人生は習慣によって創られる。自分にとって大切なものだけをポケットに入れて、大切なものをまっすぐに大切にして生きる。自分に無理なくできることで他人に貢献し続けることが、やがて自分のあり方となる。
「強さとは、脆さを克服した状態ではなく、自分を信じ切るという決断の継続…。」だと信じている。「足がすくんで動けなくなる」のは、弱いからではありません。自分の内側に目を向けすぎ、自分の価値を「条件付き」で判断してしまっているだけなのです。疑わないこと、それが強さ…。自分を信じる想いで、不安を包み込む。不安を排除しようとするから、自分の内側で際限なく増えていく…。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「てつさん、自分のネガ力が強すぎて…」（ネガ力＝物事をネガティブに捉える力）「いい加減この欠点なくしたいんです！」「どうしたらいいんですか？」「どうしたらいいんですか？」と、問われれば、「自分のネガ力を愛してください。」ということになります。ネガ力は、決して悪いもの、欠点ではありません。ポジ力が強すぎて、笑顔で崖っぷちへ飛び込むくらいなら、足がすくんで動けない方が、いいかもしれません…。自分の内側に目を向けすぎ、自分にダメ出しをするのではなく、もっと、自分の良いところを探してみる。だって、人を好きになる時って、相手の良いところに目を向けますよね。欠点のない人なんていないわけで、良いところが、欠点を上回るから、結果として、欠点も魅力になることだってあるわけです。難しいと思うけど、もっと自分の良いところに目を向けてみよう…。もっと自分を信頼してみよう。自己信頼、自分を愛してみよう…。難しいと思って諦めているから、「能力（やり方）」に依存しようとして、「自己信頼（あり方）」迷子になるんだよね。今まで、何十年も、自分の内側に目を向けて、自分にダメ出しをし続けていたから、難しいと思うけど、もっと自分の良いところに目を向けてみよう…。何もしなければ、何も起きない。「やり方」をどんなに束ねても「あり方」にはならない…。疑わないこと、それが「強さ」疑わないこと、それが「自己信頼」疑わないこと、それが「愛」傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
承認や評価に依存するのは、外側から自分を定義しようとする心の動き…。しかし、本当の自分らしさは、定義されるものではなく、ただ、自分が「これかな？」と感じるもの…。どこか懐かしさを感じるもの…。「自分らしさ」を外側の言葉で定義しようと すると、どうしても「〇〇ができる自分」や「〇〇な性格」といった枠組みに閉じ込めてしまいがちです。しかし、本当の自分らしさはもっと流動的で、理屈を超えた「手触り」のようなものです。「これかな？」という微かな違和感やフィット感が大切なのだと思います。別の表現をするなら、どこか「懐かしさ」を感じるものです。それは、自分らしさとは「新しく作り上げるもの」ではなく、「もともと持っていたものを思い出す（再会する）」プロセスだからです。・幼い頃、時間を忘れて没頭していた感覚・理由もなく心が安らいだ景色・自分の内側から湧き出た純粋な喜びこれらに触れたとき、私たちは「ああ、これだった」というような懐かしさを覚えます。この「懐かしさ」こそが、外側のノイズに邪魔されていない、「自分らしさ」だと思います。外側からの承認や評価という「スポットライト」を浴びようとするのをやめ、自分の内側を静かに見つめる。そのときに見えてくるのは、立派な肩書きや実績ではなく、どこか懐かしくて、温かくて、少し照れくさいような「素顔の自分」。答えは自分の中に、未来は、対話の中にある…。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
「本当は、どうしたい？」「何があなたを幸せにするの？」「人生は鮮明に思い描かれたものだけが形となる」幸せになりたいと思い願いつつ、実は、鮮明に思い描いているものは別物だったりする…。あなたが欠乏感や不安を思い描いているなら、当面充足感は訪れない。私たちはよく「幸せになりたい」と言いながら、頭の中では「お金が足りなくなったらどうしよう」、「人からどう思われるだろう」という欠乏感や不安という「感情」のディテールを鮮明に描いてしまいます。脳や潜在意識は、「発する言葉」ではなく「その言葉の奥底にある感情によって描かれたイメージの鮮明さ」を優先して形にします。「欠乏感」を鮮明に描いているとき、意識の焦点は「不足している状態」に固定され、皮肉にもその状態を維持するための選択を無意識に重ねてしまうのです。もし、「充足感」を形にしたいなら、今この瞬間に「満たされている自分」をどれだけリアルに感じられるか。「安心」を形にしたいなら、たとえ「不安」の渦中おいても、「小さな安心感を大切にしている自分」をどれだけ鮮明に描けるか。「結果」を出して、「自分の外側が整ったら幸せになる」のではなく、「先に自分の内側を整える」。