介護のお医者さん21年目！ -32ページ目

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03Feb
- こんなに薬飲むの！？
  肩が痛くて整形外科を受診した話を以前書きましたが。『いざ受診してきました』先日のこの記事の後、『わかってるけど、なんかヤダ』肩が痛い、腰が痛いと中年女性の鑑のような私（笑）。どうせ病院行ってもロキソニンでしょ！と医者の世話にはな…ameblo.jp年が明けてから夜間痛に悩まされております。昼間はあんまり変わらないんだけど夜痛くて何度も何度も目が覚める！！！まあ五十肩あるあるですが。クッション噛ませたり薬飲んでみたり湿布を貼ってみたりするんだけどずーっと薬飲むのも嫌だな～。これは肩に注射打ってもらったら楽になるのでは！？と先日再診してきました。注射はもちろん打ってもらったんですがいや～びっくりするくらい内服薬も出された！！とにかく今のうちに炎症を一回止めてしまいましょうって。「夜眠れない」は痛みの診察においてめちゃめちゃ重要なキーワードなんです。でもさ～いきなりステロイド内服なの！？いきなりこの痛み止めなの！？こんな薬の組み合わせわたしやったことないよ～。わたしが若いから（？）かしらん。わたしの普段の高齢者痛み治療ってゆるゆる、あまあまだわ～。もっと過激に処方してもいいのかな！？ちなみに先生、気を遣ってくださったのか「五十肩」ではなく「四十肩」って言ってましたけどね（笑）。どっちも一緒です。早く治るといいな。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
02Feb
- 親御さんの施設選びに困ったら
  どなたかのブログに勝手にお返事シリーズ。「親を施設に預けたいけど介護度1。特養は難しい。でも老人ホームは高い。どうすれば？」はい、そういうときはぜひ老健へどうぞ！（笑）介護1から入れますよ～。食費、医療費、おむつ代こみで10万円前後ですよ～。減免があったらもっと安いですよ～。（個室は別途個室代が必要です）終身の施設ではないですが何度も言うように全員が3か月で退所ってわけじゃないです。なので困ってるなら一度相談してみて。老健なら空きも出やすいし特養待ちOKの老健もある。家で頑張りすぎずぜひ老健を選択肢に！！将来的にサ高住や有料老人ホームを検討中の方もその前に老健へ。リハビリしてくれるしどんな施設が合ってるか相談できるし、ゆっくり次の施設を探せますよ。なんでみんなもっと老健を活用しないんだろ～。いいところなのに！（爆）みなさまのご利用お待ちしています。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
01Feb
- 要介護になったおかげで
  うちの施設はめちゃめちゃレクリエーションやイベントが多いのですが。どうやら老健というところは普通はそうではないらしい…。と最近気づいた！（笑）なんか老健紹介記事みたいなのにも「老健はレクリエーションが少ないが…」って書いてあったしどなたかのブログにも「老健のショートはレクリエーションがないから特養のショートに行く」ってあった。マジ！？みなさんのお近くはどうですか？特養のほうがレク多いのかな？？なんでだろ。老健でもレクリエーションやろうよ。デイケアでもレクリエーションやろうよ。特にデイケアはリハビリに力を入れてるから？かあんまりレクリエーションないんですね～。知らなんだ。居宅ケアマネさんたちに「こんなにレクリエーションしてる老健ないです！！しかもすごいお金かけてますよね。デイサービスさんではこんなに予算出せないです…」って言われちゃうもん。予算が潤沢、は大型デイケアのメリットですよね？どーでもいいことにもものすごくお金かけてます。札束で稼働率たたいてる（爆）。楽しいんだもーん。どうせ楽しいことするなら細部にこだわってお金かけたいもーん。安っぽい、チーチーぱっぱは嫌なんです。なんだったらレクのために仕事してるといっても過言ではない（笑）。うちの法人、わたしがレクレク言うもんだから全施設すごーくレクしてます。わたしの目標は「要介護になったおかげで元気な人より楽しいことがいっぱいできる！」って言われることです！！！90過ぎて運動会とかクリスマスブッフェとかサイコーじゃない？？笑今はピザ窯買おうか迷ってます…。事務長さんは買えば？って言うんだけどねー。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
