22Jul
- さあ、この街で何しよう？
  約100年続く会社の創業者のエピソードを聞かせてもらったことがある。創業者は、田舎から街へ出てきて、高台にある神社の境内から街の様子を眺め、「さあ、この街で何しよう？」と、想いを巡らし、無理なくできる小さな事業からスタートした…。「さあ、この街で何しよう？」このフレーズが印象に残った。このワクワク感を伴う自由な発想がいい。自分に制限をかけることなく、本当は何がしたい…と、素直に自分に問う。私たちはもっと自由な発想で生きていい。与えられた選択肢の中から、妥協して選ぶ必要はない。もっと自分の感情を解放して、直観と、自分の心に従う勇気を持って生きていい。そう思っていると、このような文章に出会った。我々は、体を自分と同一視しがち。そして自分のものだと思って無頓着に酷使する。だが、体は自分が所有しているのではない。この命、この魂が、この世界を味わい、生きるため、天から賜った贈り物なのだ。そして体は、生涯働いてくれる大切な友達だ。感謝し、労り、仲良くしよう。この文章を拝見して、私は、思った。「さあ、この体を使って命輝く体験を味わうために何しよう？」
21Jul
- これ以上自分を欺かない
  弱い自分や能力がない自分を責めてない。そんな自分も認め、受け入れ、自分の価値観・信念、あり方に沿って生きていこう。狭い世界（世間や世の中）の常識やルールで自由を制限されていたり、無意識にあるべき姿に縛られて、身動きができない自分がいるかもしれない。誰かに押し付けられたものさしではなく、自分で作り上げたものさし、自分はこう生きたいというものを大切にしたい。将来の不安を気にしだすと、余計なものを抱えすぎるのでフットワークが重くなる。だから、今を十分に楽しみながら生きていくことができなくなる。そのために、本当に自分に必要なものだけを身につけること。持ち物が心の中を映し出す…。持ち物が減ることで大切なことが明確になる。本当に大切なものはシンプル。多くの人は、本当に大事なものだけを大事にすることができず、不安や見栄などでどんどんシンプルなものを複雑に塗り固めてしまっている。エネルギーを過ぎ去ったことに向けても仕方ない。なんにも変えられない。今ここに注ぎ込む、未来は今の積み重ねだから。今を愉しみながら生きる。自分のあり方で生きる。大切なことはいつもシンプル。人との出逢いに感謝する、そして出逢いの感動と感謝を循環させる。人のものさしに合わせて生きようとしていたから、どこかやらされている感があったり、自分で選んだという感覚がなかった。だから、思い通りにならないと人のせいにしてしまう。自信がないからうまくいかないと人のせいにして自分自身を守ろうとしていた。でも、心のどこかでそういう自分に虚しさを感じていた。自分をごまかしているというか、どこかで「そうじゃないでしょう」って他責にしている自分のずるさを感じている。自分の弱いところも感じていながら、強がっていたんだけど、内側ではそういう素直じゃない自分を責めていたり、能力がないことをつらく感じていた。これ以上自分を欺かない。人は、虚しさを感じているからこそ、どこが悪いと他人に対して言い張るのだ。不思議なことだ。どこが悪いという人は、自分が悪いことをしていると自覚している。自覚はしているけど、一生懸命自分を欺いている。頑張りたいという前向きな気持ちはあったけど、どんな風に頑張ればいいのかがわからないので、人のせいや、仕事においては、上司のせいやお客さんのせいにする。そうしていつしか、よくなるための努力をするのではなく、我慢することが頑張ることだと勘違いしてしまう。頑張っていない人なんていない。１人ひとり自分の人生を精一杯いきている。今の自分の人生に対する視点を変えよう。変えるだけでいいんだ。視点を変えることで思いが変わる、思いが変われば行動が変わる。行動が変わることで人生が変わる。素直に弱い自分や能力が追いつかない自分にもちゃんと愛情を注いであげよう。自分自身を責めずに、これまでつらくても頑張ってきた自分をまずは認めよう。自分を愛することができるようになると、世界が変わるんだよね。自分以外の誰かも愛することができるようになる…。自分を欺いているうちは、自分も人も愛せない。