この順序が逆転していると、どれだけ努力しても「追いかける人生」から抜け出せなくなります。「欠乏感」や「不安」は、さらなる、「欠乏感」や「不安」を生み出すのです。それは、あたかも穴の開いたバケツに水を注ぎ込むような状態です。「実は、鮮明に思い描いているものは別物だったりする」というのは、私たちが無意識に持っている「慣れ親しんだ不幸」への執着を意味しています。「欠乏感」や「不安」を思い描くことは苦しい反面、今まで経験していることなので、どこか「予測可能で安全」だと感じてしまう側面があります。しかし、新しい幸せを鮮明に描くことは、実は、未知の経験であり、それゆえに恐怖を伴うのです。だから、「本当はどうしたい？」、「何があなたを幸せにするの？」と、自分に問うことは、その恐怖を乗り越え、前に進む「勇気」を手にするために、自分の中の「真の願い」にスポットライトを当てる作業なのです。「幸せになりたい」という願いをただの「欠乏や不安の裏返し」として描くのではなく、そこにある喜びや、人との繋がり、穏やかな空気感を今ここで手に触れられるかのように五感を使い、匂いや温度や風を感じるくらい思い描くこと。そうすることで、望む「幸せ」が出現する…。人生は２度創られる。１度目は、思い願いとして。２度目は、現実として。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
一般的にライフワークというと、「一生をかけて成し遂げる仕事」といった外部への成果物として語られます。この外側に向けられた意識を、自分の内側、「自分自身との関係性」、自分の命に意識を向けると、捉え方が変わってくるように思うのです。ライフワークって、自分の内側にあるすべてを使い尽くし、味わい尽くすこと。てつ｜あり方探求ライフコーチ「使い尽くす」とは、単に忙しく働くことではありません。自分の中に眠っている才能、情熱、さらには過去の痛みや葛藤といった「すべてのリソース」を余すことなく自分の表現の糧に換えることです。ポジティブな能力だけでなく、弱さや失敗さえも「誰かの役に立てる材料」や「独自の視点」として社会に還元したとき、自分という存在をすべて使い切っている感覚になると思うのです。出し惜しみをしない、「いつか使うために取っておく」のではなく、今この瞬間の自分を全力で差し出す姿勢。それが、自分という器を最大限に活性化させます。「味わい尽くす」ことは、結果に対する評価ではなく、「今ここでの体験」そのものを愉しむということです。何かを得るための「利用価値」ではなく、自分自身の感情や、他者との対話、日々の変化を五感で感じ取り、「関係価値」を大切にする。完璧を求めるのではなく、揺れ動く自分の心や、失敗しても「これでいい」と受け入れる。ライフワークの源泉を外（市場や他者の期待）に置くのではなく、自分の内側（あり方）に置く…。これで、いいんじゃないかな。自分の内側から湧き出るものを使い、それを自分で味わう。この循環が完成しているとき、人は外部の評価に振り回されることがなくなります。すべてを使い、味わい尽くした先には、清々しい「余白」が生まれます。その空いたスペースに、また新しい気づきや「あり方」が流れ込んでくるのです。私は、そう信じています。結局、ライフワークって、「あり方で生きる」こと…。最後は、ちょっと強引な着地でした。（笑）ライフワーク/あり方で生きる自分自身という命のギフトを一滴も残さず使い切り、その一滴一滴の彩りを楽しみ抜くプロセスてつ｜あり方探求ライフコーチ傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
正直さ、誠実さとは、行動ではなく、自分の内面の調整、自分の感覚を見失わずに日々の暮らしを紡ぐこと。言い換えるなら、自分の感覚を見失わずに日々の暮らしを紡いだ結果こそが、正直さ、誠実さである。傍（はた）」を「楽（らく）」にする自分の身近にいる人の負担を軽くしたり、喜ばせたりすること。誰かのために一所懸命になることで、働くことの喜び や意味を見出す。単に対価を得るための労働ではなく、精神的な豊かさや周囲との協力関係を大切にする姿勢。与えることで、貧しくなった人はいない…。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
欠乏感からの頑張りは、独りよがりで、自己満足な頑張りとなる。だから、誰にも評価されず、更に頑張り続けることになる。最後は、「なんで評価しないんだ！」と、他者攻撃へ転じる。一体、何のために頑張っているの？欠乏感を埋めようとする頑張りは、更なる欠乏感しか生まない…。「傍（はた）」を「楽（らく）」にする自分の身近にいる人（家族、同僚、顧客、地域の人々）の負担を軽くしたり、喜ばせたりすること。利他と自己実現自分のためだけでなく、誰かのために一所懸命になることで、働くことの喜びや意味を見出すという考え方。あり方単に金銭的対価を得るための労働とは異なり、精神的な豊かさや周囲との協力関係を大切にする姿勢。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
