HSP2.0・育成者、支援者、サポート者のための〜非認知能力アップ実現のためのポリヴェーガル理論理解

HSP2.0・育成者、支援者、サポート者のための〜非認知能力アップ実現のためのポリヴェーガル理論理解

敏感、繊細、感受性の高いHSP(highly sensitive person)が、生まれ持った感性と強みを仕事に活かして生きていくことをサポート。
日本で最初にHSPとポリヴェーガル理論を結びつけ、生きづらさは自律神経系のケアで解消できることを説いている。


2024年7月28日
『ぼくたちは、遊ぶために生まれてきた~働き者礼讃社会に抵抗する~』コラボイベントを開催します


2024年7月・8月
対人支援・サポートに使うポリヴェーガル理論講座開催します!




◆最近のメディア掲載・登壇


雑誌【リンネル】9月号にHSPの働き方というテーマで4ページに渡り特集していただきました。

TOKYO FM【Blue Ocean】2回目の生出演しました。ラジコで5/23までお聞きいただけます

NHKプロデューサーによる「おとなのためのアイラブみー」@Spotifyに出演

・集英社オンラインに取材していただきました~「繊細すぎるHSPを悩ます、自律神経のサバイバル」

・上毛新聞さんに掲載されました(2022年8月28日)

・日本が誇るビジネス大賞(2022年5月9日発売)に掲載されました

・CLASSY.に掲載いただきました

・TokyoFM住吉美紀さんの「BlueOcean」に生出演させていただきました

・KBS京都ラジオ「笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ」さんに生出演させていただきました!

・読売新聞・全国版に掲載いただきました。


ジブンブランディングラジオ(HARUKAさん)さんでお話させていただきました

・アーロン博士HSP映画上映会
ほうふ日報さんに載せていただきました


・KUDENスピーチ
【動画】すべてを捨てたときに見えた世界


・宮崎ますみさんプレゼンツ 
祈り・母なる地球へ 癒しフェア にて「人一倍敏感な子の才能発掘大作戦!」登壇しました!

日経新聞 情報誌 レディ東京さん主催 ランチセミナーに登壇しました!
「感受性が強く、繊細・内向的なあなたへ~ありのままの自分で幸せになる方法」




※感性キッズは新ホームページにお引越ししました。

敏感・繊細・HSC ・学校ぎらい・不登校ちゃんのお母様はこちらへどうぞ

・国家資格キャリアコンサルタント

・Gallup認定ストレングスコーチ

・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー

・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト 

4つの顔で、ライフブロック(生きづらさや停滞感)から強みの人生への転機をバックアップする皆川公美子です。

これまでにのべ7,200名ほどの方のご相談を伺ってきました。

 

 

最近、なんだか無駄に忙しくて

ブログが滞ってしまってすみません!

ポリヴェーガルI日講座の重要質問のことや、

身体感覚と不安の関係についてや

いろいろ書きたいことがあります。

でも今日は嬉しかったことを♡



最近企業さんから繊細さのある社員について研修をしてほしいとご要望いただくことが増えて、そのことを日経新聞さんに取材していただきました。
 



有料記事なので転載できないのが残念なんですけれど、
記事は大阪の、HSPさんが働きやすいように工夫したカフェのお話からはじまり、
関西大学の心理学教授の串崎先生のこと、
発達に関しての支援をしているLITALICOさんとともに弊社の取り組みが紹介された感じです。



HSPという神経系の深い処理という概念は、

表から見えないし、
本人が幼少期から感じている自己異質感に基づくので、
一般的には分かりにくい概念かもしれません。

 

でもわたしはHSPさんがI日も早く

強みを出して
繊細さってこんなにすごいのだということを

表現する旅にでていただきたいし、
 
企業の人事の方とお話してみると、

わかりにくいから手をつけないという雰囲気ではなく、

どのような多様性も理解しさらに働きやすい職場にしていきたい、

という意図を感じるんです♡


  
最近では

 

ダイバーシティ&インクルージョン

 

 

という考え方も一部の企業さんでは一般的になってきているのをご存知ですか?

(性別や年齢、国籍、人種、宗教、障がいの有無などを超えて多様な人材を受け入れ、その能力をそれぞれが発揮する取り組みをしていくの意味)、


時代とともに現場が少しずつ少しずつ動いてきていると思います。
 
​わかりやすくお伝え!を引き続きがんばりたいと思います。

 

 

__________

 

遊ぶように働く、を地でいく

 

辻信一さんのお話会+ランチ@横浜

7/28 お昼です。

オンライン参加(辻さんとの対話コーナーにぜひご参加ください)や

アーカイブ参加もあります。

 

ぜひリアルの楽しさを味わいにいらしてください。
初めての方も大歓迎。全員おひとり参加です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

****************

 

 

 

◆皆川のセッションは4種類です。まずは皆川と話してみたい、という方へ。

 HSPさんのなんでも相談室 と 強みを活かして成果を出す相談室、そしてTRE(ボディワーク)です。 

 必要だなと思われたら、防衛反応解除のワークなども入れています。


>>>セッションご感想はこちら

  

 


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・対人支援をしていくときのミソfor HSP=ポリヴェーガル理論紹介
・仕事とHSPライフを一致させていくビジネスマインド 

・わたしの仕事裏話

 

 



◆HSPご本人向け。おしゃべり裏チャンネル 

ながら聞きができるので、車での往復やご飯作りのときに
お風呂のあとのリラックスタイムなどに聞いてくださっている方が多いです。

 

 

 

本の使い方説明動画(約3分)


 

◆集英社(オンライン)さんに取材していただきました。この記事めっちゃくちゃわかりやすいです!
【自律神経とHSPの関係をとてもわかりやすくまとめてくださいました】
 

 

【アーロン博士監修 HSP3作品 おうち映画どうぞ】

Sensitive, The Untold Story」が、
Amazonで販売されているドキュメンタリー映画のベスト30に選ばれました!!

 

 



 

◆HSPが持続可能なサステナワークを手に入れる【そういう個と。】プログラム

こちらは自分の神経反応を変えて、ラクな働く人生へシフトしたい方向け。
 



いろいろやったけど、心地よく前進!まで行けない。とか

転職や発信にどうしても怖さがでる、という方、
明るく心地よく進んでいきたい方、


11-12期→満席開催中(次回は2024年10月~開催予定・日曜 日中クラス)
先行案内が欲しいかたはこちらからご登録ください
 


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皆川公美子です。これまでにのべ7,200名ほどの方のご相談を伺ってきました。

 

 

表現者、アーティストのための未来セッション、を限定10名にて募集させていただきます。

 


7月枠は満席となりました。
8月分は7月9日に追加いたします。

 

 

 このセッションを行おうと思ったわけ



わたしはもともと東京藝術大学で楽器演奏の研鑽をし、

その後レコード会社のディレクターという職業についていた音楽出身者であります。
レコード会社ではアーティストの近くにいて、その方の感性の方向性や特性、強みを多分他の誰よりも把握し

ビジュアル制作や宣伝といった分野において

他の専門部署とのあいだにはいって

その人の魅力を社会に橋渡しをする、そんな仕事をしてきました。

 

 

ものすごく大好きな仕事でした。

表現者、アーティストが世界で1番エライ!と小さい頃から思っているフシがあるくらい、

思い入れのある分野です。

 

HSPの特性を活かし、レコード会社時代にはアーティストの方の考えていること、

やりたいこと、やりたくないことをすぐに正確に把握していたので

担当したアーティストの方たちからはとても信頼していただいていたと思います。

結婚するときには曲を作ってくれたアーティストさんもいらっしゃいました。

 

音楽だけではなくて絵画も彫刻も

いわゆるアートのエネルギーが大好きです。

現代アート(絵画や彫刻)なども

そのエネルギーがダイレクトで

心から惹かれます。

 

 

アーティスト・表現者のインスピレーションは

とてつもなく大きな純粋なエネルギー。

 

自分がその道で研鑽を積んで

表現の現場にいたために

創る人、ご本人のなかで何が起こっているのかを手に取るように理解できるのが強みです。

 

本人にしかわからない0→1を

本人にしかわからない表現で
本人にしかわからないタイミングで作っていくお仕事。
 

モノが生み出される創作の現場には話し合いとか

合議というものは存在しなくて
クリエイティブの現場は

つねに

 

一人の船頭が

一人で船を漕ぐ。

 

クリエイティブの現場の方は実感されていることでしょう。

 

作られた作品やアートは常に

社会のなかでどのように扱われるかは

投げてみないとわかりません。

どんなに百戦錬磨のプロデュサーだって

社会がどのように反応するかを

正確に予測することはできないです。

 

 

そのなかで表現者は常に

大きな不安や

大きな孤独を抱えることになる。

 

誰もが知る有名アーティストでも

心のなかは不安でいっぱいだったりする。

その孤独と闘い付き合うことも

創作のうちに入っているのかもしれません。

 

 

そして本人が通った苦しみや不安が

創作の原資になっていることも大いにある世界。

作家の田口ランディさんは

「創作者の不安や苦しみとクリエイティブは裏表の関係だ」

というようなことを

以前おっしゃっていて、とても大きくうなづきます。

 

 

けれども最近になって

 

①サカナクション山口一郎さんの鬱闘病ドキュメンタリーを拝見して、

人間としての身体システムが崩壊するほどの苦難を背負うことは創作においてでも正しいのだろうか?

