東京【多摩エリア】
立川 アーユルヴェーダサロンカナディール
朝倉智美(あさくら さとみ)です。
【お知らせ】2020年4月10日より産休に入りました(現在妊娠10ヵ月） → 2021年春頃復帰予定 ：移転先 玉川上水駅より徒歩8分（立川市幸町）
今朝は、早朝より前駆陣痛があり
10分間隔で生理痛の痛みが1時間ほど。
温めると楽になりました。
その後、午前から39週0日、妊婦検診でした。
赤十字病院で、初めて男性の医師の方でしたが
ささっと検診して手際よく、エコーも素早く早かったです。
40代くらいのベテランの先生でした。
子宮口は1センチ開いていて、進み具合は普通との事。
（10センチ開くと、お産に繋がります。）
次回、出産予定日にNSTをします。
予定日超過の日も予約を取り、NSTから
そこで出産の気配が無ければ、陣痛促進剤を使うとの事でした。
看護婦さんより、前駆陣痛は良い傾向で
お産準備を始めている証拠。
痛みで子宮を柔らかくしているそうです。
逆に、痛みが無いと子宮収縮が無く、お産する時になり
時間がかかる事が多いんだそうです。
しっかり、お産まで、準備を進めてください。との事でした。
この雨なので、お散歩は、逆に危険なので
お家で出来る事を取り入れてくださいね。
と、アドバイスを貰いました。
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ちょこちょこ見ていた
立川のまんまる助産院 椎野まりこ先生の
「お産を楽しむ本」を見直してみたいと思います。
拭き掃除や階段昇降含め数種類の安産体操も掲載。
「ほっ。」と、きる内容です。
少しご紹介すると
ご飯のポイントには
主食をお米にして、パンはお楽しみ程度に。
（お米は消化吸収しやすい）
よく噛んで、ゆっくり食べよう
毎日、排便しよう
頭で食べない。
ハメを外すときは罪悪感を持たない。
→時々食べたくなるものも、こう言われると
きっちり、完璧にやらなくても良いんだぁ～と思えますね。
▼楽天からも販売しています
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多摩都市モノレール、西武拝島線 玉川上水駅より徒歩8分
アーユルヴェーダ専門サロンカナディール
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プライベートサロンの為、ご予約の方に詳細ご案内致します
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●営業時間：2021年春頃決定
●定休日：2021年春頃決定
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