更年期を楽にするメニュー

風水薬膳®︎×ヨガで

更年期の巡りを改善する専門家

ヨガまりです！

●はじめましての方はこちら　
●わたしが巡りヨガを伝えているワケ

のぼせやほてり、頭痛に肩こり

そんな不調はありませんか？

女性のからだは７の倍数で変化します。

４９歳、この年齢を前後して女性ホルモンが減少し、更年期の症状があらわれるのです。

わたしがはじめてホットフラッシュを感じたのは４８歳。

そこから薬膳茶に出会い、自分のからだと向き合い巡りを改善してきました。

あなたはこんなお悩みありませんか？

ちょっとのことでイライラする
すぐに疲れて動きたくなくなる
いつもからだが重だるい

しょっちゅう頭が痛くなる
慢性的な肩こりがある
下半身が冷える

食欲がわかない

気分がゆううつ

漠然とした不安がある

不調があっても、

しかたないとあきらめていませんか？

じつは、これらは全部ひとつながり。

女性のからだの変化により巡りが悪くなり

バランスがくずれていることが原因です。

更年期でからだのバランスがくずれると

自律神経が乱れ

こころまでバランスをくずしてしまいます。

巡りヨガはポーズをすることが目的ではなく、東洋医学の視点からからだの巡りを改善し、からだとこころをつないでバランスをとるレッスン

風水薬膳®カウンセリングでわかる

あなたの本質と体質

不調の出やすい内臓を整えバランスをとり戻すヨガです。

骨盤のゆがみを整え、目に見えないけれど大切な気（エネルギー）の通り道を意識して動かすことで自律神経を整えます。

こんなご感想をいただいています↓

運動が苦手なわたしでもできるとても気持ちのいいレッスンで、久しぶりにからだを動かして頭もからだもすっきりしました。やっぱり運動って大事なんだなーと思いました。定期的にレッスンを受けたいと思います。

４０代　Kさん

最近ずっと忙しくて疲れると頭痛がするようになっていました。今日も頭痛があったのですが、途中からなくなりました。頭の中もすっきりしました。

４０代　Aさん

教えていただいた更年期にいいセルフケアを自分でもやっていきます。いろいろ教えていただいたことを続けて前向きにしてみます。

４０代　Iさん

やっぱり食事は大切ですね。

なかなかできませんでしたが、一度見直してみたいと思います。お話できていいきっかけになりました。

５０代　Mさん

呼吸がこんなに気持ちいいと、はじめて思いました。普段の呼吸がどれだけ浅いかがわかりました。

家のこと、もっとゆるくやろうと思いました。

４０代　Yさん

プレ更年期で体調をくずしたことがあるので、自分でできることをやって予防していこうと思いました。

からだはうらぎらない(笑)ほんとにそうですね。これから自分を大切にしていこうと思います。

４０代　Tさん

◆風水薬膳®茶カウンセリングの特徴◆

あなたの生年月日から生まれ持った本質を導き出し、バランスがくずれたときに不調が出やすいところ・弱りやすいところがわかります。

お悩みなどをおうかがいし、体質チェックシートを照らし合わせ、今のあなたにぴったりの薬膳茶をブレンドさせていただきます。（１ヶ月分３０包・後日郵送）

風水薬膳茶®は品質の高い和漢のみでブレンド

毎日飲むことで、からだの力を高めます

※風水薬膳®茶は、「血流がすべて解決する」の著者・堀江昭佳先生（堀ママ）が理事をつとめる日本漢方薬膳協会よりお届けしています。

一般社団法人　日本漢方薬膳協会

風水薬膳®についてはこちら

薬膳茶はこんな方にとても

よろこんでいただいています。

◎自分のからだに合ったものがいい
◎薬はあまり飲みたくない

◎毎日続けやすいものがいい
◎できるだけ自然なものが安心

◎からだに良くておいしいものがいい

◎からだの力を高めたい

「身心一如」　

こころとからだはひとつのごとし

こころとからだは分けることのできない

ひとつのもの

こころの状態はからだの影響を大きく受けます。

４０代

からだは少しずつ変化しはじめます。

体調がいいときは自然と考え方も前向きになり

明るく過ごしやすいのです。

一度からだに目を向けてみることが

あなた本来のこころの状態を取り戻す

きっかけのひとつです。

自分を大切にして本来のからだにもどる

気持ちのいいマンツーマンレッスン

更年期をポジティブに

毎日たくさん笑って過ごしたい！

そんな女性が健康美人になるお手伝いを

させていただきます。

私が風水薬膳®茶をお伝えしているワケはこちらです。

オンラインメニュー

◆更年期を楽にするカウンセリング
（90分）

疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・目の疲れや痛み。生年月日からあなたの本質、チェックシートであなたの体質やお悩みをおうかがいして薬膳茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれたい方におすすめ！

・料金　１６０００円　（１ｹ月分の薬膳茶代5４00円含む）

※薬膳茶なしの場合１００００円

※電話でのカウンセリングもお受けしています。ご希望の日時を第３希望までお知らせください。

お申し込みはこちらからどうぞ！

※風水薬膳茶は３ヶ月続けると変化を感じる方がほとんどです。お得な定期購入のご用意がございますのでご相談ください。

◆自律神経を整える健康美人レッスン
（カウンセリング90分＆巡り改善ヨガ60分）

更年期を楽にするカウンセリングにプラス、カウンセリングから導き出したからだの状態をもとに、不調のでやすい内臓のはたらきを高め巡りを改善するヨガのレッスンです。気の通り道（経絡）を意識してからだを動かすことで自律神経のバランスを整えます。リラックスしたい方におすすめ！

・料金　２００００円　（１ｹ月分の薬膳茶代5400円含む）

お申し込みはこちらからどうぞ！

スケジュールはこちらからどうぞ！

　
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運動不足が気になる　
でもきついことはしたくない

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そんな大人女子のためのやさしいヨガ

【大人女子の巡りヨガ】オンラインレッスンはこちら！

『大人女子のからだとこころを調えるやさしい巡りヨガ』みなさん、こんにちは風水薬膳®×ヨガで更年期の巡りを改善する専門家吉川まりこです！ ■はじめましてのかたはこちらをどうぞ！■わたしが巡りヨガを伝えてい…