そこまで崩壊するまでに手立てがあるのに。。

とも思ったし、

 

②お金との両立を一般のビジネスとは違う「なんだか特殊な方向性」で捉えている方も多い、

もう少しご自身を楽にしていただきたいなあ♡とも思うし、
 
③未来に対するロードを描けなくて

自分のクリエイションを持て余している方は

もう少しアイデア力でサポートされて

いろいろな方向性を選んだり、楽に制作して欲しいなあ♡とも思うし、

 

そのような面で

対人支援を日々研鑽するわたしにお役にたてることがあるのではないかなと思いました。

 

 

 

 セッションの内容

◆まず今考えておられることについてお話しを伺い、そのなかでご説明をしながら同意のもとに以下の種類のセッションの選択肢のなかから行います。

 

「健やかな状態」でクリエイションを続けられるように、持続可能な創作の人生をゴールとしてイメージしています。

 

 

 

・強みの方向を見ていく=未来の可能性をさぐりたい人にオススメ

(ストレングスファインダーを受検しないでもアーティストとしての強みを発掘したいと思います)

 

・経営者でもあるのでビジネス面の助言・またはビジネスにしない際のアドバイス=お金のバランスは?と思ってる方にオススメ

 

・ご自身の未来の方向性に悩む場合&ご自身の感じ方や思い込みがあまりに本人を苦しめている場合=パーツ心理をつかった潜在意識のイメージを使うセッションを使うかもしれません

 

・ご自身のなかで「制作をする」「創作をする」ということをどう捉えたらいいのか、

どう人生のなかで扱ったらいいのかわからない、でも表現したい、とぐるぐるしているという方も歓迎です。

アドバイスではなくあなたの本音を浮き彫りにしていきます。

 

・身体感覚を使うソマティック=不安が強い場合にやってみるかもしれません

 

 

 

 対象者

 

 

・現在創作活動を行なっている方、アーティストの方

 

(ビジネスにしているかどうかは関係ありません)

 

・創作や制作を活動の起点としておられる方

 

表現やアート制作を、セラピーや自己表現のツールとして

 使用している場合は、一般の前進セッションをご利用ください。

 

 

 

 

 セッションはオンラインにて

 

 

zoomを使います。

 

お申し込み後に事務局よりメールにて、zoomのIDと手順についての説明をお送りします。

 

 

 

 受け付けられない質問

 

「わたしのアートや制作物は売れますか?」の質問にはお答えできません。

それはやってみないと誰にもわかりません。

そして売れるためには創造の方向性はいくらでも変えます、という方には伴走できません。

自分がやりたいこと、表現したいことの方向性がある方、漠然としているけどある、、、の方お待ちしています。

 

 

 

 お申し込み方法

 

以下のサイトよりお申し込みください。

表現者・アーティストのための未来セッション

クリックして日程をご覧くださいませ。

7月枠は満席となりました。
8月分は7月9日に追加いたします。

 

セッションの日程が、他のセッション枠との兼ね合いで少なく申し訳ございませんが

10名になるまで7月〜9月あたりで枠をご用意していきます。
9月の枠は1ヶ月前くらいに出します。

 

 

 

 セッション費

 

8,000円(税別)/ 90分

 

モニターとして 通常のセッション料金の半額以下にさせていただきます。

 

ただし、のちほどご感想をいただけますようよろしくお願いいたします。

 

何かご質問・ご不明点がある場合は事務局あてご連絡くださいませ。

info@sustainedme.com

 

 

 

奮ってお申し込みください。お待ちしています!

クリエイティブを応援しています♡

 

 

___________________________________

 

 

 

 

 

****************

 

 

 

◆皆川のセッションは4種類です。まずは皆川と話してみたい、という方へ。

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 必要だなと思われたら、防衛反応解除のワークなども入れています。


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皆川公美子です。これまでにのべ7,200名ほどの方のご相談を伺ってきました。

 

 

ポリヴェーガル理論に基づいている私のセッションでは、

ボディ系と対話系のセッションのバランスが変わってきました。

これは、多くのクライアントが「思考や感情の浮き沈みに振り回されない生活」を求め、

「情報を得てできることは全てやった」と感じるようになったからからかもしれません。

 

 

 身体感覚の重要性

 

現代の情報社会では、身体感覚を思い出すことが地味に感じられるかもしれません。

しかし、私のセッションではクライアントにとって非常に鮮烈な体験を提供しています。

  • 息が吸えるという感覚
     
  • 身体が安心しているという感覚 


    これらの感覚は、言葉で説明しても伝わりにくいのでもとどかしいのですが、
    クライアントが体験することで初めて理解できるものです。
feelとsenseという言葉の違いがあります。
 
feelはどちらかというと感情を感じる、の感じる。
senseはどちらかというと身体感覚をモニターする、の感じる。
 
今日の記事はsenseのほうの意味を
使っています。
 
 
身体の内側の感覚を感じること。
 
 
身体感覚は日々何かをわたしたちに送ってきているのですが
日々がしんどかったり
目の前にいる人がしんど===💦という人だと
その感情を感じるのって辛いので
毎日のなかでだんだん「感じなくしていく」=「無感覚になっていく」のを
ご理解いただけるでしょうか。

例えばずっと意地悪するお局さんが
同じ部署にいたときに
そのみじめで寂しい感覚や
怒りの感覚を感じると
つらいから
感じないようにして
無感覚で耐えるようになりますよね、誰でも。
 
こうやって身体感覚や感情のアップダウンを感じないことを
現代では「ぶれない人」のようにいいこととしている風潮がありますが、
 
それをやり続けると
不調に気づけないのでばたっと倒れたりしますし、
自分のなかの衝動「やりたいこと」にも気づけなくなるので
自分の人生をどうしたいのか、わからなくなります。
 
 

 

 自分らしい人生の表現

 

クライアントが身体感覚を取り戻し、自分の神経パターンの変化を理解すると、

 

「自分らしい人生を表現するフェーズ」に移行します。これは以下の段階を経て進行します。

 

  1. 神経パターンの理解 - 「これまでの神経パターンはもう必要ない」と頭で理解する。
  2. 身体感覚の接続 - 身体感覚に繋がる段階。
  3. 衝動の表現 - 身体が自分の衝動を頭を介さずに出す段階。
  4. 健やかさと自由の表現 
    - これが定着することで本当の「健やかさ」と「自由」が表現される。

 

 

 感受性や思考の変化には時間が必要

 

身体は恒常性を好むため、「クライアントに時間をともにかけること」をだんだんわかってもらいましょう。

 

世の中「1週間で」「1ヶ月で」がおおはやりです。

知識を吸収するジャンルはそれもありですが

身体系にとっては急激な変化は避けたほうが

逆戻り がなくていいですよ。

 

ダイエットの例と同様に、急に体重を減らすとリバウンドが起こります。
(1ヶ月で5キロ減らすと2ヶ月めに6キロ増えてたりしませんか?)

 

身体は何億年もかけて進化してきたため、

急激な変化は逆効果となります。

 

急を要する場合には薬が適切ですが、日常生活での急激な変化は身体の自然な回復力を妨げる可能性があります。

 

そんなこと文字で見ると「わかってるよ!」という感じですが

わたしたち、現代人は

 

「簡単にさっと治る」という夢を実現したように見えて、

実は自分の中身を解離しただけかもしれない。ですね。

 

 

 

 感情のアップダウンと身体反応

 

クライアントからの相談では、感情のアップダウンや不安がよく話題に上ります。

これらはすべて身体反応を頭が言葉化したものです。例えば、

  • 腹が立つ - 怒りの感情
  • 腹にすえかねる - 強い嫌悪感
  • 胃が痛い - ストレスや不安
  • 目が回る - 過労 とまどい

    身体感覚を扱うことで、クライアントの人生が軽やかになります。
     

その効果は家族から「変わったね」と言われるほどの存在感の変化なのです。

 

 TREとソマティックワーク

 

全身を使うボディワークとして、私はTRE(トラウマテンションリリースエクササイズ)を推奨しています。
言葉を使わずに身体感覚に対して心を開いていくときに

安心の感覚や、呼吸が思い切り肺に入ってくる感覚を味わうことで

その方の人生が土台から変わっていきます。


興味のある方は全国にプロバイダー仲間がいるので一緒に試してみてください。

 

 

 

image
 
わたしのセッションは現在新規様受付停止中ですが、やってみたい方がいらしたら
ご登録の方に可能枠が出たときにご連絡します。

※新規様受付開始時のご連絡が欲しい方はこちらからご登録ください

 

 

また、オンラインのソマティックワークでも身体感覚を扱うスキルがあります。
こちらはポリヴェーガル理論の基礎講座を受けた方にお伝えしていきます。

 

 

 

 

 

 AI時代と身体の関係

 

現代社会は処理速度がどんどん速くなっていますが、人間の身体はその速さに適応できません。

人体は何億年もかけて変化をしてきた

動物としてのひとつの結果なので

そんなに簡単に

かわらないのです。

 

AIと人間は違うという意識を持ち、適切に分けて考えることが重要です。

そんなことあたりまえじゃないか、と言われそうですが

 

 

外部の刺激に揺さぶられない自分を目指すのは難しいですが、

揺さぶられてもすぐに戻れる自分を実現することは可能です。

 

わたしたち支援家自身が自分を丁寧に扱っていける技術を持っていきましょう。

 

持続可能に働く。

影響されすぎずに軸を持って幸せに働く。

 

それを求める方はぜひ対人支援家のポリヴェーガル講座へお越しください。

 

力のある、クライアントにとっての最後の支援家になりませんか。

 

 

 

 

 

 

 

****************

 

 

 

◆皆川のセッションは4種類です。まずは皆川と話してみたい、という方へ。

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本の使い方説明動画(約3分)


 

◆集英社(オンライン)さんに取材していただきました。この記事めっちゃくちゃわかりやすいです!
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こんにちは!
皆川公美子です。

