ネット広告かなんかで
「自己肯定感爆上がり」みたいなフレーズ、
とてもよく見かけますね。
「自己肯定感」という言葉自体も
少し前の流行りもの感があるけど
最近は「爆上がり」させるのですね。
爆上がりってこんな感じか。
私自身は、自己肯定感というものを
あんまり気にして支援に入ったことがないです。
精神科訪問看護でもそうだし
カウンセリングでも
「自己肯定感を上げる」ことをゴールには
していないかなぁ。
むしろ、低くて何が悪いの？とか
思っちゃうほうです。
低いと幸せになれないって、
それはいったい誰が言い出したのか。
そしてなんだか、最近の風潮としては
呪いみたいになってません？
幸せになるには自己肯定感あげなくちゃ！！みたいな。
最近、X（旧Twitter）でフォローさせていただいている
平熱先生のポストで
とても共感するものを見つけました。
そうそう、そうなのよーー！！！って
叫んじゃったので
平熱先生の言葉をここにお借りします。
自己肯定感は「高低」で表現される。「高い」人は、たしかに魅力的に映る。タワマンみたい。でもね、「低い」ことは問題じゃないんだよ。あなたなら平屋の奥ゆかしさがわかるでしょ？問題は平屋の良さを見ようとせずタワマン最上階に憧れ続けること。
— 平 熱 (@365_teacher) 2024年1月6日
おはようございます。
低いと、落ちてケガしない
タワマンにならなきゃ何事もうまくいかない、とか
そんなことないんだよ。
平屋とタワマンの例で言えば、
大事なのはどっちが素晴らしいかではなく
そこにどんなふうに住むかだし
車に例えたら
大事なのは新車のベンツに乗るか中古の軽に乗るかではなく
自分のペースで安全運転することです。
誰かの運転する、
どこに行くかわからない車の助手席に乗るんじゃなく
自分で運転席に座って、
自分の行きたいところに向かって、
ゆっくりでいいし、何回もSAに寄っていいから
自分で運転しようよ。
私が支援やカウンセリングで目指したいのは
そんなところです。
そうそう、もうひとつ付け加えるなら
自分が運転する車（人生）には
自分が「一緒に乗ってもらいたい」と思う人に
乗ってもらいましょうね！
しんどくて落ち込んでるときにポジティヴ変換なんてできないよね。
人の弱点を突いて泣かせるのは「本当の優しさ」なんかではなく、ただの怠慢。
みんなに好かれなくていい。そのままを好きだと思ってくれる人がいるから。
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