リラックスしようとしても体が緩まない、力が抜けない。
それ、ある共通点があります。
リラックスできない。
体の力が抜けない。
・気づくと肩に力が入っている
・休んでも全然休まらない
・呼吸が浅い気がする
・常にどこか緊張している
これ、珍しくありません。
ただし——
この状態、すでに自分では抜けなくなっています
■それ、性格ではなく「状態」です
「ストレスが多いから」
「性格の問題かも」
そう思われがちですが違います。
体の状態の問題です
■なぜ力が抜けなくなるのか
体はストレスや緊張を感じると
力を入れて守る反応をします
ここまでは正常です。
問題は
その状態が戻らなくなっていること
■戻らなくなるとどうなるか
・力が抜けない
・呼吸が浅くなる
・常に緊張している
つまり
リラックスできない状態が“通常”になります
■ここでほぼ全員が間違える
「リラックスしよう」
「力を抜こう」
そう思って頑張る
でも
それで抜けるなら、とっくに抜けています
■なぜ自己流では抜けないのか
ここが本質です。
体は
無意識の使い方で固定されています
つまり
・どこに力が入っているか分からない
・どこを緩めればいいか分からない
・そもそも“抜けた状態”が分からない
だから再現できない
■やっても変わらない理由
よくある対処
・ストレッチ
・呼吸
・リラックスしようとする
でも現実は
一時的に変わってもすぐ戻る
なぜか
原因に触れていないから
■放置するとどうなるか
・疲れが抜けない
・回復しない
・常にだるい
・集中できない
そして
「何をやっても変わらない状態」になります
■この状態の厄介なところ
自分ではズレに気づけない
だから
同じことを繰り返す
変わらない
さらに固まる
「なぜこうなるのか」を理解していないと、同じ状態が続きます
体の力が抜けない原因と治し方はこちらでも詳しく書いています。
■まとめ
リラックスできないのは
性格ではなく
体の状態の問題
そして
すでに自分では抜けない状態に入っています
■うまくいかない人へ
・力を抜こうとしても抜けない
・休んでも回復しない
・何をやっても戻る
この場合
やり方ではなく状態の問題です
講座では
・どこに力が入っているのか
・どこを見ればいいのか
・どう触れると変わるのか
を体で確認しながら整えていきます。
この状態は、一度整えた方が早いです
オンラインでもできます。
※今の体の状態を知りたい方はLINEからどうぞ