 


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<保有資格>
・国家資格キャリアコンサルタント
・Gallup認定ストレングスコーチ(強みの専門家)
・TRE(トラウマ&テンションリリースエクササイズ)国際認定プロヴァイダー →ボディワーク
キャリア・デザイン学会正会員
 

<セラピー分野の研修実績>
・神経自我統合アプローチ入門編・
・神経自我統合アプローチ基礎編
・神経自我統合アプローチ実践編
・神経自我統合アプローチ応用編 修了 (浅井咲子先生)
・神経インテグレーション 〜発達性トラウマセラピー 修了 (浅井咲子先生)
・タッチ紹介レクチャー(浅井咲子先生)
・拡張版コンテイナー・テクニック (福井義一先生)
・複雑性トラウマの親子へのトラウマ療法(淵野俊二先生)
・子ども臨床におけるアセスメントとトラウマ(重野桂先生)
・ポリヴェーガル理論1日講座(津田直人先生)
・自我状態療法入門WS(福井義一先生)
・ボディ・トランスWS 3日間
(自我状態療法の権威 南アフリカ ヴォルテマーデ・ハートマン博士) 
毎月3〜7時間(臨床心理士や精神科の先生方とのトラウマ勉強会を現在も継続中)
・TRE(トラウマ&テンションリリースエクササイズ)国際認定コース
モジュール1
モジュール2
モジュール3 修了
・スーパーバイズセッション毎月 1〜2回 (自我状態療法の先生またはTREのトレイナーの先生より)

詳しいプロフィールはこちら

 

HSP ワーク・ライフ前進セッション 
HSP ストレングス(強み)セッション

随時受け付けております。

 

オンラインツールZOOMでセッションをお受けいただいています。
ZOOMはこちらからお送りするURLをクリックしていただくだけで、つながります。
お気に入りの静かな場所で、PCでもスマホでも。



 

詳細・お申し込みはこちらからどうぞ

 

 

 

■2024年10月のスケジュール


そういう個と。プログラム13期
土曜夜クラス 10/19、11/16、12/21、1/18、2/15、3/15
詳細はこちら
 

8月から募集開始予定です♪
一般に先駆けてお申込みを希望されるかたは先行案内にご登録ください


 


 

イベントなどはLINEより先行ご案内しています。
よかったら友だち追加お願いします。

 

 

 

■2024年8月のスケジュール

 

■2024年7月のスケジュール

7/28日 ランチタイム(お弁当&お茶付)
文化人類学者、環境=文化NGO「ナマケモノ倶楽部」代表、明治学院大学名誉教授
辻信一さんとの楽しいコラボイベント~ぼくたちは、遊ぶために生まれてきた

詳細・お申込みはこちら
 

7/18・20 (木土)
対人支援・サポートに使うポリヴェーガル理論講座


詳細・お申込みはこちら
 


7/17水 昼&夜 2回開催
ご自身のためのポリヴェーガル理論サクッと3時間講座


詳細・お申込みはこちら
 



7/15祝
対人支援・サポートに使うポリヴェーガル理論講座

詳細・お申込みはこちら
 

 


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■2024年6月のスケジュール


6/11・12 (火水)
対人支援・サポートに使うポリヴェーガル理論講座


詳細・お申込みはこちら
 


6/9日 
対人支援・サポートに使うポリヴェーガル理論講座

詳細・お申込みはこちら
 

 


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■2024年4月のスケジュール


そういう個と。プログラム12期
木曜AM10時クラス(4/18・5/16・6/13・7/11・8/8・9/5)

詳細お申込みはこちら

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/20305

 

※そういう個と。プログラムは13期は秋以降の開催予定です
 


4/4木 HSPさんランチ会&ミニイベント@都区内 満席

 

イベントはLINEより先行ご案内しています。
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■2024年3月のスケジュール


3/5火 午後 HSP体感ワークショップ@都区内 満席

 

イベントはLINEより先行ご案内しています。
よかったら友だち追加お願いします。

 

 

■2024年2月のスケジュール


そういう個と。プログラム11期
土曜PM7時クラス(2/17・3/23・4/20・5/18・6/15・7/13)

詳細はこちら

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/20305

 

<先行ご案内>
一般に先駆けてご案内を差し上げます。
ご希望のかたはこちらよりご登録ください
 


2/4日 午後 HSP体感ワークショップ@都区内

 

 

 

イベントはLINEより先行ご案内しています。
よかったら友だち追加お願いします。

 

 

 

■2024年1月のスケジュール

 

 

これまでの主催実績です。

 
セッション・セミナー・イベントへのご参加者: 

7,265人(延べ人数) 
※2024年6月末現在
 

 

6ヶ月オンラインプログラム「そういう個と。」2024年4月スタート12期開講中
2024年2月スタート11期開講中
2023年12月スタート10期修了
2023年10月スタート9期修了
2023年8月スタート8期終了
2023年6月スタート7期修了
2023年4月スタート6期修了
2023年2月スタート5期修了
2023年1月スタート4期修了
2023年10月スタート3期修了
2022年9月スタート2期2クラス修了
2022年7月スタート1期2クラス修了
2022年6月スタート0期2クラス修了

 

 


 

◆HSPメッセンジャー講座ベーシック 582名ご参加2021.12月 HSPメッセンジャー講座ベーシック27期 満席→増席→満席2021.11月  HSPメッセンジャー講座ベーシック26期 2021.10月  HSPメッセンジャー講座ベーシック25期 2021.9月  HSPメッセンジャー講座ベーシック24期 2021.8月  HSPメッセンジャー講座ベーシック23期 満席2021.7月  HSPメッセンジャー講座ベーシック22期2021.6月  HSPメッセンジャー講座ベーシック21期 満席2021.5月  HSPメッセンジャー講座ベーシック20期 2021.4月  HSPメッセンジャー講座ベーシック19期 2021.3月  HSPメッセンジャー講座ベーシック18期 満席
2021.2月  HSPメッセンジャー講座ベーシック17期 満席
2021.1月  HSPメッセンジャー講座ベーシック16期 満席
2020.12月  HSPメッセンジャー講座ベーシック15期 満席
2020.11月  HSPメッセンジャー講座ベーシック14期 満席
2020.10月末  HSPメッセンジャー講座ベーシック13期 満席
2020.10月  HSPメッセンジャー講座ベーシック12期 満席
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仏教ゼミ~奈良薬師寺執事 松久保僧侶をお迎えして第一期 2017.10~2018.02
第二期 2018.10~2019.02
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・国家資格キャリアコンサルタント

・Gallup認定ストレングスコーチ

・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー

・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト 

皆川公美子です。これまでにのべ7,200名ほどの方のご相談を伺ってきました。

 

 先週父を見送り、更新があいてしまいました。

リスケジュールや中断に応じてくださった皆様、

本当にありがとうございました。

(このことへの想いはこちらに書きました。)



さて、私は今バリ島にいます。

 

 呼吸合宿に参加しています。

これまで働く方々の体の不調や、トラウマから来る生きづらさに向き合ってきて、生きづらさを本当に最後、卒業できるには身体感覚を取り戻すことが絶対に必要だと痛感しています。


呼吸が戻ると人生が変わるし、

周りの人からわかるほどの存在感の変化が起こります。


そこで、

今回は自分の身体感覚の自覚領域拡張のために参加しました。



下記のサイトよりお借りしました。


バリは25年ぶり3度目の訪問なんですが、

初回は20代の頃友人と

2度目は夫と来て、

その神様との距離の近さに感動しました。

朝な夕なに神様の存在を感じ、

お供えをするんです。

ヤオロズの神々日本と似ている感じがします。


バリ島はインドネシアの島です。

ギリギリ南半球と言う赤道に近い島で、インドネシア全体はイスラム教国家ですが、バリ島はヒンドゥー教が最も多く信仰されていて、

夕方には、神様に捧げるお供えと、悪霊たちに捧げるお供えが道のいたるところに並びます。


こちらは、ウルン・ダヌ・バトゥール寺院。












こちらは、ブサキ寺院。

日本でいう浅草寺?

総本山です。














翌日何かのお祭りで、皆様とても
熱心に準備をしておられました。


こちらは世界遺産、キンタマーニ高原。


 神様の存在を感じながら暮らす暮らしは

豊かに感じるものがあってステキですね。

 



