こんにちは、きずな育成ラボ です。
子どもの休園の影響で
更新が滞っていました
厳しい状況ですが、こんな時こそ
できることを最大限やっていきたいですね。
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●⑤小さなことで満足するのは惨め？
今回は
夫婦・恋愛・親子関係が変わる自己受容レッスン
第５回
小さなことで満足するのは惨め？
です。
「幸せのハードルを下げよう」
とか
「今あることに感謝しましょう」
を実践しようとすると、
自分を惨めに感じる
という方がいらっしゃいます。
クライアント様にも、
「彼と結婚できていないのに、
今の状況で満足したり
今あるものに感謝するなんて、
虚しくなります」
とおっしゃっていた方がいらっしゃいました
今の大変な状況や
満足いかない部分があっても、
感謝や幸せを感じること。
これって惨めなことでしょうか？
「無理矢理ポジティブ」
になっているようで、
苦しいでしょうか？
「足るを知る」を
「身の程を知って、分相応に満足しなさい」
というように解釈されているのかなぁと思いました。
私たちの心の中に、
水差しがあると想像してください。
（コップやバケツでもいいのですが
）
）嬉しい、楽しい、感謝、愛など、
ポジティブな感情が湧くと水が注がれ
水差しの器が満たされていきます。
人によって水差しの大きさは違います。
小さい水差しの人は、
小さなことや些細な事にも
喜び感謝するので、
器はすぐに一杯になります。
自分や人の
「できている側面」
「良い側面」
「可能性」
に着目しがちです。
多くの時間
満たされた気持ちで過ごしています。
一方、大きな水差しの人は、
「これがないと幸せじゃない」
と満足を感じる器を大きく設定しているので、
少し嬉しいことや感謝できることがあるくらいでは
器は全く満たされません。
いつも欠乏感を感じていて、
自分や人や物の
足りない部分を見ています。
多くの時間を
不平不満を感じて過ごしています。
現実としては全く同じ状況でも、
心の状態は全く違うものになりますね。
心の水差しが小さい方は、
厳しい状況や
満足いかない部分があったとしても、
自分がもっているものや
希望を見出していくことができます。
心に余裕があるので、
周りのことを考えたり
自分がやりたいことに
エネルギーを注ぐことができます。
心の水差しが大きい方は
厳しい状況に置かれると、
「やっぱり自分はダメなんだ」とか
「親が／彼が／世の中が／政治家が悪いんだ」と
恨みが募っていきます。
冒頭の問いに戻ると、
現状が望み通りのものでないのに
感謝して過ごすことは
惨めでしょうか。
小さいことで満たされ感謝しているのは、
果たして虚しいことでしょうか。
満たされていても、
もっと望んでもいいのです。
今に感謝しながら、
更にこうしたい！ああなりたい！
と貪欲に目指してもいいのです。
あなたが料理人だったら、
「美味しい料理をありがとう！
次はこんな料理を出してくれませんか？」
と言われるのと
「これも足りない。あれも足りない。
もっとこんな料理を出してよ！何で早く出さないのよ！！」
と言われるの、
どちらの望みを叶えてあげたくなるでしょうか？
♡ 今日の一歩 ♡
目一杯感謝しながら、もっと望んでもいい。
目一杯感謝しながら、もっと望んでもいい。
あなたと大切な人の心が
満たされますように
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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きずな育成ラボ