30分の誘導瞑想をyoutubeで無料配信
本日の誘導瞑想の”分かち合い”は
47分10秒あたりから
本日、2026年4月22日(水)
「空で繋がる万倍瞑想/山梨県北杜市清里@清泉寮キープファーム牧場ショップ前〜南アルプスを眺望して」
今回は、まさに「大人の遠足」と呼びたくなるような、とても豊かで気持ちのよい時間になりました。自然の中へ出かけ、ただ景色を楽しむだけではなく、その場で瞑想をすることで、日常とはまったく違う深い時間が生まれるのだと、あらためて感じました。大人になったからこそ味わえる静けさや、自然の中に身を置く喜び、そして仲間とともにその時間を分かち合える幸せが、今日はとてもよく現れていたように思います。
私はこういう時間はとても大切だと思っています。自然のよい場所へ行き、空気を吸い、景色を見て、そこで少し目を閉じて瞑想する。それだけでも十分に豊かなのですが、そこに瞑想があることで、その時間がさらに深く、自分の人生に響くものになっていきます。ただ遊びに行くだけでもなく、ただ修行のように構えるのでもなく、楽しく、心地よく、でも本質的な時間を持つことができる。そういう場が、月に一度でもあると、とてもよいのではないかと感じています。
ご飯のこともそうです。私たちは食べるものもとても美味しく、場もよく、自然も豊かで、さらに瞑想まであるわけですから、これは本当に贅沢で幸せな時間だと思っています。そうした時間を無理なく分かち合える形が、これからもっと自然に広がっていけばよいなと思っています。
今日は宿泊で来てくださっている方もおられましたし、少しずつこの流れに参加してくださる方が増えていることも、とても嬉しく感じています。会員の仕組みや宿泊の形なども含めて、うまく整えられている部分があり、皆さんが無理なくこの世界に入ってこられる流れになってきていることもありがたいことです。こういうことは一つ一つ丁寧に積み重ねていくしかありませんが、少しずつ形になってきているのを感じます。
今回は、せっかくたくさんの方が集まってくださっていたので、朝の瞑想がどんな感覚だったのかを、それぞれの方の言葉でも分かち合っていただきました。皆さんの言葉を聞いていると、同じ場にいても受け取っているものは本当に一人ひとり違っていて、それでいてどれも美しく、その人らしい瞑想の時間だったのだと感じました。
ある方は、屋上の香りや少し霧がかった空気、その場のしっとりした気配がとても心地よく、何度も深く吸い込みたくなるような朝だったと話してくださいました。ただ空気を吸っているだけなのに、体の中に入るとどこか温かく、自然とひとつになっていくような瞑想だったということでした。自然の空気をそのまま体に取り入れながら座ることで、日常では味わえない深い感覚に入っていけたのだと思います。
また別の方は、冷たく澄んだ空気が体をなでるように通り抜けていく感覚があり、その気持ちよさの中で座ることができたこと自体が本当に幸せだったと話してくださいました。場に流れている気や風のようなものを感じながら、自分もその中に溶け込んでいくような感覚があり、そのことに大きな喜びがあったということでした。
別の方は、ようやく念願だったこの地に来ることができて、それだけでも嬉しかったのですが、鳥の声や牛の声まで聞こえてきて、まさに自然の中で瞑想しているという実感が深かったと話してくださいました。都会ではなかなか味わえない、命の気配に満ちた朝の中で、自分もその一部になっているような時間だったのだと思います。
さらに別の方は、この広大な大地に包まれている感覚がとても印象的だったと話してくださいました。普段は家の中で瞑想することが多いけれど、今日は地球の大きさそのものに包まれるような感覚があり、風や鳥の声、周囲の動物たちの存在まで含めて、何とも言えない幸せな瞑想になったとのことでした。空間の広さや土地の力が、そのまま瞑想の深さに影響していることが、とてもよく伝わってきました。
急遽参加された方は、思い切って来て本当によかったと話してくださいました。場の力が素晴らしく、ただそこにいるだけでも十分に満たされるような感覚があったようで、短い言葉の中にも、その時間の良さがよく表れていました。
また、別の方は、朝日が昇る景色や道中の風景を見ながらここへ向かう時間そのものが、すでに幸せな時間だったと話してくださいました。その上で、ここでの瞑想は初めてだったけれど、青空と美しい景色の下で座ってみると、思っていた以上に深く、重く、ずんと入っていくような瞑想が起こり、自分でも驚いたとのことでした。自然の美しさだけではなく、そこにある見えない力が、その人の内側を一気に深いところへ導いたのだと思います。