 さて、呼吸のワークショップの話です。




身体感覚を感じるワークを朝、昼、晩の時間帯に入れつつ、自分の体とつながるプロセスを丁寧にたどっていきます。


清水友邦先生のワークショップなのですが、

皆様、ご自身の身体や心マインドと向き合うことをされている方が20名ぐらい集まっていて、初めからとても安心感のある場です。


私たち、普段、自分の体を意識しているようで、全く意識していません。


自分の体の重心がどちらからどちらに移動しているのか、

今どの関節が曲がっているのか、

今どの部位を意識しているのか、そんなことをとても丁寧に進めていきます。


いきなり呼吸に着手するのではなくて、

自分の体の意識をつなげるというところから始めていくのは、とても豊かで丁寧な内省の時間です。


静かな時間の中で自分の背骨の骨1個1個に意識を向けていく、

足の裏の感覚や体の重心の感覚、

それを取り戻していくと自然に私たちは疲れやすくない体に戻っていく。

それはいつも自分が提供しているセッションの中で、クライアントさん達の変化を見ているとよくわかることなのですが、

私たち頭が休まることってほぼないんですよね。

それが疲れの元凶で

本来身体につながる時間が長ければ長いほど、

私たちは元気でいられます。


特にHSPの皆様は神経処理が深すぎると言う関係で、

いつも人の気持ちを拾い

場の空気の雰囲気を拾い

上司の顔色を拾い

小さい頃から親の顔色を拾って

一生懸命自分が輪から浮かないように

自分が他人に嫌な思いをさせないように

俯瞰力の目線を使ってサバイブしてきた方がほとんどです。


この呼吸のワークショップでも

俯瞰の目は使うんですが、

その前に丁寧に主観を扱っていく自分の感覚を扱っていくと言う事は、

本当に本当に大事なことだと

つくづく思いました。


よく心理学なので、鳥の目線とか

深目線を使うことを解きますが、

それはあくまで主観の目線、主観の感覚があった上でのことで、


HSPの多くの方はこの主観の目線を感覚を

ぶっ飛ばして客観または鳥の視点だけを使っているところに大きな問題があります。


自分の感覚をゆっくりと取り戻して

そこから俯瞰目線で自分に何が起こっているのか

静かに観察すると言う事の尊さを

今回もまざまざと感じています。


正直、今回呼吸の合宿というのが初めてだったのですが、

身体感覚を主に扱うのかなと思っていたら、

感情と体のコレクションを扱うパートもあって、

とても興味深い体験をしました。


シェアです。

愛着障害の両親のもとに育ち、家庭の中が荒れていた過去を持つ私ですが、

母に対する自分が持っているナラティブと言うものを

手放さないことに

やっかいさと寂しさをずっと感じていました。


母は今も健在で

でもそばに行くと、必ず辛いことが起こるので

自分を防御する、ブロックしてサバイブすることしか自分には手段がなくて、困ったね、と感じていました。

母は自分を守る防衛反応の中にいますので、そのサバイブを娘である私が解く事はできなくて、

さらに母の振る舞いを、私の身体感覚は拒否すると言うブロックを

自分では外すことができないのはわかっていました。

それが自分の自我の存在ナラティブだからです。


けれども、今回丁寧に身体感覚を扱って、

自分の表面ではない、底の底の原初の感情に触れることができた時、

母を表面的にブロックしている私ではなくて、

母を大好きだ〜!大きく愛していると言う自分に出会うことができました。


本当に面白い体験です。


母を許せないのは、

自分を許せないのと同じことです。

すべては投影なので。


自分を最終的に許す、と言う行為は

頭で起こすことができることではなくて、

結局は身体感覚から生まれる

原初の感情に出会うことに他ならないのですよね。


あぁ、よかった。

安心の世界へまた一歩踏み込みました。


お読みいただきありがとうございます。

 


 

 

 

****************

 

 

 

◆皆川のセッションは4種類です。まずは皆川と話してみたい、という方へ。

 HSPさんのなんでも相談室 と 強みを活かして成果を出す相談室、そしてTRE(ボディワーク)です。 

 必要だなと思われたら、防衛反応解除のワークなども入れています。


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◆ポリヴェーガル&心身のつながり支援家チャンネルfor HSP 
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・わたしの仕事裏話

 

 



◆HSPご本人向け。おしゃべり裏チャンネル 

ながら聞きができるので、車での往復やご飯作りのときに
お風呂のあとのリラックスタイムなどに聞いてくださっている方が多いです。

 

 

 

本の使い方説明動画(約3分)


 

◆集英社(オンライン)さんに取材していただきました。この記事めっちゃくちゃわかりやすいです!
【自律神経とHSPの関係をとてもわかりやすくまとめてくださいました】
 

 

【アーロン博士監修 HSP3作品 おうち映画どうぞ】

Sensitive, The Untold Story」が、
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こちらは自分の神経反応を変えて、ラクな働く人生へシフトしたい方向け。
 



いろいろやったけど、心地よく前進!まで行けない。とか

転職や発信にどうしても怖さがでる、という方、
明るく心地よく進んでいきたい方、


11-12期→満席開催中(次回は2024年10月20日~開催予定・日曜 日中クラス)
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皆川公美子です。これまでにのべ7,200名ほどの方のご相談を伺ってきました。

 

 

 

今日は珍しく仕事の内容や支援の方法についての話ではなくて

 

対人支援者が仕事をしていく、

というテーマについて

語ってみたいと思います。

特にビジネスコーチに伴走してもらうときのことです。

 

 

 

幸せ(心が満足している・満たされている)✖️

仕事(信用とお金がきちんと循環している)

を持続可能なものにしていく

ことを優先順位高く持っている方にとってお役にたてる記事にしようと思います。

 

 

 多くの方が高額ビジネス塾から逃げてくるという事実

 

なぜ私がこの記事を書こうかなと思ったかというと

多くの方が高額のビジネス塾で

 

「どうしてもついていけなくなって」

「モヤモヤしてしまって」

「何度行動だと言われてもできなくて」

 

という状態に陥ってしまい、

自分の人生の前進どころか

自分ってダメなやつなんじゃないか、という

ネガティブな思考に陥ってセッションに来られることに対して

私自身もモヤモヤしていたからです。

 

でもはじめにお断りしておくのは

高額なビジネス塾がすべて悪いと思っていません。

 

高額な投資をして

高度な思考と視点を手に入れる、ということは

世の中では大いにあり得ます。

 

ビジネス塾の主宰者の方もそれだけ実績をお持ちだから

高額にしていらっしゃると思いますし、
(実績もないのに高額で売ってるものにひっかかるのはダメですよ♡)

彼らはご自身の実績に則った方法を教えているので

それらをチェックしてまたは

ちゃんと質問してから選んでいなのは

ある程度ご本人の責任だと思います。

 

 

そこでやっちゃった、が少しでもなくなるビジネス塾の選び方を

お送りします。

 

 

 ①ビジネス塾の使い方を間違っていない?


まずよくあるなと思うのは

ビジネス塾を使う段階に至ってないのに、入学しちゃう例。

 

ビジネス塾では「こうやれば売り上げをあげていくことができるよ」を教えてくれます。

商品やサービスを決めていくところからやる方は

本来ならばまだ入学する前の段階であることを自覚されるほうがいいと思うんです。

その場合は高額すぎるところじゃないほうがいいです。

 

なぜなら商品をつくって

はい!売りましょう!

と全速力で走れる状態には

すぐにはならないからです。

 

6ヶ月くらい伴走してもらって、という場合は

そこで『超売り上げをあげるトップスピード』までいけたらいいけど
HSPの場合は行けない場合のほうが多いことを知っておきましょう。

 

 

売り上げをあげていく、は

商品やサービスが「自分に馴染む」時間や

そのサービスに「自信があふれる」状態じゃないと

売れません。

 

要するに

 

「これ買わないなんてどういうこと??」

 

と思えたら

ご自身のサービスや商品は

絶対に売れます。

 

 

サービス構築からやってくれるところと契約するならば

サービス構築をして

やってみる・・・売ってみて試す・・・に時間をつかって

(最低でも半年、長ければ年単位)
ある程度ご自身で試してから

もう一度同じ講師、または別の講師と契約するというのが

いいですよ。

 

(伴走してもらってないと

自分では走れない、という方はあとで触れます)

 

 

短期決戦型は、特にHSPさんには向きません。

(3ヶ月で月商7ケタなど)
HSPは神経処理が深いので

サービスや商品が「自分にウルトラしっくり」きていないと

動けなくなっちゃいます。

 

ガンガン動ける他の塾生を見て
わたしがダメだ・・・などと感じることは

まったく的外れなことなので

どうぞお見知りおきを♡

 

 

 ②サービス内容の良さ悪さを、ビジネス講師は判断しない

 

 

サービス構築に関して講師がよりよいものに

仕立ててくれるだろう、と思っている方は

表題のことを知っておいたほうがいいと思うんです。

 

講師はビジネスの売り上げを立てる、

または発信を伸ばすについての専門家だった場合

受講生さんが持ってきたサービス内容については

 

チンプンカンプン

 

なのです。🤣

 

当たり前ですよね、あなたのほうが専門分野に対して深いですよね。

これがけっこう誤解されている場合が多いなって感じます。

 

講師のアドバイスは絶対、そっちがいい!と勘違いしていて

自分のほうが内容に関して知識が深いのに

ビジネスの講師に「もっとこっちのほうがよくない?」と言われて

いうなりにやってみるけど・・・ってとき。

 

(講師と同じジャンルのサービスの場合はもちろん別ですが。)

 

 

ビジネス塾に入ったら

サービス内容についても

一緒に作ってくれるんだろうなっていうのは

そのとおりなんですが


講師は「あなたは結局どうしたいんですか?」

 

のファシリをしているだけなので
「ん〜〜〜〜ズバン!」とくるコアなところが自分でもよくわからない、、

ということについて解決してはくれない場合がほとんどです。

 

それは自分で迷いながらやっていくから

売れる、売りたいサービスになっていく、んですよね!

 

だから大いに迷い悩みましょう!

 

仮に「そういうのじゃないほうがよくない?」と言ってくれたら

それはとてもチャレンジングなことを仕掛けてきてくれているので

ありがとう、と思いつつ

悩んで最後はご自身の軸で決定する、べきです。

 

人がいいと言っている、だけでは

仕事になんてできませんよね。。。

人がいいと言った→ 自分も超納得した!だといいですね!

 

 

 ③伴走してもらってないと不安ってとき

 

一番最初のローンチはそれでもいいと思うのですが

ビジネスは伴走してもらわないと不安な状況では

100%うまくいきません。

自律神経状態がビジネスに耐えうるところまで

安心の神経を育てる必要があります。

「な〜〜〜んとなくうまくいくやろ」と楽観的に考えて

まずはやってみる、のところです。

最初は誰だって不安です。

でもやってみるんです。

誰がどんなビジネスをしようとも誰も気にしてませんから。

 

(そこが必要以上に怖い場合はだれかの助けが要ります。ここは自分では

変えられないから。神経の耐性領域つくっていきましょう)

 

ビジネスは最初が一番大変です。

車は車輪がまわりはじめるまでが、力がいりますよね!

