暑い日も多くなっているので
熱中症についてお伝えします。
猛暑日が数日続く日が7月～8月の間に数回あるとします。
病院に搬送される方、亡くなられる方が多いのは
何回目だと思いますか？
答えは…
1回目。
一番最初に暑くなった期間に熱中症にかかる人が多くなります。
これは、暑熱順化(しょねつじゅんか)できていない人が多いからです。
暑熱順化とは…
体が暑さに慣れること。
運動などで体温が上がると
汗をかいたり、皮膚の血管を広げることで
熱を外に逃がして体温を下げます。
体が暑さに慣れていると
汗をかきやすくなる
皮膚の血管を広げやすくなる
ので、体温を下げやすくなります。
8月よりも7月の最初の猛暑日の方が
熱中症にかかる人が多いのは
この暑熱順化ができていない人が多いから。
普段運動などで汗をかく機会が少ない人は
汗をかける体にしておくことが大切なのです。
6月は7月より気温は低くても
湿度が高いため注意が必要です。
だから、熱中症対策を始めるなら今から！
熱中症アンバサダー講座資料を参考に書いています。
先日、5月から始める熱中症対策についての記事を
すでにアップしていたので
リンクを張ろうと思ったのですが…
その記事に上書きしていることに気づきました
今から始める熱中症対策については改めて書きますので
少々お待ちください。
とほほ…
2024/5/22書けました！続きはこちらからどうぞ
薬膳講座では、暑い夏に取り入れたい食事や過ごし方のコツをお話ししていきます！
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