31Jan
- 体調が悪くなる前のチェッカーとして（笑）
  わたしの施設ではわたしの趣味で（笑）定期的に手芸レクを行っています。作品はご自宅へ持ち帰りOK。そのかわり材料費として500－700円いただいています。桜の盆栽は近年最大のヒット作！だと思ってる（自画自賛）。ちなみに初参加の方にはわたしがご家族に電話して「手芸代徴収していいですか」って聞いてるんですが、医者から電話かかってきて何事かと身構えるご家族に手芸代…（しかも500円…）。いつもちょっと恥ずかしい…。デイケアなどでは毎回参加の方も少なくないのですがそういう方が急に参加しなくなることがあるんです。興味を失ったというか面倒なことはしたくないというか。そういう人は認知症が進んだり体調が悪くなったりすることが多いので実は要注意人物として気にしています。手芸チェッカー（笑）準備はちょっと大変だけど喜んでくれる人がいる限り続けていきたいと思います！いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
30Jan
- 会いたいなあ
  去年施設でお見送りをしたAさん。お見送りに至るまで入退院を繰り返したりその後もちょっと特殊な薬が必要だったりでご家族にも最大限ご協力いただいてのお見送りでした。当時キーパーソンである娘さんご自身も病気をしていて、家族みんなでの総力戦！薬を取りに行ってもらったり病院に行ってもらったり、差し入れを持ってきてもらったり。ご本人は元気な時から「この施設で最期を迎えたい」とよく言っていたのでなんとか施設で！と職員もご家族も本当にがんばってくれました。無事見送れた時はホッとしたけどご家族は本当は病院で送ってもらったほうが楽だったかも？？？と思わないでもないです…。体力的にも気持ち的にもねえ。でも先日ご家族から事後処理で連絡があり「ときどき先生に会いたくなるんですよ。あの元気なお顔を見たいな～って。母を見送って寂しいけどみなさんに会えなくなったことも寂しいです」と言っていただき嬉しかったなあ。がんばってよかったなって思う瞬間！娘さん、用事がなくても会いに来てくださっていいんですよ（笑）。わたしもお会いしてAさんの思い出話したいです。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
29Jan
- 予防できない
  入所してから1か月で転倒し骨折、退院して再入所してからまた1か月で転倒し骨折したAさん。現在入院中ですが戻ってきてからどうやって転倒を予防すればいいのかと頭が痛い…。2回ともリハビリで歩けるようになったとたんの転倒だったんですよね。…リハビリやめとく？？（爆）老健の存在意義…。でもリハビリやめても「起き上がれる」と本人が思っている限りやっぱり自分で起き上がって転ぶよね～。さすがにセンサーマットの出番かと思ったけどセンサー鳴っても駆け付けた時にはきっともう転んでる…。というわけで床にふわふわ素材のマットを敷こうかもっと手すりを増やそうかと検討中。寝かせておくのではなく安全に起きられるように、起きてから車いすまでの動線を徹底的に頭にたたきこんでもらったら転ばなくなるんじゃない？？（ほんまに？）当然クッションパンツは履いてもらうとして。うーん。どうなんでしょうね？？？結局やっぱり転んじゃうのかな～。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
28Jan
- 親の介護をするのに大事なこと
  今日は介護体験記。親も自分もすり減らない!? シングル介護術Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}お母さんがある日突然透析になり、お父さんが骨折を繰り返して認知症。この二人を、シングルの作者が介護するお話。目新しいことはないけどお話がどれもとても具体的でこれから介護をする人にはイメージしやすいと思います。1人で抱えず助けを求める。これ、本当に大事。蛇足ながら「かかりつけ医をちゃんと持っておけばよかった。そうすれば救急搬送するとき搬送先が見つからないなんてことがなくもっとスムーズだったのに」はちょっと違うかも（笑）。いや、前半は正しい。かかりつけ医をもってご両親のあれやこれやを相談できたら良かったと思う。でもかかりつけ医があっても救急搬送先が見つからないなんてことはザラです…（高齢者）。さらっと読めるので介護ってこんな感じか～と知りたい方はぜひ。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