20Jul
- なんでも言い合える、安全で安心できる場所…
  ためらわずに、どんなことでもいい、思いついたことから、どんどん言葉にしよう。言葉にしないと、やりたいことや大切なことが、わからなくなっていくから….。そして、言葉にしていくことで、次へ向かって進んでいける。私と対話をして、望む未来へと向かっていける人が多いのは、自分の思いを言葉にしているからだと思います。そもそも、自分の思いを言葉にする場所がないんですよね。普段の場所では、批判されたり、どう思われるのだろうかと心配したり、関係が壊れたりすることを怖れたりして、自分の言葉を我慢して押し殺しているんですよね。だから今の自分がわからなくなる。だから求めていることがわからなくなる。何を言葉にしても、何をさらけ出しても大丈夫な場所があること。そして、そういうさらけ出す経験をすることで私たちは強くなれる。自分の思いを言葉にすることで羽ばたけるようになる。心の中にため込んでいては羽ばたけない。どんな感情もどんな思いもため込みすぎてはいけない。自分の思いを言葉にすることで、あなたのことを嫌いになる人も、あなたから距離を取るようになる人もいるかもしれないです。それはあなたがダメなのではなくて、価値観が違うだけです。価値観が違う人同士が存在しても大丈夫。多様性が大切。私は、対話を通じて、いろんな人のいいことにOKを出せるようになりました。すると、私自身にもOKを出せるようになってきました。そのことで、同じような価値観を持っている人と繋がれる数が増えてきました。とにかく、自分の思いを言葉にして出せる場所を持つ事は大切です。自分を出せる安全な場所、自分の本当の思いを引き出してくれる場所や人がいることは価値あることです。何でも言い合える安全な場所が増えていくこと。それって、人にとっても、社会にとってもいいことだと思います。何でも言い合いながら、肯定できないことがあっても、違っていることがあっても、それもいい。自分の思い、気持ち、感情、考え、価値観に蓋をして、自己犠牲と我慢を積み重ねるよりずっといい。自分の思いを言葉にして、本当の自分に気づく…。自分にとって、本当に大事なことに気づいていこう。なにかわからないモヤモヤした気持ちを解放して、自分が望む未来へ踏み出そう。答えは自分の中に、そして、未来は対話の中にあるから。笑顔で心穏やかに生きるだけで、私たちには存在する価値があるから。
19Jul
- ありのままの自分をかけがえのない存在として信じる
  自分がどのような人生をおくり、まわりの環境にどのように対処していくのかを決めるのは、自分自身…。・自分が本当は何を望んでいるのか？・自分らしさとはなんなのか？・自分は何に価値を置いているのか？・人生において自分にとって本当に大切なものは何か？他人の期待にばかり応えていては、自分がどうしたいのか、わからなくなります。なぜなら、その答えは、自分の外側ではなく、自分の内側にしかないから…。そして、その答えは非常に微弱で、耳を澄まさないと聞こえない。そういうレベルなんですよ。自分らしさって。微弱だから悪いということではなく、本当に大切なものは、微弱であり、その微弱なものが手をとりあって社会が創られている。ただ、毎日忙しく走り回っていたり、心が安らがない状態では、その微弱な答えに気づけない。その結果、外側から聞こえてくる様々な雑音に惑わされ、混乱し、疲れ果ててしまう。迷った時は、どうすればよいか、自分自身に問いかけてみる。そのために心を落ち着かせる。微弱な答えを聞き取るためには、笑顔で心穏やかに生きる…。そのために、自分を肯定する思いを大切にする。ありのままの自分を、かけがえのない存在として信じる。答えは自分の中に、そして、未来は対話の中にある。
18Jul
- 自分を信じる
