このまえの
【呼吸と骨盤底筋WS】の復習会
参加してくれたのぞさんが
感想をブログに書いてくれてますー(≧∀≦)↓↓↓
「そうか、
こうしてプロにチェックしてもらえるって
ものすごい大事なんだな～と改めて」
ほんまそれ！！
これって、わたしにもいえることで
自分のからだを全部自分でチェックすることは
むずかしい
からだの使い方も個々にクセがあるし
とくにトレーニングはだんだん自己流になってしまう
ヨガやストレッチよりも
トレーニングは型がちがいすぎると
活性化したい筋肉が動かせないし
インナーの筋肉は使いづらい
定期的に人にみてもらうって
すごく大事なんですよね！
できてるつもりやおサボリモードになってしまうこともあるし(笑)
こたつから立ち上がるとき
小さく「ヨイショ」っていってない？
うしろ姿、老けてない？
５０を超えて実年齢より若々しくいるために
筋肉をコツコツ育てる！！
またみんなが忘れたころに復習会やりますね(^^)
【呼吸と骨盤底筋のオンラインＷＳ】は
ちょっと考え中なので
また決まりましたらお知らせします^ ^
で、
「ヨガまり」というのは
風水薬膳ティーセラピストのうーさんと
のそざんとわたしの３人で推してる呼び方(笑)
ええ、
「こんまり」（近藤麻理恵）さんのパクリです(笑)
世界のこんまりさんと五行が同じ「火」だったのがうれしくて(//∇//)
ゴロもいいし、堂々とパクってます(笑)
調子にのってインスタの名前も
「ヨガまり」に変更
はずかしいから
自分で「ヨガまりです！」とはいわないけれど(笑)
気に入ってるので定着させるように
がんばりまーす←力の入れどころ（笑）
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