昭和の時代の幸せをトレースして、今を生きていない人の称賛の中で生きる人生。今を生きている人と、元気と勇気を分かち合い、ともに生き、ともに創る人生。時代は、常に、今を生きる人によって創られている。それぞれの人生の風景を少し深掘りしてみます。1. 昭和の時代の幸せをトレースして、今を生きていない人の称賛の中で生きる人生これは、いわば「正解のある人生」です。特徴: 高度経済成長期に作られた「持ち家、安定した企業、定年、世間体」というテンプレートを忠実に再現します。充足感: 親世代や、かつての価値観の中に生きている人々からは「立派だ」「安心だ」と高く評価されます。リスク: 変化の激しい現代では、そのテンプレート自体が「砂上の楼閣」になる恐れがあります。また、他人の物差しを優先するため、ふとした瞬間に「自分はどこにいるのか？」という虚無感に襲われることが少なくありません。2. 今を生きている人と、元気と勇気を分かち合い、ともに生き、ともに創る人生こちらは、「問い続ける人生」です。特徴: 過去の成功法則に固執せず、目の前の変化や感性を大切にします。自分自身の「あり方」が土台となります。充足感: 同じ熱量で「今」を切り拓いている仲間と、損得を超えた関係価値を築くことができます。その場限りの称賛ではなく、心の奥底が震えるような共感が原動力になります。リスク: 決まった形がないため、常に自分で選択し、責任を持つ強さが求められます。周囲からは「変わっている」と理解されないこともあるでしょう。どちらがいいのか？もし、人生を「 命のバトン」を渡していくリレーだと考えるなら、後者の方が圧倒的に鮮やかではないでしょうか。過去の残像を追いかけて「かつての正解」を維持することにエネルギーを注ぐよりも、今この瞬間に自分らしく在り、その姿に共鳴する人たちと「美味しいね」「面白いね」と笑い合える人生。それは、誰かに決められた幸せではなく、自ら耕した土壌に咲く花のようなものです。80%の「あり方」が整っていれば、20%の「やり方」が時代とともに変わったとしても、分かち合える喜びの質は変わりません。あなたは、どちらの景色の中にいたいと感じますか？
明日の心配を捨てて、今日という一日を丁寧に味わい尽くす。その積み重ねによって、想像を超える「望む未来」が発芽する。明日の心配をベースに動くとき、私たちの出発点は「欠乏感」に支配されています。しかし、今日を愉しみ、丁寧に味わうとき、出発点は「充足感」に切り替わります。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
よく比喩で使われるのですが、鷹は、空を飛んでいるから客観的に世界を見渡すことができます。一方の蟻は、目の前の障害物を乗り越え、一歩一歩進んでいきます。鷹は全体を見渡せますが、目の前の障害物を乗り越えるという感覚がわかりません。蟻は一歩一歩を着実に進みますが、自分の行く先に何があるのか見えません。足元ばかり見ていると、まわりが見えなくなります。まわりばかり見ていると、足元がおそろかになります。高さを変えて考えてみる。立場を変えて考えてみる。大事なのは、この使い分けです。気づかいとは、「鷹の目」と「蟻の目」の両方を使い相手を思いやることです。仕事において、営業目標を達成できなかった時に、「鷹の目」の視点で「経営を守るために営業目標は必達です。」と、部下に説教をしても部下には響きません。なぜなら、部下は「蟻の目」の視点で営業目標を達成できなかったことを考えているからです。「体調が良くなかった。」「雨ばかりで営業がやりにくかった。」「競合の影響を受けた。」現場には、様々な障害があるのです。まずは、部下の「蟻の目」の視点に共感しつつ、その先を一緒に考えるスタンスが大切。それが、気づかい。「鷹の目」と「蟻の目」の両方を使い相手を思いやることです。一方、政治の世界でありがちなのは、国民のくらしの課題を「鷹の目」の視点ばかりで考えて、何の実効性のない政策を考えること。ふわっとした「雲の上の話」ばかりで、国民には何の恩恵もない政策が山ほどある。言いすぎかもしれないが「鷹の目」と「蟻の目」のバランス感覚「０」。私「政策を考える人」、そして政策を実行する人たちは「別の人」。最後に政策の恩恵を受ける人は「全く別の人」。ここまでくると「鷹の目」、「蟻の目」、「魚の目」となる。魚からは、鷹は全く見えない。魚は、鷹から食べられるだけかもしれない。個人においても、会社や組織においても、国においても目的に向かい、「鷹の目」、「蟻の目」、「魚の目」のバランスと使い分けが大切。物事を多面的に捉えることが何より大切。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