 

お客様に知っていただく、までを広告宣伝マーケティングといいますが

みんながワイワイ商売やってる世界に

わたしもするって入っていく、感じです。笑

 

 

そしてあとは手を動かし

(発信をがんばる、サービスにまつわる制作をする、サービスそのものやWEBサイトなど)

身体を動かして

(誰かに会いにいくとか)

成功するまで

ご機嫌領域を保ちつつ(→深刻にならないで軽やかに続ける、これ大事!)

試行錯誤をずっとずっと続けます。

 

それだけです!

 

孫正義さんもユニクロの柳井さんも

楽天の三木谷さんも

ホリエモンさんも

 

そして個人事業家の

セラピストも

心理士さんも

ビジネスコーチも

ライフコーチも

キャリアコンサルタントのフリーの人も

みんなそうやってます。

 

 

楽して稼ごうっていう宣伝文句もよく見かけますが

 

お客様、なめんな!って思います。笑

 

一番賢いのはいつの世界もお客様、クライアントさんなんですよ。

 

今、楽して稼げる何かがあるとしたら

投資だけ。

 

労働の対価としてお金を稼ぐのに

楽してできる方は相当しくみを作り切って

年季の入った方だけではないでしょうか。

 

 

 

 

 ④ビジネス塾は成功の「確率をあげる」ところ

 

これも知っておいたほうがいいと思うんです。

 

高額払えばかならず成功させてもらえる、というサービスは

存在しない。

 

それだったら世の中全員億万長者ですもん。

 

みんな、ボールを投げてみてから

市場がどう反応するかを見ています。

経済はまっこと生き物なので

10年前に流行ったビジネスが今年は

鳴かず飛ばずなんて、当たり前です。

 

それでもやってみる。

自分が信じたことを、やってみる。

 

ビジネスとはそこに面白みがあって

保証などどこにもない世界です。

 

答えがどこにもないからみんな面白がって参戦します。

答えがない世界に心を開くには

自律神経状態がゆるんでたほうがいいですよね。

 

わたしたち

安全な世界に住んでいます。

日本ではとりあえずそうではないですか?

 

安全な家があって

安全な空間で仕事できる、

それなのに

不安ばかりが湧いて出るときは

それは古い(過去にサバイブしたときの防衛状態な)神経パターン。

それを先に変えたほうが早いです。

 

 

 

 ⑤お金に対する感性=古い時代の影響

 

 

仕事が成功するかどうかは、結局
 

①お金の循環に対して肯定的な態度でいられるか

 

②自分に自信をもっていられるか

 

この2つだけが根源的な要素。

 

要するに

 

①世界に対して安心している

 

②自分に対して安心している

 

だけが重要です。

 

もしも人の目が怖すぎる、

何か言われるかもしれない、

きっと批判される、

単に身体から恐れがあがってきてうごかない、

というときは自分に先に向き合ったほうが

成功までは早道です。

 

 

 ⑥カウンセラー、コーチ、コンサルなど対人支援もすべてビジネス

 

そうでないのは、公営のなにかにお勤めの場合ですよね。

 

対人支援業も専門性の高い技術職だと私はつくづく思います。

 

自分の責任ですべてをやり続ける、のところは自由でいいけれど

自分が止まったらすべてが止まる厳しい世界でもあります。

 

積極的に明るい気持ちで

お金を循環させつつ

 

お金を従感させるのはいいことだという概念の上に乗っていけるといいでしょう。

(みんなの年金も保険もすべて民間の会社や個人が稼いでいるところから

支払われています。それが止まったら本格的に年金が減るでしょう)

 

デンマークの教育の目的は

 

良き納税者を育てる

 

だそうです。

 

とても明快でいいなと思います。

 

対人支援は日本の場合、とかく

「人助けなのにお金を要求するの?」という概念にさらされがちです。

 

ビジネスでなく、ボランティアで、と思われる方は

それでいいと思うのですが

大抵はそれだとある時点から息切れしてきます。

 

 

わたしもありました、初期のころ。

あるコーチング業界の男性が「相談があるんだけど」と

奥さんまで連れてこられて時間を2時間以上とったとき

お金のやりとりの話に一瞬なったら

怒ってしまいました。

「人助けなんでしょ?」と。

 

対人支援は特にメンタルや自律神経に関する支援は

トラウマの知識が必要なので

とても高度な専門職です。

ビジネス支援ももちろんしかりですね。

 

 

そのことにともに誇りを持って仕事をしていきましょう!

 

お金(報酬)と自分がなした仕事量のバランスが崩れていると

必ず体調が悪くなってきます。

 

 

 

 ⑦申し込むときにチェックすること

 

ぱっと直感で申し込む前に

◆「誰が信頼している人なのか」(生徒さんの声)


◆「実績はどの程度か」を確認しましょう。

 

講師ご本人が

どのような実績を持っているのかです。

 

巷によくあります、

自分は実績がそれほどないけど

 

◯◯できます!
◯◯になれます!

 

などは

 

ちゃんと価格をチェックしましょう。

 

価格が相場より低すぎる場合は

修行中である可能性または

信条があってその価格に設定されているので

それをわかったうえでお願いできるといいですね。

 

◆その人が書いている文章や音声、映像などに触れましょう。

 

やはり「しっくりくる人」が一番大事です。

 

その人のあり方=サービスに対するスタンス

お金に対するスタンスや

HSPさんなら神経状態=交感神経優位すぎないか
(ビジネスは戦いなのか?どうなのか?)

をチェックして

 

すんなりと信頼できる、

自分とテンポが合う=相性がいい、
価値観に違和感を覚えないか、

 

身体感覚の共鳴

 

それ大事です。

 

 

この強そうな人についていけばいいんじゃないか?

 

と一瞬でも思ったら

この記事を思い出してください。

強そうな人に頼りたくなる気持ちは痛いほどわかる。


でもそれだとビジネスはうまくいきません。


ご自身だけの良さ、強みだけが

あなたのビジネスをうまく行かせることができます♡
 

 

お互い明るくがんばりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

****************

 

 

 

◆皆川のセッションは4種類です。まずは皆川と話してみたい、という方へ。

 HSPさんのなんでも相談室 と 強みを活かして成果を出す相談室、そしてTRE(ボディワーク)です。 

 必要だなと思われたら、防衛反応解除のワークなども入れています。


>>>セッションご感想はこちら

  

 


📻stand .fm 2番組(支援者さん向け&HSPさん向け)やっています♪

◆ポリヴェーガル&心身のつながり支援家チャンネルfor HSP 
・対人支援をしていくときのミソfor HSP=ポリヴェーガル理論紹介
・仕事とHSPライフを一致させていくビジネスマインド 

・わたしの仕事裏話

 

 

 

・国家資格キャリアコンサルタント

・Gallup認定ストレングスコーチ

・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー

・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト 

皆川公美子です。これまでにのべ7,200名ほどの方のご相談を伺ってきました。

 

 

昨日、25名以上の方にご参加いただき

ポリヴェーガル理論ワンデー講座の第一回が終了いたしました。
 

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

 

今回は掲載を承諾いただきました方の、ご参加直後の声を一部お届けいたします。
明日11日・12日のほか、7月、8月にも同様の講座を開講いたしますので
ご興味のある方はぜひご覧ください。

 

 

受講いただいた皆さまの声

満足度グラフ

ご満足いただけた点について

(人や自分をアセスメントするうえで)今まで感覚的に感じていたことが言葉になってわかったので、より自分の感覚に落とし込みやすくなったと思っています。

浅井咲子先生の書籍でポリヴェーガル理論についての概要は理解していたのですが、改めて「ミックス」や「グラデーション」のことも知れたこと、日常生活での例を自身で言語化することで実感をもって入り口を学べました。

ポリヴェーガル理論の概要から自律神経系の働き、生きづらさを引き起こす要因と対策まで深く理解することができました。

ポリヴェーガル理論の復習ができたこと、公美子さんの引き出しの多い(いつも思ってます!)知識からお話しを聞けたことがとてもよかったです。

自分自身を理解するとことから始まり、今少しずつ対人支援できるよう自分の知識やさらなる耐性領域の拡大を目指していました。支援者側の学びを始めるにあたり、ちょうど良い入口のように感じました。

ポリヴェーガル理論のお話は何回聞いても学べたという実感があります。自分の知り得た体感によって深まりも変わってきているように思うので、今日の講座でまた新たな気づきをいただきました。

子どもの病状をみるということはずっとしてきたつもりだったけれど、病気ではなく、子どもの身体に出る症状が、自律神経の反応であることが理解できた。また、社会的恥が一生懸命、生きる小さな子どもの身体にもとても影響があり、安心安全の感覚を気づいた今からでも作っていくことが大切だと感じた。

 

講座内で最も印象的だった部分

メンタルヘルスは心からのアプローチも大切だけど体からのアプローチも大切だということ。

交感神経優位になりがちで、それが良しとされている現代社会の中で身体と心のつながりを意識して、自分と周りをケアをしていくこととその知識を体系的に理解することのの大切さ

対人支援者として、自分の耐性領域の幅が広いこと/社会的神経(腹側迷走神経)モードでいることがとても大切だと分かったことです。

安心安全な場づくり!結局はここが一番大事なんだ!ということが分かったのと、ほかの人が大切にしていることが分かりとても参考になりました

講座中にグラウンディングなどのワークも挟んでくださったことで、学びへの集中も高まったと感じたことです。
知らぬうちに交感神経優位になって肩に力を入れて画面に向き合っていたことに気がつきました。