  今の社会はダメなんだ。そのように言っている人は、社会はこうあるべきだ。という自分の考えに執着しすぎているのかもしれない。「べき」という言葉を連発していると、現実と自分の想い描く世界のギャップに苦しんでしまう。ああすべきだ、こうすべきだったということばかり考えていると、結局、自分には何か足りないものがあるという気持ちになってしまう。つまり、自分のことが好きでなくなり、自分のことが信じれなくなる。自分のことが信じれなくなるから、現実とのギャップばかりが目につくようになる。だから、ああすべきだ、こうすべきだったという思いになり、生きることが苦しくなる。一方、「今の自分が本当の自分なんだ」、「あのときだってベストをつくした」、「あれ以上うまくやることはできなかった」、「十分自分は頑張った」と、思えるなら、新たな選択肢が浮かびあがり、生きることが楽になる…。ああすべきだ、という思いから自分を解放できれば、目の前のマイナス部分ばかりでなく、目の前の現実をきちんと見分けることができ、他人に期待しすぎることなく、自分にできることをコツコツ積み上げようと言う気持ちになれ、行動の質が変わるから、結果として現実が変わっていく。自分の人生を生きるためには、自分自身を信じて、自分の思い込みを手放すことからはじめる。
17Jul
- あり方で生きる　対話で生きる
  「えっ、頑張っても一生この煩わしい人間関係が続くの？」頑張ったよね。今まで超頑張ってこれかよ。面倒くさい、こんな人間関係のなかで、陣取り合戦するために働きたくない。明らかに頑張りどころ間違ってるな俺···。ただ自由になりたかっただけ。もっとお金が欲しかっただけ。何かがズレている。この心の違和感が、私のあり方探求のはじまりとなった。努力は実る、努力を無条件に美化しすぎていたかもしれない。努力ってなんだ、頑張るってなんだ。仕事とはなんだ。気がつけば仕事自体が人生になっている。恐らく、心の何処かで、仕事とは、人生を愉しむ手段的と思っていた。しかし、仕事が、人生の目的になっている自分がここにいる。違う、そうじゃない。しかし、生きるためにはお金が必要で、そのために仕事があることもわかっている。さらに私は、欲張りで、仕事にやりがいや、生きがいも求めてしまう。さらに、さらに家族とゆっくり、丁寧に暮らしたい、好きなことを仕事にしたいなんて思っている。強欲ですよ。そんな強欲なあなた、あなたは一体何者なんですか?本当は何がしたいんですか?世界はあなたに何を求めているのですか?そんな答えあるんですか?ありますよ。あなたが、今、生きているということがその答えです。人の数だけ答えがある。その答えを私は、あり方と呼びます。あり方とは、対話を通じた心の定点観測から湧き上がる勇気と情熱···。それは、愛と平和の種となる。答えは自分の中に、そして、未来は対話の中にある。
15Jul
- 当たり前のことを心を込めて丁寧に行う
  先日、妻が入院したとき、いろいろとバタバタしたのですが、洗濯したり、掃除したり、自分の食事をつくったり、当たり前の暮らしをいつも以上に丁寧にすることを心がけた。日常の暮らしと違うパターンに陥ったとき、私たちは、当たり前のことがが疎かになる。それは大きな落とし穴。そんな時こそ、当たり前のことを丁寧に行う。当たり前のことを心を込めて丁寧に行うと、どうなるか？そこには、感謝の気持ちが生まれる。自分1人で生きているわけではない…。当たり前のことを疎かにしては、本来の自分の思考や行動からズレてしまう。いつもと違う時こそ、日常の暮らしをできる範囲で構わないので丁寧に…。丁寧さは、心の状態を整える最高の心構え。
14Jul
- 人は得意なことで失敗する
