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  「中・エスニック」醤油とお酒も効かせた、手羽先スパイシー焼き♪
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  今日もスポーツクラブ。
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  シチューで朝ごはん。
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  【デミグラスソース】たこピザ
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  鶏の炊き込みごはん。
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  【デミグラスソース】卵＆チーズ入りアスパラ1本丸
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  お疲れさまー　　セット。
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  枝豆パン　と　コロッケで、
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  「ホワイトソース」じゃがいもを食べるための、ホワイトソースコロッケ。
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  行ってきました。　　箱根。
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  東京タワー　と　かねいし
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  「デミグラスソース」今日のランチはデミグラチーズ焼きごはん。
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  明日の準備。
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  手抜きぎみで、
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  イタダキマシタ。
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  金曜日だーー
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  ちゃんぷる～の素で、
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  今日は暑かったデスね～
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  木曜日の朝ごはん　　と　　マスク。
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  冷やし坦々麺と、おうちごはん。

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