一日のスケジュールの中で、自らの神経状態を見るワークで、グループでシェアをできたのが、これから自分の神経状態を見ていくことに役立ちそうです。

身体の感覚を感じるとき、どんな状態でもそのままの状態を感じれば大丈夫と言っていただいたこと。
長期的トラウマという概念
課題を必ずしもすぐに解決しなくていいという姿勢

 

その他、ご感想など

資料が見やすく、イメージしやすかった。皆川さんの声のトーンが落ち着いた。自分の神経状況をモニタリングできた。

午前と午後でブレイクアウトルームのメンバーが異なっていたので色んな方とお話できて良かったです。支援者同士が抱えている課題や普段の活動、ポリヴェーガル理論の活用場面など、話せる場があると、情報交換もできるしよりこの学んだことを活かせそうな気がしました。交流の機会があったら嬉しいです。

公美子さんの講座は久しぶりでしたが、やはり皆さん暖かかったです。

貴重なお話ありがとうございました。大変勉強になりました。ワーク、他参加者さんと意見共有を通して、ずっと気になっていたポリヴェーガル理論を少し理解できました。深い内容なので今後さらに学びを深めていきたいと思います。

皆川さんの、難しい学術的な話をわかりやすく伝えてくれる講座が大好きです。いつも本質を伝えてくださりありがとうございます。

ポリヴェーガル理論のすごさを毎回感じています。教えていただいたことをどう社会につなげていけるかが私のこれからの課題です!

子に関わるチームでチーム分けしていただけたことが、とても安心していることができました。ご配慮いただきありがとうございました。

アンケートへのご協力、ありがとうございました。
いただいたお声をもとに、さらに講座をブラッシュアップしてまいります。

 

引き続き同講座を開講いたします

本ポリヴェーガル理論講座は

支援者またはこれから支援者を目指す方への講座(6時間)

 

自分を理解しセルフケアに生かすための講座(3時間)

を別々に、すべてオンライン(Zoom)にて開講しています。

 

情報量だけでなく、どの視点に立って

ポリヴェーガル理論の理解を進めるかが変わってきますので
ご自身の必要な講座を選択してご受講ください。

 

またアーカイブのご用意もございますが、
一部席を外される方や復習のための配信となります。
全編アーカイブのみでのご参加はできません。

 

その理由としまして、ポリヴェーガル理論は聞く人、適応する相手、その人の神経段階によって違う解釈のように聞こえる場面がありますのでリアルタイムでの講座で丁寧にお伝えすることを旨としています。

 

対人支援のためのポリヴェーガル理論講座

6/11(火),12(水) 各日19:00-22:00
両日程をご受講いただくとワンデー講座と同じ内容になるよう
前半後半に分けて開講いたします。
※参加申し込みは本日10日18時までとなっております。

 

 

 

7/15(月祝) 10:00-17:00 (途中1時間の昼休憩あり)

 

 

 

7/18(木),20(土) 各日19:00-22:00

 

 

 

8/18(日) 10:00-17:00 (途中1時間の昼休憩あり)

 

 

 

8/22(木),23(金) 各日19:00-22:00

 

 

 

自己理解、セルフケアのためのポリヴェーガル理論講座

7/18(水) 10:00-13:00 または 19:00-22:00

 

 

 

繰り返しの受講も歓迎です

昨日の講座内でもお伝えしたことなのですが、
ポリヴェーガル理論では神経・身体反応を扱っています。
そのため、特に対人支援の場において応用するためには
支援者自身の身体に理論がなじむまで学び続けることが非常に大切なポイントになります。

 

本講座ではブレイクアウトルームでの対話を複数回持つことにより
自分以外の視点や経験をシェアしながら理解を深めることができ、
その時間は必ず理論を身体になじませる手助けになります。

 

そこで、本講座を一度ご受講いただいた方には
割引価格で再受講いただけるチケットをご用意
いたします。

 

各お申し込みページに【再受講チケット】をご用意しておりますので
1度以上本講座をご受講いただいている方に限り
お申し込みページより該当チケットをご購入してお申し込みください。

 

改めまして
第一回にご参加いただきました皆さま、ご感想をお寄せいただきありがとうございました。

本日は、7月末に開催が決まりましたコラボイベントのお知らせです。

 

辻さんと弊社代表皆川による講演・コラボ対談イベントを
7月28日(日)のお昼に開催することとなりました。

辻さんは環境=文化NGO「ナマケモノ倶楽部」代表でいらっしゃいます。
100万人のキャンドルナイトの火付け役など、スローライフの社会ムーブメントの先頭にたってこられた世界の宝。
「人はみな、アーティスト」「遊ぶように働く」を地で行くような方で
お会いすると身も心も軽くなります^^

 

今回のテーマは
ぼくたちは、遊ぶために生まれてきた~働き者礼讃社会に抵抗する~

 

辻さんは有名な環境活動家であり、文化人類学者であり、映画監督でもあり、落語家でもあり、そして明治学院大学の名誉教授でもあり、、と
とても多彩な活動をされている辻さんと、
キャリアコンサルタントとして7,200名以上の方の人生に
伴走してきた皆川によるライフと仕事トークをお楽しみいただけます。

 

・自分のやりたいことと仕事がなかなか両立できない
・仕事ばかりの生活から抜け出したい
・世間や社会のペースに飲み込まれて疲れてしまった
・いまの生活をもっとよくしたいとなんとなく思うけれど、どうしたらいいのかわからない

 

など、そんな方には何かヒントを得ていただけるような時間になる予感です。
思い出に残る、暖かくパワフルな場をご一緒しましょう!

 

辻さんと会場の皆さんでお話しができるような時間もたっぷりとりたいと思います。
ぜひ最近のご自身の生活を振り返りながら、会場までお越しいただけたらと思っています。

 

 

当日の内容

◆皆川からご挨拶
◆お弁当ランチ
◆辻信一さん お話し 皆川とトーク
◆会場みなさんとの質疑応答や対話

 

 

選べるランチ付き

ご来場いただいたら、みんなで美味しいお弁当ランチを楽しみましょう♪
お申し込み時に下記のどちらかお好きなお弁当をお選びいただけます。

 

お弁当①詰合せ 浪速寿司
押寿司(えび、梅大根、金目鯛、サーモン、ズワイガニ、穴子、バッテラ、わさび高菜、梅かつお磯巻、玉子など)
(特定原材料等:えび、かに、小麦、卵、ごま、さけ、さば、大豆、ゼラチン)

 

お弁当②二段弁当(豆腐しゅうまいと筍ご飯)
豆腐しゅうまい・湯葉揚げ・生麩田楽・長州鳥湯葉唐揚げ黒酢あん・季節の煮物・季節の炊き込みご飯・生麩まんじゅう など
(特定原材料等:小麦、乳成分、卵、えび、大豆、さば、鶏肉、りんご、ゼラチン、ごま)

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同じイベントに参加している方どうしは
やはり共通のテーマがあっておしゃべりが盛り上がることが多いです。
同じテーブルにご参加の方との時間もぜひランチとともにお楽しみください。

なお、アレルギー等のご相談があればお気軽に下記までお問い合わせください。
info@sustainedme.com (担当:秋山)

 

 

会場は横浜市内のよく陽の入る素敵なスペース

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横浜市営地下鉄「センター北駅」付近のスペースが会場となっています。
最寄駅から徒歩5分程度と電車でもご来場しやすい場所です。

近くに駐車場やショッピングモールがあるため、お車でのご来場も可能。
ただし提携などはございませんのでご了承ください。

会場詳細はお申し込み後にお伝えさせていただきます。

 

 

辻信一さん プロフィール

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文化人類学者、環境=文化NGO「ナマケモノ倶楽部」代表、

明治学院大学名誉教授。

1952年生まれ、1977年北米に渡り、カナダ、アメリカの諸大学で

哲学・文化人類学を学び、1988年米国コーネル大学で文化人類学

博士号を取得。

1992年より2020年まで明治学院大学国際学部教員として「文化と

エコロジー」などの講座を担当。またアクティビストとして

「スローライフ」、「ハチドリのひとしずく」、「キャンドルナイト」

「しあわせの経済」などの社会ムーブメントの先頭に立つ。

『スロー・イズ・ビューティフル』『常世の舟を漕ぎて』など著書多数。映像作品に『アジアの叡智』(DVDブックシリーズ、現在8巻)など。

最新刊は『ナマケモノ教授のムダのてつがく』(さくら舎)、DVDブック「レイジーマン物語ータイの森で出会った“なまけ者”」(ゆっくり堂)

▶詳しいプロフィールはこちら

 

 

皆川公美子 プロフィール

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7,206名(2024.5現在)のHSPの相談にのってきた、

キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ。

キャリア・デザイン学会正会員。
自身が強度のHSPでチェックリストは23/27
「HSP・HSCの能力を社会につなぎ多様性のある社会を創造する」をミッションとする、(株)サステナミー代表。

HSPとしての自身の経験とキャリアやトラウマ理論をベースに、

生きづらさを抱えるHSPが社会で幸せに働く人生設計のサポートを確立してきた。HSPが自律神経と強みアプローチで持続可能な働き方を見つけるプログラム「そういう個と。」を運営。
金融企業やビジネス大学院など働く現場でHSPや自律神経の講義に登壇。
北海道から長崎まで、日本各地の教育委員会の数々の研修に登壇。

