こんにちは、石田です。
あなたも、しなやかで美しい体に変わります。
2か月あれば、大変身できますよ。
人生変わります。(^^)

今日はスタジオに嬉しい声が届いたので紹介しますね
自然と体重が落ちた!
ちょっとづつ減ってきている。
病院のナース服が、楽になった。
仕事中、ポケットにいろいろに物をいれるからパンツがパッツンパッツンだったけど、それが楽。
身軽になった。
ちょっとづつ減ってきている。
病院のナース服が、楽になった。
仕事中、ポケットにいろいろに物をいれるからパンツがパッツンパッツンだったけど、それが楽。
身軽になった。
あなたも、無理なく自然と体が引き締まりますよ。
週1回30分のエクササイズで、自分のための健康&美容時間をもつだけです。
週1回の運動習慣で、自然と体が引き締まり、体重が落ちていきます。
10日以内に1回運動を継続することで、効果がでてきます。
週1回の運動が理想ですよ。
例えば、上の写真のような動作は、頭の位置を低くすることで、血流が改善してきます。
貧血や、むくみ、平衡感覚、自律神経系にも働きかけます。
そして、この姿勢を保持するには、体幹と二の腕股関節の力も必要になります。
このポーズを連続で繰り返します。
なかなかみなさん、きっちりできるまでは時間がかかります。
しかし、着実に少しづつできるようになってきます。
子供が自転車に初めて一人で乗れた時のように、わーできた!みたいな感じがきます。
楽しみながら、美しくなってくださいね。
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