2023年01月のブログ|関西風ランナーのサブ3を目指す日記
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関西風ランナーのサブ3を目指す日記
東京に住んでるんですけどね・・・
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2023年1月の記事(22件)
脚がキツくても速く走れるようになってきた
サブ3への道(435)今週は東京マラソン4週前の40キロ走に挑む
30キロ走翌日の141分LSD~順調にきているぞ
30キロプチビルドアップ走~少しずつだけど上がってきたよ
さむさむの中で10キロペース走やりました
寒波の前に走っておいたけど~影響ありませんように
サブ3への道(434)ペースを上げていく練習~東京マラソンに向けて
テンポネクストを履いてロング走を走ってわかったこと
東京マラソンで悔しい思いはしたくない!~そう思って30キロ走り切った
インターバル翌日の帰宅ラン~疲労はぬけにくくなったなあ
久しぶりに本格的なスピード練習をやってみた
サブ3への道(433)今週は30キロ走でペースを上げる
40キロ走翌日の軽いJOGは軽くない
小雨の中で40キロ完走!~しかも余裕残しだったよ~ん
コケた影響はなく走れました
ペース走中に自転車に突っ込まれてコケた。。。
サブ3への道(432)これから5週間が最後の追い込みだ!
ペガサス39のファーストインプレッション
疲れた過ぎたときは1日休むこと
年明け1発目のロング走は32キロどまりでした
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