体に力が入りっぱなし、ふっと抜けない、常に張ってる感じがする。
それ、ストレスのせいだけじゃないです。
仕事で嫌なことを言われる、
家族関係がしんどい、
毎日やることが多すぎる。
ストレスがあるのはわかってる。
でも、それで体がこんなふうになってるとは思ってへんかった、
という方がほとんどです。
・寝れない
・食いしばりがある
・寝ても回復しない
・常にどこか力が入ってる
これ、ストレスが原因やけど、
根っこは体が緊張しっぱなしになってる状態です。
症状が出てから気づくことが多い
食いしばりって自覚はあった、
でも40過ぎて歯が割れた。
そこから調べていったら、
根本に体の力が入りっぱなしの状態があった、
という方がいます。
症状が出てから気づく、
というパターンがかなり多いです。
・寝れない→睡眠の問題だと思ってた
・食いしばり→歯の問題だと思ってた
・疲れが取れない→体力の問題だと思ってた
でも全部、
体の緊張が根っこにあることがほとんどです。
緊張してたら寝れない、でもみんな緊張してる
今はストレス社会やから、
緊張してるのが当たり前になってる。
だから「これが普通」って思ってしまう。
しんどいのが普通になったら、
そこが基準になってしまうんです。
体の力が抜けない原因
原因はシンプルです。
体は安心するとゆるむ、
警戒するときは緊張する。
ストレスが続くと常に警戒モードになって、
力が抜けへん状態が固定されます。
これが続くと
・寝ても回復しない
・食いしばりが出る
・常にだるい
・何もしてなくても疲れてる
という状態になります。
あなたはどのタイプ？症状別に読んでみてください
力が抜けない・リラックスできない
首や肩がしんどい
寝れない・回復しない
▶寝るときに体の力が抜けない原因｜リラックスできず眠れない人へ
食いしばり・顎がしんどい
疲れが取れない
目や脳がしんどい
▶目を閉じると模様が見えるのは脳疲労？フォスフィンと自律神経の関係
教室で起きること
午前10時からのクラスでも、
途中で眠くなる方がいます（笑）
あくびもしょっちゅう出ます。
でもこれ、ケア成功のサインです。
体の緊張が解放されると、
体が一気に回復モードに入ります。
眠くなるのは体が緊張をゆるめた証拠。
だから眠くなったらOKです、
と伝えています。
緊張してたら寝れへん。
でも緊張がゆるんだら、
体は自然に回復しようとします。
セルフケアで変わらない理由
体の緊張は無意識で固定されています。
・どこに力が入ってるかわからない
・ゆるめてるつもりでもゆるんでない
・正しくできてるかわからない
だから自己流では限界があります。
一度、体の状態を外から確認してもらう方が早いです。
▶腰痛にマグネシウムを塗り続けた私がセルフケアに切り替えた理由
体で感じると変わります
教室では、どこが固まってるか、
どう触れると変わるかを体で確認しながら整えていきます。
「これが力抜けた状態なん？」
と気づく方が多いです。
それまで抜けてへんかったことに、
気づいてへんかっただけ。
一度、体の状態を確認しに来てみてください。
今の体の状態を知りたい方はLINEからどうぞ
