●自分も人もゆるせるようになるために必要だったこと
こんにちは、きずな育成ラボ の小代蓮佳です。
このブログでは、
「ゆるすこと」が幸せになるために非常に重要！！
と何度もお伝えしてきました。
ただやっぱり、簡単ではない、ですよね。
私もいまだに自分も人も、
ゆるせていないことがあると思う。
でも、一つのことを意識するようになって、
ゆるしが大きく加速しました。
すると、あらゆることがスムーズに流れだしましたので、
今日はそれをシェアしたいと思います
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ｐ38（本文最終ページ）
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ゆるしを加速させた、たった一つのこと。
それは「労わり」を意識するようになったことです。
自分や誰かをゆるせないと思っている時って、
こういうことが原因ですよね。
・理不尽な（酷い、不当な）扱いをしてしまった／受けた
・傷つけてしまった／傷つけられた
・約束を守れなかった／破られた
・これくらいは最低限クリアしてしかるべき、という基準を満たせていない
自分をゆるせない人は、他人のこともゆるせていません。
同じように
他人をゆるせない人は、自分のことをゆるせていません。
「ゆるさなければいけない」
「ゆるすべき」
ということはありませんが、
自分も人もゆるしたいと心から思うのであれば
やはりまずは自分をゆるすことが先決です。
そして自分をゆるせそうになかった私のゆるしが、
大きく進むことができたのは
意識的に自分に「労わり」の気持ちをもつようになったことがきっかげです。
やろうと思っていたことができなかった時
自分の能力不足を実感する時
怠けてしまった時
過去に人を傷つけてしまったことを思い出す時
自分を責めずにはいられませんでした。
ほとんど毎日自分を責めていました
そんなある時、意識して、小さなことでも自分を労わるようにしてみたことがありました。
「当たり前」のことであっても、
「頑張ったね」
「よくやったね」
「お疲れ様」
「人間だから、そういうこともあるよね」
「精一杯生きていたんだね」
と自分に声掛けするようにしました。
すると気がついたら、
あんなにゆるせなかった自分をゆるせるようになってきました。
ダメな自分やできない自分を見たら
以前なら責めぬいていたのに、
責める気持ちがなくなっていたんです。
人にされて「ゆるせない！」と思っていたことも、
思い出しても感情がかき乱されなくなりました。
それで心が軽くなったのはもちろんですが、
それまで滞っていたことが一気に動き出したり
素敵な出会いがたくさん訪れたり、
それはもう奇跡のようなことが連発しました。
ゆるしってやっぱりすごい力がある、
と実感しました。
ゆるしたいのにゆるせない方はそんな自分をゆるしつつ、
ぜひ「労わり」を取り入れてみてくださいね。
週末はたっぷり自分を労わってあげてください
あなたと大切な人が
いつも幸せでありますように
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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