  人生って、自分の得意なことや強みを積み重ねることで失敗することがある。人は、苦手なことで失敗するのではなく、得意なことで失敗する。自分の苦手なことって、自信がないから、慎重に物事をすすめるし、まわりの人にも配慮する。しかし、自分の得意なことって、自分に自信があるから、時に、まわりの人に対する配慮がなくなり、正しいことを正しく伝え、行動するからまわりの人を傷つけることがある。特に忙しい時は、心の余裕がなくなり、さらにきつい言葉を使い、言葉は刃となり、相手の心に消えない傷をつくる。このようなことが積み重なって、少しずつ自分の人生が苦しくなり、気がつくと、自分が言葉にできない生きづらさを感じている…。自分の得意なこと、自分が良かれと思ってやってきたことの結果が生み出したこの感情。だからこそ、言葉にできないのである。人は、言葉にできない感情に関しては不安や恐怖を抱いてしまう。そして、何とかしなければと焦り、そうです、自分の得意なことで問題解決をはかろうとするのです。『火に油を注ぐ…』優秀な人ほど、すべてが燃え尽きるまで、油を注ぎ込みます。燃え尽き症候群とは、よく言ったものです。言葉にできない生きづらさを感じている人は、問題解決に走ってはいけない。この問題を作りだした原因は、自分の得意な思考や行動を積み重ねたことにあるのではないか…？ここに気づかない限り、人は得意なことで失敗する。わかりますよ。私たちは、グレーな感情の中に身を置き続けたくない。だから、安易に問題解決をしたくなる。問題解決をしない。何もしない。あるがままを受け入れる。そうすることで、光が見えてくることがある。誤解がないようにお伝えしないといけないことがあります。厳密にいうと、人は得意なことで、他者評価や承認欲求を満たしすぎると、失敗する。と言うことです。自分に無理なくできる得意なことで、他者貢献や、身近な人を喜ばせると、人生は豊かになる。そのように思うのです。だから、行き詰まった時は、勇気を持って、立ち止まる。問題解決をしない。何もしない。あるがままを受け入れる。そうすることで、光が見えてくることがある。
13Jul
- 今日も向き合ってみよう
  「いい点数をよるため」、「いい学校に入るため」、「いい就職先に入るため」 …。誰かの作った合格基準を超えることで評価される。「合格」という目的に向かってできるだけ効率的にアプローチする。これを極めていくと、基準があることには、頑張れるけど、基準のないことに関しては、頑張れなくなる。頑張れなくなるというか、どうしていいかわからない。つまり想像力や、自分で考える力が育まれずに、言われたことしかしない人が育ってしまう。大きな組織で考えられないような失態が繰り広げられることを目の当たりにするたびに、いわゆる優秀な人たちの集まりなのに…。という思いになる。優秀ってなんなんだ。普通ってなんなんだ。ダイバーシティを学ぶと、その定義そのものを疑ってしまう。アンコンシャスバイアスに感情、思考、行動が支配されている。だから、考えられないような失態が繰り広げられる。そういうこともあってか、社会に出て、自我に目覚めた若者が、生き方の方向性を見失い、現実との葛藤や将来への不安を抱え、思い悩む。そして自分探しの闇にはまる…。多くは、自分に悩みや迷いが生じたとき、自分以外の何か、自分以外の誰か、自分の外側に答えを教えてもらおうとする…。想像力を働かせ、自分で考えないといけない問題を、今まで通り、何かの基準を求めていては、一生、その答えは見つからない。このままでは私たちはどうなるのでしょうか？メディアというコントロールされた媒体を通じて知り、自分探しを続けて終わるのだろうか…。世界的規模の水や食糧の不足、気候変動、環境破壊という事実に目を閉じて、お金を使う事で経済が回る…。テレビをつければ CM が流れ、雑誌を見れば広告の嵐。貧困で今日食べるものもない人がいる一方、飽食状態の国では食料廃棄…。便利になったのに、なぜ私たちの心は何かが不足している。物質的豊かさを手に入れた半面、私たちは何か本当に大切なものを失ってしまったのかもしれない…。答えは自分の中に、そして、未来は対話の中にある。シンプルだけど、ディープなこの問いに今日も向き合ってみよう…。
12Jul
- 「すべき仕事」「愛する人」「楽しみなこと」
