を挟みましたが（↑続くかもですが）、日々の過ごし方にも戻ります。
日々の過ごし方51は夕方 性生活 １. セックスの楽しみ方③
日々の過ごし方52は夕方 性生活 ２. セックスに関する規則
日々の過ごし方53は夕方 性生活 ２. セックスに関する規則②
日々の過ごし方54は夕方 性生活 ２. セックスに関する規則③
日々の過ごし方55は夕方 性生活 ２. セックスに関する規則④
日々の過ごし方56は夕方 性生活 ３. 要点
夕方 睡眠
１. 快眠で健康になりましょう
ヴァータ、ピッタ、カパの３つのドーシャが生命を支える
主な柱とすると、食事・睡眠・セックスの３つは補助的な柱です。
このうちもっと大事なのは食事で食べないでいると空腹を感じ
数時間ごとに食べます。
睡眠の間隔はそれより長く、十数時間ごとに眠ります。
セックスの間隔はさらに長く、なかには例外的に一生セックスを
しない人もいます。
このように、生命の維持には、食事の次に睡眠が欠かせない
ものだということがわかります。
アーユルヴェーダでは幸福・発育成長・体重・体力・精力・知識
生命が睡眠と関係していると考えています。
睡眠が適当でなければ、苦しみ、心身の衰弱、理解力の低下が起こり
ついには生命の終焉（しゅうえん：生命の終わり）が訪れます。
これは不十分な睡眠が長期に及んだ時現れる症状ですが
すぐに現れる睡眠不足による症状は目と頭が重く感じられる、
あくび・眠気、体があちこち痛い、疲れ、めまい・消化不良・
ヴァータ・ドーシャが原因で起こる病気などがあります。
昨日、商工会議所の勉強会でお隣の席だった方に
いらなくなった施術ベッドをもらって欲しいと
言われて、喜んでいただきにいってきました。
松本のお友達が、オイルやって欲しい人の時は
呼んでくれるって言ってて
私も諏訪でエネルギー整体やって欲しい人は
呼べるようになる
心の友と100日チャレンジしてて
noteがいいっていう話で
調べたよ。
横のつながりがあるのがnoteの特徴で
仲間で集う場所があったり、いいなぁって思ったら仲間に入れたり
できるんだそう
まだ、投稿まで行けないんだけどそのうちだそうと思う
横のつながりがポイントなんだなぁ
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