30分の誘導瞑想をyoutubeで無料配信
本日の誘導瞑想の”分かち合い”は
50分30秒あたりから
2026年4月20日、
「空で繋がる万倍瞑想/東京都上野恩賜公園〜不忍池と弁天堂を映して」
昨日の時間は、本当に豊かで、幸せがあふれる瞑想会だったと感じています。場の空気そのものがとても深く、ただ静かに座るだけではない、もっと大きな喜びや分かち合いが起こっていたように思います。まるで宴のような温かさがありながら、そこには確かな瞑想の深まりもあり、とても印象的な時間でした。合唱団の話もそうですし、そのほかにもいろいろな素晴らしい流れや新しい芽が同時に生まれていて、全体としてとても幸せな場になっていたと思います。
また、あらためて新しいマントラの伝授を受けられた方々にも、おめでとうございますという気持ちです。それぞれにとても美しい変化が起きていて、特に愛に関するマントラを受けられた方の中には、愛の光の羽が大きく広がるような感覚を受け取っておられる方もいました。そうした体験は、単なるイメージではなく、その方の内側で起きている本当の変化の現れなのだと思います。もともと内側にあったものが、今まさに形を持って現れ始めている。そういうことなのだと感じています。
昨日は、その後に医療や意識の分野に関わる方々とも、とても大切な時間を持つことができました。今、それぞれが新しいサイクルに入っている方が多いように感じますが、その流れの中で、病気や事故、人生の困難のような出来事さえも、ある意味では目覚めのきっかけになっていくことがあるのだと、あらためて感じました。実際に、過去に大きな経験をされたことで、自分の意識の力や可能性に目覚め、その後の人生の方向性そのものが大きく変わっていった方々もおられます。何か大きな出来事があったからこそ、そこから人は本気で自分を見つめ、意識や生き方の探求へ入っていくのだと思います。
そうした流れの中で、医療というものもまた、単に病気を治すためのものではなく、本当に人が幸せに生きていくことを助けるものへと向かっていくべきなのだと強く感じています。本当の医療とは、人が本来持っている幸いさや、内側から開いていく力を支え、思い出させるものではないかと思います。だからこそ、瞑想という実践が、これからの医療の世界においてもますます重要になっていくのではないかと感じています。
実際に、統合医療の学会の中でも、瞑想を一つの大きなテーマとして共有できる流れが生まれてきています。今後、学会の場で、瞑想についてまとまった形でお話ししたり、分かち合ったりする機会が生まれそうです。それはとても意味のあることだと思っています。なぜなら、瞑想によって起きる変化というのは、特別な人だけに起こることではなく、すでに多くの方の中で、実際にたくさん起きているからです。
たとえば、よく眠れるようになったとか、顔色が良くなったとか、心が軽くなったとか、自分を責めなくなったとか、以前より人生が生きやすくなったとか、そうした変化はすべて大切な実例です。しかも、それは一つや二つではなく、多くの方の中で何重にも起きています。本当に、空の瞑想を実践しておられる方々は、幸せの実例そのものだと感じます。だからこそ、その変化を丁寧に集め、言葉にし、社会に向けて共有していくことには大きな意味があると思っています。
特に大きいのは、自己肯定感の変化です。瞑想を通して、私たちは何かを無理に足していくのではなく、もともと自分の中にあった幸いさや、自分をそのまま肯定している深い感覚へと戻っていきます。本当は、私たちはもっと根源的なところで、すでに自分を受け入れていて、満ちている存在なのだと思います。瞑想は、そのことにもう一度つながり直す時間です。だからこそ、自己肯定感が高まるという言い方もできますが、それ以上に、本来の自分の感覚を取り戻していくプロセスなのだと思います。
これからの時代、AIが医療の現場でもますます活用されていくと思います。そうなった時、数値を見て判断することや、データとして整理できる部分については、AIが大きな力を発揮していくでしょう。それはとても有益なことでもあります。ただ一方で、AIには扱えない領域があるとも感じています。それは、人の意識の精妙さや、見えないけれど確かに存在している働き、そして人の幸せや存在の開花に関わる部分です。そこはやはり、人が人として感じ取り、向き合い、支えていく必要がある領域だと思います。
