ホリさんの神理実践農業日誌 -31ページ目

ホリさんの神理実践農業日誌 -31ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

23Jul
- みんなの幸せを願って・・・健康長寿の智慧（3）
  日本人の死亡原因の上位３位までが、ガン、脳血管障害、心臓病という生活習慣病です。これは過去二十年間増え続けている病気です。医学が進歩しているにも関わらず、病気になる人も死亡者も増えているのです。なぜでしょうか。生活習慣病は、間違った食生活などの生活習慣が原因で起こる病気です。正しい生活習慣に改めないかぎり、これからも増え続けるでしょう。正しい生活習慣に改めれば健康になれるのです。これ以外に治す方法は無いのです。けっして、手術や薬では治らないのです。これからときどき、正しい生活習慣について書きたいと思います。みんなの健康を願って、健康長寿の智慧を分かち合いたいと思います。
- みんなの幸せを願って・・・健康長寿の智慧（２）
  私は、みんなの幸せを願って、健康長寿の智慧をお話させていただいています。健康のための智慧は、「食」「心」「動」「環」の４つの柱からなっています。「食」は毎日の食事です。健康のためには、この「食」の影響が最も強いのです。「心」は心のあり方です。健康のためには、ストレスを造らない心の造り方が大切です。「動」は「運動」です。精神的にも肉体的にも負担とならない、自分に合った運動をするようにしましょう。「環」は「環境」です。地球環境の悪化は私たちの健康に直接影響を与えていることを知るべきでしょう。つづく
- みんなの幸せを願って・・・健康長寿の智慧（１）
  多くの人が、幸せの基本として「健康」を挙げています。重い病気で入院生活を余儀なくされている人にも、「生きているだけで幸せ」と言われるすばらしい方もいらっしゃいますが、体調不良の辛さと自分のやりたいことができない辛さは幸福感を遠ざけます。自分の夢を実現したいと思う人は、やはり、自分が健康であれば実現の可能性は高いでしょう。自分の健康は自分でしか守れません。病気はお医者様や薬が治すものではなく、治すのは自分の自然治癒力です。お医者様や薬を否定しているのではありません。お医者様や薬も必要なのです。つづく
21Jul
- みんなの幸せを願って・・・経済の仕組み　（３）
  経済の仕組みとしての資本主義は、「自由・平等・博愛」の内、「自由」を優先した仕組みです。そして、「平等」を優先したのが共産主義です。共産主義経済はキューバ、ベトナム、北朝鮮を残して行き詰まりました。資本主義経済も、もはやどうにもならないところまできているようです。私はこう思います。もともとみんなの幸せを願って「自由・平等・博愛」の精神を基本としたのに、博愛をおろそかにし、自分だけの自由を追求した結果が今の現実を生んでしまったのです。もう一度原点に戻り、みんなの幸せのために、「博愛」を基本とし、世界中の人の平等と世界中の人の自由を守る精神を基本に、新しい経済の仕組みを作る必要があると考えています。
- みんなの幸せを願って・・・経済の仕組み　（２）
  日本は、ペリー来航後明治維新を成し遂げ、奇跡的に欧米の植民地化を免れました。そして欧米のように自国の富のために外国を植民地化する政策を第２次世界大戦の終戦まで取ってきたのです。第２次大戦後は,植民地化、奴隷制度は改められましたが、今度は大量生産・大量消費による地球環境破壊が始まりました。第２次大戦までは「労働力」が一番必要であったものが、機械の発達により、労働力よりも、エネルギー（石油）や原料が一番になったのです。これは現在でも変わっていません。今でも石油争奪戦が繰り広げられています。もともと、みんなの幸せを願って考えられた「自由・平等・博愛」なのにちっとも守られていないのです。（つづく）
- みんなの幸せを願って・・・経済の仕組み　（１）