27Jan
- 迷惑な患者
  母入院話のつづき。いや、白内障の手術だから入院というほどの入院ではないんですが。平日入院で母はひとりで病院に行き入院したのですが、後で聞いたら最初に案内された部屋が気に入らず「部屋をかえてください」と通りすがりの看護師さんに頼んで断られ師長さんにまで「5日間もこんな暗い部屋で入院できません！！」と直談判したんだとか（汗）。そして優しい師長さんが「内緒ですよ」と変えてくれたんだって。恥ずかしい…。迷惑すぎる…。みんな窓際がいいねん。みんながあの部屋がいい、この部屋がいいって言ったらめっちゃ困るやん。たった5日やで？元気なんやし我慢しろ～。その話を聞いて今までいろんな患者さんに困らされてきた（笑）医療従事者である娘二人はナースステーションの前をこそこそと通り過ぎて見舞いするはめになりましたとさ。いや～わがまま迷惑患者、こんな身近にいたとはね…。みなさま本当に申し訳ありませんでした…。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
26Jan
- うそつき！！
  入所してきたときは食事も摂れず「もう看取りかな～」と思っていたAさん。それがご家族も「別人ですね…」と驚く回復ぶりで今や隣の人の食事にも手を伸ばす元気さです（笑）。特に甘いものが大好きで「おやつをください」が口癖。食べてなかったときはご家族から差し入れを預かっていましたが今はこちらが提供する食事を十分食べられているのでお預かりをやめているのです。100人超える入所者さんに個別対応は難しいので食べ物の預かりは食事摂取できない人のみ。あとはご家族面会の時に…。「おやつをください」「ええっと、おやつがあるか聞いてきますね」「おやつをください」「もうすぐおやつの時間ですよ～」「おやつを…」とAさんにとっては気の毒なやり取りを繰り返してると最後は「うそつき～！！」と。どうもすみません…。元気になって食欲も出て嬉しいんだけどね。ちょっとお菓子預かっておくか…。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
25Jan
- 久しぶりに食べる、その前に
  高齢者が入院していてようやく退院！病院では食欲なかったようだけど家で施設でようやく好きなものを食べさせてあげられる！！！そう意気込むみなさんにお願いです。可能な限り歯医者さんにかかってから食べさせて～。使っていない口の中はものすごーく汚れています。普通の歯磨きでは取り切れない汚れがいっぱい。その汚れが食べ物と一緒に胃に落ちればいいけど一部でも肺に流れたら？？？はい、再入院！！！歯科衛生士さんは特殊な薬と特殊な器具を使って口の中を綺麗にしてくださいます。本当はすべての高齢者は口腔ケアをプロに頼んで欲しい…。病院でも歯科往診もっと気軽に頼めたらいいのにっていつも思います。（リハビリ病院では歯科が入ってるところ多いですが）最近は誤嚥性肺炎は食べ物を誤嚥しておきるよりバイキン満載の唾液が肺に流れて起きる、と言われています。誰の口の中にも常在菌がいます。普通の人なら唾液は肺に流れないし流れても抵抗力でやっつけられる。食べている間は唾液がいっぱい出てバイキン濃度も下がる。でも食が細くなった高齢者の口の中はバイキンだらけ。プロの手を借りて少しでも短期間でも唾液の中のバイキンを減らしておきた～い！！往診してくれる歯科も増えています。ぜひご検討を！いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
24Jan
- どっちやねん