ある男性の方は、とても率直に、最初は寒いというのが一番の感想だったと笑いを交えて話してくださいました。でもその正直さもまた、この場のよさだと思います。最初は自然やドライブ、ご飯の魅力に惹かれて来たとしても、そうして実際に場に入っていく中で、いつの間にか瞑想やリトリートの流れの中に入っている。その自然さがとても面白く、また大切なことだと感じました。最初から深い理解があって来る人ばかりではなく、楽しそうだから来てみたという方が、気づけば新しい扉の前に立っている。そういうことが、ここでは本当に起こっているのだと思います。
そして、案内役としてたくさんの方に声をかけてくださっている方は、最近は自分が行きたいというよりも、誰かをここへお連れしたいという気持ちがどんどん強くなってきていると話してくださいました。実際に、この場に来た方が短期間のうちに変わっていくのを何度も見てきたことで、この場所の力や、この世界の中に浸ることの大きさを深く実感しているのだと思います。自分が良いと思ったものを、自然と大切な人にも体験してほしくなる。それは押しつけではなく、純粋な喜びから生まれているものだと感じました。
さらに別の方は、最近、本当に「空」であることが豊かさそのものにつながっているのだと、あちこちで実感していると話してくださいました。物質的な豊かさも、人とのつながりも、心のゆとりも、すべては結局、底のない根源的な豊かさとつながっているかどうかに関わっているのではないかという感覚が深まっているそうです。そして、人が奪い合ったり、競争したり、我先に取りに行こうとしたりする背景には、なくなることへの不安があるのだろうと見えてきたとも話してくださいました。
その方の言葉でとても印象的だったのは、地球とのつながり、グラウンディングの大切さでした。大地とつながっている感覚が薄くなると、自分の命そのものへの信頼も薄くなり、だからこそ人は不安になり、外へ外へと何かを取りに行こうとしてしまうのではないかということでした。都会にいると、特にそうした感覚が希薄になりやすいのかもしれません。しかし、瞑想や自然の中での時間を通して、もう一度そのつながりを取り戻していくと、人は本来の落ち着きや豊かさに戻っていけるのだと感じておられました。食と瞑想、地球とのつながり、命の感覚、そのすべてがひとつにつながっているという、とても本質的な分かち合いだったと思います。
私は皆さんの言葉を聞きながら、こうした世界が今ここにあるのは、本当に一人ひとりのおかげなのだと改めて感じていました。誰か一人でも欠けていたら、今ここに広がっているこの空気感や流れは、また違うものになっていたと思います。それぞれの方が、それぞれのご縁の中でここへつながり、少しずつ輪が広がってきたからこそ、今のこの場があるのだと思います。
そして、こうした場は、ただそこにいるだけで何かが起こる装置のようなものではなく、皆さん一人ひとりの存在や、瞑想、愛、自然とのつながりによって、自然に開かれていくものなのだとも感じています。ある意味では、ここに集まっている人たち自身が、場をひらく大切な要素になっていて、その中でそれぞれの感覚が響き合い、変化が起きていく。それは本当に面白く、まるで魔法のようなことだと思います。けれど、そのベースにあるのは特別な仕掛けではなく、やはり「空」と「愛」なのだと感じています。
こうした大人の遠足のような時間が、これからもいろいろな場所で広がっていけばいいなと思っています。自然の中へ出かけ、瞑想をし、ご飯を分かち合い、仲間と笑い、気づけば自分自身も少しずつ変わっていく。そういう豊かな時間を、これからも皆さんと一緒に育てていけたら嬉しいです。今回の朝は、そのことをあらためて実感させてくれる、とても幸せな時間でした。
ー開催まで１１日ー
【5/2〜、４泊５日・空の瞑想/宿泊フル瞑想リトリートin琵琶湖】
ーーーーー
【空の瞑想会&マントラ伝授in八ヶ岳@リトリートドームORの日】
ー現在24名ご参加予定ー
〜ラブマントラ、クリシュナマントラ伝授あり〜
(※場合によってババジマントラ伝授もあり)
⚪︎瞑想会は下記zoom IDとパスワードで共有させて頂きます。(無料)
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◎「魂と宇宙のブループリントチャージ瞑想」
空Kuu浩樹は、主に、
ーfor
5/2〜琵琶湖フル瞑想リトリート
⚪︎夜21:00-24:00(3h)
※zoom IDとパスワードは、魂と宇宙のブループリントチャージ瞑想スレッドにてご案内。
ーーーーー
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昨日の分かち合いはコチラ
「完全無料」4月22日(水)6:30からの朝の30分誘導瞑想をyoutubeで配信
山梨県北杜市清里