  資本主義の考え方の原点は、今から２２０年前のフランス革命に遡ります。フランス革命では、「自由・平等・博愛」を人間社会の基本に置く思想が確立されました。その頃イギリスから独立したアメリカ合衆国は、「自由」を勝ち取ったとして、フランスから「自由の女神」を贈られています。経済活動も自由にすることによって富を増やし、国を豊かにすると考えられたようです。資本主義の出発は、みんなの幸せを願って始められたものだったのでしょう。しかし、「自由」といっても、自国の自由だけで、外国に対しては、植民地化あるいは黒人奴隷ということを平気で推進してきたのです。自国の経済のためには弱い外国から搾取する構図が最初から出来上がっていたのです。自国の「自由・平等・博愛」は外国の「強制・差別・虐待」の上に成り立っていたのです。（つづく）
20Jul
- 条件付幸せ
  「幸せになるために最低限必要なものはありますか？」という質問に多くの方は、・普通に健康であること。・普通に食べていけるお金があること。・気の合う友人がいること。と言うそうです。「幸せになるのに必要なものなんて何1つありません。」と答える方はとても少ないそうです。私は前者を「条件付幸せ」後者を「無条件の幸せ」と言っています。条件付幸せの方の気持ちはよくわかります。重い病気で苦しんでいるとき、「あー私は幸せだ」なんてとても思えないのです。1文無しになって、自己破産、ホームレス状態のとき、「あー私は幸せだ」なんてとても思えないのです。話す友が1人もいなくて孤独なとき「あー私は幸せだ」なんてとても思えないのです。では、無条件の幸せの方はどうでしょう。五体不満足の乙武さんは「生まれてきたこと、それだけで幸せだ。」と言っています。病気で両目の視力を失った方は、「目が見えていたときより、今のほうがずっと幸せだ。目が見えるようになりたいなんて思わない。」といっています。私は、頭では理解していても、心の底から無条件の幸せを言い切れる自信がまだありません。でも「無条件の幸せ」を本心から言える自分になりたいと思います。
19Jul
- 町内盆踊り大会
  本日は、恒例の夏祭り「町内盆踊り大会」でした。毎年7月中旬の土曜日に開催しています。私の住んでいるところは、埼玉県所沢市の郊外です。近くには埼玉西武ライオンズの本拠地「西武ドーム球場」があります。田舎６０％と都会４０％が入り混じったようなところです。私がこの地に住むようになってはや27年になりました。町内盆踊り大会はそれ以前から行われている地元の行事です。むし暑い夏の一夜を、暑さを忘れて盆踊りに興じる日本の庶民の文化を感じます。普段は顔を合わせない近所の人とも、この日は久しぶりに顔を合わせることができます。こうした文化は大切にしたいと思います。
18Jul
- 夏・本番
  梅雨が明けてから、毎日暑い日が続いています。夜も暑くて、窓を開けて寝ています。夏は暑いのがあたりまえ。暑くなかったら、植物が育ちません。特にお米の不作は、1年間に渡り影響が出ます。夏の暑さに感謝し、夏の暑さを楽しみ、夏を生きる。熱中症や、日射病に気をつけて。夏を楽しく生きなければ、人生もったいない。暑さに不平不満を言っているよりも、暑さに感謝して生きるほうがどれほど良い人生を送れるでしょうか。暑い日本の夏を与えてくれてありがとう。
17Jul
- ツバメが巣立ちました
  今朝、ツバメの巣が空でした。ツバメたちが元気に巣立ちました。この秋に、南の国に向って旅立つまで、この地でたくましく育ってと、願わずにはいられません。そして、また来年この地に戻って元気な姿を見せてください。とにかく、今は、３羽とも無事に育って巣立ちできたことにほっとしています。
16Jul
- ツバメの雛
  6月の初旬に、我が家の軒下にツバメが巣を作り、3羽の雛がかえりました。1ヶ月半が経って、雛はすっかり大きくなり、間もなく巣立ちを迎えようとしています。実はツバメが雛を産んだのは、７年ぶりです。我が家では、ツバメが雛を産んだ年端何か良いことが起こっています。今年も久しぶりに何か良いことが起こりそうです。期待しています。
15Jul
- レインボー体操は本物だ！
