2024年07月のブログ|関西風ランナーのサブ3を目指す日記
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関西風ランナーのサブ3を目指す日記
東京に住んでるんですけどね・・・
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2024年7月の記事(28件)
疲れがあってもスロージョグでしのぐ
キロ5分の6800mペース走で乳酸閾値だってさ
サブ3への道(517)暑いけどロング走の距離を延ばしたい
25キロ走翌日の疲労ぬきジョグが速くなってしまった
25キロを走ってリベンジ果たしてやったよ
ピッチ数180が見えてきた、ような気がする
50代からの練習法4~ピッチ数と疲労ぬきジョグに関係がある?
暑い中で6000mペース走やりました~遅かったけどね
ピッチ数を意識したEペース走は疲れるよ
サブ3への道(516)脚力が戻ってきたのでポイント練習再開しよう
50代半ばからの練習法3~レストにしないで疲労ぬきジョグにしてみる
朝メシ前のプチロング走~汗だくで苦しみました
50代半ばからの練習法2~ピッチ数を上げよう
50代半ばからの練習法1~スロージョグ始めました
朝ランでプチビルドアップ走~モチベーションが上がってきた
サブ3への道(515)走る回数を増やして距離を稼ごう
金沢城周りで2日続けての朝ランでした
山代温泉で朝ランして温泉につかる
26.9度!~久しぶりにやってきたラン日和
今日は9キロ走った~一歩でも前進することが大切だ!
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