大型連休のど真ん中、博多駅のコンコースは浮き足立った熱気に包まれていた。「……はぁ」今井優紀（29歳）は、改札へ向かう家族連れの波に逆らうように、駅ビル併設のカフェの隅で冷めたコーヒーを口に運んだた。大学まではバレーボール部のアタッカーとして鳴らし、今も体力には自信がある。持ち前の明るさと理系らしい論理的な分析力を武器に、入社7年目の今、食品メーカーの営業主任として北九州エリアを飛び回っている。しかし、心の中は五月晴れの空とは裏腹に、どんよりとした不安が停滞していた。「私は、一体何を目指しているんだろう……」せっかくの連休も何の予定もなく、仕事の事ばかり考えていて、そんな自分に嫌気がさしている。希望していた商品開発の道は遠い。現場のニーズを吸い上げ、数値を積み上げ、取引先との交渉に明け暮れる毎日。成績は悪くない。むしろ「今井なら任せられる」と上司からの信頼は厚い。だが、連休初日に届いた学生時代の友人からの「結婚報告」のLINEが、彼女の足を止めさせた。友人は幸せそうに笑い、自分はといえば、連休明けの棚割りの数字を気にしている。「やり方」は知っている。どうすれば数字が出るか。どうすれば効率よく回れるか。けれど、肝心の「なんのために」が見当たらない。そんな時だった。隣のテーブルに座っていた初老の男性が、静かに声をかけてきた。「お姉さん、思い悩んでいるようですね…。」見ると、男性は自分で持ち込んだとおぼしき使い込まれた手帳に、何かを書き留めている。優紀は苦笑した。「……そんなに暗い顔してましたか。ちょっと、仕事の意味を見失ってしまって。やり方はわかっているつもりなんですけど、空回りしてるというか」なぜか、優紀は、初対面のこの初老の男性に仕事の悩みを打ち明けていた。男性は「ほう」と頷き、手帳を閉じた。「仕事はね、『やり方』が2割で、『あり方』が8割なんだよ」「あり方……？」優紀の理系脳が反応する。「パーセンテージで言われると気になりますが、それって、精神論ですか？ 現場は結果がすべてです」「いや、物理的な土台の話だよ」男性は穏やかに続けた。「例えば、お姉さんは営業だね。商品を売るためのテクニック――それが2割の『やり方』だ。でも、残りの8割は『お姉さんが、どんな状態でそこに立っているか』という『あり方』だ。相手に勝とうとしているのか、それとも相手の幸せを願っているのか。その“質”は、言葉にしなくても相手に伝わってしまう」優紀は、最近の自分の営業スタイルを思い出した。効率よく、無駄なく、数字を獲る。それはまるで、作業だった。「混迷した時代ほどね、人は『正解』よりも『安心』を求めるんだ。何を言われたかより、誰に言われたか。どんな心の状態で向き合ってくれたか。そこが整っていないと、どんなに優れた『やり方』も砂の上に城を建てるようなものだよ」男性は立ち上がり、去り際にこう付け加えた。「連休はね、やり方を休めて、あり方を整えるためにあるんだよ。自分の中に『余白』を作ってごらん」男性が去った後、優紀は独り、自分の内側を見つめてみた。営業という仕事を通じて、自分はどんな「あり方」でいたいのか。開発に行けなかった悔しさや、結婚への焦りで、自分の「あり方」が、「欠乏を埋めるための戦い」になってはいなかったか。（私は、この会社の食品を通じて、食べた人が『今日も一日頑張ろう』と思える瞬間を作りたいんじゃなかったっけ……）それは、開発でも営業でも変わらないはずの、自分の根幹だった。「主任」という肩書きや、「営業職」というやり方に縛られていたのは、自分自身だったのだ。優紀は、スマホのノートを開いた。連休明けのToDoリストを消し、代わりに大きくこう書いた。「貢献の質を、変える。」数字を追う営業ではなく、取引先の担当者やその先にいる消費者の「明日」を、少しだけ明るくする存在としてそこに立つ。そう決めた瞬間、不思議と焦りが消えていた。窓の外を見ると、新緑の街路樹が風に揺れている。「よし、駅のコンコースで、お気に入りのミニクロワッサンを買って帰ろう…」優紀は、20代最後の連休を「自分を整える時間」として楽しむことに決めた。2割のスキルはもう持っている。あとは、8割の「あり方」という土台を、もっと豊かに耕していけばいい。彼女の瞳に、スポーツマンらしい凛とした光が戻っていた。連休明け、きっと彼女に会う人々は、その「質感」の変化に驚くことになるだろう。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
「余白」がもたらす本当の繋がりコスパ・タイパを追求すると、「余白」は無価値であり、繋がりを育むためには、「余白」こそが価値となる。「余白」足りてます？思い遣りと笑顔は、「余白」で創られる🌟傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