  ソクラテスは「生きているだけでは人生の意味がない。」という言葉を残しましたが、多くの人が人生を「自動化して」生きており、「昨日うまくいかなかったことを繰り返す毎日」を送っています。不幸を訴える人の多くは自分の行動が自分自身やまわりの人、そして自分の幸福にどう影響しているかを考えることをやめてしまっているのです。このような日常のサイクルに一度入り込むとなかなか出ることができず、ゆえに意味の持てる人生を歩むのが難しくなります。うつの症状に効果的な治療法は存在しますが、薬が幸せをもたらすわけではないのです。幸福とは「絶望がないこと。」ではなく、「自分の人生には意味と喜びを持てる。」と人生を肯定的に捉えることなのです。私たちは通常、自分に値するものではなく、自分が予想するものを受け取っています。不幸を語る人の多くは自分の気分がどうすればよくなるかを理解しています。彼らが有意義な日常習慣を行わないのは、「その価値を無視している。」のではなく、「実行に移すためのモチベーションが湧かない。」ためです。だから、このような人々は、モチベーションを自ら上げることなく、気分がよくなるのを、ただ待っているだけなのです。なにもしなければ、モチベーションは上がらないのです。これらをふまえ、幸福の3つの要素として、「すべき仕事」「愛する人」「楽しみなこと」があげられます。すべき仕事をし、良好な人間関係を保ち、楽しみな約束がある時、私たちは不幸を感じるのは難しい…。この時の「仕事」は、有償・無償を問わず、自分に意味を与えるあらゆるものです。
11Jul
- 自分が言っていることがなぜ伝わらない
  ⇒心当たりはありませんか？・自分が言った事が相手にうまく伝わらない・ベストな方法を提案しているのに相手がそれを実行してくれない・相手が思ったような成果を出してくれない⇒コミュニケーションにおける2つのNG傾向①伝えることから先にはじめてしまう（経験豊富な人は結論が見える。状況判断から結局どうのこうの言っても結論は同じ、だから無意識のうちに結論から先に伝えてしまう。）②自分がやりやすい方法を使ってしまう（仕事が忙しすぎるから？面倒くさいから？過去にやったことがある自分のやりたい方法や、やりやすい方法を無意識のうちに伝えてしまう。）以上の2点は悪いことではない。それでは、何がNGなのか･･･。子どもが相手の仕事はティーチング（知らないことを教える）でいいが、大人は一定の人生経験があるがゆえに･･･、①私たちが伝えたことを鵜呑みにしない。信じる前に本当なのか？と疑いの気持ちを持つので自分の経験と照らしあわせて受け入れられるものだけを受け入れる。そして、今の自分の気持ちにフィットしたことしか聞く耳を持たない。聞いていないからどんなに専門性の高いことや正しいことを伝えても伝わらない。②あわせて、経験豊富な人は専門性が高いがゆえに相手のプライドを傷つけるような関わり方を無意識のうちにやってしまっている可能性がある。これはくせもので、人によってプライドのツボが違うので無意識のうちに相手のプライドを傷つけることによって耳を閉じてしまい、聞く耳を持たなくなる。あなたの経験・知識をどんなに一生懸命伝えようとしても、この2点に留意しないと決して伝わらない。特に仕事の問題は、コミュニケーション不全によるものが多く、その本質は自分が言ったことが理解できないのではなく、理解の前に伝わっていないのである。
10Jul
- 人生の意味
  いつも人から邪魔されて、何をやってもうまくいかない。もういい加減、頑張ることに疲れた…。自分って一体何だろう？なぜ、生まれたんだろう？自分って生きている意味、あるのかな？私たちは、気がついたら、人生の意味を考えてしまう。人生の意味を考えて、これだ！と答えが導き出されるのであれば、多くの人の悩みはなくなる…。では、なぜなくならないのだろうか？なくならないというよりも、自分以外の誰かにとっての答えをわかる人がいないからではないだろうか？誰かが見つけた答えは、自分の人生の意味にはならない。答えは自分の中にある。そう考えると、確かに…、と思える。人生の意味と言うけど、全ての人に共通する、普遍的な意味などないのかもしれない。であれば、私たち一人ひとりが自分の内面に意識を向け、自分の内なる声に耳を澄まし、そのメッセージと調和する意味をそれぞれの人生に与える。その意味に少しでも近づくために、無理なくできることを積み重ねる。人生の意味の答えは、それぞれ、自分自身の中にある…。自分の内面にあるメッセージを受け止め、それに使命感を持って取り組む。そうすると、あらゆる努力が意味を持つようになる。人生の意味とは、この辺に潜んでいそうだ…。