  うちの職員のお母さんが最近サ高住に入居しました。某有名介護チェーンのちょっとお高めサ高住。このお母さん、歩行器自立、でも不安定らしい…。うん、一番介護に困るよね…。サ高住に入居するまで独居だったのだけど仕事帰りに家に行ったり転んだ、なんだと大変そうだったっけ。で、ようやく施設に入れてほっとしてるのかと思ったら今度はお母さんからよく電話があって困ってるのだそう。お母さん曰く、ゆっくりなら身の回りのことは自分でできる。でも時間がかかるのでスタッフに頼もうとすると「自分でできるんですからやってください！！」と断られ、仕方がないから自分でやろうとすると「転ぶので、やらないでください！」と怒られるらしい。どっちやねん…。本人の「主観」も入ってるから全部が正しいかどうかはわからないけどご家族だったらこんな訴えの電話がかかってきたら泣く。せめて自立支援なのか転倒予防なのか介護方針を誰か統一してあげて。…あ、それがケアマネの仕事か…。サ高住の人員配置的に仕方がないことかもしれないけどちょっと心配。介護現場のことをよくよくわかってるスタッフもどうしたらいいのやらって頭を抱えていました。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
23Jan
- 胸が痛い！
  入所したばかりの97歳のBさん。ニコニコ元気なんだけど入所翌日突然「む、胸が痛い～！！！」もともと脈は不整、心雑音バリバリ血圧低めよーわからん（爆）。でもマジの心臓の痛みにしては表情苦しそうじゃないし「ここが痛い」ってハッキリ指をさす。心臓の痛みの時はここ！って言えないことが多いのよ…（絶対じゃないけど）「家でもよく胸痛かった？」って聞いたら「いいえ！こんなのは初めて！！！」え～初めての胸痛…？それは本当に心臓が悪い…のか？？？？…と思ったら荷物の中から救心出てきた！絶対家でも胸痛あったよね？？？（笑）しかも病気じゃないって言われて病院から薬でないから救心飲んでたよね？？？？というわけで救心飲ませて様子見てたらケロっと治りましたとさ。息子さんに聞いたら「しょっちゅう胸痛いって救心飲んでました」だそうです…。でも100回ただの胸痛でも101回目は本当に心臓の痛みかもしれんし難しいよね…。97歳確証がないと病院に送りにくいのよ…。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
22Jan
- 誰が決めるのか
  先日在宅ホスピスの先生のセミナーを聞きました。ACP、いわゆる人生会議の話の進め方などのセミナーです。ACPとは「人生会議」してみませんかwww.mhlw.go.jpわたしは完全に自分の経験からの我流でやってるのでたまにこういうセミナーを聞くと新鮮です。小さなTipsを学ぶこともあるし自分のやり方が間違ってないな～って再確認することもある。今回のセミナーで深く深く共感したこと。それは治療の中止の決定を家族にゆだねない終末期の点滴などの中止の是非を「どうしますか？」って家族に聞く医者がいますがそれはちょっとどうなん！？って常日頃から思ってたんですよね～。大切な家族の死期を自分で決めるって普通の人にはかなりしんどい…。うちは終末期に点滴、結構やってますが中には血管がもろくなったり浮腫が出たりして点滴やめたほうが本人楽かな～と思うことがあります。なのでそうなったらわたしが決めてご家族に言っています。「本人がつらいので点滴はもうやめますね」ちなみに終末期に入った時点で本人がつらくなったら点滴は医者の判断で中止します、と説明はしています。たまに他の方のブログで「いつ点滴をやめるかご家族で話し合って決めてください」みたいなこと言われたって読むことがありますがそれはしんどいな～つらいな～って。医者が勝手に決めることでもないのでしょうが、延命するとかしないとか、できるだけ辛くないようにして欲しいとか、大きな方針が決まっているならそれ以外は医者が決めてあげたらいいのになって思うのですがいかがでしょうか！？いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
21Jan
- それって本当は誰のためなの？
