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忙しい毎日にごほうびを。今のこころとからだを知るセッション

ネットなどで体質をセルフチェックできるページがありますが、やってみると3つか4つ当てはまっていて自己診断ではどれを重要視したらいいのかよくわかりませんでしたが、今回のアドバイスで、スッキリしました。

分かりやすく優しく教えて頂き嬉しいです！！是非生活に取り入れさせて頂きます。

少し前から下半身を鍛えようと思ってスクワットをしたり歩く歩数計に意識してたら、アドバイスに書かれててビックリでした

とても参考になりました。血の巡りの悪さには、心当たりがありますし、そのために運動が必要だろうことも。最近、めっきり歩いていませんから。やはり、やらなきゃいけないか、と反省しています。また、食べ過ぎの自覚もあり、生活や食事の習慣は、身体に現れるのだな、とよく分かりました。

自分の体質はなんだろう？どうやって生活や食事に気を付けたらいいんだろう？

気になる方は、ぜひご利用ください。

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　ゆったり自分のこころとからだを休めるお茶時間を作りましょう。

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■人生が輝きだす！自分の心と体に向き合う会
　今の自分をなんとかしたい！でも、どこから始めていいかわからない方へ。
　なりたい自分に近づくための一歩を踏み出すヒントをお伝え。

■季節の薬膳講座
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