  病気のため体がよく動かせずに、運動不足になることもあります。入院生活では運動不足のために筋肉が衰えますから、退院後は必ずリハビリが必要です。また、高齢者も運動不足になり、ちょっとした怪我や病気がきっかけで寝たきりになってしまうことがあります。このような高齢者の方のために「レインボー体操」が考案されました。考案されたのは、明治学院大学名誉教授の高橋賢一先生です。高橋賢一先生は「高齢者のための体操は普通の人の体操を弱めただけでは何の役にも立たない。高齢者にはアイソメトリックという正しい理論に基づいた高齢者専用のトレーニングが必要だ。」と言っています。このレインボー体操を実施している各地方の高齢者健康運動普及協会などがすでに実績を上げています。横浜市（ＹＭＣＡ主催）、茨城県ひたちなか市、新潟県十日町、川西町、津南町などです。新潟県川西町では「寝たきりゼロ運動」を実施し、レインボー体操によって医療費や介護費を大幅削減することに成功しています。高橋賢一先生によれば、高齢者が必要としているのは日常の動作（服を着替える、トイレに行く、食事をする）ができる筋肉をつけることが最も大切だと言っています。高齢者のほとんどの方は、人の世話にならず、自分の事は自分でできるようになることを一番望んでいるのです。私は「レインボー体操」が全国に広まり、高齢者の方が介護を受けずに健康で長生きできる世の中にしたいと願っています。http://members2.jcom.home.ne.jp/kkufk/若い方もぜひ観てください。
14Jul
- 目的によって運動の仕方も変わる
  目的によって運動の種類・やり方を変えなければ効果が出ません。健康な方が健康維持だけのために行う運動であれば、1日30分程度のウォーキングやラジオ体操で十分です。しかし、目的が、ダイエット、骨粗しょう症の改善、高血圧の改善や衰えた筋肉のリハビリとなるとそう簡単ではないのです。運動の目的は大きく分けて２つあります。１つは、エネルギー代謝を活発にして脂肪などを燃焼し、血液循環をよくすることです。有酸素運動（エアロビクス）といいます。ウォーキング、水中ウォ－キング、ジョギング、なわとび、サイクリングなど、大きく呼吸をしながら運動するものです。もう１つは、筋肉や骨を鍛えて丈夫にすることです。無酸素運動（アネロビクス）といいます。ストレッチ、腕立て伏せ、ウエイトトレーニングなどがあります。どちらの運動も始める前は準備運動をして、筋肉をある程度温めてから行うようにしましょう。
13Jul
- 運動とスポーツ競技は違う。
  スポーツを楽しむことは人生を楽しむためには良いことです。健康に役立つ面もあります。しかし、スポーツ競技は健康によくない面が意外と多いのです。健康によくない面があるからスポーツ競技をやらないほうがいいというわけではけっしてありません。どのような面が健康に良くないか知った上でスポーツ競技を楽しまれるのがいいと思います。健康によくない面は次のとおりです。ほとんどのスポーツは、特定の筋肉に負担がかかります。同じ「走る競技」でも１００ｍの選手とマラソンの選手では筋肉のつき方が全く違うのをみても解ります。スポーツ選手は毎日トレーニングをしていますから問題ありません。しかし１週間に1度とか、たまにスポーツをやる方は要注意です。日常生活では鍛えていない筋肉を急に使うからです。どんなに準備運動をしっかりやっても、つい無理をして体を動かし、腰痛,膝痛を起こす方がいらっしゃいます。アキレス腱を切ってしまう方もいます。また、試合ともなれば勝とうとして闘争心が沸きます。すると脳からノルアドレナリンが分泌されて脈拍が必要以上に早くなり、心臓に負担をかけます。勝敗へのプレッシャーはストレスとなり体に溜まります。試合は精神面を鍛え、何事にも負けない精神を作るから大切だといわれる方もいらっしゃるでしょう。しかし人間にとって勝敗を争うような精神的ストレスは健康に悪影響があることは否定できません。スポーツには健康にこのような影響があることを知って楽しんでください。試合の時でも勝敗にこだわらないようにしましょう。自分のもてる力を出すことだけに集中しましょう。勝っても負けても一喜一憂しないようにしましょう。あなたは世の中で一番上手な選手でもなければ一番下手な選手でもないのですから、勝つこともあれば負けることもあるのは当然のことなのです。スポーツを自分の健康のためにやっているのなら、　・無理をしない、がんばらない。汗だく・へとへとになるまでやらない。　・勝敗を気にしない。ビリでもいい楽しむこと。
