「横になっても体がこわばる」
それ、よくある状態です。
■ なぜ寝るときに抜けないのか
・自律神経が切り替わらない
・呼吸が浅い
・体のクセが残っている
👉 起きている時の状態を引きずっています
■ よくある誤解
❌ 寝れば回復する
👉違います
👉 抜けないまま寝ると回復しません
■ 放置するとどうなるか
・眠りが浅いまま続く
・朝からしんどい
・疲れが蓄積する
■ 実際にあった変化
「なんだかいつもしんどい」
そう話されていた40代の方。
眠りも浅く
朝もぼーっとするのが当たり前でした。
セルフケアを続ける中で
・入眠が早くなる
・中途覚醒が2回→1回に
そして
👉「朝から体が軽く動くんです」
さらに
👉「自分って雑な人間やと思ってたけど、違ったみたいです」
体が変わると
日常の感じ方まで変わります。
■ 体験できます
一度「抜けた状態」を体験すると
眠りは変わります。
京都・滋賀・オンラインで体験できます。
※はじめての方へ
このブログの考え方と、整え方の基本はこちらから。
まずはここから！LINE登録でプレゼント
今なら「脳内物質4型チェックテスト」付！
👉 自分のストレス傾向や体質が分かる、
あなただけの取扱説明書。