人は、まず相手の顔を見ます。顔には、その人の過去から今、そして未来が現れています。心をごまかすことができないように、顔をごまかすことはできない。心は見えないけど、心は顔に現れる。人生を折り返すあたりで、浮かない表情、浮かない気持ちの顔でいるのは、そのような思いで生きてきたから…。顔立ちではなく、表情。表情から出る雰囲気。これが大切。顔立ちを変えることはできませんが、表情や雰囲気は変えることができます。今の表情や雰囲気は、自分が生きてきた過去の集大成であり、未来への予感。久しぶりに会った人に、「いい顔してるね！」と言われる人は、その人らしい生き方を重ねている証拠。「なんか、以前よりやつれたね。」と、言われるのは、無理な生き方を重ねている証拠。人の生き様は、顔に出る。鏡の中の自分に納得できますか？「いい顔してるね！」このスタートは、今がどうあれ、今の自分を受け入れ、ありのままの自分を認めることからはじまる。だから、勇気を持って、今の自分を受け入れてみる。気持ちが楽になる。笑顔になれる。『笑顔で心穏やかに生きる。』これだけで私たちにはこの世に存在する価値がある。存在そのものに価値がある。明るい表情をして、笑顔で生きている人は、それだけでまわりの人を幸せにしています。ただいるだけで、ただ歩いているだけで、まわりの人を幸せにできる。直接、言葉は交わせなくても、気持ちは伝わることは明らか。『笑顔で心穏やかに生きる。』このためには、自分のことを知り、自分の生き様、自分のあり方が好きであること。自分の心が空っぽでエネルギーがないのに、笑顔であり続けることはできないから。自分のあり方と笑顔には密接な関係がある。まず、自分の心を満たし、自分から、笑顔ではじめる。「いい顔してるね！」と、言われる人は、あり方で生きている人。上記の記事は、これまで何度も書いてきたものです。先ほど、今がどうあれ、今の自分を受け入れ、ありのままの自分を認めることからはじまる。だから、勇気を持って、今の自分を受け入れてみる。気持ちが楽になる。笑顔になれる。と書いたのですが、私たちは、ありのままの自分を認めようとすると、心が反発するのです。この心が反発するこということについて、最近思うことがあり、少し考察をしてみたいと思います。本当に不思議なことです。誰もが笑顔で心穏やかに生きたいと思い願うはずなのですが、なぜか心が反発するのです。それは、あたかも、ありのままの自分を認めることを恐れているようでもあります。それは、ありのままの自分には、何の価値も無い、だから、自分以外の何者かにならなければ、私は、無色透明であり、存在価値がないという、思い込みがそうさせているのかもしれません。思い込みは、時に、自分とまわりを繋ぎ、幸せにすることもあれば、自分とまわりを分離させ、幸せから自ら遠ざかることにもなります。自分とまわりを分離させる思い込みは、往々にして執着となり、それはやがて恐怖や不安へと発展します。だから、ありのままの自分を認めようとすると、私たちの心は反発するのです。そもそも、自ら望んで恐怖や不安の渦へ飛び込む人などいないのです。しかし、一方で、私たちは知っているのです。ありのままの自分を認めた先に、本当の笑顔と幸せが待っていることを…。心が反発している時、私たちは、それに気づいています。気づいているのに、反発することが止められない。止められないばかりか、「でも…」「どうせ…」「だって…」という言葉から、心が反発することを正当化しはじめます。ところで一体いつ、ありのままの自分には、何の価値も無い、だから、自分以外の何者かにならなければ、私は、無色透明であり、存在価値がない。このような思い込みが形成されたのだろう…。生まれたばかりの赤ちゃんがこのような思い込みを持って、「おギャー！」と生まれるはずはないと、私は思うのです。それは、物心ついた育った環境や、社会環境によるものではないかと推察するのです。特に生まれ持った気質が、優しく・真面目で・責任感があるなら、社会環境の影響を大きく受けるのだと思います。その結果、「他者承認を求め、自分以外の何者かになる！」という価値観・信念が形成され、それが思い込みとなる。それを自分の人生の生存戦略（幸せになる）として、フル活用する。「他者承認を求め、自分以外の何者かになる！」この思い込みで、幸せになろうと、人生を歩む人は、ポジティブで、この資本主義社会において、成功を収めることもできます。しかし、この成功は、自分の人生のハンドルを自分以外の誰かに握らせた状態での成功なのです。資本主義社会は、言い換えると「使用価値」の世界なので、「他者承認を求め、自分以外の何者かになる！」という思い込みを持っている人との親和性は非常に高いものがあるのです。そして、成功を収めた後にふと気づくのです。「私は、一体どこに進んでいるのだろう？」しかし、この気づきに対し、多くの人は、「自分の頑張りが足りないのだ！」もっと、「他者承認を求め、自分以外の何者かにならなければ！」と、さらにアクセルを踏み込むのです。（自分の人生のハンドルを自分以外の誰かに握らせた状態のままで…。）この状態って、『誰が得をするのですか？』（誰得？）『誰得？』と疑問を持ちながら、それが止められない。だって、それ以外の方法で幸せになる方法を知らないから…。これが、以下の理由だと思うのです。心が反発している時、私たちは、それに気づいています。気づいているのに、反発することが止められない。止められないばかりか、「でも…」「どうせ…」「だって…」という言葉から、心が反発することを正当化しはじめます。ここで、冒頭の文章の『いい顔してるね』に戻るのです。