12Jul
- 運動はなぜ必要か
  　運動不足が健康に影響することは小学生でも知っていることです。もちろん運動過多も過労や筋肉・関節を傷めたりして健康によくありません。適度な運動が健康によいのです。「適度」とは個人差があります。自分の適量を知ることも必要です。運動不足の弊害は、肥満、冷え性、便秘、動脈硬化、筋肉の脆弱（ぜいじゃく）化、骨がもろくなるなどがあります。肥満にしろ、冷え性にしろ、これらの不健康はさまざまな病気を生み出す元となるから怖いのです。肥満は高血圧や糖尿病の元となり、さらに心臓病や脳血管障害の元となります。冷え性も免疫力が衰える元となり、病原菌に対する抵抗力の低下、ガン細胞抑制力の低下につながります。このような不健康を招かないようにぜひ毎日適度な運動を心がけたいものです。
11Jul
- マイ箸運動、ちょっとかっこいい
  私は２００６年９月から「マイ箸運動」に参加しています。マイ箸運動は、割り箸を使うのをやめて森林資源を守ろうというものです。最初は食堂でひとりマイ箸を使うことに、ちょっとはずかしい思いがありましたが、慣れれば平気です。外食はあまり多いほうではありませんが、もうマイ箸を使うことに慣れました。お店の人がマイ箸のことを聞かれることがあります。そんなとき、上記のお話をさせていただくと「いやー知りませんでした。私たちも考えないといけませんね。」といってくれます。そんなとき、知らせることの大切さが分かります。ほとんどの人が、割り箸を使うことが黄砂の原因になっているなんて思いもかけないで使っているのです。私も数ヶ月前までは知らないで使っていました。知ってしまった以上もはや割り箸を使うことはできなくなったのです。こうしてマイ箸を持ち歩くようになり、それ以降１本の割り箸も使っていません。お店でマイ箸を使うことがちょっとかっこよく思えるようになりました。このブログをお読みいただいた方もぜひマイ箸運動に参加されることを願っています。
10Jul
- 割り箸が森林資源を枯渇させる
  以前私はこのようなことを聴きました。「割り箸に使う木材は間伐材といって、いわゆる間引きや枝打ちして捨てる木材を利用しているのだから森林資源に影響はない。」と。確かに、日本で生産されている割り箸はこのような木材を利用しているようです。しかし、割り箸の国産品はわずかに３％だけです。９７％は輸入です。その大部分は中国からの輸入です。日本では年間２５７億膳の割り箸が消費されています。これだけの割り箸を作るには、平均的な2階建ての木造住宅がなんと２万棟も建築できる量の木材が必要なのです。とても間伐材で間に合う量ではありません。中国では、日本に割り箸を輸出するために木材を切り出し、そのため森林資源がどんどん減少しているのだそうです。こんなむだな使い方をしていたら地球環境は悪化するばかりです。中国の黄砂が激しさを増したのも割り箸つくりのために森林が減少し、砂漠化が進んだためではないでしょうか。「愛のマイ箸運動」をはじめてから、2年が経過しました。外食産業でも割り箸をやめて、洗い箸に替えたお店が徐々に現われているようです。
07Jul
- 人生相談
  私のような未熟で発展途上人でも、人生相談を受けることがあります。人生相談に来られる方は、試練に直面して、どう対処してよいか分からず、悩み、不安と恐怖を抱き、すがるような思いで相談に訪れます。そんなとき、私は、その方の苦しみ、不安を理解しようと努めます。苦しみや不安を理解させていただくだけで、苦しみが半減するようです。多くの場合、「辛い試練から逃れる方法が聞きたい。」、「楽して人生を生きていく方法を知りたい。」という期待をもってくる方が多いのですが、そのような方法はありません。仮にあったとしても、そのような人生を送っていたら、つまらない人生になってしまうでしょう。自分に与えられた試練は、他人が肩代わりできるものではありません。苦しくても、辛くても、自分で乗り越えていくしか道はないのです。乗り越えられたとき、大きな幸せと、喜びが与えられることを信じて頑張るのです。それが人生というものではないでしょうか。苦しいこともあれば、楽しいこともある。辛いこともあれば、嬉しいこともある。平凡な1日もあれば激動の1日もある。いろんなことが経験できるから人生はすばらしいのではないでしょうか。不安や恐怖は頭の中の想像の世界のこと。現実ではありません。想像の世界に怯えているだけでは、その想像が現実になってしまうかも知れません。不安や恐怖を想像したら、そうならないためにはどうしたらよいかを考えて、勇気をもって実行していくことです。きっと、人生の道が開かれていくでしょう。
