日々の過ごし方① ①早起き〜⑨自分を大切にすること
日々の過ごし方 11 11〜35 食事について
日々の過ごし方 36 36〜47酒
日々の過ごし方 48 48〜56性生活
日々の過ごし方 57 57〜68睡眠
日々の過ごし方69 69〜79季節 春
日々の過ごし方80 80〜84 季節 雨期（梅雨時、台風シーズン、雨が降り続く時）
日々の過ごし方85 85〜90 季節 夏
日々の過ごし方91 91〜96 季節 秋
日々の過ごし方97 97〜103 季節 冬
日々の過ごし方104 104〜108 老化現象を追い払う対策
日々の過ごし方109 109〜112 口の健康
日々の過ごし方113 113〜116鼻の健康
を挟みましたが（↑続くかもですが）、日々の過ごし方にも戻ります。
日々の過ごし方116は鼻の健康④
日々の過ごし方117は目の健康
日々の過ごし方118は目の健康②
日々の過ごし方119は目の健康③
オイルマッサージ
１. 目的は老化防止
疲れをとるために体をマッサージすること、または健康上の
問題を治すために体の特定の部位に定められた方法でマッサージを
する方法で日本ですでに広く普及しています。
中国以来の方法、日本独特の方法などさまざまの種類があります。
美容の目的でマッサージをすることもかなり普及しています。
3000年以上の歴史をもつ生命学アーユルヴェーダにも、
マッサージのことが詳しく記載されています。
アーユルヴェーダのマッサージの最も大切な２つの特徴とは
油を使うこととマッサージが終わった後必ず体を温めることです。
また、アーユルヴェーダがマッサージから得られる最も大事な
効果としてあげているのは老化防止です。
体の疲れをとる、容貌を美しくするなど、他にも効果が
あるわけですが、最も強調しているのは老化防止の効果です。
ですから、マッサージという言葉は日本では誰でも知っていますが
アーユルヴェーダが処方するものは、オイルを必ず使って主に
老化防止を目的として定期的に行うマッサージで、
マッサージ後に体を温めて、軽く汗をかくことが含まれて
いる特別の方法です。
これは日課として行うことをすすめています。
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長女のお家で夏お祭り💓だったそうで🤩
あーーー一緒に楽しみたかったあー😆
楽しそうー✨✨♪
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