昨日、募集を開始した
風水薬膳®基礎講座１
さっそくお申込みをいただいて
うれしいです♬
残席１名になりましたので
気になる方はお急ぎくださいね(^^)
2/20（土）開催の
風水薬膳®基礎講座２
あと1名お受けできますのでよかったら♬
４月以降、
「家トレグッズ」が売れてるそうです。
からだを動かす機会が減り
運動不足を感じてる人が多い
もしくは運動不足から体力の衰え
不調を感じてる人が多いってことだと思うけど
それならまず呼吸を見直してほしいなって
思うんですよね。
更年期がすごく重かったＡさん
いろんな病院に行ったけれどどうにもならなくて
数年前から仕事以外はずっと家で寝込んでいたそうで
自分の体がこのままどうなってしまうのか怖くなって
藁をもすがる気持ちでレッスンに来られました。
顔色は真っ白（血の気がない）
体力がないので動けない
めまいや吐き気もありました。
「ほとんどなにもできませんし、
先生にも、他の方にもご迷惑じゃないですか？」
大丈夫ですよ、
みなさんいい人ばかりですし
呼吸するだけでもいいので
Aさんさえよければ
ゆるゆる続けてみてください
そうお話させてもらいました。
それから週に１度、
休まれるときもあったけど
レッスンに通われて
数ヶ月たったころには元気になられたんですよね。
更年期で不調があるとき
からだを動かすことができないときは
呼吸するだけでいい！
運動するのがいいといわれるけれど
しんどいときはムリせず呼吸だけで大丈夫！
自分に合ってない運動をして
よけいに体調が悪化することもある
だからといってまったくなにもしなければ
自律神経の乱れはなかなかおさまらない。
普段している呼吸は浅い呼吸です。
その呼吸の質を変えるとからだは変わります。
急がずあせらず、
少しずつでいいのです。
呼吸が深まればからだも楽になるし
自然とこころも楽になる。
それからからだを動かせばいいのです。
ゆるゆるきつくないことを続ければいいよね。
更年期で不調があるときは
まず呼吸の質をかえてみてくださいね(^_-)-☆
★募集中★
呼吸が変わればからだが変わる！
更年期の不調を呼吸で吹き飛ばしましょう♬
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