＼育脳×離乳食＆幼児食／
子どもの才能をのばせるママのための
料理教室🍽結美
管理栄養士 財津あやか
ご案内
元保育園の管理栄養士がお伝えする
新しい乳幼児食の考え方💎
『IQの高い子を育てる
3DAY食育動画講座』
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おはようございます
今朝は、朝ごはんをお弁当箱に
詰めてあげると大喜び
子どもってこういう盛り付け方などに
変化をつけて食事を楽しくしてあげると
それだけでもモリモリ食べますよね
夏になってなんとなく
子どもの食欲が落ちて心配、、
なんて時にも活用してみると
よいかもです
怒りっぽい子に共通する
3つのたべもの！
子育て中って
子どものことで色々心配になったり
しませんか？
⇨なぜ周りより怒りっぽいのだろう？
⇨人見知りが激しく、
お友達と遊べなくっていつも
ママーーってなっちゃう。。
思い通りにはいかないですよね
確かに月齢や性格的にも
仕方ない部分があるかも知れませんが、
実は食べ物が影響しているという
場合もあるんです
今日はその中でも特に
食べ物3選をご紹介しますね！
それは、
①おやつがせんべいか
スナック菓子
②毎食お肉を食べる
③朝ごはんに
市販の食パン
です！！
当てはまるーーー
ってところはありませんでしたか？
なぜかというと
①の煎餅やスナック菓子って
塩が多いんです
お塩はとりすぎると特に
イライラしやすくなる調味料なので
これらを減らしてあげることが
良いですよ🫶
そして②はお肉などを
毎食食べることです☺️♡
お肉もとりすぎると腸を汚してしまい
これもイライラホルモンを作る原因に
なりますので、別のお豆腐などを
上手に組み合わせるのがおすすめ🙆♀️
写真は、こともも大絶賛の
絶品お豆腐バンバンジー♡
バンバンジーレシピは
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そして③のパン🍞❣️
朝ごはんに
パンのみなんてことはないかもですが
お米に比べるとお塩やお砂糖なども
入っているのでイライラに
繋がりやすいです
幼児期の食事次第で
大人になってからの性格にも違いが
出るので、今の時期は
特に気をつけてあげたいな
毎日のご飯作りだけで大忙しで
気がそこまで回らないーーー
って思いもすごくわかるので
そんなあにたは、
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