【経歴】
東京芸術大学 音楽学科卒業。WOWOWの音楽制作会社、某大手レコード会社の制作ディレクター、音楽ソフト・映像制作会社、博多織メーカー、などを経て個人事業として起業、2016年法人化。
現、(株)サステナミー 代表取締役社長。

 

イベント詳細とお申込み

【日時】7月28日(日)  12:30 - 15:00
【参加費】6,600円(税込) お弁当・お茶付き
U22価格:4,500円(税込) お弁当・お茶付き
 ※お子様連れの方でお子様のお席が必要な場合はチケットのご購入をお願いいたします

【定員】30名

 

そういう個と。公式LINEでは本日8日より先行受付を開始します。
一般受付は13日からとなります
ので、

絶対に参加したい!という方はぜひLINEよりお申し込みください。

 

 

 

 

<キャンセルポリシー>
お客様のご都合によるキャンセルにつきましては、
以下のキャンセル料が発生致します。
キャンセル時期: 違約金の詳細
7日前まで:お支払い金額の10%をお支払いいただきます。
3日前まで :お支払い金額の50%をお支払いいただきます。
前々日・前日まで: お支払い金額の80%をお支払いいただきます。
当日 : お支払い金額の100%をお支払いいただきます。

キャンセル返金の際の銀行振込手数料はお客様にてご負担いただきますのでご了承ください。

 

 

売上は寄付させていただきます

弊社サステナミーの売上の一部は、
辻さんが日本に紹介されたサティッシュさんが先頭にたっておられる
イギリスのシューマッハースクールの再建のための寄付金として
おさめさせていただきます。

 

 

 

シューマッハースクールとは?
と思われた方はどうぞ上記の記事をご参照ください。

 

シューマッハ・カレッジは主に修士レベルの教育課程を提供する私立大学で、

2021年に30周年を迎えました。
シューマッハが他の教育機関と比べてユニークな点は
“21世紀を生きるために必要な実践スキルや、戦略的思考を学生に提供する”
という設立理念にあります。
この理念には、発起人であるシューマッハが提唱した“スモールイズビューティフル”や、
クマールが提唱した3S(Soil, Soul, Society:土・魂・社会の関係性を取り入れた実践)と3H(Hands, Hearts, Heads:頭・心・手を統合した学びの実践) が反映されています。

 

 

主催皆川よりひとこと

辻さんとの最初の出会いは『サティッシュの学校』の映画上映だったでしょうか。
辻さんと制作プロデューサーの上野さんの会に参加したのが5〜6年前だったと思いますが、とても素敵な場でした。

私自身も映画上映会を開催させていただき
HSPのみなさまにはぜひこのシューマッハースクールを知ってほしいと思いましたし、
私自身もいつかこの大学に留学したいという夢があります。

辻さんという方の説明をするのはいろんな側面やご活動がありすぎてとても難しいのですが、
『地球や社会が持続可能であるために、我々はどんなチャレンジをしながら生きていこうか』
とイキイキと場とつながりをつくりながら発信されている方です。
 

以下は辻さんの著作の一部です。

 

ジャズを紹介する著作。(夫の愛読書です)

https://www.amazon.co.jp/dp/B017KU9IJQ?tag=se&linkCode=ogi&th=1&psc=1

 

「スロー」をキーワードに、スピードに象徴され、環境を破壊しつづける現代社会に抗するライフ・スタイルを求めて、さまざまな場所で模索し、考える人々の言葉に耳を澄ます。

https://www.amazon.co.jp/dp/4582765017?tag=se&linkCode=ogi&th=1&psc=


ナマケモノとの出会いをきっかけに、世界への視点がかわる視点をくれます。弱さが示唆する豊かな世界。

弱虫でいいんだよ (ちくまプリマー新書 246)www.amazon.co.jp

924円(2024年06月07日 15:00時点 詳しくはこちら)

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森火事に一滴ずつ水を運ぶハチドリに対して、森から逃げた動物たちは「そんなことして何になるのだ」と笑います。ハチドリは「私は、私にできることをしているだけ」と答えました……。坂本龍一さんもこのムーブメントに賛同されていました。

ハチドリのひとしずく いま、私にできることwww.amazon.co.jp

1,200円(2024年06月07日 15:03時点 詳しくはこちら)

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身のまわりのすべてのことを、「役に立つかどうか」「効率がいいかどうか」「払った対価に見合っているかどうか」、そんなモノサシで測ってよいものだろうか。
それは本当に「ムダ」なのか?「ハチドリのひとしずく」を日本に紹介した著者が「ムダ」を切り口に、暮らし、労働、経済、テクノロジー、人間関係などについて思索する。

ナマケモノ教授のムダのてつがく ―「役に立つ」を超える生き方とはwww.amazon.co.jp

1,760円(2024年06月07日 15:03時点 詳しくはこちら)

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今週発売になった新刊です。
こちらは2013年の英国シューマッハー校 サティシュ先生の最高の人生をつくる授業の改訂版です。
 

明治学院大学の辻ゼミの学生さんがサティッシュの学校に行って経験したこと、その授業や気づきの様子を学生さんが報告レポートにしてまとめられたものが刊行されたのですがすばらしい本です。
 

あれから13年がたち、このプロジェクトの学生さんが現在どんな暮らし、仕事をされているか、も収録されています。

サティシュ先生の夢みる大学www.amazon.co.jp

1,980円(2024年06月07日 15:05時点 詳しくはこちら)

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今回のイベントにて、会場にて上記の新刊「サティッシュ先生の夢見る大学」をお買い求めいただける準備を進めております。
イベントに参加される方はぜひ辻さんのサインをもらって帰ってください。

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____________

辻さんにどうしてこんなに惹かれるのかなと、考えてみました。

辻さんが持続可能な社会や地球のためにたくさんのムーブメントを起こされる姿に惹かれるというのはもちろんあるのですが、
わたしが追求している「持続可能なわたし」というテーマと、実は裏表であり、それは同じことなんだと最近気づきました。

持続可能な社会に対してチャレンジすることは、実は持続可能なわたしにチャレンジすることと同じ。
わたしたちが自分を持続可能な状態に整えることで、それは実現するのです。
そして社会のしくみが整ってくることで、逆にわたしたちはもっと自分の内面と向き合うことが可能になることでしょう。

_____________

いろいろ書いてきましたが
難しいことは抜きにして、どうぞ時間を楽しみに思い出を作りにきてください。


当日は穏やかで和やかに人がつながれる場をファシリテーションしたいと思っております。
初めての方も心配いりません。
おひとりで参加してくださる人がほとんどですので、どうぞいらしてくださいね。

 

最後に。
 

辻さんは落語家修行もなさっているのですよ。
ぬうりん坊さんです。

 

落語会の詳細はこちら↓

 

 

 

人生って楽しいね!!

 

 

・国家資格キャリアコンサルタント

・Gallup認定ストレングスコーチ

・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー

・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト 

皆川公美子です。これまでにのべ7,200名ほどの方のご相談を伺ってきました。

 

 

さて、今日のテーマは「やりたいことは全部実行したか」

わたしはいま、自分に問いかけています。

 

といいますのは、昨日、レコード会社時代の上司で

当時何者でもない飢えた挑戦的な目を持った私を拾ってくれた恩人=高久光雄さんが亡くなって、

お葬式に行ってきました。

 

 

 

もう年齢的に70代の方でしたので、ご病気とはいえ、

とても満足された人生だったのじゃないかなと確信してしまう大人。

そんな方でした。

 

ちょっとだけ思い出を語らせていただきますと・・・

 

20代の当時私は家を出ようと思って

どこでもいいから就職だ!みたいな感じで

当時とらばーゆという雑誌があったんですけれどもね。
それを見て受かりそうなところ、そしてちょっと音楽に関係あるところを探して

面接に行って1社受かってそこにいたんですね。

当時のWOWOWの下請けの制作会社でしたが、もうここがブラックで。

 

私はその頃、自分の生活を自分できちんと立てていけるっていうことが嬉しくて、

もうブラックだろうが、エロ本買ってこい!とか言われようが何でもOKっていう感じの

そういう青春時代でございました。

そんなときに、私の大学時代の同級生が

「桜井(私の旧姓)さあ、ちょっとこっちの会社、私の代わりにやってくれない?」

って声をかけてきたんですね。

そして面接に向かったところには、超かわった感じの人が座ってた。

それが高久さんとの出会いでした。

 

高久さんはその時代40後半だったと思うんですけれども。
その当時から白髪を後ろでちょんまげにしていて、

エキセントリックな、正直奇抜な!見た目の方でした。

 

当時はまだ今のようにコンプライアンスとか、ホワイト企業とかそういう言葉っていうのは聞かなくて

世間が超交感神経時代といいますか、

働き働け、24時間働けますか🎵リゲイン!みたいな

知らない方も多いかもしれないんですけど🤣

そういうコマーシャルが流行るほど

もうイケイケの空気の時代でした。

そういう中で、その私の上司は

やりたいことをやりたいようにやれ!っていう、そういう方でした。

私がいたのは制作の部署だったので、

企画を立ち上げて会議で発表して制作予算を取りに行く、

みたいな仕事があったんですけれども

そういうときも高久さんは

 

「桜井な、やりたい事があったら、まず40人に言え」

 

という教えをくださった方でした。

 

 



高久:新しいことをやる人は「社内で誰も動いてくれない」と感じることが多いと思いますが、新しいことやるんだったら自分ですべてやれ、と思っています。周りは誰も分かりませんし、動けません。ですから、スタジオから店に並ぶまでのすべてが自分の仕事と思って動かないと誰も分からないんですよ。

 

以下の記事に高久さんのお仕事人生がまとまっています。上記の言葉は「下記musicman インタビューより」

 

 

 

 

 

40人に言うって結構難しいですよね。

ほぼ会う人会う人全員に言うという意味で、

実際に高久さんは、それをやってました。

 

「ねえ、こんどさ、こういうことやろうと思ってるんだけどさ」

「ねえ、こんどこういうアルバムだすのよ。」

 

 

自分がこうしたいっていうことを

会社の他の部署含め、あらゆるところでしゃべってました。

 

そんなに!

