日々の過ごし方① ①早起き〜⑨自分を大切にすること
日々の過ごし方 11 11〜35 食事について
日々の過ごし方 36 36〜47酒
日々の過ごし方 48 48〜56性生活
日々の過ごし方 57 57〜68睡眠
日々の過ごし方69 69〜79季節 春
日々の過ごし方80 80〜84 季節 雨期（梅雨時、台風シーズン、雨が降り続く時）
日々の過ごし方85 85〜90 季節 夏
日々の過ごし方91 91〜96 季節 秋
日々の過ごし方97 97〜103 季節 冬
日々の過ごし方104 104〜108 老化現象を追い払う対策
日々の過ごし方109 109〜112 口の健康
日々の過ごし方113 113〜116鼻の健康
日々の過ごし方117 117〜119目の健康
日々の過ごし方120 120〜122オイルマッサージ １. 目的は老化防止
日々の過ごし方123 123〜127オイルマッサージ ２. マッサージオイルの選び方
日々の過ごし方128 128〜133オイルマッサージ ３. マッサージの方法
日々の過ごし方134 134〜136オイルマッサージ ４. 実施時刻と所要時間
を挟みましたが（↑続くかもですが）、日々の過ごし方にも戻ります。
日々の過ごし方135はオイルマッサージ ４. 実施時刻と所要時間③
日々の過ごし方136はオイルマッサージ ４. 実施時刻と所要時間④
日々の過ごし方137は
オイルマッサージ ５. オイルマッサージが適している人と、していない人
日々の過ごし方138は
オイルマッサージ ５. オイルマッサージが適している人と、していない人②
日々の過ごし方139は
オイルマッサージ ５. オイルマッサージが適している人と、していない人③
オイルマッサージ
６. 作用のメカニズムと効能
アビアンガを日課にすると、老化を遅らせる、疲れをとる、
ヴァータ・ドーシャを緩和する、視力をよくする、容貌を美しくする
皮膚の質を高める、熟睡できるようになる、体全体を丈夫にする
などの効果を得られます。
人間の健康はヴァータ、ピッタ、カパの３つのドーシャのバランスに
よって維持されているのですが、その３つのドーシャのなかでも
ヴァータが最も重要です。
したがってヴァータとカパを運ぶ力のあるドーシャですから
ヴァータをコントロールすることは、長寿と病気の予防に
密接に関係するのです。
アビアンガを日課にすることによって、ヴァータを上手にコントロール
できるようになるのです。
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9月のスケジュール🗓️
いよいよ次女のお産が近づいてきて
後半から東京出張🗼です。
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