09Jul
- 自分の本来の道を歩み続ける
  人生には障がいはつきものなので、だれしも、落とし穴に落ちます。問題は、その落とし穴からすぐに脱出するのか、いつまでもそこにとどまるのか。とどまって自分のまわりの環境の文句を言い続けるのか？言い続けている間に、自分の心身共に疲弊していくのかもしれない。大切なのは、まず、自分が落とし穴に落ちているということに気づくこと。そして、自分の意志でその落とし穴から脱出して、自分の本来の道に戻ること…。自分で気づくことができないなら、他人の力を借りてもいい。一度でも、自分の意志でその落とし穴から脱出した経験があるなら、今後、自分がどんな落とし穴に落ちるのか、それが予測できるようになります。さらに、事前に落とし穴のありかがわかるようになり、それを避けることができるようになります。そうすることで、自分の本来の道を歩み続けることができる…。
08Jul
- 仲間が必要
  SNSの本質は、他人の「いいね」に依存するということです。だから、義務感でSNSを使うということは、他人に依存することを自ら義務的に進めるということになります。他人に依存することなくSNSを使うということは、自分の価値観・信念というフィルター（サングラス）で、自分の暮らしや社会がどのように見えるのか？その見える様子を伝えることだと思います。その見える様子に共感した人が、あなたの価値観・信念というフィルター（サングラス）が欲しい、あなたのことをもっと知りたいと思い、ファンになる。ファンというか、仲間かな。私たちはひとりでは生きていけないので、たくさんは必要ないけど、仲間が必要。人生は、仲間づくり。
07Jul
- ある日突然人生が終わらないために…。
  いつも他人に我慢している人ほど、大切な人には雑な対応をしている。大切な人のために、仕事で結果を出したくて、嫌な人に対しても我慢をして対応してしまう。時には、我慢は必要だけど、我慢をデフォルトにして、嫌われないように完璧を演じると、ストレスがたまり、余裕がなくなり、仲が良ければ許してくれるだろうと、身近にいる大切な人を雑に扱うようになっていた。大切な人のために頑張っていたのに…。今まで時間をかけて築いてきた信用。雑に扱うことで、その信用は一瞬で崩れ去ってしまう。言動と行動が違うと、人の心は離れていく。身近にいる人ほど、本当は大切にしないといけないのに…。何でだろう？まず目を向けるべきは、身近にいる人なんだよね。自分に無理なくできることで、身近な人を喜ばせる。この積み重ねが豊かな人生を創る。一番怖いのは、自分の心を欺くこと。自分の心を欺くと、自分のことが信じれなくなる。するとね、ある日気づくと、不都合な現実に人生が支配され、ある日突然人生が終わる。突然終わっているのだけど、実は、気づかないうちにゆっくり、不都合な現実を引き寄せて生きていた。自分の心を欺いて生きるということはそういうこと。本当は、自分の心に気を遣わないといけないのに、他人の事ばかりに気を遣い、自分の人生を自分で削っている。気遣い、思い遣り、優しさは、自分の一番身近で、大切な人の為にまず使う。そういうことだと思う。ある日突然人生が終わらないために…。
06Jul
- 思考じゃない、感情をコントロールする能力が幸せで意義ある人生を創る