言っていいんだっていうことを教えられました。

 

 

自分のやりたいこと、自分の意思、自分の作りたい方向っていうのは

全部自分で道を切り開いていく以外ないんだぞ、

ということを教えてくれる上司だったなって。

 

 

(わたしの時代はもうそこまでじゃなっかったのですが)

もっとお若い頃、それこそ矢沢永吉さんの現場をされているときは

夜中の1時でも2時でも

アイデアが湧くと部下にすぐ電話があったとか💦

それは今でしたらパワハラで訴えられるレベルですが

当時はそんなこともまかりとおっていた時代でした。

もちろん部下が嫌がっていたらそれは「事件」なわけですが

そのくらいの熱量で高久さんは仕事に向かっていたんだなと今はよくわかります。

 

 

熱量を世界に向けて放出する。これが仕事。


仕事はそのくらいやりたいことでないと通用しない。

 

 

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今日お葬式に伺ったら、業界の重鎮の方たちが、

ずらっと勢ぞろいしているような場でした。

 

 

高久さんは、よく喧嘩もされた方でした。

気に入らないと思ったら、どう気に入らないかっていうことをちゃんと口に出したし、

そういう意味でエキセントリックで会社の枠にはまりきらない方でした。
 

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お葬式はとても斬新で宗教色のない「献奏」=高久さんが好きだった音楽が2曲流れました。

1曲目アンドレ・ギャニオン(2020年没) はTさんが日本へ紹介したアーティストで

ドラマの主題歌にもなったのでご存じの方も多いのではないでしょうか。
わたしも仕事で関わらせていただいたことがありました。

 

 

 

2曲目はトニー・ベネットだったかな。

高久さんは豊かなロマンティックな声が好きでした。
ミシェル・ポルナレフ は一番こだわり海外から持ってきて紹介したレコードだったのかなと思います。

 

誰でも知ってますよね!このメロディ♡

 

 

そして喪主の奥様の持ってらっしゃる遺影は、黒縁ではなく白縁でした。

 

そして、祭壇の前、中央に飾ってある遺影は、

横顔が見えるか見えないかぐらいの

これ何のアーティスト写真ですか?っていう。
でも緑の中で、横顔がちょっと見えてる、すごいおしゃれな写真だったんですね。

それを見て、これは高久さんが生前に決められていかれたんだなっていうことがよくわかりました。

 

最後まで、ロックだなあ。

 

出棺まで待機する部屋がありますよね。
その中でTさんが手がけられた様々なアナログレコードがずらっと並べてあって

 

「ご自由にアナログレコードかけてください」という表記と古いプレーヤーも置いてあったんです。

 

皆さんごあいさつに夢中でいらしたので

私が先手を切ってアナログレコードをかけさせていただきました。
矢沢永吉さんのアルバム「ドアを開けろ」です。

 

「チャイナタウン」はご存じの方も多いでしょうか。

「時間よ止まれ」のB面としてリリースされた楽曲でした。

 

 



ここまできて、自分はどんなお葬式をやりたいか(自分はもういないけれど、お別れです!ばいばい!って。)

そしてどんな人に来てほしいかって考えたことあるかなって思ったんですね。

 

お葬式に誰がきてくれるのか

どんな人がどんな思いできてくれるのか

 

これは人生をどう生きたか、と直結しますね。

 

今日は当時同じ職場の別の部署にいた夫と一緒に行っていたので、

自分のお葬式はどういう選曲にする?みたいな話を帰りにしてまして。
それをお互いに交換しておこうねという話になりました。

今日は宗教色がなかったですけど、私は仏教Loverなので般若心経は絶対にお願いしたい笑

それも大合唱みたいなやつがいい、とかいろいろ言いながら帰ってきました。笑

 

10曲のリストはん〜〜〜〜〜、むずかしい時間がかかりそうです。

 

皆様の人生の10曲はいかがですか?



 

どんなお葬式にしたいかって、その方の人生が全て集約されますね。

選曲は、ちょっとしんみりと故人を思い出して思い出に浸るというタイプの曲と

明るい気分でもう逝っちゃった。バイバイって感じで楽しく手を振ってよね、

という音楽ではすごくタイプが違いますよね。
 

高久さんは、やりたいことはすべてやりきった、

人間としてあっぱれって心から思いました。

涙もやっぱり出ちゃったけどまた向こうで会えますよね、とも思いました。

 

 

でも一つだけ心残りだなと思うのは、

高久さんが先に会社を辞められて、栄転で他会社の社長さんにおなりになったんですが

そのときから以降全くお会いしませんでした。

わたしが子育てで超忙しかったというのもあります。


でも、すごく私のことを買ってくださった方でした。

「桜井はいいな、あいつちょっと才能あるよ」

と私のことを言ってくださったっていうのを周りから聞きました。

 

「わたしのどこが才能ですか?」って聞きに行けばよかった

ああいう忙しい方って、

私ごとのくだらないことでお時間をいただいて会いに行っていいかなって思うし、

お礼を言いに行きたいといったって、それで仕事の話は何?ってね、

仕事の社会の方はなるじゃないですか。

子育てをしていた時代は社会へ出られなかったので、お時間いただくのも

悪いしな…みたいな感じがあってね行かなかったんですが、

昨日、心から後悔しました。

行けば、よかった

素直に自分のこと、フィードバックもらいたいですと

言えばよかった。

 

そして、

 

私をあのとき拾ってくれてありがとうございました。

 

と言えばよかったなって。

 

人生流れていくことや偶然なご縁っていうのは多いと思うんですけれども

私は高久さんからたくさんのものをいただいて今ここにいます、

さらにここから扉を開けていこうと心機一転、思いを新たにしました。

 



皆様にとって大切な恩師って誰ですか。

そしてその人にありがとうって伝えましたか。

または伝えそびれていることはありませんか。

 

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高久さん、出会えたわたしはラッキーでした。
そのことを、その当時気づいていなかった私はおバカさんでした。

でもおバカさんの経験をたくさん積んだ末に
できたこともありました。

 

あの世に行ったら絶対に訪ねていきます。

高久さん、ありがとうございました。

 

 

最後に上記記事の最後の部分をご紹介させてください。

 

 

 

高久:いや、大切なのは今をどうエンジョイするかですよ。「会社にいれば安心」なんて安心じゃないです。

昔、女房とケンカしたときに「あなたのやっていることが仕事なのか、遊びなのか分からない」って言われたんですよ(笑)。

そりゃそうですよね。

コンサートに行っても、そこで綺麗なお姉さんと僕が勝手に喋っていたり、家に友だちをたくさん連れてきて、

話すと車の話ばっかりだったり(笑)。

で、あるとき女房が「分かった」と言ったんですよ。

「仕事だか遊びだか私には分からないけど、あなたがやっていることは一番あなたらしいことをやっているんだ」と。

 

−−それは素晴らしい言葉ですね。

 

高久:「私はそういう風に考えます」ってね。

つまり、みんなが思いっきり自分らしさを出していくことが大切なんじゃないかと僕は思います。


御意。

________________
6月ポリヴェーガルは明日開催!!

次は7月と8月やります。対人支援やってる人はぜったいポリヴェーガル理論を知っておいたほうがいい。

これからの時代のメインストリームになりますから。

 

 

 

 

◆皆川のセッションは4種類です。まずは皆川と話してみたい、という方へ。

 HSPさんのなんでも相談室 と 強みを活かして成果を出す相談室、そしてTRE(ボディワーク)です。 

 必要だなと思われたら、防衛反応解除のワークなども入れています。


>>>セッションご感想はこちら

  

 


📻stand .fm 2番組(支援者さん向け&HSPさん向け)やっています♪

◆ポリヴェーガル&心身のつながり支援家チャンネルfor HSP 
・対人支援をしていくときのミソfor HSP=ポリヴェーガル理論紹介
・仕事とHSPライフを一致させていくビジネスマインド 

・わたしの仕事裏話

 

 



◆HSPご本人向け。おしゃべり裏チャンネル 

ながら聞きができるので、車での往復やご飯作りのときに
お風呂のあとのリラックスタイムなどに聞いてくださっている方が多いです。

 

 

 

本の使い方説明動画(約3分)


 

◆集英社(オンライン)さんに取材していただきました。この記事めっちゃくちゃわかりやすいです!
【自律神経とHSPの関係をとてもわかりやすくまとめてくださいました】
 

 

【アーロン博士監修 HSP3作品 おうち映画どうぞ】

Sensitive, The Untold Story」が、
Amazonで販売されているドキュメンタリー映画のベスト30に選ばれました!!

 

 



 

◆HSPが持続可能なサステナワークを手に入れる【そういう個と。】プログラム

こちらは自分の神経反応を変えて、ラクな働く人生へシフトしたい方向け。
 



いろいろやったけど、心地よく前進!まで行けない。とか

転職や発信にどうしても怖さがでる、という方、
明るく心地よく進んでいきたい方、


11-12期→満席開催中(次回は2024年10月20日~開催予定・日曜 日中クラス)
先行案内が欲しいかたはこちらからご登録ください
 


◆そういう個と。公式ライン
 

登録いただいた方へ「HSPさんの3大強み簡易診断」プレゼント中ベル

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