  今日の本はちょっと介護とは違うかもだけど。家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だったAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}去年NHKでドラマ化されてましたね～。見てないけど。家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だった [DVD]Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}お父さんが急死、弟はダウン症、お母さんは車いす。なかなかシビアな状況なんだけど家族みんな明るくて。特に弟さんが素敵。文章も軽快で関西人らしい、くすっと笑える場面も多くて楽しく読むことができました。続編もあります。傘のさし方がわからない【電子特典付】 (コルク)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}で、本編は読んでいただくとしてわたしが心に残ったシーンを。1冊目の最後、自由に出歩く、ガン患者さんとの会話。病院で治療しなくていいのかと聞く作者に彼は「楽しいことをして寿命が縮むならそれも仕方がない」「わたしも自分がガンになったらそうしたいけど家族がガンになったら入院しといてって言うかも」「その気持ちはわかるけどそれは結局自分が悲しみたくないからだよね？本人の気持ちは別でしょう？」ガン患者さんだけじゃなく高齢者の場合もそう思うことがある。自分は延命したくないけど家族には延命してほしい…と思う時本当は家族のことを心配してるというより家族を失って悲しむ自分がイヤだから…？？？とにかく読みやすく、でも考えさせられる良い本でした。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
20Jan
- 料金はおいくら！？
  母が無事白内障の手術を終えました。退院のお迎えくらいは行こうかと「何時退院？」って聞いたら「9時前だと思う」マジか！？早すぎない？？？って思ったけど忙しい大きな病院だから病室を空けないといけないのかも、と早起きして駆けつけたらやっぱり普通に10時すぎ退院だった…。一人寂しく院内ローソンで待ったよ…。退院手続きはわたしがしたけど入院期間5日、両目手術、食費込みでさて、いくらだったでしょう！？なんと3万円でおつりが来たよ…日本の高齢者医療終わっとる…。そりゃお金も足りなくなるやろ～。母はよく見えるようになった目で鏡を見ながら「いや～こんなに皺くちゃやったん！？いや～！！！」と叫んでいましたとさ。白内障、あるある（笑）。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
19Jan
- 薬はどこで…
  デイケアに通ってきてくれているBさん。要支援１。支援だからデイも週に1度だけ。確かにしっかり歩いてるし、しっかり話してる。でもね～トイレも自分の尿意で…というより「そろそろトイレに行きませんか」って声かけないといけないしそのトイレに行くときも付き添わないと迷ってたどりつけない。。会話は一見、成立してる感じだけど「病院に通っていますか」「通ってるよ」「どこの病院ですか？」「…ええっと、やっぱり病院には行ってない。前は行ってたけどね」「じゃあお薬はどこでもらってるんですか」「…ええっと、ええっとええっと妻が調合してるねん！」妻が調合！？それはすごい…（笑）。典型的な取り繕いすぎる…。妻も家で介護に限界というし、さすがにこれは要支援と違うやろと主治医意見書を書いちゃった。祝・要介護2。でもこれは外来でちょっと話すだけだとわからんかもね～。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
18Jan
- 急に増えてきたね
  コロナ、すごくないですか！？ここへきて急にめっちゃ広がってる～！！！デイも毎日10名近く休んでるよ…。もちろん入所にもコロナがゴロゴロ…。（ゴロゴロいて、いいのか！？）まあほとんどの方は「鼻かぜ」って感じですが。なんか今のコロナ、とにかくすごい鼻水やねん…。やっとインフルエンザがちょっと減ってきたのにな～。ほとんど鼻かぜなのに隔離が必要なのか、デイをどこまで休んでもらえばいいのかもわからん…。皆様のところはどんなルール？！ちなみに家族面会はなんと続行中。「コロナの人がいてご本人もコロナかもしれない。うつるかもしれないけどそれでもいい方はどうぞ」です。ほとんどの人はじゃあ面会延期でって言うけどね。もーねー面会を制限しても感染の確率を減らせる気がせん。あ、そうそう。余談ながらコロナが急増して忙しくなったのか保健所からの電話はかかってこなくなりました（爆）。今こそ、こんなにもコロナ患者がいるのに！！…いや、電話いらんねんけど。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
