堀ママの投稿に興奮！！脳を洗浄する方法
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
堀ママの投稿に興奮！！
運動が脳にいいのは知られていますが
その理由がわかったんです↓
腹部の動きが背骨まわりの血流に影響して
その振動が脳脊髄液を動かして
脳が洗浄される仕組みが明らかになったそうで
「尾骨から背骨に小さな振動を伝えて
その振動が脳まで伝わるようにしましょー」
「血がいってなんぼ」
「血が巡らないとケガも病気もどうにもならない」
巡りヨガレッスンでしょっちゅう
そうお伝えしてる私としては
こんなうれしいことありません!(^^)!
レッスンでは呼吸で横隔膜を動かすのはもちろん
やさしい筋トレで知らず知らずにのうちに
インナー・アウターの腹筋を使わされてるのに
疲れないのがすごいとこｗ
わたしにとっての運動は
健康で人生を楽しむためのもので
体を動かして疲れたら元も子もないし
内臓も骨もホルモンも変化してるから
年齢に合った運動の質と量がすごく大事
自身で更年期の不調を経験したからこそ
そう断言できます。
運動したら体が軽くなるとか
スッキリするとか
そんな単純なこと以外に
運動が体に良い変化を確実におこすという事実
それがまたひとつわかったことは
ほんとによろこびです＼(^o^)／
そしてじつは
ガンの治療効果も運動で上がるということが
科学的に裏付けられたそうで
近々そのことをブログに書こうと
思っていたところだったので
堀ママの投稿内容に
よけいに興奮したという
マジで運動すごいっ
体を動かすことがあたりまえ、
楽しいから続けられる
そう思ってもらえたら最高にうれしい
そのために巡りヨガレッスンで
腕をふるい続けたいと思います(笑)
堀ママインスタ
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ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
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