そして、そうした時代だからこそ、逆に人間の感受性や意識の深さが、より重要になっていくのではないかと思います。便利なものが増えれば増えるほど、人が鈍くなる可能性もあります。けれど同時に、その便利さの先で、もっと高いレベルの意識や感覚を生きることもできるはずです。AIが発達するからこそ、私たちはその先にある人間本来の力、見えないけれど確かにあるものを、もっと大切にしていかなければならないのだと思います。
また、昨日は食のことについても強く感じることがありました。医療の現場における食事が、果たして本当に人を幸せにしているのかということです。病院食のように、数値的には正しくても、食べた人が幸せを感じない、生命が喜ばない食事であれば、それはどこか本質からずれてしまうのではないかと思います。本当にこれからの医療に必要なのは、人が食べることで幸せになり、元気になり、命が開いていくような食事なのではないでしょうか。そういう意味で、医療と食もまた、深くつながっていくテーマだと感じています。
素晴らしい料理を出すお店や、心を込めた食を提供する方々と、これからの医療や瞑想がつながっていく未来も、十分にあり得ると思います。人が幸せになる場、体が喜ぶ食、意識が整う時間、それらは本来一つの流れの中にあるものだからです。瞑想だけ、食だけ、医療だけ、と分けて考えるのではなく、それらすべてが人の幸いにつながる一つの大きな営みとして再統合されていく。私は今、その流れが少しずつ形になってきているように感じています。
昨日お会いした方々との時間も、その意味でとても象徴的でした。新しい医療、新しい食、新しい意識のあり方、そしてそれらをつなぐ瞑想。そのすべてが、今まさに一つの新しい段階へ向かっているように思います。私自身、まだうまく言葉になりきらないところもありますが、それでも確かに何か大きなものが動き始めている感覚があります。
だからこそ、これから皆さんと一緒に、その変化や実例を丁寧に分かち合い、まとめ、社会に向けても表現していけたらと思っています。瞑想を続けることで起きたこと、内側の変化、日常の変化、体の変化、心の変化、人との関わりの変化。そうした一つ一つが、これからとても大切な意味を持ってくると思います。
今、本当に新しい段階に入ってきているのだと思います。皆さんの中でも、内側から幸せが開き、変化が進み、それぞれの人生が新しいサイクルへ入っていることを感じます。その流れを、これからも皆さんと一緒に、楽しみながら、でも丁寧に育てていきたいと思っています。
ー開催まで１3日ー
【5/2〜、４泊５日・空の瞑想/宿泊フル瞑想リトリートin琵琶湖】
ーーーーー
◉明後日は空の瞑想会in八ヶ岳@リトリートドームOR
⚪︎【空の瞑想会&マントラ伝授in東京市ヶ谷@伊集院邸】と
ーーーーー
◎「魂と宇宙のブループリントチャージ瞑想」
空Kuu浩樹は、主に、
ーfor
4/22(水)空の瞑想会&マントラ伝授in八ヶ岳@八ヶ岳リトリートドームOR
5/2〜琵琶湖フル瞑想リトリート
夜22:00-24:00(2h)
※zoom IDとパスワードは、魂と宇宙のブループリントチャージ瞑想スレッドにてご案内。
ーーーーー
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昨日の分かち合いはコチラ
「完全無料」4月20日(月)6:30からの朝の30分誘導瞑想をyoutubeで配信
東京都市ヶ谷
伊集院邸
この20のメッセージが凄い
02 瞑想の極意
03. 魂の時間マントラ瞑想の新たな次元
08. 自然の音と瞑想 自然の中での瞑想を分かち合っている理由
17. 空の瞑想の理念 完成
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空kuuuの瞑想教師 空kuu浩樹(村上浩樹)とは