結論から先にお伝えするなら、『誰得？』の状態を乗り越えるには、『いい顔してるね』しかないのです。「いい顔してるね！」このスタートは、今がどうあれ、今の自分を受け入れ、ありのままの自分を認めることからはじまる。だから、勇気を持って、今の自分を受け入れてみる。気持ちが楽になる。笑顔になれる。『笑顔で心穏やかに生きる。』これだけで私たちにはこの世に存在する価値がある。存在そのものに価値がある。明るい表情をして、笑顔で生きている人は、それだけでまわりの人を幸せにしています。ただいるだけで、ただ歩いているだけで、まわりの人を幸せにできる。直接、言葉は交わせなくても、気持ちは伝わることは明らか。『笑顔で心穏やかに生きる。』このためには、自分のことを知り、自分の生き様、自分のあり方が好きであること。自分の心が空っぽでエネルギーがないのに、笑顔であり続けることはできないから。自分のあり方と笑顔には密接な関係がある。まず、自分の心を満たし、自分から、笑顔ではじめる。「いい顔してるね！」と、言われる人は、あり方で生きている人。『人との繋がり「関係価値」で生きている人』「いい顔してるね！」と言われる人は、勇気を持って、これまでの思い込みを緩め、新たな思い込みで人生をリスタートした人…。自分の人生のハンドルをしっかりと自分が握った人…。「モノ」の豊かさ、「使用価値」の世界の幸せには限界があると気づいた人…。幸せは、人との繋がり「関係価値」にあると気づいた人…。本当の幸せは、誰かの期待に応える「使用価値」の中ではなく、自分という存在が放つ光でまわりを照らす「関係価値」の中にあります。自分という存在が放つ光で傍（はた）を照らし、楽（らく）にする。今日も一隅を照らす一日一笑一日一生笑顔で心穏やかにあり方で生きる傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
疑わないことは強さでもあるのですが、戸惑いの結果、手に入れたものが本物の強さであり、自分のあり方であると思うのです。最初から何も考えずに「疑わない」のは、単なる盲信や思考停止かもしれません。「戸惑い」という荒波に揉まれ、葛藤し、それでもなお手放せなかったものを信じることは、次元の違う強さになります。別に強さを誇示する必要もなく、本当の強さは、自 分を自分たらしめる…。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
先日、ちょっとした経験からふと感じたことがありました。マーケティングが「外側から動かす力」であるのに対し、あり方の言葉は「内側から満たす力」ではないか…。マーケティングの言葉は、創り出したギャップにおける温度差。あり方の深さによる言葉は、穏やかで、深い安堵感が持続する。「欠乏」を利用するか、「存在」を全うするかマーケティングは「今のあなたにはこれが足りない（理想と現実のギャップ）」を強調し、意図的に「焦り」や「不安」という温度差を作り出します。人はその温度差を埋めようとして動かされます。しかし、その動きは外圧によるものなので、目的を達成した瞬間に熱は冷め、また次の欠乏を探しはじめます。一方で、あり方の言葉は「今のあなたのままでいい」という全肯定から出発します。そこには埋めるべきギャップ（温度差）がありません。代わりに、ありのままの自分でいいという安心感から生まれた言葉が、相手の心に共鳴します。その結果、外から動かされるのではなく、内側から「自分は、ありのままで、ここにいていいのだ」という深い安堵感が、凪（なぎ）のように持続します。「興奮」と「共鳴」の違い温度差によって生じるのは「興奮（アドレナリン）」です。これは一時的な強いエネルギーを生みますが、持続性はなく、心身に負荷をかけます。あり方の言葉がもたらすのは「共鳴」です。それは、微細で穏やかです。しかし、その微細な振動は、心を本来の正しい位置に整えるような、調律の効果を持ちます。だからこそ、その効果は一過性ではなく、「安堵感」として長く人生に居座り続けるのです。「奪う言葉」と「与え続ける言葉」温度差を利用する言葉は、相手の「時間」や「関心」を奪い、行動をコントロールしようとします。あり方の深さによる言葉、相手をすべてを受け入れ、存在を認める言葉は、誰からも何も奪いません。ただそこに「存在」していることが認められ、「自分は大切にされている」という安堵を、時を超えて与え続けます。マーケティングの言葉は「爆発」であり、あり方の言葉は「重力」なのかもしれません。爆発は派手で目を引きますが、一瞬で消え、後には虚しさが残ることもあります。「あり方の深さ」から生まれる言葉は、地球の重力のように静かで、当たり前のようにそこにあり、私たちを優しく、現実・自分自身へと繋ぎ止めてくれます。浸透し、内側にとどまる言葉こそが本物…。浸透し、内側にとどまる経験こそが幸せ。「10年間、毎朝欠かさず紡いできた言葉たちが、あなたの内側に静かにとどまり、一生ものの安堵感となりますように。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