清泉寮キープファーム牧場ショップ前～南アルプスを眺望して
この20のメッセージが凄い
02 瞑想の極意
03. 魂の時間マントラ瞑想の新たな次元
08. 自然の音と瞑想 自然の中での瞑想を分かち合っている理由
17. 空の瞑想の理念 完成
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空kuuuの瞑想教師 空kuu浩樹(村上浩樹)とは
▶ 文部科学省認定 神奈川歯科大学大学院 統合医療学講座 瞑想講師
▶ 生涯瞑想時間5万時間以上の瞑想スペシャリスト
▶ 日々5時間以上の瞑想を実践
よくいただく質問
瞑想 初心者 必見！コノ質問はチェック
30分間のグループ誘導瞑想。毎朝100名以上が参加中。「誰でも参加OK! 参加費無料」で分かち合っています。
「瞑想ってなかなか続かない・・・私は瞑想に向いていない・・・」
そんな方も「ちょっとkuuu瞑想してみよう♪」な気分の時に、ぜひ参加してみてください。特に、自己と周りの方々、この世界全体の「本質的なしあわせを想い願う方」におすすめです。
「空（くう／kuuu）の瞑想」とは、
すべての源である
“無限の実在領域・空kuuu”へ
誰もが確実に溶け入るマントラ(真言)瞑想です。
それは、意識を研ぎ澄ませて意気込んで気づきを鍛錬する瞑想ではありません。
マントラという空の元波動の響きが
水面に広がる波紋のように
心身をゆるめ、
空へ静かに還る
穏やかな委ねの瞑想です。
空の瞑想では、
私たちは、"空kuuu"そのものとしても…
存在して
います。
繋がろうとしなくてもいい。
感じようとしなくてもいい
自分を探し求めなくてもいい
ずっと、いま、ここに
在る
空のあなたに…
委ねていいのです。
宇宙は、眠れる空からサラスワティ（弁財天）が音楽を奏でるようにして現れた、そんな伝承があります。
宇宙がどのように
生まれ出たのか…
その摂理そのものが、
あなたの魂の青写真(ブループリント)に重なっています。
あなたは、本当はすでにすべてを
知っているのです。
この世界を、
内に刻まれている “あなたの道” を思い出しながら
ハートのままに…
愛がままに…
喜びがままに…
湧き上がることを感じて、
活かしゆく生き方。
それこそが
「空kuuuから奏で生きる」という姿…
空の瞑想が大切にしている在り方です。
空の瞑想がもたらすもの…
あるがままに自然体で生きれること。
それぞれの"愛"に触れ、
共感が織り重なり
"共に"
大輪の花を咲かせ合えること。
いつも空から始まり、
いつでも導いてくれていること。
そして、
私たちは一人ではない。
繋がり合い
それぞれが奏で咲かせ合うことを、
全体の"ひとつ"として
“空と共にある”
支え合える喜びを
大切に歩み続けています。
〜結び
これまでお話してきましたように、空kuuuの瞑想は、とても真摯に大切なことを分かち合う場所です。
そのうえで、私、空kuu浩樹は、
“軽やかに・自由に・楽しい"世界が好きなんです。
地球と遊ぶように楽しみながら、
空の瞑想をお伝えできること…
それが、私にとって本当に大きな喜びです。
ここに集まってくださる方々は、
"純粋な愛"に開かれた人たち。
そして私は、そんな皆さんを
空kuuuから“遊びあえる仲間”とも思っています。
皆さんそれぞれが想い想いに楽しみ、その想いが繋がり広がってゆく中で、
楽し・嬉し・喜びにご一緒している…
それを私が、遊ぶように楽しんでいるんだと、思えています。
瞑想会を開催している理由
ピアノでも水泳でも定期的に教室に通ってコツコツ教えてもらうように、瞑想も上達したいのなら深い瞑想ができる教師と一緒に瞑想するとそこに場が領域展開され、深い瞑想状態へいざなってもらえます。これが毎月瞑想会を開催している理由となります。
瞑想会において深い瞑想状態を"体感"することで、瞑想状態を"否定"する思考を気にしなくなり、結果として瞑想ができるよう(習慣)になってしまいます。
瞑想会では各回12名から20名ほどの参加があり、東京赤坂 ZEN SPACEでは20名から30名が参加されてます。そして参加者の9割は女性ですので、きっと初めてでも安心して瞑想を体験・体感いただけると思っております。「お茶しよう♪」「休憩しよう♪」と同じ位の気軽さでkuuu瞑想をご一緒しませんか♪
日本各地での、空の瞑想会や、瞑想リトリート、コラボレーション瞑想イベントのご案内やお申し込みは空kuuuの瞑想 公式LINEをチェックください。
全国各地での空の瞑想会、瞑想関連イベントの最新情報を紹介しています。
詳細は下記、記事から確認ください。
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