▶ 文部科学省認定 神奈川歯科大学大学院 統合医療学講座 瞑想講師
▶ 生涯瞑想時間5万時間以上の瞑想スペシャリスト
▶ 日々5時間以上の瞑想を実践
よくいただく質問
瞑想 初心者 必見！コノ質問はチェック
30分間のグループ誘導瞑想。毎朝100名以上が参加中。「誰でも参加OK! 参加費無料」で分かち合っています。
「瞑想ってなかなか続かない・・・私は瞑想に向いていない・・・」
そんな方も「ちょっとkuuu瞑想してみよう♪」な気分の時に、ぜひ参加してみてください。特に、自己と周りの方々、この世界全体の「本質的なしあわせを想い願う方」におすすめです。
「空（くう／kuuu）の瞑想」とは、
すべての源である
“無限の実在領域・空kuuu”へ
誰もが確実に溶け入るマントラ(真言)瞑想です。
それは、意識を研ぎ澄ませて意気込んで気づきを鍛錬する瞑想ではありません。
マントラという空の元波動の響きが
水面に広がる波紋のように
心身をゆるめ、
空へ静かに還る
穏やかな委ねの瞑想です。
空の瞑想では、
私たちは、"空kuuu"そのものとしても…
存在して
います。
繋がろうとしなくてもいい。
感じようとしなくてもいい
自分を探し求めなくてもいい
ずっと、いま、ここに
在る
空のあなたに…
委ねていいのです。
宇宙は、眠れる空からサラスワティ（弁財天）が音楽を奏でるようにして現れた、そんな伝承があります。
宇宙がどのように
生まれ出たのか…
その摂理そのものが、
あなたの魂の青写真(ブループリント)に重なっています。
あなたは、本当はすでにすべてを
知っているのです。
この世界を、
内に刻まれている “あなたの道” を思い出しながら
ハートのままに…
愛がままに…
喜びがままに…
湧き上がることを感じて、
活かしゆく生き方。
それこそが
「空kuuuから奏で生きる」という姿…
空の瞑想が大切にしている在り方です。
空の瞑想がもたらすもの…
あるがままに自然体で生きれること。
それぞれの"愛"に触れ、
共感が織り重なり
"共に"
大輪の花を咲かせ合えること。
いつも空から始まり、
いつでも導いてくれていること。
そして、
私たちは一人ではない。
繋がり合い
それぞれが奏で咲かせ合うことを、
全体の"ひとつ"として
“空と共にある”
支え合える喜びを
大切に歩み続けています。
〜結び
これまでお話してきましたように、空kuuuの瞑想は、とても真摯に大切なことを分かち合う場所です。
そのうえで、私、空kuu浩樹は、
“軽やかに・自由に・楽しい"世界が好きなんです。
地球と遊ぶように楽しみながら、
空の瞑想をお伝えできること…
それが、私にとって本当に大きな喜びです。
ここに集まってくださる方々は、
"純粋な愛"に開かれた人たち。
そして私は、そんな皆さんを
空kuuuから“遊びあえる仲間”とも思っています。
皆さんそれぞれが想い想いに楽しみ、その想いが繋がり広がってゆく中で、
楽し・嬉し・喜びにご一緒している…
それを私が、遊ぶように楽しんでいるんだと、思えています。
瞑想会を開催している理由
ピアノでも水泳でも定期的に教室に通ってコツコツ教えてもらうように、瞑想も上達したいのなら深い瞑想ができる教師と一緒に瞑想するとそこに場が領域展開され、深い瞑想状態へいざなってもらえます。これが毎月瞑想会を開催している理由となります。
瞑想会において深い瞑想状態を"体感"することで、瞑想状態を"否定"する思考を気にしなくなり、結果として瞑想ができるよう(習慣)になってしまいます。
瞑想会では各回12名から20名ほどの参加があり、東京赤坂 ZEN SPACEでは20名から30名が参加されてます。そして参加者の9割は女性ですので、きっと初めてでも安心して瞑想を体験・体感いただけると思っております。「お茶しよう♪」「休憩しよう♪」と同じ位の気軽さでkuuu瞑想をご一緒しませんか♪
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詳細は下記、記事から確認ください。
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