ライフコーチは、日々の暮らしを丁寧に、大切なものを大切にする。知識で言葉を磨こうとするのではなく、暮らしを整え、大切なものを大切にした結果、言葉に魂が宿ってしまう。日々の暮らしを疎かにすると、本当の言葉は宿らない。傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）【今の働き方に、あなたの「心」はありますか？】「誰かの役に立たなければならない」「もっと市場価値を高めなければならない」「成果を出さなければ、自分には価値がない」現代の資本主義社会の中で、私たちはいつの間にか、自分自身を「便利な道具（使用価値）」として磨き上げることに必死になっています。しかし、その先に本当の幸福はあるのでしょうか。世の中には、様々な自己啓発本や、ハウツー本が溢れています。私も結構読んできました。読んで、読みまくり、その本に書いてあることを実践したり、本に書いてあるようなリーダーと出逢うことを思い願っていました。しかし、40歳になっても出てきませんでした。だったら、自分で頑張るしかないじゃない…。諦めて頑張ることにしました。頑張るって何を…。「誰かの役に立たなければならない」「もっと市場価値を高めなければならない」「成果を出さなければ、自分には価値がない」はい、この方向に頑張りました。しかし、私が頑張ることの本当の目的は、『幸せになる』ことなのです。残念ながら、この3つの方向にどんなに全力で頑張っても、『幸せ』という、私の望む目的地に到着しないということに、50歳で気づきました。それは、福岡空港から、東京羽田行きの飛行機に搭乗しているのに、沖縄那覇空港へ行くことを望んでいるような事でした。そのような葛藤を30年以上の会社員生活、そして10年間に及ぶ毎朝のブログ執筆を通じて、感じたことを50のエピソードにまとめした。私が会社員生活を通じて、感じたことの集大成でもあります。まだ、私の時代は、頑張ったことが会社の中で多少は報われた時代でもありました。しかし、現代のような情報が溢れ、時代の変化が早い時代において、自分のことを見つめ、自分が何を望んでいるのかを知らないと、大海に浮かぶ木の葉のように流され続けるだけだと思います。だからと言って、この本には何の答えも書いていません。大切なことは、「やり方」ではなく、「あり方」。自分が何を大切にして、どのような時に心地良さを感じるのか…。「やり方」に関しては、日々多くの本が出されています。この本は、自分の「あり方」を見つめるきっかになることを目的としています。この本をきっかけに自分との対話を深め、行動・実践し、まず、自分が幸せになること。そして、溢れた幸せを半径5mの人にお裾分けする。そのような循環が広がればと思い願っています。この本は、全部を通読するものではなく、以下の目次で、今の自分にフィツトする項目に目を通していただく。そして、自分を振り返る。そのようにしていただければと思います。傍楽ことに終わりなく：使用価値から関係価値で生きる目次第1章 自分を知る 想いを知る1:心の鏡、笑顔2:言葉の奥にある想いを観る3:出逢いと成長を紡ぐ、信頼のコーチング4:目標達成や問題解決の本質5:聴く力第2章 信頼 受容 影響力6:雰囲気には、力がある7:共創による愛と未来の光8:傾聴・共感・受容が世界を変える9:悩まないで考える10:正論でなく、信頼で人は動く第3章 主体性 尊重 可能11:指を自分に向ける12:相手を尊重した関わりをする13:人の良いところに光を当てる14:主体的に人生を切り拓く15:私たちは常に成長し続けることができる第4章 眼差しと余韻（傾聴・共感・受容）16:あなたの『あり方』がそうしている17:輝いている人は18:相手の良いところを強く観る19:「聴く」という最高の受容 7520:余韻のある人との時間を大切にしたい第5章 リーダーシップ（信念）21:信頼するけど期待しない22:真のリーダーシップとは23:耳を澄まし、本当の声を聞く24:しているつもりと、できているの違い25:心を込めて、相手を信じて話をする第6章 人間性（人は感情の生き物）26:正論では人は動かない27:仕事とは価値を生み出すこと28:いい顔してる？29:うまくいかないようにうまくしている30:どんな人でも変われる第7章 多面性（個性・色彩・ありのまま）31:ありのままの自分でいられる32:「叱る」と「褒める」33:あなたはもっと自由に生きていい34:人はいろんな色を放つことができる35:言葉の本質はエネルギー第8章 存在（受容・慈愛）36:きちんと部下の話を聞く37:器を大きくしていきたい38:優しさに秀でているから優秀なんだよ39:相手の言葉を尊重して傾聴する40:存在を認める第9章 誠実さ（本音と共鳴）41:何を言うかより、誰が言うか42:全てはなるようになる43:言葉の力は、あり方の深さ44:本気になれば世界は変わる45:自分に誠実に第10章 答えは自分の中にある46:まず一歩踏み出す47:相手は自分の鏡48: 本当の力とは、人の想いの深さ49:自分の内側を見つめる50:私はこれからもあり方で生きる終わりようで、はじまりのようなあとがき著者紹介傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きるAmazon（アマゾン）