  より良い人生、もっと健康的で、実り多い人生、もっと豊かで意義深い人生を送りたい。なのに、生きづらい、人生って辛い、と感じている。そんな時、一体どうしたらいいのだろう？自己否定、自己変革だと喧伝して、瞬間的に弱い自分を変え、社会を勝ち抜くスキルを身に着ける、弱点を克服して、盲点のない人となる。無理、無理だと思うのです。自分以外の他の誰かになったとしても、全然心は安らがない…。だって、自分が何者であるかわからなくなるから。そうではなく、逆をいく。自分を変えることではなく、ありのままの自分を受け入れること。自分の内面に意識を向け、自分の強みを見つけること。強みと言っても、他人と比べて圧倒的に優れているものではないです。何気ない自分の優しさや、穏やかな笑顔などです。自分の中の当たり前を、当たり前じゃないレベルまで使い尽くす。それでいい。重ねて申し上げますが、どんなに自分の弱点を克服しようとも、心安らぐ、真のプライドは身に着かない…。みんな自分を真のプライドへ導く強みを持っているのですが、毎日の忙しさや、他人と比較されることによって、自分の強みを見失っているだけです。このように見失っている中で、より良い人生、もっと健康的で、実り多い人生、もっと豊かで意義深い人生を送るためにはどうするのか…？それは、自分の感情を解放する、そして、その感情を活用する能力だと思うのです。私たちは忙しい毎日の中で、思考ばかり活用して、自分の感情に蓋をしているのです。思考を活用して、他者比較の中で、自分の弱点を克服する努力をいつまで積み重ねたらいいのだろう？これが、生きづらさや、人生の辛さの本質なのかもしれない。だからこそ、感情をコントロールするスキルを身に着け、感情の持つパワーをうまく利用できるようになった人の方が、仕事においても、人間関係においても、人生においても、大きなこと成果を出すことができると思うのです。なぜなら、いかなる問題も、それが発生したのと同じ次元で解決することはできないから。私たちは、常に不安や怒り、ネガティブな感情を抱いてしまいます。それは悪いことではなく、必要なことだからです。その感情を取り除き、なきものにするのではなく、それを受け入れ、自己理解を深める。そして、自分の強みを発揮して、他者貢献する。自分に無理なくできることで、身近な人を喜ばせる。自分の強みこそが、自分の人生の指針となる。自分が人生において何を望み、何を望むのか？それは、自分の強みが指針となる。人生には、晴れの日もあれば、雨の日、嵐の日もあります。どんな時でも、自分の強みこそが、人生の指針となる。～私は本当の自分を知っているし、自分が何を求めているかもわかっているから、嵐の真っ只中にいる時でも、心の中は全くの無風状態だ～
05Jul
- ゆとりが人を強くする
  私たちはもう少しゆとりのある毎日を送らないと、何か大切なものを見落としたままになるかもしれません。もちろん、人生のステージにおいて、余裕なく、忙しい毎日を送る日々もあります。しかし、忙しすぎると、心に余裕がなくなり、自分の感情との接触がなくなってしまい、忙しく生きることが目的となってしまいます。何かに取りつかれたように忙しく働く人たちは、1つの仕事が終わらないうちに、新たな仕事を2つも３つも抱えます。かくいう私も、以前は、仕事には、スピードが大切だと思っていました。でも気がつくと、中途半端な仕事が、山のように散らかり、何ひとつ極めることができない状態でした。何かをきちんと終わらせるよりも、何か新しいことをはじめることの方が価値があるように思っていました。しかし、今は、そんなに急ぐことが逆効果であることを理解しています。何かを成し遂げるための行動は確かに大切です。スピードは、パワーです。それと同じくらい、足を止めて、ゆっくりと生きることも大切です。どんなに与えられた仕事をこなしても、自分の内面は満ちていかない。意義ある人生を送るためには、もっと、心にゆとりを持ち、自分の内なる声を聴く必要があります。私たちは、働くために生きているのではない。生きるために働くのだ。自分の内なる声を聴くには、心を落ち着けて、耳を澄まさない限り、聴こえてこないのです。自分の感情との接触を持つということです。自分の感情というのは、非常に微弱なもので、忙しくしていると気づけない。忙しさというのは、エネルギーが強く、中毒になるから…。ゆとりがないと、思いやりや、優しさという、自分の中にある素晴らしい側面が表に出てこない。ゆとりこそが、本来の私たちの持っている、思いやりや優しさという力を表に出して、人を強くする。そのように信じてやまない…。