UMIカウンセラー【訓練中】
まわたり まい です
元気いっぱい
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不登校男子2人（中1・小5）のママ
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週末に妹の家でおうちバーベキューをしたときのこと。
妹の子供たち(5歳・小２・小５)が、次々に「ママ、〇〇がない！」「ママ、〇〇ほしい！」「ママ、喉乾いた！」と言うのです。
そこで妹がぼそっと言ったのが聞こえた。
「ママはまだ一回も座ってないし、一口も食べれてないんだけど..！
」
あなたも言ったこと・思ったことありませんか？
私はかつて、仕事から帰ると毎日のように思ってた
私だって座りたいしゆっくりしたいのに、次から次へと！！いつまでたっても終わらない．．！って。
イライラしてスーパーサイヤ人になりそうだった（笑）
こういう状態を、被害者意識がある と言うよ～
誰でも経験ありますよね！
心の余裕がなくなっていると、陥りやすくなる
でもね、ワーキングマザーで3人子育て、パパは仕事が忙しくてなかなか家にいない。
自分ですべて回そうと思ったら時間が足りなくて大変だよね。
(子供が多いとか、パパがいるいないに関わらず、いくらでも大変にすることはできるんだけどね。)
実際、とても疲れてイライラしている妹を見ているし、旦那さんに対する不満もどんどん出てくる。
まさに、私の辿った経験とおんなじ！
それでも日常を回すためには、子供のことも自分がやっちゃった方が早いし確実なのもわかるんだ。
自分のペースで動けないって、すごいストレスだもんね
だけど！
実は、それをやるから、子供たちは自分でできることもすべてママに言うようになるし、どうしたらいいか聞くようになるし、余計にやること増えて、私だけ忙しい！！ってなってしまうのよ
本当は、
ママだって、座ろうと思えばすぐにでも座れるはず。
食べたいときにたべることもできるはず。
ママ食べてるから自分で持ってきて～とか、取りに来てね～って言っていい。
でも、なぜか、渦中にいるときは、目の前のことを自分がやるしかないと固く思い込んでるの。
固く思い込んでるし、本当はやらなくても大丈夫なことまで、やってしまってる。
でも必死なあいだは、そんなことには気づくはずもない。
『なぜか』ではないんだけどね。
そうしている理由が、自分の中にはちゃんとある。
もしも、子供のことも、家事も、やらなくていいってなったら、どう感じますか？
たとえばね、私だったら、「よくやってる！がんばってるよね！」って言ってもらえなくなっちゃうような気がする。
だれに？って感じだよね。
周りの人に。母に。
一番は自分に。なんだね。
大変なのに頑張ってる自分。
大変だけどちゃんとやる自分。
家族のこと、子供のこと一番に考えられる自分。
素敵なご飯も用意しちゃう自分。
そんな自分は、よくやってる！！
こんなふうに、しんどくても、自分を認められたりするんだよね。
よ～く感じてみると、あなたにも、こんなメリットが隠れていませんか？
だから頑張っちゃうんです。
潜在意識では、こんなことが起きているから、
だから、無意識に抜け出せなくなっちゃうんです。
でもね、こういう仕組みに気付くことができたら、
自分の中で起きていることを知ることができたら、
自分のことを、もっと客観的に見れるようになる。
今の自分は、本当はどうしたいのかなって、落ち着いて選べるようになるの。
子供の要求に応えること、
ご飯をつくること、
洗濯も掃除も、
働き方も、
自分のやりたいことも、
すべてのことを、私たちは自動的に、こと細かに選んで行動しているからね。
余裕がなくて、なんでも自分がやるしかないように思えて、自分ばかり動いてるような日々から、解放されることも選べるってこと
今、その状況にいるのも自分の選択だし、そこから解放されるのも自分次第ってことなんだよ。
本当は、被害者なんかじゃないし、どうしようもないことでもないだよね
ぜひ、自分の中に、どんな意識があるのか、目を向けてみてくださいね。
そして、やらない選択肢(頑張らない選択肢)もあることを思い出してみてください。
いつ、何を、どんな方法で、どの程度するのか。
それともやめるのか。
やっぱりやりたいからやるのか。
全部選べる。
自分で選んでいる自覚があるだけで、疲れ具合さえ変わるからね。
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