2024年01月のブログ|関西風ランナーのサブ3を目指す日記
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関西風ランナーのサブ3を目指す日記
東京に住んでるんですけどね・・・
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2024年1月の記事(21件)
脚の疲れはヴェイパーフライによる影響なのかな?
1日前倒しでの2000mインターバル3本
サブ3への道(487)もう一度37キロ走をやろう
旅先で15キロも走れた〜大阪梅田で今日も朝ラン
大阪梅田で朝ラン〜急に調子がよくなったよ
今年の冬は寒いのか?
疲れていてもミドル走はギリギリやりきった
37キロ走2日後の疲労ぬきJOG
サブ3への道(486)今週は回数で距離を稼ぐ
急に状態が上がった!~37.59キロも走れたよ
3日連続ノーラン回避の朝ラン
発熱後の不調から抜け出したか~ビルドアップ走できました
サブ3への道(485)筋肉量と基礎代謝が徐々に落ちてきている
飲んだらサボるな、サボるなら飲むな
鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)にエントリーした
14キロしか脚がもたないなんて~発熱の影響かなあ。。。
ハムの張りが出ている中でのJOG
サブ3への道(484)発熱の影響からのリカバリーから始めないと
3連休初日発熱後の様子見ラン~熱は休みの日に出るんだ
なんとか30キロに到達したものの~ゆっくりでも脚がもたない
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