更年期からの血流ケア
【大人のあそびば巡りヨガレッスン】
参加してくれてる広島のゆうちゃんが
ブログを書いてくれてました(≧▽≦)
みなさんこんにちは
更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
吉川まりこです！
今は火曜日と土曜日に開催している
オンラインレッスン
コロナで自粛になった３月
自分ひとりでストレッチやヨガをやっても
楽しくないし
慣れない自粛生活にみんなストレスを感じる
だったらみんなで一緒に
からだを動かしたほうが楽しいよね
そんな気持ちから
勢いではじめたオンラインレッスン
なにも考えてなかったけど
みんなによろこんでもらえるのがうれしくて
「もっと続けてほしい」そんな声をもらって
あれからレッスンをさせてもらっています。
ほんとにありがたいなと思うし
わたしもみんなとのつながりが
すごく楽しいし元気をもらってます(^^)
「とりあえずドンピシャはまった感じ（笑）」
そんなふうに思ってもらえてほんまうれしい！
わたしが伝えたいと思ってるのは「普段着のヨガ」
単に服装という意味ではなく気持ちも含めて
だってヨガをやるのに気合がいるとか
がんばらないとって変でしょ？！
「からだが硬い」
「あれもできないこれもできない」
いつも十分がんばってる自分に
そんなダメ出しはいらない！
できないことは笑いとばして
気持ちいい～をいっぱい味わう
巡りヨガは生活の中にとりいれやすくて
やれば呼吸がしやすくなって血流がよくなる
終わったあとはサクサク動けるから家事がはかどる。
掃除機かけながら鼻歌を歌ってる自分に気がついて
ひとりでにやける
「よし、今日の晩ごはんはおいしいもの作ろう♬」
そんなふうに家族も笑顔にできるヨガなんですよね。
こころの器はからだです。
からだを整えればこころも自然と整って笑顔になれる
しあわせを感じるからだ作りが巡りヨガです(^^)
更年期からの血流ケア
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次回の募集は3/26（金）にさせていただきます。
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