ライフコーチは、キラキラした、単なる「支援者」、「アドバイザー」ではなく、「生き方の体現者」であり、「生き方の表現者」でなければ、言葉が上滑りしてしまう。なぜなら、生きることは、自分の価値観・信念を表現し続けることだから。恐らく、後1～2年くらい、コーチが、キラキラした「支援者」、「アドバイザー」として、SNSで宣伝されるのだと思います。コーチング起業で、年収1,000万円など、煽って、ノウハウやテンプレートを提供するサービスが続くと思います。社会全体が閉塞感に包まれるなか、その不安を打ち消すために、起業の参入障壁が低いコーチングは、狙われます。ここからは、私の持論ですが、ライフコーチは、地味に想いを伝える人ですから、そもそも年収1,000万円なんて無理なんです。しかし、不安に包まれてしまうと、正常な判断ができなくなります。ライフコーチは、これまでの自分の「地味な生活者」としての歩みを「表現」するものだと、私は思うのです。「地味な生活」、自分にとって大切なものを大切にするという日々の暮らしの「体現」、これを自分の価値観・信念にもとづいて「表現」する。この両輪が揃って初めて、言葉に「推進力」が生まれます。体現しているだけでは伝わらず、表現しているだけでは上滑りする。その二つを結びつけるのが、「日々の丁寧な暮らし」だと思います。ライフコーチは、「人生を作品にする人」…。なぜなら、生きることは、自分の価値観・信念を表現し続けることだから。表現すると言っても大袈裟なことではありません。自分の想いを同じ価値観・信念の人に伝え続けるだけです。「生き方の体現者」であり、「生き方の表現者」でなければ、「支援者」、「アドバイザー」にはなれない…。言葉が上滑りしてしまう。というわけで、今日も一隅を照らす。笑顔で心穏やかに生きる。一日一笑一日一生これまでの私の人生を50篇のブログで地味にまとめてみました。タイトル：『傍楽ことに終わりなく: 使用価値から関係価値で生きる』ペーパーバックとしてアマゾンで発売中です。https://www.amazon.co.jp/dp/B0GYM3XBRM?ref=sp_email
『思いと情熱に「あり方」という圧力をかけ続ける。』「どや！」顔で価値を提供しているうちは、表面的なものしか伝わらない。思いと情熱に「あり方」という圧力をかけ続けることによって、ナノレベルで浸透する。ナノレベルで浸透するというのは、相手が「説得された」と感じるのではなく、「いつの間にか影響を受けていた」、「気づいたら心が動いていた」という状態です。これは、言葉の意味が伝わるのではなく、「あり方」の波動が、相手の細胞レベルで共鳴を起こしている状態です。通常のコミュニケーションは、言葉の「意味」をやり取りします。これは、表面的な理解に留まり、相手は「なるほど」と納得はしますが、魂までは震えません。しかし、「あり方」の圧力によって凝縮された言葉は、意味という殻を突き破り、「響き」として伝わります。細胞レベルで共鳴が起きるとき、相手は理屈で納得する前に、細胞が「これは真実だ」と先に反応してしまうのです。「どや！」顔の背景には、「私（与える側）」と「あなた（受け取る側）」という明確な境界線があります。この境界線がある限り、言葉は「外側からの刺激」に過ぎません。一方で、ナノレベルまで圧力がかけられた「あり方の波動」は、相手の心の壁をすり抜けます。ナノ粒子が皮膚の奥深くへ浸透するように、「あり方の波動」が相手の内側に潜り込み、相手自身の内側から「内発的な気づき」として湧き上がってきます。相手は「変えられた」のではなく、「自ら変わった」と感じる…。なぜ「圧力をかけ続ける」ことが必要なのか。それは、圧力が一瞬であればただの「衝撃」で終わりますが、かけ続けることでそれは、密度が増し「重力」に変わるからです。密度の高い場所から低い場所へ、水が高いところから低いところへ流れるように、自然と相手の欠乏感や迷いの隙間へと流れ込み、満たしていくのです。「気づいたら心が動いていた」という状態は、「受動的な変容」ですが、東洋哲学で言えば「無為自然（むいしぜん）」に近いものです。言葉から「私」というエゴを消し去ったとき、その言葉はもはや個人的な発言ではなく、「普遍的な響き」となるのだと思います。
強くならなくていい。弱いままでいいから一歩進んでみる。望む未来は、変化の中で「そのつど」見えてくるもの。「完成された自分」を目指すのではなく、「未完のまま、変化し続ける自分」を愉しむことが、人生を豊かにする…。
自分自身との関りを整え、「社会とどう関わり、どう生きるか」という表現そのものが、私にとってのライフコーチング。なぜなら、「あり方」が整えば、自分自身との適切な「関わり」が生まれ、他者との「関わり」も深まり、結果として「生き方」が「美しく」なるから。
