日々の過ごし方① ①早起き〜⑨自分を大切にすること
日々の過ごし方 11 11〜35 食事について
日々の過ごし方 36 36〜47酒
日々の過ごし方 48 48〜56性生活
日々の過ごし方 57 57〜68睡眠
日々の過ごし方69 69〜79季節 春
日々の過ごし方80 80〜84 季節 雨期（梅雨時、台風シーズン、雨が降り続く時）
日々の過ごし方85 85〜90 季節 夏
日々の過ごし方91 91〜96 季節 秋
日々の過ごし方97 97〜103 季節 冬
日々の過ごし方104 104〜108 老化現象を追い払う対策
日々の過ごし方109 109〜112 口の健康
日々の過ごし方113 113〜116鼻の健康
日々の過ごし方117 117〜119目の健康
日々の過ごし方120 120〜122オイルマッサージ １. 目的は老化防止
日々の過ごし方123 123〜127オイルマッサージ ２. マッサージオイルの選び方
日々の過ごし方128 128〜133オイルマッサージ ３. マッサージの方法
日々の過ごし方134 134〜136オイルマッサージ ４. 実施時刻と所要時間
を挟みましたが（↑続くかもですが）、日々の過ごし方にも戻ります。
日々の過ごし方133はオイルマッサージ ４. 実施時刻と所要時間
日々の過ごし方134はオイルマッサージ ４. 実施時刻と所要時間②
日々の過ごし方135はオイルマッサージ ４. 実施時刻と所要時間③
日々の過ごし方136はオイルマッサージ ４. 実施時刻と所要時間④
日々の過ごし方137は
オイルマッサージ ５. オイルマッサージが適している人と、していない人
日々の過ごし方138は
オイルマッサージ ５. オイルマッサージが適している人と、していない人②
オイルマッサージ
５. オイルマッサージが適している人と、していない人③
アビアンガを日課にしている人も、熱がある時や炎症反応が起こっている時
消化不良のための倦怠感を感じている時は、アビアンガを一時的に休む必要があります。
熱が完全に下がって体力が元に戻ったことを感じてからアビアンガを再開するよう
指示されています。
炎症反応のある人はそれが完全に治るまで待つ必要があります。
消化不良の人は消化機能が回復し、食欲を正常に感じ始めてから再びアビアンガを
はじめます。
他の病気の場合は症状や病気の種類によってアビアンガが処方されたり禁じられたりする
ことがありますので、アーユルヴェーダ医師の診断を受けることをすすめます。
例えば慢性リウマチで悩む人でも、アビアンガによって症状が改善されることもあれば
逆に関節痛と炎症が増悪することもありますから、アーユルヴェーダの正しいカウンセリング
を受けることが重要です。
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9月9日に瞑想の会とサロンyuruyura
1周年記念としてお祭り(感謝祭)を
するんだけど
蓋開けてみたら17人で瞑想する事になり
駐車場🅿️やお抹茶のお茶碗とか
いろいろ調整した💓
17人で瞑想🧘♀️したら
どんな世界になるんだろう✨✨♪
今から楽しみです💖💖💖
瞑想🧘♀️ ✖️ ART🎨 ✖️ お抹茶🍵
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