06Jul
- 本当の幸せ
  高橋桂子先生という方は、人が「幸せ」を求めるにはレベルがあるとおっしゃっています。下位のレベルの幸せは「もらう幸せ」中位のレベルの幸せは「できる幸せ」上位のレベルの幸せは「あげる幸せ」「もらう幸せ」は、金品をもらう、サービスや援助をもらう、愛してもらう、認めてもらう、分かってもらう・・・。もし、自分では認めてもらって当然と思っているのに相手が認めてくれなかったら、不満がつのり、「不幸」を感じます。つまり、自分の幸・不幸を１００％相手に委ねてしまっているのです。大げさにいえば、自分の人生は自分ではコントロールできず、他人から「もらう」ことによって成り立っている状態です。「できる幸せ」は、技術や能力が身についた、壁を乗り越えた、目標を達成することができた・・・。努力して「できた」時はとても幸せを感じるときです。努力してもできなかったとき、その原因を人のせい、世の中のせいにしてしまいがちです。こんなに努力してもできなかったのは、「あの人が足を引っ張ったからだ。」「政治が悪い」「景気が悪い」・・・。このレベルでは、自分の幸・不幸は自分が５０％、自分以外が５０％にぎっている状態といえるでしょう。「あげる幸せ」は、困っている人を助けてあげる、人の悩みを分かってあげる、認めてあげる、許してあげる・・・。このレベルの幸せが「本当の幸せ」だと思います。つまり、「自他ともに愛する」ことが幸せなのです。このレベルでは自分の幸せは１００％自分で創ることができます。つまり、幸だけがあり、不幸は無いのです。自分で不幸をわざわざ創る人はいないからです。ナイチンゲールやマザーテレサは「本当の幸せ」を教えてくれた方です。いつまでも「もらう幸せ」に執着しないで、「できる幸せ」へ「あげる幸せへ」レベルを上げていきましょう。
05Jul
- 人体は小宇宙
  「人体は小宇宙」だと言われています。これは、「小さい物から大きなもの、果ては大宇宙まで全ては相似形である」といわれていることと同じです。物の構造をよく見ますと大きい物は小さい物の集合です。その小さい物もさらに小さい物の集合になっています。人体をよく見てみますと、いろいろな臓器の集合です。臓器はさらに小さい細胞の集合です。細胞はタンパク質の集合です。タンパク質はアミノ酸の集合です。アミノ酸は炭素や水素の原子の集合です。原子は素粒子の集合です。素粒子はクオーク？の集合です。おそらくその先も同じような構造になっているのではないでしょうか。同じように、人間をはじめ、動物、植物、鉱物の集合が地球です。地球をはじめ、太陽と惑星・衛星の集合が太陽系です。太陽系をはじめ、たくさんの恒星と惑星の集合が銀河です。そしてたくさんの銀河が集合して大宇宙を創っています。そのように考えると、全ての物は生命体であるといえます。人体は生命体です。それを構成している臓器、細胞、タンパク質、アミノ酸、原子、素粒子も生命体であるということです。もし、この中に生命体でないものがあったとしたら、生命体でないものの集合が生命体になれる理論が必要です。この理論はおそらく不自然なものとなるでしょう。生命体の集合が新たな生命体を作っていると考えたほうが自然です。そのように考えますと、私たちが住んでいるこの地球も、月も太陽も火星も生命体です。そして、銀河も生命体ですし、大宇宙も生命体と考えることができます。ですから、「人体は小宇宙」と言われる意味が納得できるのです。私は、大宇宙は神様の肉体、銀河は臓器、太陽や地球などの星々は細胞だと考えます。そして、私たち人間は、地球と言う細胞の中で生かされている「ミトコンドリア」みたいなものです。（細胞の中には数千から数万のミトコンドリアという微生物が活動しています）