17Jan
- インシュリンを減らさないで！！
  先日入所されたAさんは糖尿病でインシュリン使用中。ふっくらした可愛らしい体型で家での楽しい食生活が想像できる方…（笑）。入所すると気軽に間食できなくなるし食事も管理栄養士が管理してるしで当然血糖がガンガン下がってきて。血糖って高いのは困るけど低いのはもっと困る！！！というわけで「ちょっとインシュリン減らしましょうか？」とAさんに言ったら血相を変えて「やめてちょうだい！インシュリンは減らさないで！！！」えー、減らして何か過去に問題でもあったのかな～。するとAさん、「インシュリンを減らすくらいなら食事を増やしてちょうだい！！！」笑笑。なるほど～。そういう手もあるな！！！まあご高齢ですしね、確かに食事増やす方がいいかもしれませんね。（若い人はだめですよ。インシュリンなんて少なくすむならその方が絶対良い！！）管理栄養士と前向きに検討いたします。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
16Jan
- 片耳スタイル？
  少し前にＸ（旧twitter)で医者の片耳聴診が話題になりましたが。医師なら片耳聴診テクくらい知っとけよ https://t.co/EZXGS1Wg8S— EARLの医学ツイート (@EARL_med_tw) December 26, 2023某有名医師がテレビか何かで聴診器を両耳じゃなくて片耳で使ってたことに対してワーワー言う人がいた、というお話。別に遠近感（？）を聴取してるわけではないので片耳でも両耳でも大差ないかな～。（患者さんの手前…というのはもちろんあるけど！）それに長時間聴診器耳に入れてると結構痛いんですよ。それと、聴診器使ってると患者さんの話が聞こえない。なのでまあ片耳聴診で、大丈夫です…。と、ここからどうでもいい聴診器のお話。わたしはもともと循環器内科医で呼吸器疾患もよく診ていたので病院でも聴診器は使う方だったのですがそれでも老健に移ってからの方が断然使います！っていうか聴診器だけが頼り…（笑）。レントゲンもエコーも何もないから！診療が一昔前スタイル…（爆）。聴診器って学生の時に病院実習が始まる前に買うんです。わたし、調子に乗ってちょっと高いのを親に買ってもらったんですよね～。それがもったいなくて循環器選んだ、みたいな？でもその聴診器今も大事に使ってます！40年近く！元取った（爆）！！！今は普通の医療では（笑）聴診器だけで何かを診断したり治療方針を決めたりはしないですがでもやっぱりお医者さん！って感じがするのでわたしは聴診器好きです。…ええと、何の話？？？（笑）いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村
15Jan
- 賛否両論
  他の方のブログで「高齢者施設でクリスマスなどは高齢者がサンタ帽をかぶらされててかわいそう！！」というのがありました。わかる！（笑）さんざん、ご高齢者にハロウィンの仮装をしてもらったり当然サンタ帽もかぶってもらっている私ですがその感覚、わかります…。デイではご本人がやる、やらないを選んで参加しているし中には家から仮装を持ってきてノリノリで参加してくれる方もいるのでまあいいかなと思うのですが。（こんな写真初めて！！って喜ぶ方も多数…）入所は確かに微妙なことがある！やらされてる感というか…。ご家族はどう感じてるのかな～って思う時あります。イベントに参加していて楽しそう！って思うかこんな格好させられて！！って思うか、もうこれはご本人とご家族の受け取り方次第ですよね…。でもね～わたしの実感としては（笑）こういうイベントに積極的に参加して仮装やらを楽しめる人は精神年齢が若くて入所後元気になる人が多いと思う。なのでできればご家族も温かい目で見守っていただければ幸いです…。（もちろん嫌がる人に無理強いはしないですよ！）いつもお読みいただきありがとうございます。今日は何位かな↓にほんブログ村にほんブログ村